أفضل 5 أنواع دايت في العالم | مميزاتها وعيوبها وكيف تختار الأنسب
HTML-код
- Опубликовано: 8 май 2022
- شرح مفصل لأنوع الدايت الأقوى في العالم و كيف تختار الدايت الأنسب لك !!
دايت PSMF - دايت السعرات الحرارية - دايت الكيتو
معلومات مهمة قبل خوضك في أي داييييت ..
01:00 أسرع دايت تنشيف و أقواهم دايت ال PSMF
02:08 مميزات وعيوب دايت PSMF
02:17 مميزات دايت PSMF
02:30 عيوب دايت PSMF
03:23 الدايت الثاني دايت المحارب
04:34 مميزات وعيوب الدايت العسكري أو دايت المحارب
04:40 مميزات دايت المحارب
05:09 عيوب دايت المحارب
06:02 أفضل دايت ممكن تمشي عليه دايت نظام السعرات
07:51 مميزات دايت نظام السعرات
09:45 عيوب دايت نظام السعرات
09:43 دايت حمية البحر المتوسط
11:03 مميزات دايت حمية البحر المتوسط
11:46 عيوب دايت حمية البحر المتوسط
12:32 حمية داش
13:02 سبب اعتراض الجوكر على نظام الكيتو دايت والصيام المتقطع
13:17 الكيتو دايت أسوأ دايت لعام 2022
14:25 شو أفضل نظام دايت
للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك و معرفة أحدث العروض 🧐👀
للأسئلة و النصائح العامة 💬 ، تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇
api.whatsapp.com/send?phone=9... 
Спорт
دائما حريص إني أتابعك واستفيد من خبراتك وانشر كل مقاطع الفيديو الخاصة بك... مبدع كالعادة يا جوكر 💪💪
هذي القناة يجب ان تكون مليونية والله شيء رائع يا كابتن
بإذن الله بدعمكم وحبكم حنوصل 💪❤️❤️
حقيقه استفدت من قناتك كثير.... الله يوجه لك الخير
عشت يا صديقي هاد واجبنا ❤️💪
بميزان حسناتك يارب
جد شكرا على الفيديو معلومات رائعة
آمين يارب ، العفو هاد واجبنا دائما تقديم الافضل 💪❤️
💪💪💪 بارك الله فيك عبد الله
آمين جميعاً 🙏🏼 تسلم يا صديقي ❤️
انت معلم و فيديوهاتك حريقا 🔥🔥🔥..... بس يا معلم لو لما تحكي انو شرحنا موضوع في فيديو سابق تحط عنوان الفيديو و رابطه عندك في صندوق الوصف و هيك انت بتريح المتابعين .... يعطيك العافية 💪💪💪🫡
تسلم يخوي والله يعافيك يارب 🙏🏼❤️
ما عليك إلا تبحث عن كل نوع دليت وتكتب جوكر التغذية بيظهر عندك عالسريع 🔥
كلعادة مبدع
تسلم يا صديقي ❤️❤️😍
اول تعليق من الجزائر حبيبي عبد الله❤️🙏🇩🇿
اتشرفنا فيك والله يا صديقي حيالله بيك ❤️❤️
ممكن تتكلم عن الكارب سايكلنق والفرق بينه وبين احتياج الجسم من السعرات
معلومات فخمة وعمل رائع
مبدع دائما كابتن ♥️
كيف بيكون نظام التمرين في دايت المحارب وهل بيكون على معدة فارغة
تستحق كل التقدير ♥️😍
تسلم يا صديقي نحن بالخدمة دائما ❤️😍
هنا كل التفاصيل والمعلومات الخاصة ب دايت المحارب 👇
ruclips.net/video/EuiBIjTYyYA/видео.html
صدقت ال PSMF جبار جربته....
الجيد في الكيتو شغله وحدة بس سمعته..
دايت السعرات اسلوب حياتي بالاضافة للحدسي..
عشت استمر كل الحب والتوفيق ❤️🌹
صحيح يا صديقي يبقى الافضل دايت السعرات مهما تعددت ايجابيات انواع الدايت الاخرى 🌹❤️
عاش ياكوتش موضوع ممتار
تسلم يا صديقي ❤️🔥
قوة مصداقية ♥️🤲
❤️❤️❤️ تسلم اخي
كل شيء متكامل تصوير منتاج معلومات قيمة 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
تسلم يا صديقي اعتز بشهادتك جداً كل التوفيق ❤️
انت الافضل
اعتز بشهادتك اخي ❤️❤️
استمر يملك
حبيبي يا جوكر ❤️❤️
شكرا
العفو يا صديقي ❤️🌹
يعطيك العافية كابتن بدي اسالك شو احسن شركة بتنتج مكمل omega 3 في فلسطين حسب دراستك (يعني تكون منقية خالية من المعدن الثقيلة والزئبق)
الله يعافيك يارب 🌹😍
من خلال هذا الفيديو بتقدر تعرف كيف تشتري افضل نوع اوميجا ٣ 👇
ruclips.net/video/lTKNIz6Oop4/видео.html
يسعدلي رب الفلسطينية يا اخوي اخوك فلسطيني سوري❤️❤️
يسعد قلبك يا صديقي اتشرفنا بيك❤️❤️🔥
يعطيك العافية
وين بلاقي جدول للسعرات ؟
الله يعافيك يا صديقي ❤️🌹
كيف تقدر تعمل لنفسك خطة غذائية؟ 🤔 و كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين 😉💪 وكيف تعرف السعرات الموجودة بالاكل؟
كل شيء موجود في الفيديو 😍👇
ruclips.net/video/LRfhF-MrL04/видео.html
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ تحي ليك يا كوتش
على رأسي والله يا صديقي ❤️❤️❤️
كيف احسب عداتي في تمارين لاني انساهم
شو افضل حل لفتح الشهية
دايت السعرات يفضل استخدامه بعد استخدام اي نظام قاسي لخسارة الدهون مثل الدايت psmf
لو انت شخص بتبحث عن نظام أسلوب حياة استمر عليه للمدى البعيد بدون تعقيدات يفضل تعتمد دايت السعرات🔥👇
ruclips.net/video/7yOAmMIDYFA/видео.html
منا حلقة عن نظام PHAT
ان شاءالله يا صديقي 🔥💪
بد اسألك اتمنى تجاوب انا بدي دايت ينزل الدهون ويرفع عضلات ايش اكتر واحد يناسبني
اكثر دايت حيحققلك نتائج وبنصح الجميع فيه لأنك حتقدر تستمر عليه وتلتزم أكثر فترة ممكنة هو دايت حساب السعرات المرن
(نصائح مجانية للتخسيس و التنشيف 😍) 📌 يمكنك الاشتراك في فريق الكابتن عبد الله تحت متابعته الشخصية و المكثفة مع الأنظمة الغذائية والتدريبية المبنية على أسس علمية وأسعار مناسبة ونتائج مضمونة، لتختصر على نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !! ⏳ 👈 لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في خسارة الوزن والدهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية للتخسيس لوحدك .. abdallahtolba.com/2020/06/17/خسارة-الدهون-من-دون-خسارة-العضلات/
موضوع ممتاز أحسنت، استمر على هذا النهج (التكلم في المواضيع التي تجذب أكبر عدد من المشاهدات) حتى تنعش القناة لأن فيها الكثير مما سيستفيد منه الناس.
تسلم يا صديقي وان شاءالله دائما نطرح ما هو مفيد لكم نستمر بدعمكم لنا 💪❤️❤️
@@جوكرالتغذية 🌹🌹
وزني 89الئ 85 شنو افضل دايت الي
يعطيك العافية
هسه في حلقة حكيت فيها انه لعب الحديد بحرق دهون
هسه ممكن العب أوزان بالدامبلز في المنزل ممكن يكونو ١ و ٣ و ٥ و ١٠ بحيث اخسر دهون بس ما أزيد الكتلة العضليه...... ممكن ولا ما بزبط هذا الاشي...... طبعا مع الالتزام بحمية غذائية
فيها عجز سعرات
الله يعافيك يارب بزبط صحيح ، وهنا فيديو توضيحي لزيادة العدات تدريجي للوصول لافضل عدد تكرار لبناء العضلات وزيادة القوة 💪🔥
ruclips.net/video/-qULLzU0-s4/видео.html
❤
عالمي الله يحفظك ويبارك فيك الله ينصرك
آمين يارب العالمين ❤️❤️
يا جوكر حل مقاومة انسولين في رجيم و كيف اسيطر على شهية
هنا الحل السريع والجذري لمقاومة الانسولين 👇🔥
ruclips.net/video/FgG22M_2_tE/видео.html
وهنا حل الجوع على طريقة الجوكر 👇🃏
ruclips.net/video/DcHdxi0uqjU/видео.html
كيف ممكن الواحد يشترك معك من الضفه لتقدر تعمل نظام نذمناسب انا تعبت من كثر الاشخاص الي لجأت الهم ومافي نتيجه..
ولايهمك يا صديقي وين ما كان مكانك وهدفك حتوصل له ان شاءالله تواصل معنا عبر الواتساب لمعرفة التفاصيل 🔥👇
للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك 🧐👀، و للأسئلة و النصائح العامة 💬 ، تفضل/ي بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇
api.whatsapp.com/send?phone=972593615607
لو سمحت أنا وزني ٦٨ وطولي ١٥٤ وداخلة على فترة إمتحانات وحابة أخسر شوية من وزني شو بتنصحني أعمل يا ريت لوبقدر أوصل لمركزك بس أنا من غزة
حبعتلك تعليمات لو اتبعتيها بتقدري توصلي لهدفك في خسارة الوزن لكن لو حابة تختصري على نفسك وقت وجهد تواصلي معنا عبر الواتساب لمعرفة تفاصيل الاشتراك 👇
(نصائح مجانية للتخسيس و التنشيف 😍)
📌 يمكنك الاشتراك في فريق الكابتن عبد الله تحت متابعته الشخصية و المكثفة مع الأنظمة الغذائية والتدريبية المبنية على أسس علمية وأسعار مناسبة ونتائج مضمونة، لتختصر على نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !! ⏳
👈 لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في خسارة الوزن والدهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية للتخسيس لوحدك ..
abdallahtolba.com/2020/06/17/خسارة-الدهون-من-دون-خسارة-العضلات/
للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك 🧐👀، و للأسئلة و النصائح العامة 💬 ، تفضل/ي بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇
api.whatsapp.com/send?phone=972593615607
منا تمرين كامل للكتف
هنا التمارين الخاصة لاستهداف عضلة الكتف بالكامل 👇🔥
ruclips.net/video/cYsII0FwYUw/видео.html
شو رأيك ب الكيتو دايت
هنا تجربتي الشخصية مع الكيتو دايت 👇
ruclips.net/video/66M7NOg2mLY/видео.html
كيف يمكن الوصول لرقم جوالك اريد تخفيف وزني
تواصل معنا عبر الواتساب
للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك 🧐👀، و للأسئلة و النصائح العامة 💬 ، تفضل/ي بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇 api.whatsapp.com/send?phone=972593615607
يا كبتن ممكن تسوي لي خطه غذائية وتدريبيه مجانية على حسابك وتعتبرها في ميزان حسناتك 😂😂😂😂😂 انا طفران ولكن نقول اللهم لك الحمد
للحصول على هديتك و خططك المجانية و للأسئلة و *النصائح* العامة 💬 ، تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇
api.whatsapp.com/send?phone=972597385277
فيش نظام غذائي معروف لزياده الوزن ؟
كيف تقدر تعمل لنفسك خطة غذائية؟ 🤔 و كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين 😉💪 وكيف تعرف السعرات الموجودة بالاكل؟ كل شيء موجود في الفيديو 😍👇 ruclips.net/video/LRfhF-MrL04/видео.html
@@جوكرالتغذية شكرا
الرجل بلا كرش كالملك بلا عرش
مقولة تعبانة 🤣
الواحد يشتري صحته من الآن عشان ما يندم بعد ما يفوت عليه الوقت ويصبح عالة على نفسه والمجتمع 💪
❤️❤️🙏
🌹❤️
هل اقدر أضيف مع ديت المحارب سعرات حراريه ولا ما اقدر
وضح استفسارك ؟!
@@جوكرالتغذية يعني اقدر احط نظام سعرات حراريه في نظام المحارب
كم تقريبا باثر على الشكل
١٠ إلى ١٢ كيلو عضل
اختلاف من السما للأرض 🤣
😂😂😂 يعطيك يالعافية يخي
❤❤❤❤
❤️❤️😍
مارايك في نظام 80%
20%
هو نظام اخترته من عندي و هو فعلياً نظام السعرات لكن بدون تعقيد
لو بعمل دايت اكل قد ايه من الفشار
اي كمية انت بدك اياها لكن اكون ضمن احتياجك من السعرات اخي هاد الاهم 👇
كيف تقدر تعمل لنفسك خطة غذائية؟ 🤔 و كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين 😉💪 وكيف تعرف السعرات الموجودة بالاكل؟
كل شيء موجود في الفيديو 😍👇
ruclips.net/video/LRfhF-MrL04/видео.html
كوتش شو الحل حتى الوجه مايتأثر وينحف من الدايت ...اول شي بينحف فيني وجهي وبيين اكبر من عمري وبشرتي بتتعب كتير
لو ماشية على نظام صحي مرن مش دايت حرمان وجهك مش حيتأثر بس حتنزل منه الدهون الزيادة بكون طبيعيتك اول منطقة تخسر دهون الوجه وحيكون وجهك حيوي عادي 👇
كيف تقدر تعمل لنفسك خطة غذائية؟ 🤔 و كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين 😉💪 وكيف تعرف السعرات الموجودة بالاكل؟
كل شيء موجود في الفيديو 😍👇
ruclips.net/video/LRfhF-MrL04/видео.html
@@جوكرالتغذية ماهو الدهون الزيادة هي يلي محلية الوجه ...طيب كوتش شو بتنصحني لحتى اتخلص من الخفسة ...يعني كيف لازم اعمل نظام رياضي ...ركز بس على تمارين المقاومة ولا اعمل كارديو ومقاومة مع بعض
@@جوكرالتغذية وكل الشكر لحضرتك لانك رديت على تعليقي🌹🌹🌹
الشئ الرئيسي هو ان سعراتك كانت قليله جدا و كمان مش كنتي بتهتمي بأكلات بتحسن البشره زي المكسرات و الفراوله و الطماطم و الشاي الاخضر و الخضروات و جميع انواع السمك دي اكتر اكلات مفيده للبشره .... مع سعرات ليس منخفضه جدا لأن دا هيأثر ع هرموناتك غير البشره
غير كدا لما اي حد بيعمل دايت جسمه و وجهوا بينحف مينفعش حاجه واحده بس هي اللي تخس
السلام عليكم
دايت المحارب يشبه كثيرا الصيام المتقطع و اللي يحتوي على وجبة واحدة فقط باليوم؟؟؟؟
فكيف انك ضد الصيام المتقطع و قد ذكرته كنوع من أنواع الدايت؟؟؟
ارجو ان أعطونا معلومات وتساعدونا و لا يكون همكم فقط انتقاد الغير
تحياتي و ارجو تقبل رأيي و الإجابة يا جوكر
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شاهد الحلقات كاملة عن كل دايت منهم ما في دايت خالي من العيوب أو الفوائد وكل شخص بيلتزم بنوع دايت حسب بناسبه ام لا
انا بالنسبة لي انا مع دايت حساب السعرات المرن وانصح الجميع الإلتزام به
سوي اسوء ٥ دايت بالعالم
بإذن الله بدعمكم بنعمل 💪❤️❤️