예슬샘! 어제 이 드릴을 처음 해봤는데 차렷자세로 롤링할때 어깨가 안돌아가더라구요. 그래서 발차기와 골반읓 이용해서 몸을 돌린거 같은데 잘못된겅가요? 어깨만 이용해서 돌리려니 힘이 안들어가서 안되더라구요. 그리고 어찌어찌 롤링 후 숨쉴때 물을 왕창먹구요 ㅎㅎ 어디가 잘못된걸까요???
손 동작을 시작함과 동시에 발차기가 제대로 되질 않습니다. 발차기가 안되니깐 속도가 저조해지고 다리가 갈아앉기 시작하면서 점점 체력소모가 심해지고 호흡도 힘들어집니다. 결론적으로 오랫동안 수영을 하질 못합니다. 그나마 오리발을 끼면 조금 더 멀리가긴 하나 여전히 같은 문제가 발생합니다.
예슬 선생님. 영상 늘 잘보고 있고 저는 어떻게 수영을 하고 있는지 한번씩 생각해 보게 됩니다. 질문이 있습니다. 저 같은 경우 수영인생 최대 숙제는 삼각근 뻐근한 통증인데..20바퀴정도 뺑뺑이 돌면 삼각근 펌핑이 심합니다. 아마도 앞에서부터 세게 잡아 당겨서 그런것 같은데 아무리 노력을 해도 통증이 잘 안 없어지네요. 무슨 다른 원인이 있는걸까요?? 아니면 어떻게 하면 앞에서 세게 당기지 않고 뒤로 갈수록 빠르게 밀어낼 수 있을까요? 교정 방법 팁이 있으면 부탁드려봅니다.
뒤로 갈수록 빠르게는 앞에서 천천히 물을 누르 듯 당길 준비를 하고 밀어줄 때는 세게 한다는 느낌보다도 묵직하게 밀어낸다는 느낌으로 연습해 보세요. 삼각근은 여러 원인이 있겠지만 말씀하신 것이 맞을 수도 있고, 내 능력치 보다 오버하여 운동해서 일 수도 있을 것 같아요. 거리는 꾸준히 조금씩 늘려 수영해보세요^^
여러분~ 롤링에 맞추어 호흡 잘 하고 계신가요?
금방 구독했어요ㅎ
@YS SWIM 대단해여
37살에 처음수영시작해서 수영경력3년에.나름잘한다고 생각하고 있는데 아직도배울게많네요 실제로한번배워보고싶습니다!!
잘 안되고있어요 호흡만 잘되면 좋겠는데 ㅎ으
두둘째인데 총체적 난국입니다. 너무 답답하네요 어떻게 설명해야할지 잘 모르겠네요.. 열심히 보고는 있는데 어휴 한숨밖에 안나오네요
1:43 왜그럴까요? 하는거 너무 커여운거 아니에요? ㅋㅋㅋㅋ
선수때도 영법이 예뻤는데 여전히 자세가 좋네요^^
YS SWIM 흥해라!!!!!!!
고윤호대표님 예전에도 지금도 늘 멋지십니다.👍🏻
항상 든든하게 그 자리를 지켜주시니 늘 감사할 따름입니다.
ksc키즈풀 파이팅!!^^
내가 아는 유튜버중 제일 잘가르쳐주심요
수영계에 빛과 소금이라고 할까나…
ㆍ수영장가서 꼭 연습해야겠어요 ㆍ좋은영상 감사합니다
롤링
어깨를 턱 가까이 유지.
몸 전체 중심은 그대로 유지되게.
중간에 왔을때 멈추지 않고 리듬이 유지되도록->롤링이 일정한 속도로 되면 호흡타이밍맞추기 쉬워짐.
감사합니다!
롤링롤링롤링~~ㅎㅎ 자유형 어려워요 ㅜ 젤 먼저 배우지만 초급때 습관 고치기 어려운 듯 ㅠㅠ 끊임없이 발전하는 예슬샘 영상!!!👏👏👏
수영영상중에 최고네요 말이 느려서 또박 또박 귀에 잘 들어옵니다. 구독 들어갑니다
손모으고 자유형 배우고 있는 수린이인데 비교영상 잘 보고 갑니다 쉬운 설명 감사드려요~!연습만이 살길이다!
자세한 설명 감사드려요. 말씀하신대로 꼭 연습해 볼께요~^^❤
초창기 시절이 떠오르는 영상이네요 ^^ 또박또박 설명해주는건 언제나 고마운 ^^
자유형 호홉 진짜 어렵고 힘드네요~운동신경은 정말 타고 나는것같아요~예슬쌤 너무 부럽습니다.
쌤 하시는건 왜이리 쉽게 보일까요???
직접하면....ㅠㅠ
너무 어려워요...흑~~~
호흡이 왜 힘들었는지 영상보니 알거같아요 !!!!! 굿굿 👍
어렸을때 수영배우고 다시 시작하는데 진짜 몰랐던 꿀팁들 너무 많이 배웁니다. 포기하지 않고 꾸준히할게요~
좋아요 먼저누르고 시청 했습니다 ㅎ
쉽고 이해가 빨리 잘되네요 속속들어와요
이쁘셔요 ~~
우리 다 같이 좋아요! 누르고 광고 끝까지 보는거 어렵지 않아요~ ♡
잘 보겠습니다 감사합니다^^
영상 퀄리티 무슨일이죠ㄷ ㄷ 감사합니다
내일은 이거 연습 고꼬! 감사합니당-@
수영복 어디껀가요?
너무 귀여워용
롤링은 안되고 잿밥에만 관심
장비빨이라도 세워야 수태기를 극복하지 않겠어유?ㅠㅠ
롤링이 뭔지 몰랐는데 확실히 알게됬어요
ありがとうございます🙇字幕付けてくれたんですね‼️分かりやすかったです😄👍
영상 잘 봤습니다~
이번편에 나온 수영복 어디껀지 알 수 있을까요?
정말 제 스퇄이라...😍
잘갈채주시내요감사함니다
물 속에서 수영복 진짜 예뻐요~^^ 예슬샘 대박나시길~^^
동영상 잘보고 있어요.
오른호흡입니다.
왼쪽과 오른쪽 롤링정도/열리는 정도가 같은건가요? 아니면 호흡하는쪽이 더 활짝 열리는 건가요?
수면과 어깨열리는 각도가 궁금합니다. 왼쪽 45도 오른쪽90도. 이런식으로 답변이 가능할런지요.
수영복 어디껀가요? 공유부탁드립니다
좋아요 누루고 시청시작합니당^^
많은 도움 주셔서 고맙습니다
캐치업드릴편보고 오니 내용이 헷갈려요~~
롤링 연습 열심히 해볼게요! 영상 감사합니다^^
쌤 호흡하는쪽으로 롤링이 잘될수밖에 없다면 호흡을 양쪽 다 할수있어야 하나요?? 궁금해요^^
오랜만이당!예슬쌤!알려주셔서 감사하구요 제가 따로 수영학원을 다니는데 예슬쌤덕분에 선생님의 칭찬을 받을수있었어요!헤헷콩...하여튼 감사합니당!구독도 했습니다!알림살정해놔서 꾸준히 배울게요~♡^^
사이드킥 연습이 전제되어야 롤링드립 연습을 수월하게 할수 있을것 같네요??
1:59 5:48 자수 때 롤링 연습 ㅇㄷ
저상황에서고개만돌리고 호흡까지하는거연습했었는데도움많이됩니다
브레이브걸스 - 롤린 음악과 함께 자유형을 한다면 더 잘 할수 있지 않을까 하는 호흡하다 물먹은 소리하고 갑니다 ㅎ
동일하게 배영에서도 팔 전환시 팔이 모이면서 롤링이 끊기면 속도가 나지 않는 거 같던데요.. ^^
쌤 사랑해요..
예슬쌤 영상보면 당장이라도 뭔가 될듯한데 오늘도 자유형기초반에서 4개월째 물만먹다 옵니다 깊은산속 옹달샘에 물먹으로간 토끼처럼 ㅠㅠ 오늘도 잘보고갑니다
꾸준하게 하시면 물개처럼 수영하시는 날 올 겁니다.
지금도 4개월이나 꾸준히 하고 계신 것도 정말 잘하고 계신 거예요.
그동안 처음보다 발전한 부분도 분명 있겠죠?
파이팅!!^^
저한테 필요한거같아요 드릴연습할게
롤링 잘배우고갑니다. 다시금 수영재미에빠져들었어요
예슬샘! 어제 이 드릴을 처음 해봤는데 차렷자세로 롤링할때 어깨가 안돌아가더라구요. 그래서 발차기와 골반읓 이용해서 몸을 돌린거 같은데 잘못된겅가요? 어깨만 이용해서 돌리려니 힘이 안들어가서 안되더라구요. 그리고 어찌어찌 롤링 후 숨쉴때 물을 왕창먹구요 ㅎㅎ 어디가 잘못된걸까요???
롤링하시는 모습 보니 부럽습니다.
중심을 잡는게 어렵던데요. 초보라서 그렇겠지만.
손 동작을 시작함과 동시에 발차기가 제대로 되질 않습니다. 발차기가 안되니깐 속도가 저조해지고 다리가 갈아앉기 시작하면서 점점 체력소모가 심해지고 호흡도 힘들어집니다. 결론적으로 오랫동안 수영을 하질 못합니다. 그나마 오리발을 끼면 조금 더 멀리가긴 하나 여전히 같은 문제가 발생합니다.
할수록 어려운 게 수영 같아요ㅎㅎ 생각할 게 넘 많아요ㅠㅋㅋㅋ
오른팔물잡을때 오른쪽으로 머리돌려야되나요? ㅋㅋ 이제것 반대러 한듯요
전집중 호흡은 잘하는데
몸을 옆으로 돌리려니 너무 불안하더라구요 ㅠㅠ
저원래 롤링타임 좀 빨랐는데,쌤 영상보고 손 배꼽다가서 롤링시작하고 호흡해요.. 질문하나 해도되요? 팔동작연습할려고 풀부이 썼는데 ㅠㅠ 롤링이 거의 안되고 호흡할만큼도 어깨가 안돌아가요. 원래그런가요?
예슬쌤에게 일빠를 놓쳤다 ...ㅋㅋ
꼬치..ㅎㅎㅎ 비유가 너므 리얼하당..ㅋㅋ
4:55 5:45
당연히 영상보는데 공짜가 어딨습니까?
좋아요 구독 알림설정은 기본이죠 후훗 -ㅅ -
수영 너무 배우고 싶네요
꿀팁이다~~~~~
영상 감사합니다!!!
회전근개파열 와서 난 몬허네~
ローリングの重要性、とても勉強になりました。ローリングを意識して練習してみます。言われた通り、グッドボタンは先に押して視聴してます(^^♪
앗 치아교정 시작하셨나 봅니다 ^^乃
아니 근데 헷갈리는게 ㅠㅠ 엉덩이는 최대한 고정시키고 상부몸통만 롤링하는건가요? 아니면 다같이 돌아가나요?
하체도 따라 움직이셔야 자연스러운 동작이 나와요.
완전히 돌아가는게 아니라 부드럽게 따라 가듯이요^^
@@YSSWIM 힝 어느정도는 돌아가는군요! 이렇게 이론으로 수영을 배웁니당 ㅠㅠ
좋아요
25미터 수영장이 맞나? 싶을정도로 금방 온다....ㅠㅠ
5:45❤
예슬짱
예슬 선생님. 영상 늘 잘보고 있고 저는 어떻게 수영을 하고 있는지 한번씩 생각해 보게 됩니다. 질문이 있습니다. 저 같은 경우 수영인생 최대 숙제는 삼각근 뻐근한 통증인데..20바퀴정도 뺑뺑이 돌면 삼각근 펌핑이 심합니다. 아마도 앞에서부터 세게 잡아 당겨서 그런것 같은데 아무리 노력을 해도 통증이 잘 안 없어지네요. 무슨 다른 원인이 있는걸까요?? 아니면 어떻게 하면 앞에서 세게 당기지 않고 뒤로 갈수록 빠르게 밀어낼 수 있을까요? 교정 방법 팁이 있으면 부탁드려봅니다.
뒤로 갈수록 빠르게는
앞에서 천천히 물을 누르 듯 당길 준비를 하고 밀어줄 때는 세게 한다는 느낌보다도 묵직하게 밀어낸다는 느낌으로 연습해 보세요.
삼각근은 여러 원인이 있겠지만 말씀하신 것이 맞을 수도 있고, 내 능력치 보다 오버하여 운동해서 일 수도 있을 것 같아요.
거리는 꾸준히 조금씩 늘려 수영해보세요^^
@@YSSWIM 답변 감사합니다. ! 조금 더 천천히 밀어내면서 수영해 보겠습니다.