Это увеличит твой ПРЫЖОК В ДЛИНУ с места / 100%
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- Хочешь научиться прыгать в длину на 300+ см стабильно, легко и безопасно?
А может уже хочешь преодолеть отметку 320, 330, 350 см?😳
При всем этом, укрепить колени с поясницей☝️
.
.
Я тебе в этом помогу 🤝
Переходи ко мне вгруппу ВК 👉 uslugi-... и забирай мой план по прокачке прыжка в длину с места 📝
В личных сообщениях напиши, что пришел с Ютуба и получишь скидку 500₽ 🔥
.
.
Да прибудет с тобой мощный и далекий прыжок
![FendiDa Rappa - Clock Dat ft. Shamar Marco [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/3NBU8KHdxYY/mqdefault.jpg)
у меня очень большая проблема с прыжками в длину даже на тройку не тянет ( надеялась что-то сделать потому что физкультура у меня по ней всегда потом напишу результат
в школе.эти прыжки были проблемой.век учись!!!
3,47 метра - олимпийский рекорд.... 3,48 метра - рекорд России и СНГ... Если у тебя 3,45 метра то нужны пруфы.
373 см мировой рекорд - я только на него ориентируюсь
Зачем брать рекорды 100 летней давности то?
Вот сейчас и тренируюсь, возвращаю показатели, снимаю видео - чтобы был результат и были «пруфы»
Ранее я вообще съемками не занимался, был фокус только на тренировки - максимальная концентрация
Сейчас же со съемками совмещаю - это сложнее гораздо (но не оправдание, ни в коем случае)
Следи за обновлениями и увидишь результат ☝️
@@SemaJumpглавное, чтобы тяга меньше 150 не стала за 3 года)
@Aizen25 , причем тут вообще тяга?
Не к месту совершенно
ПОЧЕМУ МАЛО ЛАЙКОВ?????? ДОЛЖНО НЕ МЕНЬШЕ МИЛЛИОНА .. ПОДДЕРЖКА ТЕБЕ\\\\\\\\\\❤
Какие упражнения выполнять для максимального прыжка?
Сам прыжок - это основа
А затем уже нужно смотреть, какие подводящие и / или подсобные упражнения использовать (исходя из технического и физического уровня)
Вся подробная информация есть в моем курсе по увеличению прыжка в длину ⬇️
vk.com/uslugi-101539968?w=product-101539968_9507512
Переходи в группу ВК, читай описание и заказывай 📝
Уже к Новому году будешь «летать»
Пруфы или слит