Como dividir seu treino corretamente para ter resultados
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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Tenho 48 anos e estou conseguindo ganhar massa magra com as dicas preciosas do Caio. Obrigada por tudo!!!
O que seria do meu treino se não fosse você Caio, obrigada🥰
Eu treino em casa, segunda e quinta ,sábado treino de inferiores. Terça-feira e quinta superior, quarta-feira aeróbico, domingo alongamento.
Olá boa tarde sigo tudo que vc passa nos vídeos ,treino 6 vezes por semana cada grupamento do meu corpo treino 2 vezes e isso intercalando sempre dando o descanso ainda bem que sigo vc Caion obrigado
Boa noite caio eu quero tonificar meu corpo todo você e um profissionais dez sigo tudo que você passa
quantas coisas maravilhosas que você passar eu faço izatamente assim cada dia faço uma coisa descanso o músculo e no outro dia nado .
Boa tarde Caio adoro suas dicas
Obrigada caio pelas dicas
Muito boa suas explicações 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 me ajuda muito 👏🏻👏🏻👏🏻🏋️🏋️💪💪
Oi Caio VC tem de lado do copo ❤️❤️❤️
Perfeito 👏👏👏👏👏👏
Sensacional extraordinário
Topissimo suas dica
Como organizar segunda perna e glúteo terca superiores quarta cardio quinta perna sexta superiores assim ta certo?
eu também queria saber que eu tô fazendo assim
Posso treinar um dia exercício para pernas ,e no outro braço.
Eu pago pro personal montar o meu treino .faço durante 30 dias. E pego as dicas de como fazer direito com vc caio fera.
Ô caio, vc tem dicas para preguiçoso? Me ajuda caio!!!!
Da um exemplo de treino de superiores.Acho a parte mais dificil de montar treino.
Sim tem um milhão de sites com treino é tão difícil montar como andar pra frente kkkkkkk
@@wagnerpivatodallagnese2693 🤣🤣🤣Bem sarcástico
@@vanuzapereira4408 kkkk um pouquin mas só sarcasmo mesmo se é uma dificuldade q ela tem eu respeito só brinquei mesmo
@@wagnerpivatodallagnese2693 Sei....🙄🙄🤣🤣🤣🤣🤣
também acho
Você podia passa um treino legal pra mim né kkkk
Gostaria também.
Pagando,kkkkk,ele passa
2 vezes pernas completas, 2 vezes superiores, e uma vez cardio tá certo?
🏋🏻♂️ Massa 👏👏👏
Caio nao consigo acessar seu aplicativo. Como fazer pra ser seu aluno no personal online ?
Oooiiiinn a band faz trabalho de hipertrofia legal?valeeuuuu
Meu instrutor passou posterior em um dia e coxa no outro. Não sei se está correto.
Para um nível avançado é a melhor divisão.
Oi prescreve um treino p mim perna gluteos e barriga me ajuda pq vo trina em ksa
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Treino top é curto e intenso o resto é resto
Olha prof lindo vc podia passar um treino legal pra mim. Estou com 63 anos Estou muito flácida. Fasso afundo. Agachamento leque pres é sumo
Mais o que me pega mais é uma caneleira de 12 kl subo no banco seguro em uma escada desso até o o chão e subo. Esse doi meus músculos da coxa