Concordo com o Caion , vc não precisa de muitos exercicios, vc precisa de intensidade! O que não é falado nem nas academias e nem pelos personais particulares! A verdade é uma só : Se as academias fossem boas de fato com excelentes profissionais, este canal não estaria fazendo o SUCESSO que está fazendo ! Sei que vc deve estar incomodando muita gente ! Parabéns 👍🏻
Porém vc tem que variar esses dois exercícios. Ex: no treino de peito ele trabalhou um pouco mais a parte clavícular do peito. As outras partes vão ficar menos desenvolvidas. Bom, esse é meu ponto de vista.
Fiz um treino de membros inferiores aplicando o método de cadência que conheci aqui no seu canal usando as técnicas dos exercícios que você explicou e comprovo que o resultado é eficiente, o treino me deixou exausta de uma forma que nunca fiquei. Explicações muito boas e consegui diminuir meu tempo na academia também. Parabéns pelo canal 👏👏❤️
@@joaorafaelmouradias5475 Então nós dois concordamos que Caio é LINDO. Isso é o que realmente importa. É uma pena que ele é hétero. Imagina se gostasse de rapazes, jesuis!
Eu não vejo a hora de abrir vagas para o Caion ! Faz um vídeo falando dos detalhes e no geral sobre ele Caio pfv! Falando quem pode usar ? tem alguma restrição? qual idade? e etc .
Cara, na musculação e no adquirir de um corpo definido e tonificado , o mais importante é a genética e a alimentação correcta , logo tudo vem por acréscimo, sem grandes métodos de treino , estratégias ou planos de treino. Eu, estou muito bem e treino sem plano, método ou estratégia, sempre me preocupei por uma alimentação correcta, mas não ando a pesar alimentos, só fujo aos vilões da alimentação e tenho alguma genética e propensão para fazer tudo tipo de exercício, do mais fácil ao mais difícil e tenho idade para ser avô do pessoal dos 20 aos 30 anos.
Poço fazer uma vez um exercício no descanso ir pra outro exercício e em seguida voltar no primeiro que comecei e assim sucessivamente até terminar todas as séries intercalando os exercícios...
Caio...tenho 55 anos...sempre adotei seus métodos, pegava pesado no treino, sempre gostei mais do treino intenso, parei de treinar tem dois anos! Porém, tenho essa dúvida! Para retomar as atividades físicas, como devo começar? Fico muito grata se puder responder!
Caio, fiquei com uma dúvida no agachamento e stiff que vc fez no vídeo. Deste modo que vc fez, não ocorreu ali uma retroversão pélvica, que é o que deveríamos evitar?
Alguém me tira uma dúvida... Como eu quero ganhar massa, pra eu fazer esse treino tão intenso eu teria que comer demais já que consome muita caloria, não é?
Uma dúvida q eu tenho sempre antes de começar a fazer os exercícios . Antes de vc começar a fazer os exercícios pra quem faz a esteira e melhor fazer antes ou depois dos exercícios ????
No segundo método, que você usou nos exercícios de peitoral, qual o tempo de descanso de uma serie para a outra? Ja que dentro de uma série vc da pequenos descanso de 15 segundos
CAIO AONDA TENHO SO ESSA DUVIDA . QUANDO CHEGO NA ACADEMIA POSSO OU NAO COMEÇAR A ME AQUECER NA ESTEIRA OU POSSO IR DIRETO PRA MUSCULAÇÃO PRA NAO PEDER FORÇAS... ESROU MEIA PERDIDA NISSO PQ ALGUNS PROFESSORES FALAM UMA COISA E OUTROS FALAM QUE NAO POSSO
Olá Caio! Vc usa os mesmos exercícios durante o mes? Obrigada pelos vídeos, estou pondo em prática o método kaatsu (se pronuncia exatamente como está escrito 😉)
Oh menino lindo... É competente. ❤
Concordo com o Caion , vc não precisa de muitos exercicios, vc precisa de intensidade!
O que não é falado nem nas academias e nem pelos personais particulares!
A verdade é uma só :
Se as academias fossem boas de fato com excelentes profissionais, este canal não estaria fazendo o SUCESSO que está fazendo !
Sei que vc deve estar incomodando muita gente !
Parabéns 👍🏻
Porém vc tem que variar esses dois exercícios. Ex: no treino de peito ele trabalhou um pouco mais a parte clavícular do peito.
As outras partes vão ficar menos desenvolvidas. Bom, esse é meu ponto de vista.
Exatamente isso.
Fiz um treino de membros inferiores aplicando o método de cadência que conheci aqui no seu canal usando as técnicas dos exercícios que você explicou e comprovo que o resultado é eficiente, o treino me deixou exausta de uma forma que nunca fiquei. Explicações muito boas e consegui diminuir meu tempo na academia também. Parabéns pelo canal 👏👏❤️
Sou personal e estou aprendendo muito com seus vídeos. Meus alunos agradecem. Deus o abençoe.
Não me canso de ver seus vídeos!
Esse rapaz é uma fofura, PQP. É o Tiago Leifert do fitness.
@@joaorafaelmouradias5475 Então nós dois concordamos que Caio é LINDO. Isso é o que realmente importa. É uma pena que ele é hétero. Imagina se gostasse de rapazes, jesuis!
Caio,vc tem muita luz!
Excelente, maravilhoso, maravilhoso, show.,parabéns. Obrigada,,, gratidão ❤
Clarou e muito. Obrigada!
Esse canal cresceu rápido, tá sendo uma bênção! Dicas Valiosas!!💪
Ele é tem MUITO conhecimento e ele não é egoísta em compartilhar os mesmos, talvez, seja o grande "segredo" do crescimento rápido!!!
Eu agora só vejo mais seus vídeos, porque faz sentido tudo que vc fala, estou treinando baseando nos seus treinamentos.
Um vídeo maravilhoso desse com apenas 7.900 marcações de "gostei" contra 76 mil visualizações
Muito bom. Obg 👏👏👏🏋️♀️
Todas as suas dicas são formidáveis, aprendendo e colocando em prática, a cada vídeo, realmente faz muita diferença, obrigada mesmo 👏👏👏👏👏.
Vou fazer hj na academia, rasguei minha ficha de treino ❤
Nossa que maravilha
Parabéns caio! Você é um profissional magnífico!
Eu não vejo a hora de abrir vagas para o Caion ! Faz um vídeo falando dos detalhes e no geral sobre ele Caio pfv! Falando quem pode usar ? tem alguma restrição? qual idade? e etc .
Nossa qto conhecimento!!! Parabéns!!! Estou encantada!!!
Maravilha meu querido! Muita qualidade , simplicidade e eficiência! Uma pessoa real.
Boa noite Caion gosto muito dos seus vidios são top ,,tem mi ajudado muito ,obrigada Ana
Brabíssimo!!!!
Clareou muito. Amei!😍 Vou pôr em prática.
Estou maratonando seus vídeos!!👏👏👏👏
É isso ai Caio, estou aplicando com meus alunos
Cara vc demais ,não sabe o quanto tem me ajudado 🙏🏻🙏🏻⚘👌🏻
VC É TOP NO QUE FAZ...
PARECE QUE ESTA ME EXPLICANDO TODAS AS DUVUDAS QUE TENHO BJS
Fiz hoje no meu treino o trabalho dos membros inferiores. Eu amei as dicas, me ajudou muito. Muito obrigada fofo 😘😁
Maravilhoso!!
💪💪💪
Já te amooooo benção gratidão por ter te conhecido 🙏
Vídeo maravilhoso! Super didático.
Estou aprendendo muito, esse cara é fera. Vc poderia pensa em produzir um curso pra gente futuramente.
Amo muito seus vídeos, sempre muito conhecimento, aprendendo muito com VC.
Maravilha
Fantástico seus ensinamentos!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom
Eu adoro circuito.
Adorei
Vc e show
Sua simpatia também encanta
Abre outra turmaaaaaaa ❤️
Muito bom.
Amei esse canal
Que maravilha
Top, amigo! Excelente vídeo, super didático!
AMEI o treino! 👏👏👏👏
Depois que comecei a assistir seus vídeos, comecei a me esforçar mais!!
Queria ver poucos exercícios para inferiores
Muito bommm👋👋👍👌
Amei vou fazer , Deus abençoe seu trabalho.
Posso fazer esse treino de inferiores? Por quanto tempo?
Parabéns Caio. Era bem isso q estava precisando.. maravilhoso. Abraço
Dicas excelentes 👏👏
Perfeito esse método! Obrigada, obrigada 🙏🏻
Cara, na musculação e no adquirir de um corpo definido e tonificado , o mais importante é a genética e a alimentação correcta , logo tudo vem por acréscimo, sem grandes métodos de treino , estratégias ou planos de treino. Eu, estou muito bem e treino sem plano, método ou estratégia, sempre me preocupei por uma alimentação correcta, mas não ando a pesar alimentos, só fujo aos vilões da alimentação e tenho alguma genética e propensão para fazer tudo tipo de exercício, do mais fácil ao mais difícil e tenho idade para ser avô do pessoal dos 20 aos 30 anos.
Tou gostando demais
Boa
Excelentes suas explicações..
Academia maravilhosa
Faz com treino em casa
Caio bom dia
Poço fazer uma vez um exercício no descanso ir pra outro exercício e em seguida voltar no primeiro que comecei e assim sucessivamente até terminar todas as séries intercalando os exercícios...
Ótimo!
Ótimo treino, obrigada por passar para nois
Essas dicas me salvam. 👊👏
Perfeito..
adorei as dicas....
Bom treino para naturais.
O fundo musical dos seu vídeos é uma motivação.🤸💃
Bom dia, poço intercalar o exercício cumprindo as 4 séries no intervalo do descanso, exemplo membros superiores e inferiores?
Essa puxada neutra é muito boa
Caio...tenho 55 anos...sempre adotei seus métodos, pegava pesado no treino, sempre gostei mais do treino intenso, parei de treinar tem dois anos! Porém, tenho essa dúvida! Para retomar as atividades físicas, como devo começar? Fico muito grata se puder responder!
Excelentes explicações !
Eu estava fazendo biset, mas começou a sobrecarregar os ombros no casos do membros superiores. Eu uso eles mais para pernas.
Sensacional!!!!!!!
Caio, fiquei com uma dúvida no agachamento e stiff que vc fez no vídeo. Deste modo que vc fez, não ocorreu ali uma retroversão pélvica, que é o que deveríamos evitar?
Tooop
Alguém me tira uma dúvida... Como eu quero ganhar massa, pra eu fazer esse treino tão intenso eu teria que comer demais já que consome muita caloria, não é?
Uma dúvida q eu tenho sempre antes de começar a fazer os exercícios . Antes de vc começar a fazer os exercícios pra quem faz a esteira e melhor fazer antes ou depois dos exercícios ????
Vídeo ótimo
Excelente vídeo prof.!👏👏 Qual é o intervalo dado entre as séries do método pausa/descanso?
Queria saber o mesmo
No segundo método, que você usou nos exercícios de peitoral, qual o tempo de descanso de uma serie para a outra? Ja que dentro de uma série vc da pequenos descanso de 15 segundos
Show
Sensacional!!!!
Gostei das dicas, mas deveria falar o nome dos aparelhos,. Não conheço estou iniciando.
Ele falou o nome do exercício. Aparelhos são secundários
Como funciona o seu programa, as incrições estão abertas?
Caio qual sua opinião sobre treinar só um grupo muscular por semana. Ex: a divisão ABCDE?
Como alternar entre os métodos de intensidade???
Tem um vídeo no canal sobre ps métodos de treino
Esse treino e bom pra mulheres?
Saudade da academia 😢
Preciso de exemplo em casa obg
Muito bom ! Quando abre sua turma?
Na academia onde vou, só trocam o treino de 2 em 2 meses e ainda é uma chatice pra conseguir que eles troquem
Onde eu faço é de três em três meses e ainda tem que pagar 30 reais da avaliação
Na academia onde eu trabalho, eu troco os treinos dos alunos a cada 3/4 semanas, procuro entregar resultado para todos
@@elineideleite89 nossa ai é ruim demais
@@Samuel_Soares Parabéns Samuel, são poucos que tem essa boa vontade
Onde tô é 4 meses com o mesmo treino.
Esse treino é para o mesmo dia ?Serve para nós mulheres treinando para hipertrofia?
Oi tenho 61 anos, 62 k. Gostaria que passasse uma série prá mim. Obrigado!
Amei ! Vc é foda! Eu tenho uma pergunta? Devo fazer alongamrnto pós ou pré-treino?
Caio qdo vc vai abrir vaga p/ personal online ?
Nas academias os profissionais não orienta nada disto.
Vou fazer sozinha posso?
CAIO AONDA TENHO SO ESSA DUVIDA .
QUANDO CHEGO NA ACADEMIA POSSO OU NAO COMEÇAR A ME AQUECER NA ESTEIRA OU POSSO IR DIRETO PRA MUSCULAÇÃO PRA NAO PEDER FORÇAS...
ESROU MEIA PERDIDA NISSO PQ ALGUNS PROFESSORES FALAM UMA COISA E OUTROS FALAM QUE NAO POSSO
Olá Caio! Vc usa os mesmos exercícios durante o mes?
Obrigada pelos vídeos, estou pondo em prática o método kaatsu (se pronuncia exatamente como está escrito 😉)
Gostaria de ter esses treinos eu enjoo fácil com os mesmo exercícios
Na academia que já frequentei a ficha fica 3 meses.