Q10 🌟 Wie wichtig ist es und was macht Q10 in unserem Körper? Dr. rer. nat. Markus Stark
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- Опубликовано: 17 ноя 2019
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Q10 wird aus zweierlei Systemen hergestellt. Cholesterin, die Vorstufe von Coenzym Q10 und der Aminosäure L-Tyrosin.
Mitochondrien, die Kraftwerke einer Zelle, stellen für uns die lebensnotwendige Energie in Form von ATP her (Adenosintriphosphat). Ein Mensch produziert ca. 60-80 Kilo pro Tag, je nach Belastung.
Wir essen Fette, Glukose (Kohlehydrate) und Protein. Das muss umgewandelt werden, damit diese Stoffe überhaupt in die Mitochondrien gelangen können.
Im Mitochondrium durchlaufen die Nährstoffe vier Stationen - das nennt man die Elektronentransportkette. Nährstoffe müssen transportiert werden, werden oxidiert und reduziert. Elektronen werden weiter getragen und in die Zwischenmembranräume werden Elektronen reingepumpt. Es entsteht ein Membranpotential.
Wir brauchen Q10 und viele andere Nährstoffe wie Vitamin B2, Eisen und Mineralien.
Für drei Stufen der Herstellung von ATP wird Q10 benötigt.
Bei einem Mangel kann die Energieherstellung, die ATP-Ausbeute verringert sein.
Durch die biologische Alterung, nimmt der Q10-Spiegel ab. Durchschnittlich hat ein 20-Jähriger einen doppelt so hohen Spiegel an Q10, wie ein 40-Jähriger und dieser einen doppelt so hohen, wie ein 80-Jähriger. Vor allem Lunge, Herz und andere Organe verlieren Q10. Im zunehmenden Alter sind wir nicht mehr in der Lage, ausreichend ATP zu produzieren. Was wir sehen, ist, dass das Cholesterin im Alter ansteigt, um den sinkenden Q10-Spiegel zu kompensieren. Wenn sie Ihren Cholesterinspiegel gewaltsam senken - durch Medikamente, die den Cholesterinspiegel reduzieren (=Statine) - kann ein Q10-Mangel die Folge sein. Die Auswirkung davon ist ein Energiemangel (ATP-Mangel). Sie fühlen sich nicht mehr belastbar, sind erschöpft, müde und haben erhöhte Lactatwerte. Sie können nicht mehr die Energie produzieren, die Sie benötigen. Die Nebenwirkung von Cholesterinsenkern ist ein ATP-Mangel.
Tyrosin ist eine Aminosäure, die wir brauchen, um Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin herzustellen. Glückshormone und Antriebshormone. Aus Tyrosin wird aber auch Q10 hergestellt. Wenn sie zu wenig wertvolle Proteine essen, können sie bei der Produktion der Stoffe Probleme bekommen. Wenn Ihnen Nährstoffe wie Vitamin B6, Vitamin C, Eisen und Mineralien fehlen, dann können Sie das Tyrosin auch nicht mehr umwandeln. Man muss auf die Co-Faktoren achten, damit der Körper Q10 und die Hormone herstellen kann.
Tyrosin ist auch notwendig für die Herstellung des Schilddrüsenhormons L-Thyroxin. Man sieht hier Folgendes: Die Menschen verlieren an Energie, weil sie vielleicht zu wenig Tyrosin in ihrer Nahrung haben. Dadurch verfügen sie über ungenügend Dopamin, die Schilddrüse funktioniert nicht mehr richtig. Q10 ist nicht mehr ausreichend vorhanden und sie bekommen einen ATP-Mangel.
Man muss das Thema immer ganzheitlich sehen. Lassen Sie Ihren Spiegel im Labor messen (einfache Q10-Messung) - der Spiegel sollte auf jeden Fall über 2,5 mg liegen, um die Zellen optimal zu versorgen. Ist der Spiegel darunter, nehmen Sie bitte Q10 ein.
Hier gibt es schon unterschiedliche Formen: Ubiquinon und Ubiquinol - Ubiquinol ist schon die fertige Form, die sich so in die Zellenmembrane einbauen lässt. Wenn Sie Cholesterinsenker nehmen, nehmen Sie unbedingt Q10 als Ausgleichssubstanz, um die Nebenwirkungen zu verringern.
Wie lange? Dauerhaft!
Nehmen Sie es bitte dauerhaft ein, weil es ihre Zellen schützt. Q10 ist ein Antioxidantium, sehr gut für Nerven und Gehirn und es senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Menschen, die schon eine Herzinsuffizienz haben und ihren Q10 Spiegel konstant hochhalten, können ihre Herzleistung deutlich verbessern.
Lipoprotein ist ein eigenständiger Risikofaktor, wo immer wieder behauptet wird, dass dieser genetisch bedingt und daher nicht senkbar ist. Das ist ein klassischer Irrtum: Studien zeigen, dass man mit Q10 das Lipoprotein (a) in wenigen Wochen deutlich senken kann.
Nehmen Sie Q10 ein! Die Menge wird bei den meisten Menschen zwischen 50 und 200 mg pro Tag liegen. Nehmen Sie es drei Monate ein und beobachten Sie, ob sich Ihr Lipoproteinspiegel senken lässt.
Sie sehen, Q10 ist eine Substanz mit vielen positiven Effekten im Körper. Vor allem ist es für die Energieherstellung, die Herz-Kreislauf-Risikominderung und die geistige Energie von Bedeutung.
Probieren Sie es einmal aus, schauen Sie auf unsere Website - wir können hier noch weitere wertvolle Tipps liefern.
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Sie sind ein ehrlicher Artzt der es auch verständlich macht.
Er ist kein Arzt, er ist Dr. der Naturwissenschaften. Trotzdem halte ich viel von seinem Kontent
Ganz herzlichen Dank für ihre sehr informativen Videos!!!
Was wären wir nur ohne so ehrliche,Top Informierte und sehr gut meinenden Ärzte,die unermüdlich Videos herstellen,um uns zu helfen! ❤ So einen Arzt ,wie Sie ,hätte ich sehr gerne ! Liebe Grüße aus Berlin ❤
Das ist ja unglaublich😳Warum sagt einem der Hausarzt nicht? Danke❤, daß Sie es tun und es noch dazu so gut erklären!!
Dann verdient dein Arzt ja nichts mehr an dir, was glaubst du warum immer die gleichen Patienten da sitzen der Arzt muß sein Luxusleben sich ja finanzieren können...
Der Hausarzt hat von sowas keine Ahnung! Wenn er sich nicht auf Mikronährstoff-
therapie spezialisiert hat, ist da "nix zu Wollen". Normale Fortbildungen vermitteln so ein Wissen i.d.R. nämlich nicht...
Bestes Q10-Video auf RUclips ~ absoluter Ehrenmann
Danke ,danke ,danke , tausend Dank an Herrn Dr. Stark für diese sehr sehr
wichtige und wertvolle Informationsaufklärung !!!!!!☺☺☺☺☺☺☺
Bin 23 und bereite mich auf ein gesundes Leben vor. Sehr informatives Video !!
Sehr wertvoll 👍 Kann es nur bestätigen .
Vielen Dank für Ihre wichtige Aufklärung !!! Als Patient wird man bei weitem nicht so informiert . Ist aber auch nicht wirklich gewollt . Meiner Meinung nach .
Hey… Ich habe sie gerade entdeckt und bin sehr sehr dankbar dafür! Vielen herzlichen Dank für die Information und den herzlichen Transport der Botschaften. Für mich als - nicht Mediziner - war es absolut verständlich und nachvollziehbar!Danke🙏
Habe mir schon einige Videos über Q10 angeschaut muss sagen für mich war es die beste Erklärung und gut zu verstehende Video das ich gesehen habe 🎉
Vielen Dank für die tolle Aufklärung! Machen sie bitte weiter so... Super!! Ich nehme q 10 seit 3 Jahren und fühle mich top👍
Stark Herr Dr. Stark! Vielen Dank für das kurze und sehr informative Video...
Tausend Daumen nach oben...Sie sind einfach nur Bombe...ein Dr. mit so einer Weitsicht. Super Ihre Videos !!!!
Vielen herzlichen Dank!!!
Guter Mann,Danke
Ehrenmann ist das erste wort was mir in den kopf kam. ich danke dir.
Dankeschön für guten Tips
Was für ein toller Beitrag! Vielen Dank für die verständliche Erklärung.
Vielen herzlichen Dank für diesen Beitrag sehr aufklärend und hilfreich
Super Beitrag. Gut verständlich auch für Laien. 👍👍
Danke für die sehr guten Videos 👍
Sehr gut erklärt 👍🍀
Super Video! Vielen Dank!
💓 Dank👍
Bingo!! und der Hauptgewinn ist wieder ein lehrreicher Beitrag stark!!
Einfach Top
..super Beitrag Herr Doktor Stark👏👍✊,Dankeschön dafür!!!
stark,der name ist programm!!!
Tolles Video,war mir so nicht klar das ein Statin dasAPP senken kann.
Schönen guten Abend!
Ist NADH zusätzlich zur Qu10 bzw. Ubichinol Einnahme überflüssig?
Liebe Grüße ⚘
Guten Abend Hr. Dr. Stark. Darf Q10 auch bei einer COPD eingenommen/verabreicht werden? Meine Mutter, 80 Jahre hat leider eine COPD. Zusätzlich auch eine Makuladegeneration. Traurig, aber ich überlege jeden Tag wie man ihr helfen kann. Gute Ärzte im Raum Köln sind rar und keiner ist mal auf die Idee gekommen um Nährstoffpräparate/Aufbaupräparate zu geben. LG, BS.
Toller Beitrag. Ich benutze ubiquinol aufgrund unseres Kinderwunschss. Mache gerade eine Kur "pimp my eggs" und da ist ubiquinol 200mg drei Monate täglich einzunehmen.
Und hat es mit Q10 und Kinderwunsch geklappt?
Welches Produkt , welche Menge von Ubichinol empfehlen Sie bei AGS 16alpha- Hydtoxylase- Mängel?
Sehr geehrte Dr. Stark was denken Sie von Strophanthin?
verhindert Herzinfarkt
Tolles Video!
Danke!
Was mache ich aber bei AGS, genetische Enzymopathie, wo ich aus den Lebensmitteln kein Q10 generieren kann?
Dadurch keine CortisolHerstellung möglich...usw.
Welches Q10 nehme ich ?
Danke!
Gabriele Krause, Heilpraktikerin aus Bremen
Auf jeden Fall die Handschrift eines Arztes 👍🏻😂
👍🏻
Wo sind die entspörechenden Studien zu finden?
Sehr interessant! Ich habe eine Mastzellen Erkrankungen und Histaminose und mein Q10 liegt unter 0,01. 😮
Ich vermute hier einen Zusammenhang. Obwohl meine B6 Werte ok waren vor ner Weile und die Dao auch immer gut sind.
Lipo a ist bei mir niedrig, mein Vater ist aber tatsächlich daran verstorben. Was könnte hier der Auslöser sein, dass das Q10 so gering ist? HPU vielleicht?
Kann man damit auch Augeninnendruck senken?
👍💪👏👏
Danke, sehr interessant. Kanal ist abonniert. Herz-Patienten bekommen Cholesterinsenker. Das ist doch völliger Irrsinn. Sie müssten stattdessen Q 10 bekommen. Sind die Ärzte so unwissend oder ist das Absicht?
keine Absicht zum Teil, dieser Part wie viele andere kommen im Studium nicht vor...die die es wissen geben es nicht weiter,Gesunde Menschen nutzen der Pharma wenig.....
Ich vermute eher letzteres .
Welchen Dr. Haben Sie?
Ich gebe meiner Mutter300mg Q10 weil ihr Körper Wasser in den Beinen sammelt. Ich glaube es liegt an ihrem schwachen Herzen, der schafft es nicht das Wasser rauszupumpen. Kann man auch 400mg Q10 nehmen wenn sie es gut verträgt aber die Leistung des Herzens noch nicht optimal ist?
Hallo Herr Dr. Stark mein Mann hat sehr extreme Hautprobleme, könnte er trotzdem Q10 nehmen. Er ist auch innerhalb eines Jahres nicht mehr belastbar und gealtert. Ich mache mir Sorgen.
❤️❤️❤️🙏🙏🙏❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Sehr geehrter Herr Dr. Stark, ist das alles durch Studien belegt?
@San Lucar Da geht es doch gar nicht drum! Ich persönlich finde diesen Beitrag sehr wertvoll und supplementiere selber Q10! Es würde mich lediglich interessieren! Und der Covid Vergleich hinkt ein wenig!
Studien sagen gar nichts aus. Man muss immer nur kontrollieren, wer diese finanziert, dann weiß man wie sie ausfallen. Das mit dem Cholesterinsenker ist schon lange bekannt. Wenn dieses unnötige Zeug gegeben wird Q10 und Selen dazu geben. Schau Dir die Kamalanda Videos an, auch ein toller Arzt mit enormen Kenntnissen
Ich hab eine Musiken kranheit kann q10 da helfen ?
positiv: kurz, knackig ohne viel blabla schnell erklärt!
negativ: dann doch zu kurz und bissl zu wenig info. wie entscheide ich als laie nun ob ubichinon oder ubichinol??? und vor allem welche menge bei welchem blutwert? wenn es dauerhaft eingenommen werden soll, besteht gefahr einer überdosierung???
Nehme Eliquis 5 mg und Entresto 97/103 habe Herzschwäche, da kann ich ja bedenklos Q10 nehmen oder?
Klar
Sie sagen : Man sollte einen Q10-Spiegel von 2,5 mg im Blut haben oder meinten Sie da ng ?
Blutverdünnungsmittel wie Aspirin.....sind die auch schädlich?!!Ich nehme noch Nattokinase.....habe schon oft gedacht das Aspirin cardio 100 abzusetzen und nur noch Nattokinase zu nehmen ...
Es ist nicht mal geheim: Aspirin kann Magenblutungen verursachen - das steht sogar in der Packungsbeilage. Rund 20.000 Fälle von aspirinbedingten Magenblutungen gibt es in Großbritannien jährlich - in allen Altersgruppen. Neu ist jedoch: Für ältere Menschen mit bestimmten Vorerkrankungen können solche Blutungen tödlich enden. das ist nur einer von Zahlosen Artikeln zum Thema Aspirin
@ in Verbindung mit Alkohol tödlich, weil magenblutungen vorprogrammiert ist
@@petitausendschoen4077 genau!! vonwegen "Sanitäter in der Not"
Die dauerhafte Einnahme geht auf den Magen. Daher wird bei Dauermedikation mit ASS i.d.R. ein Magenschutz eingenommen. ASS verdünnt das Blut und beugt somit Thrombosen etc vor.
UND ASPIRIN NIEMALS AN KINDER GEBEN!! (Reye-Syndrom)
Ich nehme nur Nattokinase. 3x2 wegen einem Herzschrittmacher...die Pharmamedizin hat mich fast umgebracht
Ich pumbe 3 mal die Woche im Fitnessstudio, muss ich dann erst recht Q10 nehmen?
Bin 40.
Ab 30 lässt die Q10 Produktion sowieso nach, ich würde es daher grundsätzlich empfehlen, aber natürlich auch in Verbindung mit Sport sehr sinnvoll.
Du kannst damit nichts falsch machen, absolut super wenn man es nimmt.
Demenz, Herzmuskel hat zu wenig Q10, Hinrzellen, Muskelzellen.Vitamin D-MAngel
Ein Mensch produziert 60 - 80 Kg ATP/Tag?
Deshalb ist mein Cholesterin höher und ich esse keine kohlenhydrate.
Ich selbst bin veganer und leide seit meinem 14 Lebensjahr unter extremer Müdigkeit. Ich nehme 150 mücrogramm Schilddrüßenhormone wegen Unterfunktion und 15mg Fluoxetin (Antidepressiva) gegen die Stimmungsschwankungen. Mir wurde Tyrossin für die Stimmungsaufhellung und die Schilddrüße empfohlen, aber nachdem ich 1g Tyrosin genommen habe, habe ich Herzrasen gekriegt und konnte nicht schlafen in der Nacht. Was könnte ich falsch machen?
Galliano Marr Kauf dir eine Zahnpasta ohne Fluorid. Fluorid wird von der Mundschleimhaut aufgenommen und gelangt in die Schilddrüse dort entsteht Fluorid-Thyroxin und das zerstört deine Schilddrüse.
Die Zahnpasta von Lavera ist optimal.
@@alexandergm7639 Hi, Danke für deine Antwort. Es ist interessant das du die von Lavera empfiehlst, weil genau die nehme ich und meine Zähne sind seitdem gelber geworden. Ich habe jetzt Aktivkohle für Zähne gekauft und tunke die Lavera da rein, seitdem sind sie nicht mehr gelber geworden, aber auch nicht mehr so weiss wie früher. Aber das ist jetzt der Kompromiss für mich.
@@alexandergm7639 Eine Frage, wenn wir schon beim Thema sind. Ich habe seit 3 Jahren kein Fluorid mehr angefasst, sei es über Zahnpasta noch über Salz. Jetzt hab ich am Freitag für eine Wunde im Mund eine Creme aus Salbei und Kamille von Weleda in der Apotheke empfohlen gekriegt, um keine "Chemie" zu kaufen. Was sehe ich jetzt Zuhause als letzte Zutat, es ist "Calcium Fluoride", das ist ja auch Fluoride oder? Jetzt kann ich die Creme wegschmeissen für 5,95
Galliano Marr Ich mache mir immer Kurkuma auf meine Zahnpasta von Lavera und tatsächlich sind sie sogar weißer geworden. Ich hatte erst Bedenken mit Kurkuma weil ich dachte die Zähne werden gelb aber sie werden sogar weißer.
Woran sind sie gestorben? Durch Selbstmord oder haben die medikamente andere Krankheiten ausgelóst ?
Opioide sind stark Suchterzeugend. Die meisten starben an Überdosis/Mischkonsum oder verunreinigten Schwarzmarkt Tabletten.
Wie viele Pillen soll ich noch fressen
3 kg Steak pro Tag ergeben eine relevante Menge von 100 mg Q10
Schlucken, nicht fressen....ist ja nur Nahrung!
Super erklärt 👍
Opiate sind aber keine Psychopharmaka. Opiate sind eine Untergruppe der Opioide und wirken analgetisch?! ...just sayin'
... hab ich mir auch gedacht, aber ich hab auch schon von Studien gelesen, die belegen, das gewisse Psychopharmaka die Suzidrate heben ...
1 Minute geschaut und schon will man wegklicken, no front so kurze knackige Videos sind ja nicht schlecht wenn man sehr viele Studien liest, wie kleine Notizzettel, aber Pharmabashing ist auch nichts. Die Leute haben das 1 selber geschluckt, 2 retten die Medis auch Millionen von Leben. Nur so nebenbei. Ohne derartige Medis wäre ich schon mehrfach gestorben.... man muss halt wissen was man wirklich braucht und was nicht.
Ach wer hat Geld für diesen schick schnack?