⚡ Mehr Energie mit Coenzym Q10 - Essenziell für Energieerzeugung (ATP) ⚡ Dr. rer. nat. Markus Stark
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- Опубликовано: 21 фев 2021
- Wie kann ich dafür sorgen, dass meine Mitochondrien genug Energie erzeugen?
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Heute geht es um die wichtige Schlüsselsubstanz Q10, die der Mensch benötigt, um langfristig gesund zu bleiben.
90% aller Erkrankungen entstehen durch mitochondriale Störungen.
★ Was machen Mitochondrien?
Mitochondrien produzieren ATP. Jeder Mensch ungefähr so viel Kg ATP, wie schwer er ist.
Funktionen von Coenzym Q10:
✅ Essenziell für den Elektronentransport bei der Energieerzeugung (ATP): Habe ich einen Q10 Mangel, ist die Energieherrstellung von ATP gestört. Anzeichen davon können chronische Müdigkeit und Energiemangel sein.
✅ Sehr wichtiges Antioxidans, besonders in den Mitochondrien. Es schützt die Zellmembranen der Mitochondrien vor der Oxidation.
★ Wie wird Q10 hergestellt?
Q10 wird im Körper hergestellt. Cholesterin und Tyrosin sind die Vorstufe von Q10.
Viele Menschen nehmen Statine ein, um den Cholesterinspiegel zu senken. Das heißt, der Cholesterinspiegel wird gesenkt, womit auch Q10 gesenkt wird. Dadurch gehen Menschen oft in die chronische Müdigkeit und Muskelschmerzen.
Wenn Sie Cholesterinsenker nehmen, müssen sie zum Ausgleich Q10 dazugeben, damit Zellen funktionieren.
Mit der Zeit, sinkt der Gehalt von Q10 in den Menschen. Ein Mensch im Alter von 40 Jahren hat nur noch mehr 70% Q10 Gehalt im Vergleich zu dem eines 20-Jährigen. Bei 80-Jährigen liegt im Durchschnitt der Q10 Spiegel im Herz nur noch mehr bei 40%.
Der Cholesterinspiegel steigt mit dem zunehmenden Alter an, was physiologisch normal ist, da Q10 aus Cholesterin hergestellt wird.
Wir können heute ganz gut vermeiden, dass der Q10 Spiegel sinkt. Man kann bei einer Laboruntersuchung ganz einfach den Q10 Spiegel messen.
ℹ️ Der Zielwert des Q10 Spiegels liegt bei 2,5mg/l Blut. Bei Sportlern sollte dieser Wert bei 3,0 - 4,0 liegen.
Liegt der Wert darunter, können chronische Müdigkeit und Energielosigkeit die Folge sein. Wenn man dagegen nichts tut, bleibt man in dem Zustand der chronischen Müdigkeit.
Ausgleichen kann man nur mithilfe von Supplementen. Es kommt nicht natürlicherweise in der Nahrung vor.
Bei einer Studie hat man erkannt, dass die kardiale Ereignisse - Angina Pectoris, Arrhythmien, plötzlicher Herztod, tödlicher Herzinfarkte und alle Risikofaktoren für einen Herzinfarkt - durch die Einnahme von Q10 reduziert werden.
Schaut auf euren Q10 Spiegel, lasst ihn euch messen und wenn er zu nieder ist, einfach mithilfe von Supplementierung ausgleichen.
Ich habe schon viele junge Menschen im Alter von 25 - 35 mit einem deutlichen Mangel an Q10 gesehen.
Bei uns im Shop gibt es das Bonusan Q10 mit 50mg und die aktivierte Form Ubiquinol. Ich rate zur aktiven Form, weil sich der Körper dadurch Schritte erspart, um es in die aktive Form umzuwandeln.
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Spitzenmäßig erklärt, kurz und knackig - auf den Punkt! Vielen Dank!!!!!!!
Es bereitet mir immer sehr viel Freude ihnen zuhören. Vielen Dank 🙏
Toller Beitrag ,danke dafür . Sehr ausführlich 👍
Super erklärt. Ja mir Vitamin B12 gefehlt Folsäure und Vitamin B3.Ich denke mir Q10 fehlt.
Oiso se homn an sehr sympathischen Dialekt 👌🏻….danke fürs tolle video
Schon Wahnsinn dass man dann Leuten Cholesterinsenker verschreibt
Q10 mit Kreatin Monohydrat 👍
hab ME CFS und von diesem ATP Wert und Mitochondriopathie gehört heute dieses Q10 genommen und musste bei der ersten Tablette weinen. Paar Stunden später musste ich wieder weinen, weil so viel heilte und konnte plötzlich das Vorhaus und Schlafzimmer saugen. Liege gerade im wieder Bett, weil ich dem Braten nicht traue, bevor ich morgen keinen Crash hab 🤣🤣🤣
freut mich zu hören, wie gehts dir heute damit, schon besser?
"90% alle Erkrankungen entstehen von mitochondrialen Störungen"
Nach COVID Impfung?
Danke für die Wissensvermittlung. Eine Frage: Q10-Laborbestim-
mung im Vollblut oder im Serum? Und: Wie aussagekräftig ist der Wert, ist er evtl. nur tagesformabhängig?
Danke schon mal für die Antwort!
Q 10....ist in buchweizen-sprossen.....reichlich vorhanden.....und kann so organisch in mengen aufgenommen werden....was der körper dankend annimmt......und ist auch dazu noch vielseitig einsetzbar......einfach mal ausprobieren und selber erfahren.....lg🌊🌤🍀
Können Sie mir einen Tipp geben, wo man Q10 "aktive" Form kaufen kann? Bzw. welche konkreten Produkte sind die richtigen, die man kaufen sollte. Ich nehme täglich Aspirin Cardio ein. Das Q10 wird die Blutverdünnung ebenfalls beeinflussen, richtig? Noch so gerne würde ich Aspirin gegen ein Alternativ substituieren. Q10, Omega-3, usw. Vielen Dank für Ihren geschätzten Feedback.
Ja und in welcher Dosierung soll man es nehmen??? Was ist die Höchstdosis? Kann ich 200mg nehmen??!
Grüss gott,ich nehme rovustatin seitdem her habe ich muskelbund Knochen schmerzen.
Nun aber ich habe q10 von 200mg ist zurückgegangen ist abe so das nicht alles weg ist .
Ich nehme ja noch benzo und opiat wegen Krankheit! .
Kann mann 400mg nehmen ist es den i.o .
Sagen sie bitte was dazu ichverwarte keine Ferndiagnose aber meinung und tip würde mir helfen.
Meine wrte 240 gesamt 160 hdl 47 ldl.
LG
Erhöht den die Einnahme von Q10 das Cholesterin? Wenn ich einen erhöhten Cholesterin Wert habe, produziert mein Körper mehr Q10? 😅Was ist wenn Vitamin Q10 einnehme aber mein Körper produziert an sich genug davon? 😅
Wie viele Pillen 💊 soll man nehmen wenn man Muskeln krank ist
Viele Fragen an Sie.....leider keine Antworten😢
lieber Herr DR.Stark ,meine Muter nachdem sie magenprobleme gehabt hat ist sie am boden gefallen seitdem total energielos …kônnte Q10 hilfreich sein sie ist 88
Mit 88 ist es vorbei ...da muss man loslassen
@@mannlichesgehirn7689 😂😂😂😂 diggaa
@@Mikail48. jedes Jahr über 80 sollte man als göttliches Geschenk betrachten und wenn man acht Jahre geschenkt bekommen hat sollte man nicht noch rumjammern und sich beschweren das ist unwürdig so was tun wenn Menschen die ihr Leben nicht richtig gelebt haben immer Angst hatten sich irgendwas zutrauen so zu leben davon kann ich nur abraten
@@mannlichesgehirn7689überhaupt nicht! Sie ist auch Wert, egal wie alt.
@@luckyleo1832 nein über 80 bist du fällig