絶対!!に痩せる『脂肪燃焼筋』の作り方！お腹の脂肪撃退！

[@ゆんゆん-o9g]

ありがとうございました！メチャきつくて毎日出来るか😱
がんばってみます！

[@marupumarupu297]

井上先生、金子先生 こんばんは 小学4年のダイエット女子です井上先生のダイエット動画は、面白くて凄くやりやすいです！これからも先生達の動画でダイエット頑張ります！

[@メロンパンダ19]

「無理しながら無理のないように！」
井上先生の名言！

[@いね-f6g]

これ、きちんとできれば痩せるんだろうな…
きちんとできるようになりたいです😭
とりあえず半分の時間でやってみます。
今日もありがとうございました😊

[@めいな-r4j]

膝が上がりません。あがるかと思っていたら全然です。
嫌になります。
だけど頑張ります🎵痩せるために…❗
ありがとうございました。

[@すぅちゃん-v8f]

ムキムキになりたいんじゃないんです　しなやかにシュッとしたいんです　…がキツーい　年末組かもしれませんが頑張りたーい‼︎

[@satet]

トレーニング自体は他のトレーナーyoutuberさん達もアップしてますが、横隔膜の説明等理解をしてからトライできるのが良いです!!ここに効くにはこれをやる!!ってわかってやるのってモチベーション保つのにも重要ですね😊👍👍👍

[@つっちはる]

胃の上のところがぽっこりしてるので、頑張って鍛えます💪

[@koyuki9384]

先生がどんどん若々しくなってる☺️💕

[@REN-kf5fv]

中々、落ちなくて💧苦戦してます。呼吸法が上手くできないのも有るけど。続けたいですね‼️

[@瑞紀西川]

いつもありがとうございます。

[@暇人暇人-j2p]

インナーマッスル、初めてしました😅汗かきました😄

[@カーコ-c9y]

地獄の３分でした！😅

[@sato7127]

一緒にやってみました❗
かなりきつかったです。でも毎日頑張ってつづけていきたいです！

[@showk6453]

コレめっちゃキツいです😵
インナーマッスル弱いことに気が付きました💦
なかなか取れないぽっこりお腹のために頑張ります✊🏻

[@影練]

て言うか　膝と肘が痛い（笑）
柔らかいマット必須！
コレ絶対良いですね。
井上先生凄い！！

[@美佳-g8n]

これはかなりキツイ‼️‼️
続けるとキツくなくなってくるだろうけど、インナーマッスル鍛えられますね‼️

[@ゆみりぼん]

こんばんは～🤗💕
一緒にやってみました！熱く🔥なりましたぁ～効くぅ💦井上先生は、どこまでもストイックなんですね‼️
夏に向けて少しずつ締まって来た気がします✌️😁💗
“いつまでも✨綺麗な貴方でいて下さい”って言ってもらいたいです❤️

[@斉藤ゆう子-f6x]

キツいけど 最後まで頑張りました❗️
足より支えている腕が辛かったです😂 今日もありがとうございました😊🖐️ お腹回りの脂肪中々しぶといですねぇ😅

[@大嶽哲二]

短い時間でもかなり効きますね❗️

[@chanmr4108]

🐸💬やってみました。
今日のはキツめでした💦
井上先生すごいですね。私も井上先生目指してやりたいと思います✊
今日も有難うございました🙇‍♀️

[@yumehalu]

こ、これはキツい〜！途中で止まったりしたけど明日腹筋がどうなってるか怖いです😆

[@haruharuchan28]

3番目4番目がキツく、ふくらはぎにキテる!って感じでした。井上先生と同じように、わっしょい、わっしょいと言いながら乗り切りました😆

[@kazutti0203]

2個目のプランクは、全然できませんでした😅
筋肉痛決定💦
少しずつできるように頑張ろうっと💪

[@ちゃぴー-t2k]

今毎日エキササイズを、始めるまえに最初の動画一だけストレッチをしてから初めます🙆基本と応用ができます🧑‍🔧

[@深堀ひとみ]

終わったら暑い～🔥これは脂肪燃焼できる✨

[@うずまきりんこ]

プランク嫌い大嫌い
膝ついて30秒で終了〜
いつかパーフェクトにできるようになりたい😂

[@smile-1224]

プランクは、基本の体勢がギリできる位で、そこから動かすなんて、しんどすぎて…😭😭
終わった後、お腹痛～い😩
先日の内ももの運動で筋肉痛なのに、今日の運動で更に筋肉痛💧
インナーマッスルかぁ🤔
永遠のテーマだなぁ😅
できる気がしないけど、代替案も ふんだんに取り入れて頑張りま～す‼️

[@jasminey-r-960]

井上先生の最初のお話も納得できます！
キツいですが、やりがいのあるメニューですね。
ナイスバディ目指してコツコツやるぞおー！

[@akikos0701]

キツかって〜けど、効きそうなんで、わっしょいわっしょいと、しばらく続けてみます！笑

[@evgg26]

Muchas gracias, Alicante, España 👌🏻🇪🇦

[@柳井洋子]

めちゃくちゃキツイです😢
でも、頑張るぞ💪
何年か前から、指の関節が太くなりつつ最近では痛みもでてきてます。第２関節なんですが…家系にリウマチいないですし💦　仕事柄、重たい荷物を運ぶのでつかいたみ

[@きなこ-j4q]

井上先生〜もうちょこっとだけ休憩しても良いですか？後10秒下さい〜😂
キツイけど凄い効きます😆サーキットと日替わりで挑戦します

[@みーはー-v7m]

先生のスピードではできなくてゆっくりですがやりきりました。やっぱりスピード上げた方が効果ありますか？
肋骨の下マッサージは指入りました！お腹のリンパマッサージで毎日やってるからかな♪

[@mayu5694]

プランクしてお尻フリフリよくやってました😣めっちゃキツかった💦
先生、軽やかに楽しそうにやりますね😄
先生がしんどそうに見えない😅
うちもがんばろう！！
テレビも見ますね😊

[@letters-tm2rm]

膝の半月板がすり減ってて、、でもどうしても挑戦したいです 良い方法ありませんか

[@ともまきひろぞう]

肋骨すごい痛くて押せない😭

[@ゆきアスガルド]

メモ1:20 3:40 5:15

[@柳井洋子]

つか痛み違う？と同僚に言われております。これ以上痛みが強くならないようにできる方法とかないでしょうか？

[@0118ribon]

今日もありがとうございます。
キツイですw
インナーマッスルがないという事に気がつきましたww
燃焼してくれる筋肉があれば痩せますね、また頑張ります。

[@1u-tan986]

チャンネル登録しました！美容整体に興味をもちました^_^どれも効果ありそうですね！無理なく続けられそうです！40代になると身体に不調がでるので助かります👌お二人面白いし素敵ですね。配信楽しみにしてます！

[@user-yw2rv9yr6g]

腰周りのお肉に悩んでたんですけど、インナーマッスルを鍛える方法もあるんですね。　今日初めてやってみたんですけど、お腹を使った！って感じはすごくあります。この効果かどうかわかりませんが、この日はお通じが良くなりました笑

[@大澤恵美-g6t]

務めが事務ですなので、椅子に座りながら出来るインナーマッスルに効くトレーニングを教えてください。

[@clover.mika0628]

ティッ！テン！フェン🤣
私もインナーマッスル弱いです（泣）

[@harukaze5411]

肘が痛いです〜💦
膝つくと膝が痛い〜💦😂
タオル引いたほうがいいですねー💦

[@kaorio5208]

結構大変だこれえー💦

[@うよ-l6q]

これはきつい、、
exerciseのとき呼吸をしっかりするというのはインナーマッスルにつながるのでしょうか。勝手に納得です

[@美佳-i8e]

先生！( ﾟДﾟ)ﾉ
肋に指が入りません！！😂
ほぐしつつ頑張ります...

[@ginger.3446]

コレ(￣▽￣;)汗でるの早かったです💦お腹ききますね

[@佐藤りょう-l9l]

顔から身体からいつもお世話になっております。
これは凄いキツいですね(ノ_＜。)
でも頑張ったら効果がありそう‼️
頑張ります‼️

[@tenmanta]

ホイっ、っとばかり言わず
2人の会話やアドバイスが聞けて良かった(*^^*)

[@メロンパンダ19]

今日の井上先生、お顔が違う!?

[@a_chan.mes20]

動画収録、編集お疲れさまです！
プランクからの横振りは慣れてますが
足開くのはキツかっぁー！！
2回目から出来るようになりました！
こう言うの好きです。
また、キツメのお願いします。
痩せたせいでダルダルで引き締めたくて
お腹、太もも、胸が( ˃ ⌑︎ ˂ )
よろしくお願いします。

[@凛香-n7i]

二重になるストレッチお願いします。他のとこで二重になりましたがわかりずらいです(;_;)

[@渡邉富士子-z2u]

井上先生の顔がピンピンに若返り過ぎて、全然 説明が頭に入りませんでした‼️
何をしました❓
その方が気になりすぎて・・・😳😳😳

[@princho1]

井上先生に勝った(笑)

[@granmayu256]

きついのその2💪💪　足が〜💦

[@みか-g9j]

久しぶりにやりましたー
超疲れた~~~
腰痛いから、優しい方でやりました🙃
インナーマッスル、
鍛えるぞー"(∩>ω

[@ふあふあ-k8s]

きつい(--;)
明日もやります！

[@kumi2151]

1分が凄く長〜く感じます😅
キツイですね。。。💧

[@ぴこちゃんママ]

これ、すごいです！！次の日に筋肉痛になりました！！って、よっぽど運動してないだけだからですかね？(^-^;
　これは効く！と思ったので、毎日続けます♥️ありがとうございますっ！♥️

[@幸-w6t]

インナーが温もってる感があります。

[@おーた小梅]

みぞおちのところ押すと胃がメッチャ痛いです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

[@とんちゃん-w2o]

凄く、キツイよ😁

[@ゆふ-d2g]

肋骨つかむとお腹が鳴ります(笑)インナーマッスル弱すぎてついていけない…😭なんでこんなに筋肉ないの～😂💦贅肉ならあるのに～🐷

[@こう-r5k3w]

某キラキラ系のフィットネス動画では、調子が悪いときはできないのでこちらに来るのですが、こちらは全くできなくて残念でした。やろうと思えばなんとかできるかもしれませんが、
脂肪の多い人や、腹筋背筋が弱い人は、痛めてしまうと思います。
強度を最初のタイトルに書いておくといいと思います。

[@宮川由香里-c5x]

きつすぎてほとんど出来ませんでした😱

[@さやま-w1m]

大量に食べた🍞が🤢🤢🤢🤢🤮