脂肪を潰すエクササイズ！中々落ちないお腹の脂肪・浮き輪肉撃退！！

[@くみごん-m4v]

最初2人だったのに五島先生出てきて❤️うれしかったです。
涼しそうにこなしちゃうかなと思いきや痛い痛いの苦笑でビックリ‼️
隣の金子先生がより大きく見えましたねー。
私も背中の腰肉が一番痛かったです。
2人揃っていたのでいよいよ今日はきけるのか！って
ワクワクしちゃったのに、井上せんせー😢言っちゃった。
「いつまでも美しく綺麗なあなたでいてください」
金子、五島バージョン、いつまでも待ってます。

[@AppearanceTV]

いつの日か必ず😁

[@baniraco]

金子先生と痩せようをやってるのでいい感じで掴むことが出来ました。後ろも痛くないですよ🤙🏾　さらに頑張ります〜。今日もありがとうございました😊

[@AppearanceTV]

いつもありがとうございます😊！

[@mayu5694]

やりましたー！全然痛くなくて楽しかったです♪五島先生もいて3人揃ってると嬉しいですー😊マッサージエクササイズならできそうです✨ありがとうございました😊

[@AppearanceTV]

久々の3人で撮りました😁

[@mayo6453]

笑顔になりながら出来ました😊
掴める事はいい事だったんですね。
私はすごく嫌でした。だけど、掴める事がいい事だとわかって頑張ろと思いました😊痛みなく出来ました☺️
本当に楽しく出来ました。
有り難う御座います♪

[@ひまわり-r5r2e]

ダイエットを始めて約1ヶ月。
先生方の動画を見始めて、実践し始めてから2週間。
160cm、87キロの私は、今日84キロに。
1ヶ月に3キロ。良い具合かなと。
毎日欠かさず、朝、昼、夜と、あ先生方の楽しい会話を聞きながら実践しております。
最初は大変なこともありましたが、2週間毎日続けたら、動きがスムーズになりました😊
これからも頑張って続けていこうと思います。
そして健康な綺麗な体を目指すぞ‼️

[@AppearanceTV]

素晴らしい❗️その調子です👏

[@ひよこまめ-y6j]

3人揃っていて楽しかったです♪金子先生本当にみるみるお顔もすーっと細くなったですね。私も頑張らなくては！井上先生はいつもながらイケメンですけど五島先生3人並ぶと1番お顔小さいから、むくみとったらもっと小さい顔になっちゃいますよ！羨ましい！！
今回も楽しかったです

[@marikokato469]

いつも尊敬させていただいている五島先生のちょっとダメダメが可愛すぎる件😆

[@AppearanceTV]

ギャップですね😊

[@MariaCristina-du5gn]

O.nome.dos.dois.em.potugues.

[@あさ-k2j]

金子先生が痩せて若返ってますね✨
羨ましい限りです。
痩せては戻りの繰り返しですが頑張っていきます🤗

[@瑞紀西川]

いつもありがとうございます。

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@さちえ-n7j]

３人で揃ってのエクササイズ、楽しさ3倍💕
痛みは無かったけど掴める脂肪はなかなかありまして···😱
これからも楽しく続けま〜す💪

[@AppearanceTV]

応援してます😁

[@shopjenny7151]

Thank you very much for your Kindness.

[@かむかむ-n2e]

五島先生だ😆
お風呂あがりにやったら余計暑い💦腰が１番痛かったから、他の動画と継続して頑張ります！

[@AppearanceTV]

ぜひ他のと併せてお試しください😊

[@めいな-r4j]

このエクササイズもめちゃくちゃいいです。
頑張る💪
中村めい

[@user-xp2md3jw4o]

今回のはすごく気持ちよくできました✨
このチャンネルのおかげでくびれが出てきて、足も細くなってきました！
ジム全然続かなかったのに、今3週間以上毎日夜続けれてます☺️先生方いつもありがとうございます♡友達にもすごくいいよ！とおすすめしました！！

[@jihuni1959]

脂肪つかみ放題です💦
特に下っ腹と後ろの贅肉が特に痛いです😅
確かに脂肪がかたくて離れてしまいますね💦
頑張ります〜
五島先生可愛い💕

[@AppearanceTV]

離れなくなってきたらどんどん燃焼しやすくなりますよ☺️

[@斉藤ゆう子-f6x]

三人の先生が揃って嬉しいです☺️
ここのところ金子先生と一緒にエクササイズしているお陰か気持ち良かったです❗️お腹回り絞られて来ているところなので もう少しスッキリするまで頑張って行こうと思ってます🎵 いつもありがとうございます❗️😊

[@AppearanceTV]

凄いです👏これからも一緒に頑張りましょう😁

[@きなこ-j4q]

下腹のお肉がつまみ放題😅なので💦夏までに金子先生と一緒にがむばります💪
私も後ろ摘んだら激痛だったので💦ゆっくりマッサージ続けます

[@AppearanceTV]

ありがとうございます。
夏まで一緒に頑張りましょう！！

[@あらら-s9w]

うわー！掘り出し物みっけ！めっちゃ暑くなりました！

[@shimoko7440]

待ってました‼️
家トレで腹筋前にやりました☺️
前に出されたお腹のリンパマッサージをしてるお陰で、痛くなかったです🥰
楽しく笑いながら出来るので、あっという間でした😃
本当に毎回楽しいためになる動画ありがとうございます🎉

[@ふくゆこにゃん]

今日は、久々の3人さんで嬉しい😄
横と腰、摘まもうとすると手が痛いです😂
前はがっちり掴めてしまった😩
浮き輪さん？夏までに消えて欲しいです。
この動画後、手のマッサージが必要でした💦

[@AppearanceTV]

柔らかくなってくるのでぜひ続けてお試しください😁

[@いちごみるく-y9y]

今日もありがとうございます😃3人の先生の動画が見てれ嬉しいです✨浮き輪肉ちょっと痛かったです💦マッサージを続けたら痛みもなくなってきますか？運動とマッサージ毎日続けて頑張ります。

[@いと-i7t]

楽しくトレーニングできた！
三人良いですね！

[@AppearanceTV]

たまには3人で😁

[@いね-f6g]

たくさん鷲掴みできて、非常に楽な動画でした。
喜んでいいのか悲しんでいいのか…😂
でも指先で筋肉を感じられて、この脂肪が減れば筋肉がでてくる！とモチベーションアップになりました。
お腹もホカホカしていい感じです😆
ありがとうございました😊

[@AppearanceTV]

そうです！
脂肪撃退して筋肉出して行きましょう😊

[@いね-f6g]

@@AppearanceTV わかりました！容赦なくモミモミします‼︎

[@hinagiku44]

会話が面白すぎて笑顔でできる😂

[@中西蘭]

マッサージしながら刺激
楽しくできましたよ～
五島先生、可愛いい😁
先生方
お疲れ様です🍵🍡

[@カーコ-c9y]

お疲れ様でした！凄く楽しく出来ました😀

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@user-df4me9dw2m]

これは筋トレの前と後のどっちでやった方が効果的なんでしょうか?

[@user-saishi]

今日もありがとうございました😊✨✨
浮き輪肉、すごいですけど、つまむと硬いので、掴みにくいです💦柔らかくしないといけないのですね⤴️おなか周りが温かくなりました☺️これからも続けて少しでも痩せやすい体にしていきたいです💡

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊
ぜひ続けてみてください^ ^

[@chikamiya6209]

いつもありがとうございます。
汗出ますね💦
夏までにハミ肉なくしたいです。

[@AppearanceTV]

夏までに無くしちゃいましょう👍

[@ゆふ-d2g]

金子先生の進化が…✨私は前のお肉が痛いし逃げます…🐖
体重は減ったり増えたりですが、ウエストが細くなってきました〜😆💕ﾔｯﾀｰ
常に60(58、59)センチきるようになってきました～🔥適当に動画みて毎日やってるだけですよ〜凄い〜！！これからも頑張ります💪✨

[@AppearanceTV]

凄いです👏その調子です👍

[@Saori-rin]

おもしろチーム😂最高です❤

[@つんちゃん-t1r]

下っ腹つまむのが痛かったですー。リクエストなのですが背筋が弱いのか背中が固くて全然反れないので何か良いエクササイズなりストレッチを教えてほしいです。

[@ともこ-k4e]

お久しぶりです(^^♪　やっぱり、　三人揃うとめちゃくちゃ楽しいですねっ。ありがとうございます。

[@tonton6157]

五島先生　もっともっと動画に出て下さい❣️
京都から応援しています。

[@0118ribon]

今日もありがとうございます。
脂肪沢山掴めたけど、痛くはなかった、逆に気持ちいい！毎日頑張っている証拠？！柔らかい脂肪に変わってきてる事でよいのでしょうか？それから落ちやすくなるのでしょうか？
旅行で沢山食べたけど痩せてたし、少しずつ体重も落ちてる！
毎日続けます！ありがとうございます。

[@AppearanceTV]

凄い！！！！脂肪が柔らかいですね！
燃焼しやすいのでこれからも一緒に頑張りましょう！！

[@鶴-v7w]

五島先生が入ると、楽しいです❤

[@ゆみりぼん]

最近、お顔のマッサージ効果凄く感じ…お友達にもおすすめしています☺️👌✨
コロナ太りでなかなか痩せなかったのですがリンパマッサージのおかげで締まってきました！ありがとうございます🤗💕
今日は、お肉つまんで動くと何回やっても、ぷるんと指から外れてしまいます💦痛くはないです。✌️😊柔らかいです🤭
いいんですかね？🤔

[@AppearanceTV]

痛くなければ良い感じで燃焼してきてると思いますのでぜひその調子で続けてみてください😁

[@ゆみりぼん]

ありがとうございます〜❤

[@ちい佐々]

初コメします
楽しくストレッチさせてもらってます😊
が…
脂肪が多いからかもしれませんが、脂肪を握る手がとても痛いです
終わったあとの手のひらのケアの仕方ってありますか？

[@shopjenny7151]

Thank you very much.

[@ちょんまる-j8j]

おもしろ～い👍こんな動きのマッサージは初めてです！脂肪つぶれますかね？期待大です！

[@よしのじゅんのすけ]

最初はよかったんですよ、😅
金子先生とおんなじ、後ろが、、、痛い！
これは、腰にあまり負担がかからないので、毎日できそうです。ありがとうございます😊

[@AppearanceTV]

後ろを多めに日々やってみてください😁

[@たけたけ-e7z]

腰痛があるのですが、やったら、やはりすこしは腰が痛いです。
胃の所、お腹の浮き輪が凄くあります。
医者からも減量するように言われてます。
腰を守るために、ゆっくりでも効果が出ますか？？
少しやって様子を見たいと思います。

[@いっちゃん-c6i]

五島先生可愛い❤️

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@tomokitazawa828]

普段筋トレやり慣れてもやっぱ痛いものですね。前と横は大丈夫だったのに後ろ痛かった。

[@evgg26]

¿No entiendo mucho que es lo que se pellizca, o coge? 🤔, lo siento.

[@princho1]

金子先生、超得意げでかわいいです。うん、輝いている（笑）もう五島先生謙虚だしぃ。いつも楽しい動画をありがとうございます。（お二方、お腹に青あざできてません？（笑））

[@evgg26]

Muchas gracias, Alicante, España 👌🏻🇪🇦

[@clover.mika0628]

五島先生が参加してる動画は
貴重な気がします😊
意外と痛がっててビックリでしたwww

[@AppearanceTV]

そうなんです😅意外と彼は運動不足なんです！

[@サア-v2x]

足の裏までぽかぽかして来ました。
何かの合間に続けていきたいと思います。

[@AppearanceTV]

全身血流良くなったんですね！
是非やって下さい😊

[@ちゃぴー-t2k]

これは、いいね

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@emiliem358]

腰肉を掴んでおじぎしながら「イテー」「イテー」が面白かったです😂私もここは痛いので励みになります

[@mthadn7237]

毎回皆さんの動画を見ては超たのしみながらエクササイズするのが日課となりました。こんなに体操で、思わず笑ったことがありません！
ところで、私はアラフィフではなくアラフォーですが、ターゲットは必ずしもアラフォーではないてすよね？
兎にも角にもこの動画に出会えて嬉しいです。

[@榛名-s8c]

こちらの腹筋動画で引き締まったダンナのジーンズ履かされたら自前の浮き輪で前がしまりませんでした(知ってたけど)。このマッサージと腹筋等々でダンナのパンツをスルッと履けるようになってやります！！

[@meguriai-kobako]

前後ろが軽くなったようで楽になりました

[@l1mg]

5:54
アザになるんではないか!!
なんてこったギリ摘める!
怠っていたからだぁ
続けます!

[@希りんあづさんフミ]

五島先生のウエストの位置たっっか！！！！

[@AppearanceTV]

意外と足が長いんですかね🤔

[@みか-g9j]

今やりました‎|•'-'•)و✧
久しぶりに3人の動画~~~ʕʘ̅͜ʘ̅ʔ
今回のは全く辛くなかった😊
毎日できる( ´罒`*)✧
一日何回でもできる‎|•'-'•)و✧
笑いながら楽しくできました😆

[@AppearanceTV]

めったにない三人で撮りました😅
一緒にやって下さい！！

[@masa3816]

いつも苦しそうな金子先生が、今日は、先輩に見えました😆
私も参加したい😸

[@AppearanceTV]

一緒にやりましょう😁

[@美佳-i8e]

内臓(中性)脂肪も減りますかね。痛いけど脂肪を撃退出来そう✨

[@AppearanceTV]

燃焼効果高まりますのでおススメです❗️

[@yuko2714]

いつもありがとうございます！つまんで、体を倒すと、血行が良くなり、脂肪が柔らかくなる感じですね！続けていきたいと思います。

[@みのりんみるるん]

これなら出来そうです

[@めいな-r4j]

毎日楽しく動画笑いながら
見て、心にもいいです。これからも井上先生達と頑張ります。
中村めいより(^-^)

[@平山恵美-e1o]

大作戦٩(ˊᗜˋ*)و
早速やってみます！

[@AppearanceTV]

はい！是非やって下さい✨

[@chanmr4108]

🐸💬やってみました。
痛くはないけど、掴める脂が多い😭
続けて減らします。
そして「あまりイキり過ぎるとバチが当たる」こと勉強になりました(-_-)
今日も有難うございました(｀_´)ゞ

[@AppearanceTV]

ありがとうございます！続けて減らして行きましょう！！

[@ma-4432]

今までで、一番暑いです
脂肪燃焼できたかな⁉️

[@凛香-n7i]

つまむ、引っ込めるを取り入れたエクササイズ、辛くない？のを、もっと教えて欲しいです。

[@AppearanceTV]

考案してみます😊

[@smile-1224]

脂肪が硬いからなんですね……(T_T)
動くと、掴んだお肉からイチイチ手が離れてしまいます😩
なので、やれてる気がしません💦
硬いと言う事は、まだまだなんですね😓
ちょいと気持ちが凹みました(^^;

[@AppearanceTV]

個人差がありますから一歩づつ一緒に頑張りましょう！！

[@AA-dg7wc]

サイドステップのやり方に質問させて頂いた者です。
この動画の後ろの浮き輪が掴めません😓

[@さやま-w1m]

トレーニングとかしてないと摘むの痛いんだ!! みっこ先生のつまぷるもやってるから余裕✌️ってか20数キロ痩せて皮と脂肪のダルダル〜が至る所めちゃ伸びるのよね😂 てか金子先生デカΣ(´□｀;)!! 良い意味で❤

[@AppearanceTV]

デカいですね😂笑
でも五島先生が小さいんです😁笑

[@さやま-w1m]

そっか!!
五島先生と井上先生がホビットなのねぇ〜(*´艸`)💕💕

[@宮川由香里-c5x]

全然痛くなかったです😊
五島先生、金子先生お疲れ様でした😌
ありがとうございました(*˘︶˘*).｡.:*♡

[@ぷちみかん-e6q]

お腹周辺どこをつかんでも無痛の私は宇宙人👽？燃焼ジェル🔥塗ります。二人で運動編、絵になりますね。同い年先生コンビファイト🏋️

[@AppearanceTV]

燃焼ジェル塗ってカッカさせましょう😁

[@ぷちみかん-e6q]

カプサイシン入り、ラップで完璧🎉

[@ふあふあ-k8s]

わたしも５キロ痩せてから動かなくて、うーんと思っていたところにこの動画！！
先生、メンタルの魔術師ですか？？
脂肪はあるのにちっとも痛くなかったです。
このままコツコツダイエットします！
ありがとうございます！
五島先生もやりましょう(^^)/

[@AppearanceTV]

柔らかければ燃焼もしやすいのでぜひコツコツ続けてみて下さい☺️

[@tsumukita]

脂肪はたっぷりあるんだけど、爪が長いから掴めるモンも掴めない🤣💦

[@椿-q7y]

五島せんせ～ヽ(*´∀｀*)ﾉ
ってやってみましたが、激痛…💦痛い、痛い痛い痛いけど頑張ります(ﾉД`)💦
固い頑固な腹肉を少しでも無くしたいいい！

[@AppearanceTV]

ありがとうございます！！
一緒に頑張りましょう😊

[@hiro-rinrin]

こんばんは〜(*´∀`*) 優秀って言われて喜んでる金子さんが可愛かったです(´∀｀*)ｳﾌﾌ 痛くなかった私も優秀ヽ(•̀ω•́ )ゝ 始めてまだ20日ですが楽しく運動出来てます♬ いつも皆さんありがとうございます☆

[@AppearanceTV]

優秀です😁👏

[@dragon.7229]

return of 五島😂

[@笑門来福-t6s]

掴んだ手が痛かった（笑）

[@kirabijou5562]

おへその上の辺りの脂肪痛かった(/ _ ; )
なかなか脂肪落ちにくくなってるのでもっと頑張らなきゃ！！

[@AppearanceTV]

柔らかくなってくるとだんだん痛みも消えてきますよ👍

[@evgg26]

😂😂😂😂😂😂🤭🤦🏻‍♀️

[@うーむ-h2g]

五島先生は顔が小さい

[@kirabijou5562]

おへその上の辺りの脂肪痛かった(/ _ ; )
なかなか脂肪落ちにくくなってるのでもっと頑張らなきゃ！！