Entrena con mi app aquí thesaiyankiwi.com/ todos los programas han sido revisados por los mejores expertos 🧬 Os espero en mi Instagram: instagram.com/thesaiyankiwi Ki&Love 💪💜
Quería comprar la rutina para glúteos pero me pone nerviosa porque el gym al que voy es el de mi edificio y tiene el equipo básico. Sería impedimento no poder hacer algunos de los ejercicios por no tener la máquina específica?
Hola , chica . Me encanta 🥰. Cómo puedo entrenar con tu ayuda ?. Soy amada de casa , pero entreno en mi casa los días martes, miércoles, viernes y sábado. Mi prioridad son las piernas y glúteos. Tengo 47 años y deseo mantenerme bien por mi salud y para verme major🥰 🇲🇽. Saludos 😘
Siiii por favor!!! Has un vídeo enseñando como poder armar rutinas solos...me da mucha ansiedad volver al gym,hace unos años deje....y me gustaría volver y saber lo que hago! Gracias mil!!!❤
Soy principiante y durante años había querido empezar bien a entrenar, pero me daba miedo hacerlo mal y lastimarme, o perder el tiempo. Con sus videos ya tengo una buena brújula para saber qué hacer.
Kiwi, gracias a ti empecé a hacer pesas meses anteriores hacía cardio y baje de peso, pero también entre en un tca, comía tan poco y me sentía muy cansada, hace menos de un mes empecé pesas y me empezó a dar muchaaa hambre tanto que no podía controlarlo y con el tca me mataba psicológicamente hasta que pude salir de ello, ahora como bien, sano, no me restrinjo, y wow, pensé que subiría de peso, sigo bajando y eso que como mucho más y lo mejor es que siento mi cuerpo más bonito (dirán como en menos de un mes eso no?) Pues me mato en el gimnasio empecé con una hora, luego hora y medio, luego dos horas y ahora llego a dos horas y media casiii, sin distraerme jajaja, gracias mamá kiwi, me ayudaste tanto y soy más feliz. Hasta mi mejor amigo que se me veía mucho mejor y no como "muerta calaverica" y eso que peso menos a la de esa vez que me vio xDDD hasta siento músculos en mis piernas :3. Amo las pesas, incluso más que correr jajaja
Kiwi, muy buenos tus videos, me suscribí. Tengo 63, entreno en gym, con cargas desde hace 7 años, con interrupciones (pandemis y luego un accidente de transito). Como usuario, apruebo todo lo que sostienes, desde qué comer hasta las frecuencias de entreno pasando por los niveles de motivación y las metas personales. Todo ese paquete me ha permitido retrasar los efectos de la vejez, estar mas saludable, permanecer activo sexualemnte, plenamente conciente de mis limitaciones y desafíos posibles y lo más importante: sentirme seguro de mí mismo. Hoy sé que mientras pueda hacer lagartijas, sentadillas, dominadas, fondos y press banca seré feliz con mi envase. Por el resto suscribo y coincido en todo lo que sostienes.
Eres una inspiración para mi, entreno 5 dias a la semna pero ahora mismo estoy bloqueada en como armar mis rutinas me encantaria que nos ayudaras en eso, en como creas una rutina solos segun nuestros objetivos. TE ADORO Y ERES UNA CRACK
1:23 1. Meta: Crecer los glúteos y la pierna, hacer por lo menos una lajartija o pushup. 2:23 2. Hacer ejercicios de pesas, aumentar cada semana el peso o por lo menos mantenerlo. 2:41 Playlist de ejercicios en casa. 4:23 3. No "quemarme" Lo importante es ser constante, entreno 5 días pero por lo menos si estoy ocupada hacer full body para una semana. 5:14 4. ¿QUÉ QUEMA MÁS CALORÍAS en 1 HORA? 🔥 CARDIO vs PESASruclips.net/video/r3xvHXTE1eIh/видео.htmlttps://ruclips.net/video/r3xvHXTE1eI/видео.html Fuerza + Cardio = LO MEJOR. 6:11 5. Hacer grupo muscular entre 1 a 3 veces por semana (En mi casa priorizando tren inferior)
@@joselg4741 totalmente de acuerdo... Se me olvidó anotarlo... Pero si! cuando necesitas aprender y reirte a la vez... Nadie mejor k ella... Estuvo en la sexta dando consejos... Una makina!!! Ya lo dije jejeje gracias x la observación!
La estoy siguiendo desde hace un tiempo y además de muy culta, saber bastante de lo que habla, explicarse y explicarlo muy bien, tiene una vis cómica la zagala (zagala porque es de Murcia o al menos vive alli).
@@joselg4741 sabe de lo k habla pk se está sacando la carrera de ello jejej... Yo también la sigo desde hace tiempo, para mí fue un gran descubrimiento... Me encanta... ❤
Kiwi desde que descubrí tu canal me he quedado maravillada, cada persona que conozco en el mundo fitness (RUclips) y decido seguir es porque su vibra está chida, porque tenemos cosas en común y porque me hace admirarle... tu eres una de ellas! Me encanta que eres una chica súper organizada y con un buen de chispa, aprendo y me pongo de buen humor! Yo soy estudiante de Universidad (en recta final 😖) soy mesera y tengo casi un año en el mundo fitness así que tus vídeos me han sido súper útiles para organizar mis tiempos! Espero puedas hacer el video para hacer la rutina de entrenamiento!!! Besos y buenas vibras desde México 🇲🇽❤
Dios mio, cada palabra me llega al fondo del cerebro, entre hace bastante y este mes empece con un objetivo, esa META. Estoy estudiando para ser paramedico y es un ámbito en donde la mujer no es muy aceptada por su "falta de fuerza" pues yo les voy a mostrar que se equivocan, tengo un año para recibirme y para cargar todos los kilos que pueda porque NO SOY UN INSECTO. Gracias por cada video Kiwi 🙌🏽
Porrrrfa en el vídeo de rutinasss incide en enfocarlas según x objetivos y en aquellas combinaciones que son o no recomendables (ej. Entrenar bíceps y triceps el mismo día, espalda y hombro,etc,) porque son muchos los comentarios pero quiero saber qué dice la ciencia!!! 😋😋😋
Es demasiada información. Muchos vídeos, en algunos se contradicen unos con otros, Mejor al gym ;un buen entrenador un nutricionista, Y listo estos vídeos lo llenan a uno de angustia por que todo se ve muy perfecto y me de espera un poco saber que por mi peso actual no alcance mi meta de bajar de peso y ganar masa .
Siii kiwi!!! Porfavor 🙏🏽 haz el video para principiantes, aunque hago ejercicio en casa no se como empezar en un gym, que ejercicios hacer, cuantas series, y repeticiones. El calentamiento, y como combinar los grupos musculares. Espero que me puedas ayudar. Te mando un saludo grande desde Montevideo Uruguay 💙🇺🇾💪🏼
Dices el paquete de punto cero? no lose, supongo que si solo que antes de nada necesitaria resolver unas dudas, por mi condicion fisica y de salud...@@natalia.cr92
me considero nivel intermedio únicamente gracias a toda la info que nos proporcionas, y lo tocha que me estoy poniendo claro jaajaj tkm mamá kiwiiiiiiii
Eres la mejor y el video me encanto, este es mi 5 año entrenando y actualmente lo único que busco es mejorar mi rendimiento, seguir progresando al máximo como un verdadero saiyan!!! ❤️❤️
Con el 10 consejo se me ha ocurrido que sería súper conveniente un vídeo de técnicas, recomendaciones de aquellas variantes para x objetivos… porque por ejemplo ahora está muy de moda los tiktok de sentadilla profunda para glúteo y también están aquellos que dicen que para glúteo no hay que pasar de los 80º o así al bajar 🔥🔥
Clarisima la información como en todos tus vídeos ! Gracias por compartir tu conocimiento, te juro que me cambió la manera de ver el entrenamiento más allá de un resultado físico ✨ Saludos desde Argentina ! ❤️
siiii soy principiante antes hacia ejercicio pero entrenaba algún deporte, ahora no hay tiempo, el invierno y otros hacen que el enfoque sea en el gym y ejercicios en casa con pesas y banda, me gustaría aprender a hacer una rutina, gracias. soy nueva en el canal me gustan tus videos con los estudios científicos y la importancia de que al final es adaptar esos resultados a lo que a cada persona le siente bien.
Amo amo amo tus videos Kiwi! Siempre todo con base en lo científico, ójala más personas que les gusta esté mundo vean tus videos, se motiven y aprendan! Un saludo desde Venezuela! Fan Fan Fan tuya! ❤
Ei! Enhorabuena, un video increible!! Llevo años entrenando y me he visto sorprendentemente reflejado en todos y cada uno de los consejos. Da gusto que alguien muestre una buena metodologia y verdades basados en la experiencia. Muy buen video Kiwi, sigue asi!💪💪
Increíble Saiyan!!! acabo de empezar con el gym, pero entreno con pesas en casa desde septiembre y vaya que es todo un largo viaje de aprendizaje , conociemintos, disciplina , y sacrificio, pero he aprendido a querer el progreso gracias a las pesas, antes era puro cardio y lo ODIABA, ahora me inclino totalmente a las pesas y mi cuerpo me lo agradece, gracias por contenido tan valioso. PD: llevaba un año sin entrenar, llena de estrés , penas, y ansiedad, hasta que tú y otras personas lograron sacarme de mi zona de confort y ahora me encuentro alegre, concentrada y apasionada en mi día a día entrenando
TheSaiynkiwi Graciass por nombrar el tema del aumento de la masa muscular, porque yo comencé hace 2 meses y medio en este mundo nuevo y faacinte y aumente 3 kilos, sin embargo mí cuerpo es otro...eso no lo entendía. Gracias, Gracias por aclarar ese punto🙏👍
voy a regresar al gym y espero no dejarlo nuevamente anteriormente tenía un gran progreso y perderlo tras la pandemia me hizo caer en depresión, ahora quiero volver a intentarlo y estar mucho mejor a cómo llegue a estar. Buen video me suscribo a tu canal ❤
Kiwii te bancoo a full, miro todos tus videos. Porfavorrrrr te pido, haz un video de la diferencia entre volumen y fuerza, y si se puede adquirir fuerza en deficit, me encantaría entender esta diferencia tanto en terminos de alimentación como entrenamiento, y como siempre vos decís, CON CIENCIA.
Gracias por la info!! Soy absolutamente principiante y llevo entrenando más o menos un mes... voy desde el principio todos los días excepto sábado y domingo, las dos primeras semanas o así iba una hora y ahora voy 2 horas diarias... hago cardio/resistencia, fuerza incorporando cada vez más peso y más grupos musculares, y termino con más cardio/resistencia suave... Muchas gracias por dar evidencias científicas a todo esto, siempre había sido la que renegaba de ir al gimnasio y decía "haz pesas en tu casa con la bolsa de la compra o los litros de leche y sal a correr por tu barrio que te sale más barato" 🤣🤣🤣 pero al darme cuenta de que con 23 años no era normal que me crujieran las rodillas al subir una escalera... algo hizo click jajaja Me alegro de saber que voy por buen camino 🖤
Yo llevo dos años haciendo ejercicios en casa e ganado masa muscular y sobre todo la espalda y los brazos ahora me voy a proponer a perder grasa y definir
Saludos me encanta tu canal, recién te encontré! Es súper contenta porque me propuse aumentar mi masa muscular y encontré tu canal, es el más que se ajusta a mi objetivo. Al día de hoy mi objetivo es piernas y glúteos. Definitivamente necesito una mentora. Actualmente estoy delgada. y no se como comenzar. Hay mucha información y vídeos pero me gustaría concentrarme en un solo lugar y me gustaría fuese con su entrenamiento. Saludos desde PR!
Soy nueva en tu canal saludos desde Ontario CA, pero bueno me encanto tu sinceridad en tus videos mil gracias faltan mas personas como tú en este mundo👏👏👏👏 ojalá pudieras hacer una rutina para nosotros los principiantes después de 3 años de no ir al gimnasio nuevamente querio retomar ese estilo de vida extraño sentirme así de viva y con esa energía que te cargas chica 😍 bendiciones para ti 🫶🏼
Gracias por los videos, me parecen buenísimos. Mi problema creo q es la comida. Quiero definir, y no se como comer para tener energía y perder peso. Contar calorías lo veo difícil y me da miedo comer hidratos de mas
Eres simplemente la mejor! Te sigo hace unos meses y eh tratador de mejorar mi vida, subí 28 kilos en mi embarazo y eh bajado 20 kilos hasta ahora, quiero ser un ejemplo para mi hija y fomentar los hábitos saludables para mi familia y gracias a ti todo es más claro ❤️🤗 espero poder pronto adquirir tus entrenamientos! 😃 De verdad eres una maravillosa persona y mamá saiyan ❤️
Felicitaciones por tu trabajo , se agradecería que hicieras videos específicos para diferentes grupos de personas , por ejemplo , mayores de cincuenta años .
tus videos son épicos crackk pd; un video explicando cómo armar las rutinas sería genial, llevo unos años haciendo ejercicios con pesas y siguiendo ciertas rutinas pero me gustaría poder diseñarlas por mi cuenta y entender un poco más acerca de cómo hacerlo correctamente gracias!! saludos!!
Gracias por los buenos consejos,eres la guía q necesito,necesito bajar de peso sobretodo por salud,llevo meses luchando contra mi gordura y le he quitado varios kl,solo me faltaba una entrenadora u más hoy w estoy lesionada,excelente video
Es una alegría saber que estas cursando CCAFyDE para darle voz a y el valor que se merece esta profesión. Me ha encantado este vídeo Saiyan. salduos compañera! :)
Entrena con mi app aquí thesaiyankiwi.com/ todos los programas han sido revisados por los mejores expertos 🧬
Os espero en mi Instagram:
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Ki&Love 💪💜
Me encantaría que hicieras un vídeo sobre cómo contar macros , calorías, etc. No tengo ni idea!!
Quería comprar la rutina para glúteos pero me pone nerviosa porque el gym al que voy es el de mi edificio y tiene el equipo básico. Sería impedimento no poder hacer algunos de los ejercicios por no tener la máquina específica?
Quiero comprar una rutina de su Apple pero no cuento con tarjeta de credito. O de que otra forma puedo pagarla ayuda por favor
Hola , chica . Me encanta 🥰. Cómo puedo entrenar con tu ayuda ?. Soy amada de casa , pero entreno en mi casa los días martes, miércoles, viernes y sábado. Mi prioridad son las piernas y glúteos. Tengo 47 años y deseo mantenerme bien por mi salud y para verme major🥰 🇲🇽. Saludos 😘
Siiii por favor!!! Has un vídeo enseñando como poder armar rutinas solos...me da mucha ansiedad volver al gym,hace unos años deje....y me gustaría volver y saber lo que hago! Gracias mil!!!❤
Soy principiante y desde antes de empezar he estado investigando cómo hacer mi rutina y está información vale millones! Gracias :') ❤️
Me alegro muchísimo 😍💜
Hola, una pregunta, por donde sacaste infomación para hacer tu propia rutina? Es que estaba buscando lo mismo pero no encuentro.
X2 y los vídeos de Kiwi me han ayudado mucho, tirne apenas 5 días que la encontré❤❤
Soy principiante y durante años había querido empezar bien a entrenar, pero me daba miedo hacerlo mal y lastimarme, o perder el tiempo. Con sus videos ya tengo una buena brújula para saber qué hacer.
Kiwi es mi super ídola, que mujer tan admirable te motiva, te informa y cambia tu vida 💗 sin duda es la mejor del mundo mundial🤍
Kiwi, gracias a ti empecé a hacer pesas meses anteriores hacía cardio y baje de peso, pero también entre en un tca, comía tan poco y me sentía muy cansada, hace menos de un mes empecé pesas y me empezó a dar muchaaa hambre tanto que no podía controlarlo y con el tca me mataba psicológicamente hasta que pude salir de ello, ahora como bien, sano, no me restrinjo, y wow, pensé que subiría de peso, sigo bajando y eso que como mucho más y lo mejor es que siento mi cuerpo más bonito (dirán como en menos de un mes eso no?) Pues me mato en el gimnasio empecé con una hora, luego hora y medio, luego dos horas y ahora llego a dos horas y media casiii, sin distraerme jajaja, gracias mamá kiwi, me ayudaste tanto y soy más feliz. Hasta mi mejor amigo que se me veía mucho mejor y no como "muerta calaverica" y eso que peso menos a la de esa vez que me vio xDDD hasta siento músculos en mis piernas :3. Amo las pesas, incluso más que correr jajaja
Kiwi, muy buenos tus videos, me suscribí. Tengo 63, entreno en gym, con cargas desde hace 7 años, con interrupciones (pandemis y luego un accidente de transito). Como usuario, apruebo todo lo que sostienes, desde qué comer hasta las frecuencias de entreno pasando por los niveles de motivación y las metas personales. Todo ese paquete me ha permitido retrasar los efectos de la vejez, estar mas saludable, permanecer activo sexualemnte, plenamente conciente de mis limitaciones y desafíos posibles y lo más importante: sentirme seguro de mí mismo. Hoy sé que mientras pueda hacer lagartijas, sentadillas, dominadas, fondos y press banca seré feliz con mi envase. Por el resto suscribo y coincido en todo lo que sostienes.
Cabe recalcar la actividad sexual
Eres una inspiración para mi, entreno 5 dias a la semna pero ahora mismo estoy bloqueada en como armar mis rutinas me encantaria que nos ayudaras en eso, en como creas una rutina solos segun nuestros objetivos. TE ADORO Y ERES UNA CRACK
1:23 1. Meta: Crecer los glúteos y la pierna, hacer por lo menos una lajartija o pushup.
2:23 2. Hacer ejercicios de pesas, aumentar cada semana el peso o por lo menos mantenerlo. 2:41 Playlist de ejercicios en casa.
4:23 3. No "quemarme" Lo importante es ser constante, entreno 5 días pero por lo menos si estoy ocupada hacer full body para una semana.
5:14 4. ¿QUÉ QUEMA MÁS CALORÍAS en 1 HORA? 🔥 CARDIO vs PESASruclips.net/video/r3xvHXTE1eIh/видео.htmlttps://ruclips.net/video/r3xvHXTE1eI/видео.html Fuerza + Cardio = LO MEJOR.
6:11 5. Hacer grupo muscular entre 1 a 3 veces por semana (En mi casa priorizando tren inferior)
Eres una makina! No me he encontrado a ninguna mujer como tú en RUclips. Guerrera y luchadora ...ojalá sigas compartiendo tu sabiduría
Y muy graciosa 😂😂😂
@@joselg4741 totalmente de acuerdo... Se me olvidó anotarlo... Pero si! cuando necesitas aprender y reirte a la vez... Nadie mejor k ella... Estuvo en la sexta dando consejos... Una makina!!! Ya lo dije jejeje gracias x la observación!
La estoy siguiendo desde hace un tiempo y además de muy culta, saber bastante de lo que habla, explicarse y explicarlo muy bien, tiene una vis cómica la zagala (zagala porque es de Murcia o al menos vive alli).
@@joselg4741 sabe de lo k habla pk se está sacando la carrera de ello jejej... Yo también la sigo desde hace tiempo, para mí fue un gran descubrimiento... Me encanta... ❤
@@joselg4741 es una mujer admirable la verdad es k si... Y tú muy simpático!!! Feliz año!!!
Kiwi desde que descubrí tu canal me he quedado maravillada, cada persona que conozco en el mundo fitness (RUclips) y decido seguir es porque su vibra está chida, porque tenemos cosas en común y porque me hace admirarle... tu eres una de ellas!
Me encanta que eres una chica súper organizada y con un buen de chispa, aprendo y me pongo de buen humor!
Yo soy estudiante de Universidad (en recta final 😖) soy mesera y tengo casi un año en el mundo fitness así que tus vídeos me han sido súper útiles para organizar mis tiempos!
Espero puedas hacer el video para hacer la rutina de entrenamiento!!!
Besos y buenas vibras desde México 🇲🇽❤
Dios mio, cada palabra me llega al fondo del cerebro, entre hace bastante y este mes empece con un objetivo, esa META. Estoy estudiando para ser paramedico y es un ámbito en donde la mujer no es muy aceptada por su "falta de fuerza" pues yo les voy a mostrar que se equivocan, tengo un año para recibirme y para cargar todos los kilos que pueda porque NO SOY UN INSECTO.
Gracias por cada video Kiwi 🙌🏽
Chica hace dos meses entreno y encontrar tu canal fue increíble para mi esjercitacion ya que ahora empecé a trabajar de manera consiente en mi
Grande kiwi llevo muchos años entrenando y contigo se aprende muchas cosas nuevas sigue así un saludo enorme
Porrrrfa en el vídeo de rutinasss incide en enfocarlas según x objetivos y en aquellas combinaciones que son o no recomendables (ej. Entrenar bíceps y triceps el mismo día, espalda y hombro,etc,) porque son muchos los comentarios pero quiero saber qué dice la ciencia!!! 😋😋😋
Si!!! Necesario un vídeo explicando cómo dividir tus entrenamientos semanalmente!!!! Mil gracias por compartir con nosotros tu sabiduría 💘
Gracias Kiwi💕 justo hace poquito encontré tu canal y estoy empezando a entrenar así que este video es ideal
Video practico para principiantes de cero de mas de 40 años PROFE HERMOSA! Me entusiasmas a hacerlo
Siiiiii video para entrenar, gracias 🙏🏼 Dios te bendiga 😊🙏🏼
Genki dama de luz para ti! Eres fantástica , enhorabuena!!
Es demasiada información. Muchos vídeos, en algunos se contradicen unos con otros,
Mejor al gym ;un buen entrenador un nutricionista, Y listo estos vídeos lo llenan a uno de angustia por que todo se ve muy perfecto y me de espera un poco saber que por mi peso actual no alcance mi meta de bajar de peso y ganar masa .
Excelente como siempre. Estoy aprendiendo mucho con tus vídeos. Gracias por compartir tu conocimiento 😊
Siii kiwi!!! Porfavor 🙏🏽 haz el video para principiantes, aunque hago ejercicio en casa no se como empezar en un gym, que ejercicios hacer, cuantas series, y repeticiones. El calentamiento, y como combinar los grupos musculares.
Espero que me puedas ayudar. Te mando un saludo grande desde Montevideo Uruguay 💙🇺🇾💪🏼
Yo estoy por empezar ya, cuando me organice un poquito con la bebe que acabo de tener… la verdad que eres mi gran motivación!!!
Dices el paquete de punto cero? no lose, supongo que si solo que antes de nada necesitaria resolver unas dudas, por mi condicion fisica y de salud...@@natalia.cr92
Yo todos los días veo esta clase de vídeos, me ayuda a mantenerme motivada
Me encantó tu video. Eres muy clara y muestras evidencia. Invitas no solo a enfocarse en hacer ejercicio sino a comprender el ejercicio.
Porfa!!!!haz un vídeo, los que necesitamos más motivación va a ser imprescindible, eres una crack 😊
ruclips.net/video/ZuJaqeqWT6s/видео.html
Nueva seguidora. Me encanta tu estilo!!!. Saludos desde Vzla.
Espectacular!!!!! Eres la bomba!! Gracias por transmitir todo lo que sabes!!! No todo el mundo se atreve a contar verdades en contra de modas..👏👏👏👏👏💪
Agradecida de encontrar el canal de Kiwi ❤
Tomaré este vídeo como un señal, una muy buena señal 💪
me considero nivel intermedio únicamente gracias a toda la info que nos proporcionas, y lo tocha que me estoy poniendo claro jaajaj tkm mamá kiwiiiiiiii
Eres la mejor y el video me encanto, este es mi 5 año entrenando y actualmente lo único que busco es mejorar mi rendimiento, seguir progresando al máximo como un verdadero saiyan!!! ❤️❤️
Muchísimas gracias Dylan! A por ello 🙌💪
Siii kiwi, necesitamos las rutinaaaaas, por fa, eres la mejor.
Con el 10 consejo se me ha ocurrido que sería súper conveniente un vídeo de técnicas, recomendaciones de aquellas variantes para x objetivos… porque por ejemplo ahora está muy de moda los tiktok de sentadilla profunda para glúteo y también están aquellos que dicen que para glúteo no hay que pasar de los 80º o así al bajar
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Me encanta las referencias que haces con los artículos! mucho trabajo detrás!
Clarisima la información como en todos tus vídeos ! Gracias por compartir tu conocimiento, te juro que me cambió la manera de ver el entrenamiento más allá de un resultado físico ✨ Saludos desde Argentina ! ❤️
siiii soy principiante antes hacia ejercicio pero entrenaba algún deporte, ahora no hay tiempo, el invierno y otros hacen que el enfoque sea en el gym y ejercicios en casa con pesas y banda, me gustaría aprender a hacer una rutina, gracias. soy nueva en el canal me gustan tus videos con los estudios científicos y la importancia de que al final es adaptar esos resultados a lo que a cada persona le siente bien.
You are helping me improve my Castilian and my lifestyle, muchisimas gracias
Si, por favor!! Un vídeo específico para diseñar. Gracias, como siempre tenerte por aquí
Muchas gracias! 💪😊
Nooo!!! Eres demasiado!!!! Gracias mil por todo!
Amo amo amo tus videos Kiwi! Siempre todo con base en lo científico, ójala más personas que les gusta esté mundo vean tus videos, se motiven y aprendan! Un saludo desde Venezuela! Fan Fan Fan tuya! ❤
Ei! Enhorabuena, un video increible!!
Llevo años entrenando y me he visto sorprendentemente reflejado en todos y cada uno de los consejos.
Da gusto que alguien muestre una buena metodologia y verdades basados en la experiencia.
Muy buen video Kiwi, sigue asi!💪💪
Increíble Saiyan!!! acabo de empezar con el gym, pero entreno con pesas en casa desde septiembre y vaya que es todo un largo viaje de aprendizaje , conociemintos, disciplina , y sacrificio, pero he aprendido a querer el progreso gracias a las pesas, antes era puro cardio y lo ODIABA, ahora me inclino totalmente a las pesas y mi cuerpo me lo agradece, gracias por contenido tan valioso.
PD: llevaba un año sin entrenar, llena de estrés , penas, y ansiedad, hasta que tú y otras personas lograron sacarme de mi zona de confort y ahora me encuentro alegre, concentrada y apasionada en mi día a día entrenando
Echamos de menos tus vídeos kiwi! 😭
Gracias por hacerme reír mientras aprendooooooo. Qué forma tan amena, Kiwi💗😍
Quiero ese video de rutinas para intermedios 🥺❤️
Si por favor, haz un video enseñando rutinas
Que linda cómo nos ayudas. Muchas gracias 🤍🤍
Siiii! Enséñanos a armar rutinas de entrenamiento 🥺
Estas brutal!!! Ha habiado un cambio digno de Dioses 🙌💜
Hace una semana comencé y necesitaba un montón de esto
TheSaiynkiwi Graciass por nombrar el tema del aumento de la masa muscular, porque yo comencé hace 2 meses y medio en este mundo nuevo y faacinte y aumente 3 kilos, sin embargo mí cuerpo es otro...eso no lo entendía. Gracias, Gracias por aclarar ese punto🙏👍
voy a regresar al gym y espero no dejarlo nuevamente anteriormente tenía un gran progreso y perderlo tras la pandemia me hizo caer en depresión, ahora quiero volver a intentarlo y estar mucho mejor a cómo llegue a estar. Buen video me suscribo a tu canal ❤
Kiwii te bancoo a full, miro todos tus videos. Porfavorrrrr te pido, haz un video de la diferencia entre volumen y fuerza, y si se puede adquirir fuerza en deficit, me encantaría entender esta diferencia tanto en terminos de alimentación como entrenamiento, y como siempre vos decís, CON CIENCIA.
Muy emocionada por lo que viene 🤗 un abrazo
Siiii, rutinas para intermedio
Gracias por la info!! Soy absolutamente principiante y llevo entrenando más o menos un mes... voy desde el principio todos los días excepto sábado y domingo, las dos primeras semanas o así iba una hora y ahora voy 2 horas diarias... hago cardio/resistencia, fuerza incorporando cada vez más peso y más grupos musculares, y termino con más cardio/resistencia suave... Muchas gracias por dar evidencias científicas a todo esto, siempre había sido la que renegaba de ir al gimnasio y decía "haz pesas en tu casa con la bolsa de la compra o los litros de leche y sal a correr por tu barrio que te sale más barato" 🤣🤣🤣 pero al darme cuenta de que con 23 años no era normal que me crujieran las rodillas al subir una escalera... algo hizo click jajaja Me alegro de saber que voy por buen camino 🖤
esta mal que te sobreexplotes así, tenes que ir como 3 o 4 días a x semana y descansar el fin d semana
Kiwi, sos todo lo que está bien.
Ya se echaba de menos esa notificación de... The saiyan kiwi a subido un nuevo video
😍😍💜💜
Has llegado a mi vida en el momento ideal. Eres maravillosaa💪🏻😜
Yo llevo dos años haciendo ejercicios en casa e ganado masa muscular y sobre todo la espalda y los brazos ahora me voy a proponer a perder grasa y definir
Llegamos a los 5000 seguro!!!💞
Qué manera de animar ,sólo tú eres capaz de conseguirlo👏👏🥰
Excelente video ,saludos y bendiciones desde Argentina
Saludos me encanta tu canal, recién te encontré! Es súper contenta porque me propuse aumentar mi masa muscular y encontré tu canal, es el más que se ajusta a mi objetivo. Al día de hoy mi objetivo es piernas y glúteos. Definitivamente necesito una mentora. Actualmente estoy delgada. y no se como comenzar. Hay mucha información y vídeos pero me gustaría concentrarme en un solo lugar y me gustaría fuese con su entrenamiento. Saludos desde PR!
El video que no sabía que quería pero que necesitaba!
Soy nueva en tu canal saludos desde Ontario CA, pero bueno me encanto tu sinceridad en tus videos mil gracias faltan mas personas como tú en este mundo👏👏👏👏 ojalá pudieras hacer una rutina para nosotros los principiantes después de 3 años de no ir al gimnasio nuevamente querio retomar ese estilo de vida extraño sentirme así de viva y con esa energía que te cargas chica 😍 bendiciones para ti 🫶🏼
Gracias🙏💙💙💙💙saludos desde Colombia
Siiiii we need como armar rutinas!
Gracias por los videos, me parecen buenísimos. Mi problema creo q es la comida. Quiero definir, y no se como comer para tener energía y perder peso. Contar calorías lo veo difícil y me da miedo comer hidratos de mas
Podrías hacernos una rutina Torso-Pierna de 4 días para los que ya hemos aprendido los ejercicios básicos y llevamos ya tiempo con la Fullbody
Siiii, por favor as el plan.
Me gustaaaaaaaaa! Super, bacana actitud y chevere energía. Haz rutina para principantes.
Que ganas de ver tus consejos 😍😍🦾🦾
Sí por favor; ayudame a entrenar los grupos musculares; ayudame hacer rutinas. Gracias!!!
Honestamente deje de hacer ejercicio hace mucho!!
Me cuesta motivarme pero bueno vamos desde cero!!
Eres simplemente la mejor! Te sigo hace unos meses y eh tratador de mejorar mi vida, subí 28 kilos en mi embarazo y eh bajado 20 kilos hasta ahora, quiero ser un ejemplo para mi hija y fomentar los hábitos saludables para mi familia y gracias a ti todo es más claro ❤️🤗 espero poder pronto adquirir tus entrenamientos! 😃 De verdad eres una maravillosa persona y mamá saiyan ❤️
serás una increíble madre! y darle con todo claro que sí!! 💪❤️
@@PelluB muchísimas gracias!! 🤗❤️❤️ A mejorar 💪🤗
Sería perfecto ese vídeo para poder saber cómo armarte la rutina!!
Felicitaciones por tu trabajo , se agradecería que hicieras videos específicos para diferentes grupos de personas , por ejemplo , mayores de cincuenta años .
Bueenaa información y a darlo todo !! Saludos desde Argentina!!
Siiiiii por favor, enséñanos a armar nuestras rutinas
Love you kiwi soy nueva en tu canal y te estoy amando gracias gracias🙌💓 por toda la valiosa información que nos regalas 🤗🤗🤗
Graciass por tanto, slaudos desde Argentina!!
tus videos son épicos crackk
pd; un video explicando cómo armar las rutinas sería genial, llevo unos años haciendo ejercicios con pesas y siguiendo ciertas rutinas pero me gustaría poder diseñarlas por mi cuenta y entender un poco más acerca de cómo hacerlo correctamente
gracias!! saludos!!
@@natalia.cr92 tener q cosa? No entendí jsjaj
Gracias por los buenos consejos,eres la guía q necesito,necesito bajar de peso sobretodo por salud,llevo meses luchando contra mi gordura y le he quitado varios kl,solo me faltaba una entrenadora u más hoy w estoy lesionada,excelente video
empecé hace 3 días así que esto me ayudará mucho jeje
Me gusta lo del vídeo que has propuesto de cómo organizarte una rutina
Maravilloso 😊🙌
Kiwi eres fantástica. Sigue así. Venga algún video de rutinas. Que conste que tengo dos de tus guías . Y me encantan
Siii por favor un video
yo viendo el video solo porque se que la producción será increible 👌🏼
Es una alegría saber que estas cursando CCAFyDE para darle voz a y el valor que se merece esta profesión. Me ha encantado este vídeo Saiyan.
salduos compañera! :)
Mama is back 😍😍😍
Esto es lo que necesitaba, te amo Saiyan
Fruta Quema Grasa 🔥 ruclips.net/video/St8EA9i7O58/видео.html
Gracias mamá kiwi saludos desde Merida Yucatan México un fuerte abrazo 😘amo tus consejos 💚
te amo. sin mas
Eres una craaaack, me encantó, suscrita
Saludos desde Ecuador mamá Kiwi💖. Gracias por tanto✨
Siiiiii enséñanos a hacer nuestras rutinas xfaaaaa!!!!!! Denle like!!!
Me encantaaaa!!! Muchas gracias por tu tiempo y espero ese vídeo ❤️❤️❤️👏👏
Kiwi, el vídeo de cómo crear tu rutina sería increíble
Fruta Quema Grasa 🔥 ruclips.net/video/St8EA9i7O58/видео.html