Emeğinize yüreğinize sağlık 🤌🏻💐 başından beri hareketlerinizi yapıyorum Allah'ın izniyle 10 gün sonra bebeğimi kucağıma alacağım tekrardan memnuniyetimi yazana denk görüşmek üzere ❤🙏🏼
Kamera açısı çok sinir bozucu olmuş, konuştuğunuz yer ile kamera açısı çok farklı ve yüzünüze yapılan focuslardan sonra yapılan hareket net olarak görünmüyor. Bunların haricinde bilgilendirmeler için teşekkürler.
Simge Hanım Merhaba, 39+2 haftalık gebeyim bebeğim baş aşağı döneli çok oldu ama kanala girmediği için doğum başlamıyor bu hareketleri 4-5 haftadır yapıyorum extra önereceğiniz bir şey var mıdır?
Cok tesekkurler. Yalniz acaba bu videoyu bir daha mi cekseniz? Ceken kisi aslinda kalcanizi, diz, topuklari vs gormemiz gerekirken surekli ust bedeninizi cekmis, hareketin teknigi gorunmuyor.
Evet 39 a giriyorum son günlerimi sayıyorum maalesef epey geç kaldım ama çömelme ve kanala yönlendirme hareketlerinizi yapmaya çalışıyorum faydalı olur mu
Hocam bu setler neyı ıfade edıyor, yanı pespese yapıcqz yıne degılmı, 3 set 15 hareket, 1. Set 15 kere yaptık bı ıkı dakıka sonra tekrar 2. Sete devam seklınde mı☺️
35. Haftaya girdim. Yuruyus ve pilates topunda kalcayi esnetme ve ziplama yapiyorum. Onun haticinde çök-kalk ve merdiven cikmaya basliyim mi yoksa erken mi.ne tur seyler yapmaliyim. Suan icin
Hocam merhaba, 34 haftalık hamileyim, bebeğim baş aşağı şu an. Hareketli bir hamilelik geçirdim bir süre sonra durmak zorunda kaldım şu an bir problem yok çok şükür ama esnek değilim. Bu hafta bu egzersizlere başlasam olur mu? Son bir kaç haftadır aşırı diz ve bel ağrım oluyor:/
Merhabalar simge hanım. 9.ayda buldum sizi ve bu ana kadar hiç egzersiz yapmadım. Bana ne önerirsiniz tahmini son 4 hafta için? Direk bu egzersize başlamak uygun mudur?
33 haftalığım bebeğim.baş geliş pozisyonunda 6. Ay videonuzdan itibaren tüm ayları yapıyorum bununda egzersizlerim arasına ekleyebilir miyim sakıncası olmaz değil mi
Sağlıklı bir gebeliğiniz varsa egzersiz erken doğuma sebep olmaz 🌸 Bir probleminiz var ise otururken de olur 🙏 O sebeple dikkat etmeniz şey kaygıdan uzak olmak 💐
Emeğinize yüreğinize sağlık 🤌🏻💐 başından beri hareketlerinizi yapıyorum Allah'ın izniyle 10 gün sonra bebeğimi kucağıma alacağım tekrardan memnuniyetimi yazana denk görüşmek üzere ❤🙏🏼
Ahhhh Allah sağlıkla karşılamayı nasip etsin ♥️🧿
Kamera açısı çok sinir bozucu olmuş, konuştuğunuz yer ile kamera açısı çok farklı ve yüzünüze yapılan focuslardan sonra yapılan hareket net olarak görünmüyor.
Bunların haricinde bilgilendirmeler için teşekkürler.
Değerlendirmeniz için teşekkür ederim 🌸
Farklı bir açı deneyelim 🙏
Simge Hanım Merhaba, 39+2 haftalık gebeyim bebeğim baş aşağı döneli çok oldu ama kanala girmediği için doğum başlamıyor bu hareketleri 4-5 haftadır yapıyorum extra önereceğiniz bir şey var mıdır?
Doğum başlıyor videolarını izleyin 💐
Cok tesekkurler. Yalniz acaba bu videoyu bir daha mi cekseniz? Ceken kisi aslinda kalcanizi, diz, topuklari vs gormemiz gerekirken surekli ust bedeninizi cekmis, hareketin teknigi gorunmuyor.
Videonun içinde teknik yönlendirmeler mevcut 🙏🌸
Simge hanım paylatiginiz videolarda sezaryen olan gebeler için doğumdan sonra ne zaman baslana bilir bilgi verebilir misiniz
Doğumdan sonra 12. Hafta geçsin başlayın 🌸
Ama benim topuklarım yere değmiyor 😩 parmak ucunda kalabiliyorum ve kasıklarıma ağrı giriyor
Normal 🌸
Haftanız ileri olduğu için oluyordur 🙏
Destek alarak yapın lütfen 💐
Evet 39 a giriyorum son günlerimi sayıyorum maalesef epey geç kaldım ama çömelme ve kanala yönlendirme hareketlerinizi yapmaya çalışıyorum faydalı olur mu
Hocam bu setler neyı ıfade edıyor, yanı pespese yapıcqz yıne degılmı, 3 set 15 hareket, 1. Set 15 kere yaptık bı ıkı dakıka sonra tekrar 2. Sete devam seklınde mı☺️
Evet💐
Hocam merhaba 39. Haftada buldum sizi sadece bu egzersizi yapsam sorun olur mu?
Sayfada doğum başlıyor serisi var onları uygulayın 💐
@@simgeduman teşekkürler hocam
Merheba tup bebek yapibda tebi dogum yapan varmi?Ben tup bebekle hamile kaldim 38+3 gunluk hamileyim doktor bana tebi dogum yaparsin diyor
Elbette var ama doktorla değerlendirmelisiniz 🌸
Cuma günü yatışım var dua edin 😢 Allah yardımcm olsun
Umuyorum sağlıkla gelmiştir güzel bebek 💐
@@simgeduman geldi geldi ama sezeryanla geldi 😓
35. Haftaya girdim. Yuruyus ve pilates topunda kalcayi esnetme ve ziplama yapiyorum. Onun haticinde çök-kalk ve merdiven cikmaya basliyim mi yoksa erken mi.ne tur seyler yapmaliyim. Suan icin
Videolardan detayları görebilirsiniz 💐
Merhabalar simge hanım 39+ 4 deyim bebeğim makat geliş değil ama başı yukarda imiş hangi egzersizi yapmalıyım cevap verirseniz memnun olurum
Doktorunuzun yönlendirmesi gerek ileri bir hafta 🙏
Hocam ben 33 haftalık hamileyim 2 ay önce bebek döndü ilk hamileliğim bunları yapsam sorun olur mu
Kendi döneminize denk gelen çalışmaları yapmalısınız 🌸
Hocam merhaba, 34 haftalık hamileyim, bebeğim baş aşağı şu an. Hareketli bir hamilelik geçirdim bir süre sonra durmak zorunda kaldım şu an bir problem yok çok şükür ama esnek değilim. Bu hafta bu egzersizlere başlasam olur mu? Son bir kaç haftadır aşırı diz ve bel ağrım oluyor:/
Doktor onayı isteyin sorun yok ise başlayabilirsiniz 💐
Rahim açılması için ne yapmamız lazım
Doğumunu kendin başlat videosunu izleyin 🌸
Hocam 37.haftaya girdim bebeğim makat duruş pozisyonunda . Baş aşağı olur mu ileriki haftalarda.
Denemek gerekir 🙏
Hocam merhaba destek almadan yapsam sorun olur mu yani önden iki elimi birleştirip çömelip kalkabiliyorum bunu yapmam doğru mu ?
Sorun yok 💐
Merhaba 36+3 haftalığım yapsam sorun olur mu
Sıkıntı olmaz 🌸
38 haftalık oldum ne eksir yapmam lazım
Ne yazdınız anlamadım 🙏💐
Merhabalar simge hanım. 9.ayda buldum sizi ve bu ana kadar hiç egzersiz yapmadım. Bana ne önerirsiniz tahmini son 4 hafta için? Direk bu egzersize başlamak uygun mudur?
Tabi çalışın sıkça 🥰
Kanala yönlendirme çalışmasını ekleyin egzersizlerin üzerine 👼🏼
Kaçıncı haftadan itibaren yapmak lazım şuan 35 deyim
Yapmanızda bir engel yok 🌸
38 haftalık oldum ne eksir yapmam lazim
33 haftalığım bebeğim.baş geliş pozisyonunda 6. Ay videonuzdan itibaren tüm ayları yapıyorum bununda egzersizlerim arasına ekleyebilir miyim sakıncası olmaz değil mi
Derin çömelmeleri bebek dönene kadar yapmayın 🌸
@@simgeduman simge hanım bebeğim dönmüş doktorum döndüğünü söyledi derin çömelmeleri yapabilim o zaman
Peki günde kaç defa tekrarlamak gerekir
Haftada 2-3 gün tekrarlayabilirsiniz 🌸
Merhaba. 36+5 deyiz. Bebek baş aşşagı dönmüş. Bu hareketleri yapmamda sakınca var mı
Sorun yok 🌸
Merhaba. Emeğinize sağlık 🌸
Sorum : Doğum egzersizleri erken doğuma sebep ola bilirmi ?
Erken doğum olmaması için hangi hareketlere dikkat etmeliyiz ?
Sağlıklı bir gebeliğiniz varsa egzersiz erken doğuma sebep olmaz 🌸
Bir probleminiz var ise otururken de olur 🙏
O sebeple dikkat etmeniz şey kaygıdan uzak olmak 💐
Simge hanım haftada kaç gün yapmamız gerekiyor bu egzersizi
Haftanın 3 günü yapabilirsiniz 🌸
Kaçıncı haftadan itibaren yapmalıyız
Haftanız kaç ?
Ben 35 haftalık hamileyim başlamalıyım simge hanım
Kendi zamanınıza denk gelen çalışmaları yapabilirsiniz 🌸