저 정말 거북목 라운드숄더로 매일매일 목어깨 통증에 툭하면 두통에 시달려서 삶의 질까지 낮아질 정도였는데요 ㅠㅠ 이 운동 한번 해보자! 하고 해봤는데 한 번만 해도 목어깨가 시원하더라고요.. 신기해서 매일같이 하기를 한 달 가량 됐는데 정말 신기하게 육안으로 보기에도 어깨도 많이 펴지고 거북목도 나아졌습니다 ㅠㅠ 늘 저를 괴롭혔던 두통도 싹 사라져서 정말 살만해졌어요 정말 감사해여 원장님! 이 운동만큼은 죽을때까지 매일 하려고 합니다 거북목으로 두통까지 와서 고생하시는 분들 저 믿고 진짜 매일 해보세요 두통 싹 사라집니다!!
43인데 오십견 진단받았어요 스트레스가 정말~~~ 괜찮다했었는데 몸은 아니였나봐 정형외과에서는 일정 가동범위가 나오니까 해줄께없다더라구요 안되겠어서 한의원 열심히 다니는데요 날개뼈 사이에 침을 놓던데요 날개뼈를 열어야되는데 그 동작이 힘들더라구요 현재는 많이 좋아지고 있습니다
라운드숄더, 같은 자세로 오랫동안 과로해서 엄청 고생했어요. 곰 세마리가 와서 내 어깨위를 짓누르는 것 같았었는데... 등 근육을 펴주는게 좋을 것 같아서 뒤로 깍지를 껴고 자주 스트레칭해주고 요즘은 일과 스트레스에서 벗어나니 많이 좋아졌어요. 천사날개운동 열심히 해볼께요^^ 너무 좋은 운동법과 정보들 공유해주셔서 감사드립니다. 원장님과 가정 모두 건강하시고 행복하시길 기도합니다.
저 정말 거북목 라운드숄더로 매일매일 목어깨 통증에 툭하면 두통에 시달려서 삶의 질까지 낮아질 정도였는데요 ㅠㅠ 이 운동 한번 해보자! 하고 해봤는데 한 번만 해도 목어깨가 시원하더라고요.. 신기해서 매일같이 하기를 한 달 가량 됐는데 정말 신기하게 육안으로 보기에도 어깨도 많이 펴지고 거북목도 나아졌습니다 ㅠㅠ 늘 저를 괴롭혔던 두통도 싹 사라져서 정말 살만해졌어요 정말 감사해여 원장님! 이 운동만큼은 죽을때까지 매일 하려고 합니다 거북목으로 두통까지 와서 고생하시는 분들 저 믿고 진짜 매일 해보세요 두통 싹 사라집니다!!
저 이영상 보면서 따라했는데 은근히 힘들고 운동되는 느낌. 저 어깨죽지락 목 뭉침이 심했는데 조금씩이라도 꾸준히 해보려고요. 오늘 첨 했는데 시원한 느낌이 드네요
미코의 이력을 떨구시고 이타심 가득하신 따뜻한 한의사로 귀결되신 원장님을 존경합니다.
편견까지 무너트리시는 소탈함까지..
참 편안하고 귀한 영상에 감사드립니다.
고맙습니다.💞
김소형원장님 건강정보잘듣고 소화시키고이씁니다좋은정보계속주세요!화이팅♡
좋아요 꾹~!
원장님 오늘도 건강잘챙기고 화이팅해용~~~♡♡♡
감사합니다~^^
귀여우세용 💙💙💙💙💙
ㅜㅜ왼쪽어깨가 안돼요.
아픈지 몇달됐는데 지금 해보니 왼쪽이 역시 오십견맞네요. 이운동 쉽지않네요..그래도 꾸준히 해보려구요.감사합니다!
박사님, 항상 감사합니다.
박사님의 얼굴도, 목소리도, 마음도
넘 아름답습니다. 🙏
혈액암 3번재발하고 3년투병하는 중입니다
암도 몸의 순환이 중요한데
제가 거북목이랑 라운드숄더라 순환이 막혀있어
암에 걸리지않았나 하는 생각다들어
요즘은 자세교정에 힘쓰고 있습니다
참고해서 열심히하겠습니다!!!
감사합니다~~~~~
힘내세요!
완치되실것입니다.운동 열심히 하세요
감사합니다 .오늘도 좋은 하루 되세요 ~
여러 영상들을 보며 느끼지만 처음 볼 때부터 미모가 뛰어나신데 한의사라니까 놀라고 설명하는 전달능력이 좋아서 머리에 쏙쏙 들어오니 놀라고 털털하게 솔직한 성격도 보여 또 놀랍니다.
열심히 설명해 주셔서 고맙습니다. 하시는 일마다 뜻대로 이루어 지길 바랍니다 ♥
격한 운동은 못하는데 스트레칭 3주 지나가고 있습니다.
좀 가벼워졌어요!!! 발 뒷꿈치 운동과 천사운동 하면서 한달후를 기대합니다^^
43인데 오십견 진단받았어요
스트레스가 정말~~~
괜찮다했었는데 몸은 아니였나봐
정형외과에서는 일정 가동범위가 나오니까 해줄께없다더라구요
안되겠어서 한의원 열심히 다니는데요
날개뼈 사이에 침을 놓던데요
날개뼈를 열어야되는데 그 동작이 힘들더라구요
현재는 많이 좋아지고 있습니다
라운드숄더, 같은 자세로 오랫동안 과로해서 엄청 고생했어요.
곰 세마리가 와서 내 어깨위를 짓누르는 것 같았었는데...
등 근육을 펴주는게 좋을 것 같아서 뒤로 깍지를 껴고 자주 스트레칭해주고 요즘은 일과 스트레스에서 벗어나니 많이 좋아졌어요.
천사날개운동 열심히 해볼께요^^
너무 좋은 운동법과 정보들 공유해주셔서 감사드립니다.
원장님과 가정 모두 건강하시고 행복하시길 기도합니다.
제가 오십견에. 라운드 숄더네요 천사날개운동 쉬울줄 알았는데 저한테 어렵네요 열심히 해보겟습니다
천사날개 운동
자세를 취해보니
팔의 손이 붙여지지가 않네요.
손을 붙이고 지금 10회하고 나니 과정은 뻑쩍 찌근하지만 하고나니 개운하네요.
매일 해야 겠습니다.
건강 운동법 영상 잘 보았습니다.
고맙습니다.💐💐💐👍👍👍
정말 아름다우시네요
팔이뒤로 안돌아가고 아파서 병원갔더니 오십견이라고 합니다 h체널찾아서 원장님에 도움받고 열심히 해보려구요 ~
천사날개운동 열심해봐야겟어용~~~늘 감사합니당~~~♡♡♡
매일 영상 잘보고이습니다
감사합니다
항상건강하시고 행복하세요 ~👍💚
김원장님 강의! 천사가 선사한 건강 선물 이네요. 알려주신대로 하니까 어깨가 시원하고 상체가 가벼워집니다
감사합니다~^^
김소형 원장님!
매일 매일 좋은 정보 감사드립니다!
덕분에 하나씩 배워서
열심히 하고있습니다!
오늘도 행복한 좋은 하루 되셔요~♥
박사님 좋은 정보 잘보고 배우고 갑니다 고맙고 감사합니다 늘 보면서 도움이 많이 됩니다 박사님 사랑합니다
선생님 감사합니다
어깨가 항상 뭐가 눌리고있는것처럼 너무아프고 안으로말렷다고 목으앞으로빠지고 그래서 도수치료도 엄청받았는데 쉽게 나아지지않아속상했는데 이운동 열심히 따라해볼께요 선생님 늘 고맙고 감사합니다^^
좋은운동법 가르쳐 주셔서 감사해요 목 어깨아프거든요
너무 감사합니다"~^^
선생님이 가르쳐주신 벽에 다리올리는것 하고나서 다리에 생겼던 실핏줄이 없어지고 있어요. 제가 당뇨라서 말초신경병 생길까봐 너무 무서워 했거든요.
저의 둥그렇게 말린 등과 어깨도
이 운동 열심히해서 오십견 조심할께요~♡♡♡
좋은 정보 감사합니다
늘 건강하세영🥰❤❤❤❤❤👍👍👍
늘할수있는천사날개운동감사합니다~♡
누워서 똑같은 자세로 해봤더니 어깨가 쭉펴지고 시원하네요~^^
항상 잘보고 있습니다♡
원장님귀한영상 감사 드립니다 아들이 말린어깨라 교정을 어떻게 받아야하나 신경쓰였는데 유익한영상으로 도움주셔서 감사드립니다 좋은하루 보내세요~^^
역시 쉽게 쉽게 너무 잘 알려주십니다!
천사가 되는 비결을 쉽게 알려주셔서 감사합니다. 꾸준히 실천하는 것만이 길이네요.
늘 좋은 정보 감사드려요 ^^ 한주 행복하게 시작하세요 ~~~
와 해봣는데 정말 쉽지 않네요 그래도 하고 나니 넘 시원해요 좋은 운동법 공유해주셔서 감사합니다
사랑스러움 가득한 의사선생님~유익한 정보와 함께 매번 웃음을 주시네요~♡ 감사드려요
일상에서 마음만 먹으면 쉽게 할 수 있는 운동을 알려주셔서 감사해요
자주 무릎이 꺾이곤 하는데요
발꿈치 들기운동 시작했습니다
곧 효과를 볼 수 있을거라 기대하고 있습니다
천사날개운동도 잊지말고 해봐야겠어요
감사합니다
저도 자세가 좋지않고 어깨가 아픈데 도움이 많이 되겠네요
원장천사날개 최고의 스트레치이네요
천사운동도 시작 일일입니다
감사드립니다
늘, 감사한 마음으로 시청하고 있으며, 많은 도움을 받고 있습니다.
천사 선생님 감사합니다
열심히 따라 할께요
오~ 이거 저에게 정말 필요한 운동이에요~~ 꼭 열심히 실시해서 아픈 어깨 편안해지도록 노력하겠습니다~ 감사합니다~~♡
박사님 얼굴도 예쁘시고 좋은운동법 감사합니다
감사합니다 설명 쉽고,구체적으로 잘 하시네요.
다행이도 아직까진 괜찮나봅니다
동작이 자연스럽게 되는데요 ㅎ
오늘도 즐월~~하세요~^^
요즘에 어깨가 넘 아파 박사님 채널을 보고 많이 응용헙니다~ ㅎㅎ귀여우신 박사님!!~ 항상 감사합니다 , 건강하셔서 건강 채널 많이 만들어주세요 ^*^
아, 저도 손등이 벽에 안닿네요! ㅠㅠ
공부하다가 어깨가 다 굽었어요ㅠㅠ
알려주신 동작 열심히 하겠습니다ㅠㅠㅠ...
항상 유익한 정보 감사합니다.
오늘도 좋은정보 얻고갑니다...
이쁜 원장님....^^
예쁜 원장님 고맙읍니다ᆞ ᆢ해보겠읍니다ᆢ
오늘도 수고하셨어요 ᆢ즐저되세요 ᆢ
요즈음 어깨 통증이 심했는데 천사날개운동하니 어깨가 가벼운 느낌입니다 . 좋은 정보감사합니다 .
감사합니당~^^
고마워요 항상 응원하고 있어요
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~🍮
어깨가 무거워서 넘 아픈데 조금씩 해보렵니다. 김사 합니다.
예방차원에서도 정말좋더라고요
박사님 쵝오!! 알기쉬운 건강비법~의학의 생활화
오십견으로 한쪽팔이 벽에 안닿아요ㅠ
너무 아파요.
마침맞게 어깨가 무지 아픈 오늘 아침에
이 영상이 떠서 따라했는데 어깨가 션해지네요.
아~~주 쪼아용. 이 영상 손등이 보여 내내 어깨 아프다는 직장 동료 까똑에다 전달합니다. 감사드려욤~~~♡
아까까지 어깨가 시리고 아팠는데
많이 시원해지고 완화됐어요~^^
평소 어깨통증으로 고생했는데 좋은 정보 감사합니다.
^^
원장님~
지금제가
건강강의를듣는건지,영화스크린을보는건지헷갈립니다.
로마의휴일의 오더리햅쌀을보는듯하네요.
대단한연기력입니다.
원장님의숨소리,움직임하나하나가
예술입니다.
그중에서도
느닷없이 날개짓을하며 사라지는장면은
김혜수,이영애도 할수없는 연기였습니다.
오늘 한편의영화를 보면서
또 하루를시작합니다.
사랑합니다~❤
ㅋ오드리 햅쌀. 유머좋아요
너무 재미있고 유익한 영상입니다.
원장님 너무 귀여우세욤.ㅎㅎ
아침부터 예쁜천사 보고 눈호강하고 갑니다 ~
와~~~~
드디어 기대하고 기대하던 영상 나왔네요
'천사날개운동'
넘넘 유익합니다♥
굿 좋아요
인대가 늘어나 병원에 있으면서 따라하는데 정말 시원하고
다나은것같아요 도움데는 유익정보 감사합니다 엄지척
선사날개 건강몸 만들기 설명 감사합니다~선생닝 더욱더 건강하시고 해복하세요~~🍀👍👍👋👋❤🐤
고맙습니다 👍
오늘도 에너지도 받아갑니다
좋은하루되세요..♡😊😊
와~~~우~~~^^
요즘 어깨와 날개부분 좀 아프고 통증 있어서 걱정 했는데 꼭 해야겠습니다~♡
오십견도 올듯 합니다 ㅠㅠ
선생님 고맙습니다_()_
누워서 다리 부종빼는 운동과 같이하니 좋은것 같아요! ^^
마침7일전부터억깨가아파서요박사님저한데참좋은정보감사합니다~^^
good*******
즐거운 한 주 되세요
박사님 좋은 정보
감사합니다~
수고 많으셨습니다
감사합니다~♡
김박사님 맨날 보아도
이뿌시다
전50대후반인데요
몸이중풍뇌출혈이와서
움직이기는
한데중심잡기가매우힘드네요
힘들어도 하세요
따라해보니 등근육이 많이 땡기네요.
좋은운동 알려주셔서 감사합니다.
바로 문에 기대서 체크해 봅니다 ㅎㅎ
간단하고 쉽게 할수 있어서 넘 좋아요
50을 앞둔 지인분들께 공유합니다
늘 감사합니다~~^^
저에게 꼭 필요하군요.
오늘도 감사합니다~~
영상보면서 따라했더니
시원하네요 ~
너무시원해요
감사합니다
잘 시청했 습니다~^^*♡
김소형원장님
넘넘 기여워요 ㅋㅋㅋ
👍👍👍👍👍👍
생각보다 힘드네요 ㅎㅎ 좋은정보 감사합니다~~^^
좋은정보 감사합니다~~^^
좋은 정보 감사합니다
감사합니다 고맙습니다 따라해보겠습니다~^^
몸무게가 많이 나가는편이라 동작할때 발가락끝에 힘을 주게되는데 괜찮나요?
거북목과 라운드숄더가 심한편인데 영상보고 꾸준히 따라해보겠습니다!😤🙇♀️
발가락에 골고루 힘을 주세요. 괜찮습니다
별로 어려워 보이지 않아서
따라 해보다
한쪽 팔이 아프다는걸
알았네요
앞으로 열심히 해봐야겠네요
고맙습니다
고맙습니다. 아주 많이~♡
안녕하세요 🍒김소형 선생님 🙏.
저도 어깨가 안으로 말려서 해보니 생각 보다 잘 안 되네요.
'천사 날개 운동' 쉬울 줄 알았는데 어려워요.
수시로 해야겠어요.
고맙습니다 선생님 🙏. 💓
딱 나한테 필요한운동입니다
오십이 딱 되니까 오십견이 왔써요~
좋은 운동법이예요 원장님^^
평소에 어깨와 날개뒤쪽이 계속 아픈 곳은 어떻게 해야 할까요,박사님?
소형씨!!! 라운드숄더 해소운동 소개 감사합니다.
저는 배드민턴을 치면서 어깨 통증이 있었는데 이 영상 보면서 반신반의로 일주일간 3세트로 10회씩 해봤는데 3일 정도 되니깐 통증도 사라지고 7일정도 되었을때 어깨근육이 강화 되면서 스매싱도 강화 됐어요 너무 신기하네요 ㅎㅎ 감사합니다. ^^
안녕하세요! 팔을 벽에 붙이는거는 쉬운데, 팔을 뻗었다 접었다 4번정도 지나면 서서히 팔에 저림 통증이 옵니다. 10번 할 수는 있는데 저림이 있어요. 평소에 자세가 잘못되게 생활해서 그런가요?
퇴행성이든 자세든 문제가 있다는 것입니다 꾸준히 해보세요
@@chh 선생님 영상과 답글 고맙습니다💜 꾸준히 해볼게요!
영상감사합니다ㆍ솜결