발차기 빨라지는 법

[@호랭이-c2f]

알려주세요 현기증납니다😂

[@Korea_CoastGuard]

너무 좋아요 막연하게 연습하는것보다 원리를 알려주니 근본적으로 인지하고 연습할수 있게 되겟네요 더욱 빠르고 효율적인 성장에 도움이 많이 될둣 합니다 감사해요❤

[@hanmokryu9901]

발목 스트레칭 깜빡하고 자유형 발차기 연습하려고 하면 곧바로 발목통증이 확옵니다. ~ 유연한 발목을 위해 저 같은 수린이는 시작전 발목 스트레칭 필수!

[@은주-r5q]

발등~~~!!!!

[@albowalbowalbow]

수력 1년차에 첨 알았습니다

[@쉐우니]

빨리 알려줭~~

[@Meveric-j6g]

자전거 탄다는 느낌으로 하체에 힘을 빼고 무릅을 살짝 굽히고 발등으로 낭창하게 물을 뒤로 밀어내면 앞으로 나가게 됩니다.