Gracias, llevaba ya varios años haciendo lo mismo sin realmente ver una diferencia. Estoy siguiendo su plan para medio maraton y ya estoy viendo una diferencia enorme.
Hola niñas, Muy buena información y pues a saltar la Cuerda. Voy a bajar la guia y se la voy a mostrar a mi hijo, pues tiene 17 años, es nadador...pero "cero coordinado" para saltar la cuerda. Lo cual me tiene con un signo de interrogation. Sí tienen algùn otro tip, se los voy a agradecer. Cuidense muchoooo y las Bendiciones de siempre.
buen video. definitivamente los beneficios son geniales. Me gustaría saber sobre los perjuicios, hace unos años me lesioné el hombro saltando la soga. En todo caso que nos recomiendan para evitar lesiones al saltar la cuerda. Saludos y felicitaciones
Excelente video, gracias. El salto de cuerda entonces se pudiera realizar si estoy corriendo a la semana 20km, sustituirlo por 15 min diarios de salto de cuerda por durante 1 semana?
Cuantas series hay que saltar y cuantas veces a la semana?
Gracias, llevaba ya varios años haciendo lo mismo sin realmente ver una diferencia. Estoy siguiendo su plan para medio maraton y ya estoy viendo una diferencia enorme.
Te agradecemos mucho que nos compartas tu opinión. Te enviamos muchos saludos.
obrigadissimo pelas dicas e instruções!! está me ajudando muitíssimo... Saludos desde Brasil!!
Genias ...saludos desde Argentina
Muchos saludos hasta Argentina Fabián! 👏🏻
Me encanta todo lo bien k lo explicais gracias
Muchísimas gracias por tus palabras! Que bueno que te guste nuestro contenido! te mandamos saludos!!
Buenísimos todos los puntos claros para entrenar con la cuerda
Saludos de buenos aires argentina chee
Muchísimas gracias por tus palabras! Que bueno que te guste nuestro contenido! te mandamos saludos!!
¡Gracias, muchachas!
No hay de que! lo hacemos con todo gusto! Saludos
Pense que iban a dejar una rutina, por ejemplo cuantos dias a la semana, cuantas series etc
Muy bueno gracias chicas
No hay de que! lo hacemos con todo gusto! Saludos
excelente informacion
Mil gracias! Te mandamos muchos saludos!
Graciaaaaas!!!!!
No hay de que! lo hacemos con todo gusto! Saludos
Una vez más, ¡excelente video!
¡Gracias por mostrarnos todos esos beneficios y gracias por las rutinas!
No hay de que! Lo hacemos con todo gusto!! Saludos!!
Hola niñas,
Muy buena información y pues a saltar la Cuerda.
Voy a bajar la guia y se la voy a mostrar a mi hijo, pues tiene 17 años, es nadador...pero "cero coordinado" para saltar la cuerda.
Lo cual me tiene con un signo de interrogation.
Sí tienen algùn otro tip, se los voy a agradecer.
Cuidense muchoooo y las Bendiciones de siempre.
¡Buenisimo! Saludos desde Santiago de Chile.
Muchos saludos hasta Santiago de Chile!
Pueden hacer un vídeo sobre el Garmin y cómo lo tienen configurado para ver la pantalla al entrenar y al competir?
Hola que tal, me interesaría ver los estudios científicos pero no veo el link
pondré enfacis en salto de cuerda.otro valioso dato gracias saludos running d.62 años león GTO🇲🇽❤️➕❤️ 👍
Muchos saludos Daniel!! Y que alegria que te gusto el video!
Sustituir el salto a la cuerda por coordinación?
Hola chicas, soy de La Paz Bolivia, pero nací en las tierras bajas, necesito consejos para correr a más de 3600 msnm
Gracias por los consejos👌👍
No hay de que! Lo hacemos con todo gusto!!
Wow me encanto! Ya me dieron ganas de saltar la cuerda! Lo incluiré en mis rutinas🙌🏻
Nos da mucho que te haya gustado y a saltar la cuerda!!
buen video. definitivamente los beneficios son geniales. Me gustaría saber sobre los perjuicios, hace unos años me lesioné el hombro saltando la soga. En todo caso que nos recomiendan para evitar lesiones al saltar la cuerda. Saludos y felicitaciones
Disculpa podrían hacer un programa hablando de los relojes que sirven para correr
Claro que si! Es un tema muy interesante! Saludos!!
coros pace 2 te lo recomiendo, y todos los de garmin forrunner
@@clanyakuza en cuanto salen?? Estoy juntando para mi primer reloj
@@gabrielabravo7275 200 us el coros pace 2 y los garmin van de los 300 us hacia arriba
Cada cuando se puede saltar la cuerda
Chicas excelente video,gracias x sus consejos,q tengan un excelente inicio de semana,
Nos da mucho gusto que te haya gustado! Saludos!
No tenia ni idea, ahora me pongo
¡Excelente! muchos saludos!
Hola, que gran ayuda dieron, pues casi nadie usa este ejercicio de saltar la cuerda
No hay de que! lo hacemos con todo gusto! Saludos
Excelente video, gracias. El salto de cuerda entonces se pudiera realizar si estoy corriendo a la semana 20km, sustituirlo por 15 min diarios de salto de cuerda por durante 1 semana?
Ahora si voy a saltar la cuerda jeje gracias por sus videos chicas!! 💕💕
No hay de que! lo hacemos con todo gusto! Saludos
Excelente informavion. En mis entrenamientos lo invcluyo una vez por semana antes de iniciar ejericios de fortalecimiento. . Gracias
Nos da mucho gusto que te haya gustado! Saludos!
Buenos días PPD y resto de gente. Ya teneis mi Like. Que paseis buen inicio de semana. ☀️🏃♂️🌞
Muchas gracias! que tengas excelente día.
Tengo 65 de Vo2max pero quisiera llegar al menos a 80 como los súper elite, cuánta cuerda necesito 🥺
Para nosotros como “rones” 🤣🤣🤣
😂😂😂 saludos!
yo quiero correr contigo