¿Por qué te cuesta bajar de peso?

Cuando no descansamos lo suficiente, el cuerpo se estresa y afecta nuestras hormonas, como la leptina y la grelina, que regulan el hambre y la saciedad.
Esto puede llevar a antojos de alimentos poco saludables y dificultar la pérdida de peso.
Además, el cansancio puede disminuir la motivación para hacer ejercicio, lo que complica aún más el proceso.
Así que, ¡Asegúrate de dormir lo necesario para mantener un estilo de vida saludable!
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[@geraradohurtado6433]

SEGUIRE ESTAS RECOMENDACIONES PORQUE ESTOY UN POCO CON SOBREPESO