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Nutrición Estrella Cuesta
Мексика
Добавлен 24 июн 2013
Hello! 🌟 My name is Star!
🎓 As a Licensed Nutritionist, my mission is to make it easier for you to lead a balanced and sustainable lifestyle through food. I provide reliable and practical tips, as well as clear and easy-to-understand information about nutrition and everything surrounding it, so you can make decisions that improve your health and quality of life.
🌺 Passionate about well-being during perimenopause and menopause, I understand the unique challenges we face during these stages. I will guide you with strategies and practical advice to help you feel fantastic and full of energy.
Subscribe to discover how to take care of yourself and love yourself more, one video at a time. Let's nourish our lives! 💪🥦
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Alimentos para eliminar los metales pesados de tu cuerpo
Cómo eliminar los metales pesados de forma natural, ya que el plomo, el mercurio y el cadmio, pueden acumularse en nuestro cuerpo y afectar nuestra salud.
Los metales pesados pueden encontrarse en la contaminación ambiental, ciertos tipos de pescados y productos de uso cotidiano. Para eliminarlos, nuestro cuerpo puedes usar quelantes naturales, que son sustancias que se unen a los metales pesados y los sacan del cuerpo, como si fueran imanes atrayendo clips metálicos.
#salud #alimentossaludables #metalespesados
#vidasaludable #vidasana #metales #quelantes #Nutrición #SaludNatural #Detox #MetalesPesados #AlimentosSaludables #QuelantesNaturales #VidaSana #Nutrióloga #Cilantro #Ajo #Algas #Cúrc...
Los metales pesados pueden encontrarse en la contaminación ambiental, ciertos tipos de pescados y productos de uso cotidiano. Para eliminarlos, nuestro cuerpo puedes usar quelantes naturales, que son sustancias que se unen a los metales pesados y los sacan del cuerpo, como si fueran imanes atrayendo clips metálicos.
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Proteína en la perimenopausia
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¡Proteína y ejercicio de fuerza son clave en la perimenopausia! 💪 🦀 Mantén tus músculos fuertes para un peso saludable, evitar lesiones y más. 🏋️♀️🤸♀️ ¡Come proteína y ponte en movimiento! 🍄💃💃💃 #perimenopausia #proteína #ejercicio #salud #músculos #metabolismo #bienestar #fortaleza #nutrición #cuidadopersonal #fitness #mujeres #actividadfísica #estilodevida #nutrientes #alimentacionsaludable ...
Las calorías ¿Buenas o malas?
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Las calorías son como la gasolina para tu cuerpo ⛽️. No son ni buenas ni malas por sí mismas, son necesarias para que funcione correctamente 🏃♂️. El problema surge cuando consumes más de lo que necesitas y se acumula como grasa 🍔🍟. Equilibra tu ingesta y elige alimentos nutritivos 🥦🍎. ¡Elige sabiamente qué tipo de combustible le das a tu cuerpo! 💪 #calorías #energía #nutrición #equilibrio #ali...
Los licores digestivos ¿Son realmente digestivos?
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Los "licores digestivos" no tienen propiedades especiales para la digestión. 🍸🍹 Son principalmente alcohol, que puede afectar negativamente la salud gastrointestinal.🎭 En cambio, si quieres tomarte algo digestivo después de comer, una infusión de manzanilla como alternativa, puede tener beneficios para la digestión y es una opción más saludable.🍵 #Saluddigestiva #salud #licor #alimentacionsalud...
Productos: procesados vs. ultraprocesados
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Sabes la diferencia que hay, entre productos procesados y ultraprocesados, para ser más conscientes de lo que comemos #alimentación #salud #nutrición #comida #ultraprocesado #procesado #realfood #vidasaludable #ingredientesnaturales #cocinasana #hábitossaludables #cuidatucuerpo #comidasaludable #sinaditivos #sinconservantes #comidareal #natural #bienestar #cuidatusalud
¿Por qué te cuesta bajar de peso?
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Cuando no descansamos lo suficiente, el cuerpo se estresa y afecta nuestras hormonas, como la leptina y la grelina, que regulan el hambre y la saciedad. Esto puede llevar a antojos de alimentos poco saludables y dificultar la pérdida de peso. Además, el cansancio puede disminuir la motivación para hacer ejercicio, lo que complica aún más el proceso. Así que, ¡Asegúrate de dormir lo necesario pa...
7 alimentos para la menopausia
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Amigas, a cuidarse en la pre y menopausia! 🌸💃 1️⃣ Calcio: ¡Huesos fuertes con sesamo, queso y almendras! 2️⃣ Vitamina D: Sol, pescado, huevo y hongos para estar a tope. 3️⃣ Fitoestrógenos: Soja, linaza y legumbres equilibran tus hormonas. 4️⃣ Omega-3: Pescado, chía y nueces para el corazón y el coco. 5️⃣ Fibra: Frutas, verduras y granos enteros para el peso y la digestión. 6️⃣ Antioxidantes: Ba...
Los mejores antidepresivos naturales para combatir la ansiedad y la tristeza
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Cómo reducir la ansiedad por la comida
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Adiós a la inflamación en la menopausia: soluciones efectivas para recuperar tu bienestar
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🙏🏻❤️
❤❤❤❤❤
Muchas gracias es una dieta sana y sencilla ❤️
Muchas gracias
@@nidyamartinez3389 gracias a ti!!!
El s3xo también ayuda a una buena piel...
Pero proporcionalmente en mejor que el azúcar procesada... la clave de la alimentación es evitar los excesos, de esa manera se puede comer de todo...
ESTRELLA GRACIAS POR TODO EL CONOCIMIENTO QUE NOS COMPARTE Y DIOS TE CONSERVE PRECIOSA COMO SIEMPRE
@@geraradohurtado6433 muchas gracias!!! Espero seguir compartiendo contenido de interés
SEGUIRE ESTAS RECOMENDACIONES PORQUE ESTOY UN POCO CON SOBREPESO
COMPLEMENTOS PARA LLEVAR UNA VIDA PLENA CON SALUD FISICA Y MENTAL
EXCELENTE INFORMACION DE PARTE DE UNA PRECIOSA MUJER
Muchas gracias 🙏🏽
Gracias a ti!!!
No me gusta perder nada de peso
Claro! Hay personas que incluso necesitan ganar peso!!!