자유형 물잡기(하이엘보) 단계별 연습

[@도까치]

확실히 어깨앞에서 잡는 물잡기는 단련이 되지 않으면 무리더군요 잘봤습니다
광배를 쓴다해도 어깨에서 신호가 옮ㅜㅜ

[@user-vy4ix8bk6h]

하이엘보하면서 전면삼각근쪽에 힘들어가거나 부하걸리는 느낌으로하면 무조건 회전근개부상옵니다
롤링이랑 캐치타이밍 연습하면서 후면삼각근이랑 대원근쪽으로 팔꿈치빠지지않게 미는 연습하고 스트로크늘려나가야 부상없이 하이엘보 연습할수있습니다

[@마음-m2b]

감사합니다

[@편정원-j5p]

미국인 유튜버가 말하는 evf인가봐요
마스터즈들이 하는 하이엘보우
항상 early vertical forearm 맨날 그러더라구요~~

[@ARK_SPIRIT]

다운스위프가 꼭 필요한 경유죠^^

[@annieyang1234]

저거 잘못하다 어깨 다쳐요. 조심히 연습하셔요

[@thfkgmlwns100]

제가 바로 그 사람 입니다 !!!!! 저 연습 하다가 … 어깨 아자자작

[@마니마니-w2r]

저도….😢

[@agora9858]

견갑골을 상방 및 전방으로 쭉 뽑아야 하는건가요..

[@4XLarge]

저거 100미터 구간 까지는 자세 좋고하다가 그다음부터 자세다 흐트러짐..그게 함정...

[@ARK_SPIRIT]

오오 그럼 조금씩 늘려보세요 🙏

[@소나무-b5v]

봐도 잘모르겠는거 보니깐 나는 중급이하인가보다 ㅠㅠ

[@Wooniverse7]

뭐야 상급위에 연수있고 그 위에 마스터즈라니. 이제
상급이라 생각했는데 까마득하고만

[@ARK_SPIRIT]

응원합니다

[@원럽-b9g]

어깨가 매우 아파보이네요

[@ARK_SPIRIT]

어깨 가동 범위안에서 하기 때문에 1도 안아픕니다

[@김수영-s9c]

앞으로도 갔 ~ㅎ

[@ks0105]

무슨차이인지 잘모르겟어요 ㅠ

[@ARK_SPIRIT]

물잡는 위치요

[@캔두-k3g]

잘 모르겠네요
추가설명 부탁드려요

[@K민썽]

엘보우 높이요 .....

[@K민썽]

High elbow

[@WM-d7r]

물잡아 끌어 놓은 위치 입니다. 참고 하시고 본인 몸에 맞게 연습하시면 됩니다.😊

[@URi861]

??

[@ARK_SPIRIT]

??