왕팔이 되고싶은

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024
  • 저작권에 걸리는 헬스장 음악은 음소거처리되었습니다.
    영상으로는 다 못담은 전체루틴
    리버스 플라이3
    밴트 오버 래터럴 레이즈3
    오버헤드프레스5
    시티드덤벨숄더프레스4
    사이드 래터럴 레이즈4
    바벨컬2
    덤벨컬3(안쪽타깃)
    트라이셉익스텐션(이지바)3
    덤벨컬4
    스컬크러셔4
    해머컬3
    케이블 푸쉬 다운5
    인클라인 덤벨컬5
    트라이셉익스텐션(케이블)
    컨센트레이션 컬4

Комментарии • 2

  • @최준혁-l8o2o
    @최준혁-l8o2o 2 года назад

    혹시 팔 둘레가 어떻게 되실까요

    • @윤인준-d5u
      @윤인준-d5u  2 года назад

      살쪄서 의미는 없지만 44정도입니다

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