Tenho 54 anos é da 3 anos que treino musculação em casa e faço caminhadas. Peso 54 kg e tenho 1,60 de altura. Meu abdômen é trincado minhas pernas e braços musculosos sou muito feliz com meu corpo.
Eu tenho 52 anos e faço musculação há 1 ano e7 meses e não vejo grandes resultados não. Minha barrigona é enorme e sempre aumento de peso. Mas adoro fazer musculação
@@mariaislandia8722eu acho importante o exercício aeróbico para ajudar no emagrecimento apesar dele falar que a musculação é o principal. Eu estou fazendo os dois e estou emagrecendo, mas sinto que é o conjunto.
Eu como professora de Educação Física atuo como Personal Trainer a mais de 15 anos e especialista na área da Reabilitação e Atividades Físicas para Grupos Especiais e técnica em nutrição. Os parabenizo pelo empenho em conscientizar as pessoas para uma melhora na qualidade de vida . Críticas a grande maioria farão, mais elogiar são poucos. Parabéns, estou seguindo vc profe. Grande Abraço.
Vale a pena gastar com bons alimentos. Eu parei de comprar biscoitos e doces, óleo vegetal, chocolate, guloseimas em si. Sobrou dinheiro pra comprar chia, castanha, óleo de côco, ovo caipira, e restringi o carboidrato em 90%. Não uso mais açúcar e mel é só uma colher de café por dia. Cortei o álcool totalmente. Funcionou! Precisava baixar peso e gordura abdominal. Investi na musculação leve e passei a andar de bike. Tô ótima, na fina flor dos meus 65 anos. Vale muito a pena se sentir com força e energia na minha idade. Busco manter minha independência e autonomia, com o objetivo de morrer o mais tarde possível e com saúde. Grata por suas valiosas dicas. À nutricionista também! 🙏🏽🌹
Olá Caio confesso que já segui vários más serto dia sem ter o que fazer não aguenta vá mas ouvir muita conversa em contarei esse seu canal de cara gostei dessa sua forma de falar pq vc não engana fala a verdade doa a quem doer agora só escuto seus concelhos e sai de todos os canais pois era muita em relação más vc é 💯 adorei vc e sua maneira de falar pq vc fala nossa língua 👏👏👏👏👏👏💋💕💋
Amo essas linguagens simples e esses ingredientes mais simples ainda , castanha de caju , castanha do Pará , amendoim 😋😋. Nada tipo sementes de rosas da Groelândia produzidas no dia ensolarado colhidas por monges budistas que só vão lá na Groelândia de 5 em cinco anos e colhem 100 gramas dessas sementes e só os rokefellers conseguem consumir . Parabéns 🎉🎉 . Show as dicas .
O Caio é ótimo. No vídeo ele disse "Você não merece nada" , se referindo as recompensas de um dia duro. Ri muito. Vou sempre lembrar disso no final do dia kkkk
Conheci esse canal a pouco, tô gostando bastante. Perder barriga pode ser muita fácil ou muito difícil, vai depender do seu biotipo. O básico é: comer muito( de 5 a 7 vezes ao dia alimentos saudáveis), dê seu máximo em treino de hipertrofia, faça cardio, evite o estresse e tenha sempre uma boa noite de sono( entre 7/8hrs por dia). Resumindo...Não é fácil. Exige tempo e dinheiro, e um fator primordial: seu biotipo.
Parabéns !!!!! Mestre , nunca aprendi tanto, , ninguém já mais teve tanta paciência , tanta capacidade , técnicas, metodologias, tanta energia , sabedoria , inteligência , dar tantos resultados em tão pouco tempo . Show demais sempre . Muito obrigada mesmo gratidão pelo carinho, generosidade , profissionalismo muito brilhante , ser simplesmente maravilhoso tudo . ❤
Nossa vcs são demais, adorei,já tenho 50 anos faço musculação 5 vezes na semana, estou me sentindo muito bem,sigo todas as dicas que acho conveniente pra mim...gratidão
O que gera motivação é o resultado! 👏👏👏 estou tendo resultados. Treino usculação há mais de 4 meses. Essa semana comecei enxergar de fato, diferença nas minhas pernas, por exemplo. No meu humor, 100% melhor. Vale muito a pena.
Eu tenho 40 anos e treino na academia e faço funcional e tbm treino em casa, corro ,faço caminhada ando de bicicleta e me sinto muito bem,e minha motivação é me olhar no espelho e me senti bem com q vejo, sempre usa a frase,Eu posso eu quero eu vou conseguir , foco força fé . O que eu quero tenho que correr atrás o tempo na para
Gente, eu tô orgulhosa de mim, eu ficava triste em ver as meninas com os cabelos impecáveis sem soar ,em quanto eu fico acabada com a cara Vermelha e coque para que o cabelo não grude no suor, pois meu cabelo é longo. Eu dou tudo de mim na academia, só falta eu dar tudo de mim na alimentação. Estou amando os seus vídeos, fui logo me inscrever no canal, pois aqui na minha cidade os professores não estão nem aí com os alunos.
@@marcelacarbajal3527 Meu vilão é o açúcar: doces, bolos, chocolates, etc. Seria melhor que essas coisas nunca existissem, pois resistir é muito difícil, parece viciante.
Estou a um mês me alimentando saudável, me reeducando e tals. Na parte que ela diz "Descasque mais e desembale menos" me fez sentir que tô indo no caminho certo, eu abro o lixo e tem muito orgânico, casca, sementes
Muito bom esse vídeo. Comecei a fazer exercícios e mudei minha alimentação desde agosto/2019. Minha Nutri disse que estou muito bem, minha idade metabólica é de 27 anos...e eu tenho 42💪💪💪💪 Só faço exercícios em casa e o mais importante é disciplina. Obrigada pelas dicas, adorando o seu canal. Fiquem com Deus!!!!
Caio! Vem trabalhar de personal em Pato Branco PR . Serei sua aluna. Só você até hoje me esclareceu e convenceu que o exercício só resolve, quando bem feito e com boa metodologia. Embora com 79 anos sou um caso perdido ou não?
Quase 1 ano depois , e cá estou eu assistindo este vídeo. Muito bom mesmo amei todas as dicas. Valeu Caio seu canal é de ótima qualidade , nós ajuda muito. Parabéns 👏👏👏
Cai nesse vídeo acidentalmente, mas fiquei feliz por ter encontrado. Eu as considero valiosas. Parabéns. Vou seguir o seu canal para ver o que consigo aprender e por em prática.
Há 3 meses que treino fazendo caminhada longas e há 1 mes corro, agora estou na academia fazendo treino de força.. estava acima do peso agora emagreci, mas ainda tenho gordura abdominal, descobri vocês há poucos dias e agradeço pq tirei muitas crenças limitantes que me faziam deixar de progredir com mais facilidade nos treinos ... PARABÉNS à vocês pela iniciativa...
Eu nunca imaginei que o estresse pudesse atrapalhar na perda de gordura abdominal. Talvez esse seja o meu maior problema, meu nível de estresse é altíssimo
Eu estava sofrendo com stress e ansiedade, a médica Clinica Geral me indicou tomar chá de mulungu, é muito bom, ela dava p filha dela adolescente q sofria em época de provas
Cara tem pouco mais de 2 meses que te acompanho nas redes social e a Laura amenos de 1 mes... posso te dizer que suas dicas são super legais, gosto do jeito que vc fala como vc explica as coisas, enfim ja virei seu fã , e estou virando da Laura tbm...Valew pelos videos tem ajudado muito.
Ótimo vídeo, esclarecedor. Ambos entendem do assunto é falavam com propriedade. Só faltou deixar a nutri falar sozinha. O rapaz ficou falando na hora que era pra ela falar. Só ajustar isso que fica top !
Que duas pessoas maravilhosas!!!!! Eu amei as dicas! Obrigada!!😍😍😍 Eu tenho 50 anos e amo treinar, agora com estas informações vou me esforçar muito mais!!!!!
Adorei as dicas! Meu dilema é esse mesmo. Sou magra, mas tenho barriga. Tive dois filhos e conseguir voltar meu peso de antes rápidinho. Mas a barriga sempre está lá. Faço musculação e me alimentando bem saudável. Mas a barriga nunca sai. Acredito que com essas dicas eu consiga melhor a barriga. Eu já tentei fazer dietas, mas eu perdia perna e bumbum. Não quero emagrecer, quero somente perder a gordura localizada. Esse é o meu dilema. Muito obrigada a vcs pelo incentivo e dicas. Valeu!!!
Que bom que ajudou e gostou! 😄 Se quiser, entre para o meu canal gratuito do TELEGRAM, lá eu passo dicas exclusivas todos os dias... ✅ O link do convite é esse: 👉 treinocaion.com.br/telegram
Comecei a seguir seu canal ontem, e estou adorando sua dicas. Vc passa tudo de forma simples, descontraída, elimina muitas crenças que se carrega quanto aos exercícios físicos, já estou tendo outra visão, abriu meus horizontes. Muito obrigada.
Essa nutricionista é ótima. Ainda bem que ela acompanha a evolução, Sabia . Valeu , parabéns , show demais, gosto muito desse vídeo também. Obrigada, gratidão para sempre
Meu Deus q vídeo maravilhoso. Entrei por acasa no canal e já sauvei o seu vídeo me escrevi .e virei sua fã 😁. Vc fala de uma maneira certa e simples. . Eu vejo muitos vídeos sobre alimentação. E não conseguia tirar minhas dúvidas. Não baste falar os poder dos alimentos .e não falar quais são . 🤭 Parabéns pelo seu trabalho . 🙏
Sensacional Caio. Eu me estresso muito no trânsito kkkk, vou me ponderar. Primeira vez no seu canal e já me prendeu na reprodução automática. Quanta clareza e dicas valiosas. Parabéns!!!
Gosto demais dos teus vídeos; mostras o que está errado e dá a solução! Profissionais diferenciados messsssssssssssssssmo! Obrigada pela dedicação de compartilhar o que sabes.
Olha Vânia é bem verdade, ele tem precisão e uma clareza nas explicações que em vários canais que eu curti não vi ninguém igual, pra mim ele super Top no que faz.
Nossa como q está aula foi boa p mim muita coisa q n entendia ficou claro,treino treino e n da resultado agora entendi TD ,obg!! P mim foi um benção ter visto este vídeo gratidão
Tudo é um processo! Eu andava estressada e com péssima alimentação. Tenho 47 anos e estava com aterações no exame de sangue, gordura visível e invisível, etc. Comecei terapia, passei a tomar florais, procurei nutricionista e iniciei musculação. Vi resultados principalmente com a melhora na alimentação. Meu corpo ficou mais definido. Entretanto, ainda não mudei qto poderia a alimentação. Com a pandemia e a falta de treino (fazendo em casa não foi igual), perdi o trabalho que tive pra ganhar massa magra. Flacidez voltou...Mas realmente percebi que os cálculos pra alimentação são bem interessantes e tb orientam o treino. Um conversa com o outro. Realmente percebo que nem todo profissional de educação física faz algo tão particular pra gente. Mas depois que passei a fazer as consultas com a nutricionista ela passou a dizer qual o objetivo dos treinos e isso fez muita diferença ( perder peso ou ganhar massa naquele momento do tratamento/treino/reeducação?). TB vi na prática que o que perdi de gordura foi resultado muito mais da alimentação,mas sem flacidez. Enfim, seus vídeos são fantásticos. Parabéns
A dica de evitar alimentos de alto índice glicêmico faz toda, mas eu digo toda a diferença pra mim! Geralmente sigo todas essas dicas que foi citada, porém essa faz a chave pra eu perder a barriga...
Amo ouvir vocês não me canso: maravilhosos, sinceros , brilhantes , carinhoso ,lindos . Estou cada dia mais fanática. Tomara que um dia exista muito mais gente iguais a vocês , sem máscaras.. show
Eu vou ser minha melhor versão ,😍 que vídeo! Eu tenho retenção de líquido, eu acordo com a barriga bem sequinha e se eu comer quaisquer coisa fico inchada até com o vento kkkk
Gente eu amo vc caion com todo respeito"eu já malhava há seis anos e não via resultado: depois q comecei fazer seus treinos há quatro meses não quero outra vida!! hoje consigo perder peso; ganhar Massa magra; sensacional: agora faço meus exercícios correto tenho nem palavras pra agradecer ao meu personal 💪.....
Parabéns pelo trabalho de vocês muito bom! Tenho 53 anos, estou malhando à 5 anos, de forma intercalada. Só uso whey protein e creatina, em níveis muito baixo. Tendo como principal passa tempo, pipoca e coco seco. Me sinto muito bem para malhar, e não reclamo do resultado.
Que bom que ajudou e gostou! 😄 Se quiser, entre para o meu canal gratuito do TELEGRAM, lá eu passo dicas exclusivas todos os dias... ✅ O link do convite é esse: 👉 treinocaion.com.br/telegram
Boa, Caio, excelente conteúdo. Estou vendo um ano depois, mas vai me ajudar muito. Convide a moça mais vezes, ela, além de dar dicas perfeitas, é uma simpatia.
To feliz em escutar o topico da idade. Estou com 47 malho 5 vezes na semana , sempre fui magra, hoje um pouco mais malhada, mais ela ta la a gordurinha. Quero vc como meu personal. 👏🌟💪👏🌷
Amando seu canal, é o melhor canal que ensina certo porque os outros canal só passa os exercícios,mas não ensina como fazer e não ensina onde as pessoas erram. Amando esse canal,Caio é incrível ensina certinho!! O problema é se tira o pão a gente perde massa muscular
Eu adorei essas dica Muito obrigado vocês são demais eu estou com cinco meses que estou malhando Mas estou me sentindo ótima tenho um metro e 65 e peso 65 kg estou me achando ótimo tô tentando ganhar um pouquinho de perna e guten
Isso que vc falou em relação a idade e muito verdade, tenho 44 anos e meu metabolismo é super acelerado por que tenho hábito saudável, treino 6 dias por semana, faço 2 dias de treino funcional e treino 2 dias de boxe, tenho uma alimentação balanceada e ainda bem que essas gordinhas eu não preciso me preocupar. Adoro me exercitar me faz muito bem não só na parte física!
Me escrevi no seu canal, estou amando aprendendo muito , marcando tudo no meu caderninho Desde já quero agradecer a voceis por compartilhar conosco, Deus abençoe vocês,depois volto pra contar quantos kilos eu perdi, estou muito acima do peso preciso perder 25 kilos com fé em Deus eu vou conseguir bjss fique com Deus
Ajudouuu e muitoooo! Anotei tudo,e vou focar para o melhor de mim!!! O seu jeito de explicar é o melhor parabéns e obrigada por dividir essa sabedoria.😍😍😍🤗😘
Que bom que ajudou e gostou! 😄 Se quiser, entre para o meu canal gratuito do TELEGRAM, lá eu passo dicas exclusivas todos os dias... ✅ O link do convite é esse: 👉 treinocaion.com.br/telegram
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👉 Para me ter como seu Personal Trainer acesse meu site: caiontreino.com.br/personalonline/?sck=org-yt-106
Tenho 54 anos é da 3 anos que treino musculação em casa e faço caminhadas. Peso 54 kg e tenho 1,60 de altura. Meu abdômen é trincado minhas pernas e braços musculosos sou muito feliz com meu corpo.
Eu tenho 52 anos e faço musculação há 1 ano e7 meses e não vejo grandes resultados não. Minha barrigona é enorme e sempre aumento de peso. Mas adoro fazer musculação
@@mariaislandia8722eu acho importante o exercício aeróbico para ajudar no emagrecimento apesar dele falar que a musculação é o principal. Eu estou fazendo os dois e estou emagrecendo, mas sinto que é o conjunto.
Como vc treina musculação em casa sem peso?
Mas o seu rosto está como ? pois eu tenho a sua altura, peso 65 , tenho medo de emagrecer mais e a pele do rosto ficar flácida 😢😢
Nooooossa que vídeo MARAVILHOSO !
Até que enfim um bom vídeo que nos ajuda na perda da pochete. Alguém aí em 2021 assistindo !?
Eu
Amanda aqui
2022 🤣
2022 !
08/01/2024
Eu como professora de Educação Física atuo como Personal Trainer a mais de 15 anos e especialista na área da Reabilitação e Atividades Físicas para Grupos Especiais e técnica em nutrição. Os parabenizo pelo empenho em conscientizar as pessoas para uma melhora na qualidade de vida .
Críticas a grande maioria farão, mais elogiar são poucos.
Parabéns, estou seguindo vc profe.
Grande Abraço.
@Josi Santos a MINORIA que critica, 90% dos comentários são pessoas elogiando o trabalho dele.
No dia que fizer o Arerobio, nao faz a musculaçao?
Vale a pena gastar com bons alimentos. Eu parei de comprar biscoitos e doces, óleo vegetal, chocolate, guloseimas em si. Sobrou dinheiro pra comprar chia, castanha, óleo de côco, ovo caipira, e restringi o carboidrato em 90%. Não uso mais açúcar e mel é só uma colher de café por dia. Cortei o álcool totalmente. Funcionou! Precisava baixar peso e gordura abdominal. Investi na musculação leve e passei a andar de bike. Tô ótima, na fina flor dos meus 65 anos. Vale muito a pena se sentir com força e energia na minha idade. Busco manter minha independência e autonomia, com o objetivo de morrer o mais tarde possível e com saúde. Grata por suas valiosas dicas. À nutricionista também! 🙏🏽🌹
Olá Caio confesso que já segui vários más serto dia sem ter o que fazer não aguenta vá mas ouvir muita conversa em contarei esse seu canal de cara gostei dessa sua forma de falar pq vc não engana fala a verdade doa a quem doer agora só escuto seus concelhos e sai de todos os canais pois era muita em relação más vc é 💯 adorei vc e sua maneira de falar pq vc fala nossa língua 👏👏👏👏👏👏💋💕💋
Mas....minha filha e não mais.
Amo a sensação de pós treino, não vivo mais sem isso.
PUUUUUTA QUE PARIU! Finalmente um vídeo informativo DE VERDADE! Parabéns aos dois pelo dinamismo, foram direto ao ponto 👏🏽👏🏽👏🏽
Muito bom mesmo!'
Não mais do que do Renato cariani , mais ele é maravilhoso também..
Amo essas linguagens simples e esses ingredientes mais simples ainda , castanha de caju , castanha do Pará , amendoim 😋😋. Nada tipo sementes de rosas da Groelândia produzidas no dia ensolarado colhidas por monges budistas que só vão lá na Groelândia de 5 em cinco anos e colhem 100 gramas dessas sementes e só os rokefellers conseguem consumir . Parabéns 🎉🎉 . Show as dicas .
O[p6+0
Pppppppp0ppp000p0
00
🤣🤣🤣🤣🤣 bem isso....
😂😂😂
Nossa! Normalmente eu corro de vídeos longos, mais esse me prendeu de vdd. Parabéns
Muito bom seus treinos,estou adorando🎉
O Caio é ótimo. No vídeo ele disse "Você não merece nada" , se referindo as recompensas de um dia duro. Ri muito. Vou sempre lembrar disso no final do dia kkkk
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk...realmente!
Vc merece saude.. tem pensar dessa forma...
Eu mereço uma barriga sarada! rsrsrs... resignificando....
@@lincolnjuniodossantosnovae2616foi isso que o Caio disse no video!
Conheci esse canal a pouco, tô gostando bastante. Perder barriga pode ser muita fácil ou muito difícil, vai depender do seu biotipo. O básico é: comer muito( de 5 a 7 vezes ao dia alimentos saudáveis), dê seu máximo em treino de hipertrofia, faça cardio, evite o estresse e tenha sempre uma boa noite de sono( entre 7/8hrs por dia). Resumindo...Não é fácil. Exige tempo e dinheiro, e um fator primordial: seu biotipo.
Perder a barriguinha é um dos itens que está no meu projeto de vida de 2020.
Idem
Duas
eu também, vou ficar um tanque de guerra com torneirão kkkk
Idem
@@celsosanches100 kkkkk q porra é essa
Parabéns !!!!! Mestre , nunca aprendi tanto, , ninguém já mais teve tanta paciência , tanta capacidade , técnicas, metodologias, tanta energia , sabedoria , inteligência , dar tantos resultados em tão pouco tempo . Show demais sempre . Muito obrigada mesmo gratidão pelo carinho, generosidade , profissionalismo muito brilhante , ser simplesmente maravilhoso tudo . ❤
Nossa vcs são demais, adorei,já tenho 50 anos faço musculação 5 vezes na semana, estou me sentindo muito bem,sigo todas as dicas que acho conveniente pra mim...gratidão
O que gera motivação é o resultado! 👏👏👏 estou tendo resultados. Treino usculação há mais de 4 meses. Essa semana comecei enxergar de fato, diferença nas minhas pernas, por exemplo. No meu humor, 100% melhor. Vale muito a pena.
Eu tenho 40 anos e treino na academia e faço funcional e tbm treino em casa, corro ,faço caminhada ando de bicicleta e me sinto muito bem,e minha motivação é me olhar no espelho e me senti bem com q vejo, sempre usa a frase,Eu posso eu quero eu vou conseguir , foco força fé . O que eu quero tenho que correr atrás o tempo na para
Gente, eu tô orgulhosa de mim, eu ficava triste em ver as meninas com os cabelos impecáveis sem soar ,em quanto eu fico acabada com a cara Vermelha e coque para que o cabelo não grude no suor, pois meu cabelo é longo. Eu dou tudo de mim na academia, só falta eu dar tudo de mim na alimentação. Estou amando os seus vídeos, fui logo me inscrever no canal, pois aqui na minha cidade os professores não estão nem aí com os alunos.
Alimentação é 70% para perda de peso, cuide muito. academia vai modelar seu corpo. Bons treinos!
Kkkkkkkk euzinha na academia me sentindo incomodada porque meu cabelo fica molhado 😂😂😂😂 de suor
Tatiana dos santos gomes eu tbm nega só falta e pegar firme na comida
Somos duas,pra mim só falta mudar alimentação tb o pão é meu vilão
@@marcelacarbajal3527 Meu vilão é o açúcar: doces, bolos, chocolates, etc. Seria melhor que essas coisas nunca existissem, pois resistir é muito difícil, parece viciante.
Que fofa essa nutricionista
Dupla perfeita, aula completa,
Voltar descabelada kkkkkkk,
Tô xonada . Dedicação ,amor no que faz . Parabéns b
Dá para mostrar os biotipos com fotos ou desenhos ? Seria ótimo.
Estou a um mês me alimentando saudável, me reeducando e tals. Na parte que ela diz "Descasque mais e desembale menos" me fez sentir que tô indo no caminho certo, eu abro o lixo e tem muito orgânico, casca, sementes
Show de bola??!!!!
Maravilhosos onde vcs estavam parabéns o obrigada Deus abençõe grandemente vcs dois.💕🙏
Tudo que precisamos, a melhor dupla, nutricionista + educador físico. Obg.
Muito bom esse vídeo. Comecei a fazer exercícios e mudei minha alimentação desde agosto/2019. Minha Nutri disse que estou muito bem, minha idade metabólica é de 27 anos...e eu tenho 42💪💪💪💪
Só faço exercícios em casa e o mais importante é disciplina. Obrigada pelas dicas, adorando o seu canal. Fiquem com Deus!!!!
Se essa é sua foto...tá ótima até na aparência....parece tá na casa dos 20, parabéns moça!!
@@яєє-м3в obrigada!!!!
Caio! Vem trabalhar de personal em Pato Branco PR . Serei sua aluna. Só você até hoje me esclareceu e convenceu que o exercício só resolve, quando bem feito e com boa metodologia. Embora com 79 anos sou um caso perdido ou não?
Quase 1 ano depois , e cá estou eu assistindo este vídeo. Muito bom mesmo amei todas as dicas. Valeu Caio seu canal é de ótima qualidade , nós ajuda muito. Parabéns 👏👏👏
Vcs formaram um casal perfeito Jeová os abençoe.
Eu sou a minha melhor versão é agora aprendendo com vcs, vou me superar!!!!!
O Caio fala tanto (adoro tudo que vc fala), que é engraçado qdo ele não tá falando. Mas, continua sempre lindo 😍
Cai nesse vídeo acidentalmente, mas fiquei feliz por ter encontrado. Eu as considero valiosas. Parabéns. Vou seguir o seu canal para ver o que consigo aprender e por em prática.
Muito bom o final sobre os biotipos . Uma lição para a autoestima.
Dicas fantásticas.
Tenho 53 anos e retornei hoje aos treinos, essas dicas com certeza vão me ajudar muito.
Valeu!
Há 3 meses que treino fazendo caminhada longas e há 1 mes corro, agora estou na academia fazendo treino de força.. estava acima do peso agora emagreci, mas ainda tenho gordura abdominal, descobri vocês há poucos dias e agradeço pq tirei muitas crenças limitantes que me faziam deixar de progredir com mais facilidade nos treinos ... PARABÉNS à vocês pela iniciativa...
Resumo do vídeo: Foco, motivação e equilíbrio. CONTEÚDO EXCELENTE! Parabéns! estou muito mais motivado agora
Nossa perfeito gosto muito das suas dicas 👏😻👏👏😻👏
Eu nunca imaginei que o estresse pudesse atrapalhar na perda de gordura abdominal. Talvez esse seja o meu maior problema, meu nível de estresse é altíssimo
duas😢😢😢
Estresse atrapalha em tudo na vida, tem que ser controlado. Se não conseguir procure um profissional que te ajude. Cuidado com a pressão alta em
O meu também fora gases e prisão que tenho tudo isso tenho certeza que é do estresse
Eu estava sofrendo com stress e ansiedade, a médica Clinica Geral me indicou tomar chá de mulungu, é muito bom, ela dava p filha dela adolescente q sofria em época de provas
@@lucymaura2010 olá bom dia , você melhorou? Qualquer coisinha minha pressão tá subindo. Boto muito as coisas na cabeça 😑
Sempre tive problemas com insônia, mas depois que passei a treinar a noite melhorei bastante meu sono
Cara tem pouco mais de 2 meses que te acompanho nas redes social e a Laura amenos de 1 mes... posso te dizer que suas dicas são super legais, gosto do jeito que vc fala como vc explica as coisas, enfim ja virei seu fã , e estou virando da Laura tbm...Valew pelos videos tem ajudado muito.
Marcus Vinícius Nunes obrigada!!!!
Marcus Vinícius Nunes que massa saber disso cara! Muito obrigado! 💪🏼💪🏼
Ótimo vídeo, esclarecedor. Ambos entendem do assunto é falavam com propriedade. Só faltou deixar a nutri falar sozinha. O rapaz ficou falando na hora que era pra ela falar. Só ajustar isso que fica top !
Que duas pessoas maravilhosas!!!!! Eu amei as dicas! Obrigada!!😍😍😍
Eu tenho 50 anos e amo treinar, agora com estas informações vou me esforçar muito mais!!!!!
Conheci hoje 14.10.2020 Vcs são o MAXIMO tiro 0 chapéu . Me ajudando muitíssimo . 👏👏👏👏👏👏👏👏
Adorei as dicas! Meu dilema é esse mesmo. Sou magra, mas tenho barriga. Tive dois filhos e conseguir voltar meu peso de antes rápidinho. Mas a barriga sempre está lá. Faço musculação e me alimentando bem saudável. Mas a barriga nunca sai. Acredito que com essas dicas eu consiga melhor a barriga. Eu já tentei fazer dietas, mas eu perdia perna e bumbum. Não quero emagrecer, quero somente perder a gordura localizada. Esse é o meu dilema.
Muito obrigada a vcs pelo incentivo e dicas. Valeu!!!
Que bom que ajudou e gostou! 😄
Se quiser, entre para o meu canal gratuito do TELEGRAM, lá eu passo dicas exclusivas todos os dias... ✅
O link do convite é esse:
👉 treinocaion.com.br/telegram
Também sou assim, se como pra ganhar peso, ganho barriga, se diminuo a quantidade de alimentação, perco peso (pernas e bumbum) 🙇🏻♀️
Andrea Oliveira Eu também quero ganhar peso... Eu tomo creatina, Beef Protein e Hipercalórico... Porém a barriga também aumenta.
@@lisandrabeyer5838 que meleca né 🤷🏻♀️😓
Comecei a seguir seu canal ontem, e estou adorando sua dicas. Vc passa tudo de forma simples, descontraída, elimina muitas crenças que se carrega quanto aos exercícios físicos, já estou tendo outra visão, abriu meus horizontes. Muito obrigada.
Dicas excelentes...só tenho dois meses na academia e já tô vendo resultados. Me esforçando bastante .
Essa nutricionista é ótima. Ainda bem que ela acompanha a evolução, Sabia . Valeu , parabéns , show demais, gosto muito desse vídeo também. Obrigada, gratidão para sempre
Vc não merece nada, vc merece perder sua barriga.kkkkk.
Esse Caio é D+👏👏👏👏👏👏👏
Eu merecommesmo!
Kkkk eu tô rindo muito com ele
Meu Deus q vídeo maravilhoso. Entrei por acasa no canal e já sauvei o seu vídeo me escrevi .e virei sua fã 😁. Vc fala de uma maneira certa e simples. . Eu vejo muitos vídeos sobre alimentação. E não conseguia tirar minhas dúvidas. Não baste falar os poder dos alimentos .e não falar quais são . 🤭 Parabéns pelo seu trabalho . 🙏
Sensacional Caio. Eu me estresso muito no trânsito kkkk, vou me ponderar. Primeira vez no seu canal e já me prendeu na reprodução automática. Quanta clareza e dicas valiosas. Parabéns!!!
Caio, não perco um vídeo seu. Todos produtivos e dicas maravilhosas.vcs são sensacionais.
Parabéns. Vocês fazem a gente se sentir ouvindo amigos que entendem muito do assunto. Me sentindo a vontade. Showww
Gosto demais dos teus vídeos; mostras o que está errado e dá a solução! Profissionais diferenciados messsssssssssssssssmo! Obrigada pela dedicação de compartilhar o que sabes.
Parabéns! Adorei as dicas. Caio você é maravilhoso, explica super bem. Nossa como gostaria de ter te conhecido antes. Vocês estão de Parabéns👏👏👏👏
Obrigado pelo feedback!! 💪🏼😊
Parabéns vocês são maravilhosos deus abençoe o seu trabalho ❤❤❤❤❤❤
Caio, vc é o cara mais top em relação as explicações! 👏👏👏👏Qta clareza e naturalidade nas informações! ❤️
Olha Vânia é bem verdade, ele tem precisão e uma clareza nas explicações que em vários canais que eu curti não vi ninguém igual, pra mim ele super Top no que faz.
Nossa como q está aula foi boa p mim muita coisa q n entendia ficou claro,treino treino e n da resultado agora entendi TD ,obg!! P mim foi um benção ter visto este vídeo gratidão
Gente que vídeo maravilhoso é esse!!vcs são de mais #amei amei 😍 Muito obrigada lindezas......
Ajuda muito, não apenas perder barriga, mas como um todo. Adorei e compartilhei no grupo Bicicleta, Mulher e Suas Diversidades....
Primeiro ´video de maromba que assisto de 2020,parabens a todos vocês e sucesso como canal!
Show meu primeiro vídeo tbm e meu foco é perder barriga total
Quem faz musculação pode tomar whey pra ganha massa magra
Tudo é um processo! Eu andava estressada e com péssima alimentação. Tenho 47 anos e estava com aterações no exame de sangue, gordura visível e invisível, etc. Comecei terapia, passei a tomar florais, procurei nutricionista e iniciei musculação. Vi resultados principalmente com a melhora na alimentação. Meu corpo ficou mais definido. Entretanto, ainda não mudei qto poderia a alimentação. Com a pandemia e a falta de treino (fazendo em casa não foi igual), perdi o trabalho que tive pra ganhar massa magra. Flacidez voltou...Mas realmente percebi que os cálculos pra alimentação são bem interessantes e tb orientam o treino. Um conversa com o outro. Realmente percebo que nem todo profissional de educação física faz algo tão particular pra gente. Mas depois que passei a fazer as consultas com a nutricionista ela passou a dizer qual o objetivo dos treinos e isso fez muita diferença ( perder peso ou ganhar massa naquele momento do tratamento/treino/reeducação?). TB vi na prática que o que perdi de gordura foi resultado muito mais da alimentação,mas sem flacidez. Enfim, seus vídeos são fantásticos. Parabéns
Já é o melhor canal e agora com esta simpática nutricionista ficou ainda melhor!
A dica de evitar alimentos de alto índice glicêmico faz toda, mas eu digo toda a diferença pra mim! Geralmente sigo todas essas dicas que foi citada, porém essa faz a chave pra eu perder a barriga...
Amo ouvir vocês não me canso: maravilhosos, sinceros , brilhantes , carinhoso ,lindos . Estou cada dia mais fanática. Tomara que um dia exista muito mais gente iguais a vocês , sem máscaras.. show
Caraaa, amei vcssss... gratidão por esta aula de exercícios, amei a aula de nutrição e dicas fodasssticasss 👏👏😻❤❤
Muy buena aula..2 video por favorrrrr..AMEI..
cara, que vídeo maravilhoso! Me ajudaram bastante! continuem com esse trabalho espetacular!!!
Nota 10 pro trabalho de vocês! A Laura tem um olhar cativante! Parabéns. Gostei da qualidade do assunto do vídeo.
Eu vou ser minha melhor versão ,😍 que vídeo!
Eu tenho retenção de líquido, eu acordo com a barriga bem sequinha e se eu comer quaisquer coisa fico inchada até com o vento kkkk
Tbm sofro disso, vc já experimentou tomar chá verde? Tem me ajudado
Valeu pela dica! !
Meu caso kk
Eu tenho esse mesmo problema e oriveo
@@gleiceoliveira4820 É horrível mesmo
👏👏vc são dez esclarecedores e prazeroso de assistir
Informações preciosas 👏👏 profissionais competentes e lindos 😍😍
Gente eu amo vc caion com todo respeito"eu já malhava há seis anos e não via resultado: depois q comecei fazer seus treinos há quatro meses não quero outra vida!! hoje consigo perder peso; ganhar Massa magra; sensacional: agora faço meus exercícios correto tenho nem palavras pra agradecer ao meu personal 💪.....
Parabéns pelo trabalho de vocês muito bom! Tenho 53 anos, estou malhando à 5 anos, de forma intercalada. Só uso whey protein e creatina, em níveis muito baixo. Tendo como principal passa tempo, pipoca e coco seco. Me sinto muito bem para malhar, e não reclamo do resultado.
Que bom que ajudou e gostou! 😄
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O link do convite é esse:
👉 treinocaion.com.br/telegram
Boa, Caio, excelente conteúdo. Estou vendo um ano depois, mas vai me ajudar muito. Convide a moça mais vezes, ela, além de dar dicas perfeitas, é uma simpatia.
Melhor vídeo q já vi. Fala abertamente , perfeito 😍😍😍
Muito bom ! Parabéns, amei tudo que tenho assistido e esse vídeo muito top bjs pra vcs. 🌻👏🏽👏🏽👏🏽😍
Adorei! Nutrição e condicionamento físico pra ter saúde e como consequência um corpo legal. Parabéns pela iniciativa. Já tô seguindo 👏🏻👏🏻🤩🤩
To feliz em escutar o topico da idade. Estou com 47 malho 5 vezes na semana , sempre fui magra, hoje um pouco mais malhada, mais ela ta la a gordurinha. Quero vc como meu personal. 👏🌟💪👏🌷
Parabéns aos dois profissionais, falaram só verdades! Credibilidade mil 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Tenho 52 , e faço jejum, corro 1 hora, todos os dias sou low carb, e Ta difícil de perde a barriga não sei mais o que faço
Eu já tenho 57
Amando seu canal, é o melhor canal que ensina certo porque os outros canal só passa os exercícios,mas não ensina como fazer e não ensina onde as pessoas erram. Amando esse canal,Caio é incrível ensina certinho!! O problema é se tira o pão a gente perde massa muscular
Muito show!! Ser a melhor versão de vc mesmo👍👍👍
Eu adorei essas dica Muito obrigado vocês são demais eu estou com cinco meses que estou malhando Mas estou me sentindo ótima tenho um metro e 65 e peso 65 kg estou me achando ótimo tô tentando ganhar um pouquinho de perna e guten
Parabéns Caio, seus vídeos são muito bons. Bem explicados, com muitas dicas e conteúdo relevante. Estou adorando!!!👏🏻👏🏻👏🏻
Gostei.vcs me motivaram...pois sou muito sedentaria...Andreia...
Isso que vc falou em relação a idade e muito verdade, tenho 44 anos e meu metabolismo é super acelerado por que tenho hábito saudável, treino 6 dias por semana, faço 2 dias de treino funcional e treino 2 dias de boxe, tenho uma alimentação balanceada e ainda bem que essas gordinhas eu não preciso me preocupar. Adoro me exercitar me faz muito bem não só na parte física!
Eu tnm vou fazer 44 e estou nessa,mas treino 4 vezes só
Parabéns pelo seu desempenho.👏👏👏👏
Top das galáxias vocês! Que combo de informação mais realístico. Amei! Façam sempre vídeos como esses.💛
Vcs arrasaram ,por mais profissionais assim 💝
Nossa considerei essa moça muito parecida com a Carolina Dieckmann. Até o sorriso e a simpatia da atriz.
Eu adoro essa nutricionista que faz vídeos com VC Caio
Adorei! Tenho 62 e estou bem mas cuido desde bem jovem. Atualmente busco ser prática e por isso sigo seus vídeos.
"Descasque mais e desembrulhe menos" boa!!!
Me escrevi no seu canal, estou amando aprendendo muito , marcando tudo no meu caderninho
Desde já quero agradecer a voceis por compartilhar conosco, Deus abençoe vocês,depois volto pra contar quantos kilos eu perdi, estou muito acima do peso preciso perder 25 kilos com fé em Deus eu vou conseguir bjss fique com Deus
Perfeito! tenho 53 anos. Sou definida e trabalhava em academia. Todos acham, agora, que a gente tem que crescer, me curto assim!
Também não quero crescer, só ficar definida.
Deixa a gente ver a definição
@@rose50ization eu tbm
@@fabioluix kkkk
@@gleide4586 vc tbm tá definida? Posso ver?
Assistindo hoje 30 de abril de 2022.
Muito esclarecedor, parabéns.
Amei, amei, muito bom, aprendi bastante, vcs são ótimos 🥰😘😘
Obrigada por nos orientar com tanta leveza
Tenho 51 anos e me sinto ótima, fazendo musculação
Caio vc é maravilhoso, ensina todos os detalhes, bom demais os seus vídeos 👏👏❤
Bacana demais as dicas!
Muito obrigada!!!
Apaixonada por essa nutri. Obrigada pelas dicas.
Dicas show de bola!! PARABÉNS 👏 👏
Agora é só aplicar...muito bom.Parabéns!
CARAMBA CAION!!!
QUANTAS COISAS IMPORTANTÍSSIMAS EU APRENDI COM VC HOJE!!!!!
OBRIGADO.
Ajudouuu e muitoooo! Anotei tudo,e vou focar para o melhor de mim!!! O seu jeito de explicar é o melhor parabéns e obrigada por dividir essa sabedoria.😍😍😍🤗😘
Que bom que ajudou e gostou! 😄
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