Wykonałam te ćwiczenia i zrobiłam dwa powtórzenia niestety po tym wszystkim strasznie bolą mnie uda i zaczęło się to od razu po treningu czy ktoś ma podobnie?
Mam problem z pozycją deski, czy można to ćwiczenie czymś zastąpić lub po prostu powtórzyć którąś część ? Bardzo mi się podoba taka forma ćwiczeń, wcześniej ćwiczyłam 10 minutowy trening na brzuch ale tutaj czuję że spalam więcej kalorii. czy można te dwa treningi połączyć czy lepiej wykonywać na przemian ? mój cel to zrzucenie 5-7 kg :)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Super, podoba mi się, że są dwie wersje ćwiczeń do wyboru. jak tylko skończę moje małe wyzwanie z 6x10 biorę się za te zestawy :)
Świetnie Lumena Nowak . Tak trzymaj! :)
trenerkaINFO alspdjihfxdfg?:tkqkueaXzyfirewggvvfofqquiawriol
I super Olu, świetny trening. Dziękuję :):) Pozdrawiam
Super trening.dziekuje
Wykonałam te ćwiczenia i zrobiłam dwa powtórzenia niestety po tym wszystkim strasznie bolą mnie uda i zaczęło się to od razu po treningu czy ktoś ma podobnie?
Czy można wykonywać tabatę codziennie?
Mam problem z pozycją deski, czy można to ćwiczenie czymś zastąpić lub po prostu powtórzyć którąś część ? Bardzo mi się podoba taka forma ćwiczeń, wcześniej ćwiczyłam 10 minutowy trening na brzuch ale tutaj czuję że spalam więcej kalorii. czy można te dwa treningi połączyć czy lepiej wykonywać na przemian ? mój cel to zrzucenie 5-7 kg :)
i co udało sie pani?