ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОТКРЫТОГО ВЗГЛЯДА

Описание
Техники для открытого взгляда. Делать чистыми руками, по чистому лицу.
1. Легкими, поглаживающими движениями, разминаем ткани от нижнего уголка глаза в сторону височной области, заходя на волосистую
часть головы 20 раз
2. Удерживая волосы в корней, сдвигаем ткани в разных направлениях, массируя так всю голову
3. Ставим пальцы над бровями, погружаясь мягко в ткани и позволяем медленно пальцам про скользить вверх и назад 10 раз
4. Пальцами оттягиваем ткани бровей, как змейку прокатываем от начала до кончика 3 раза
5. Пальцы ставим у начала бровей и сдвигаем ткани вверх и вниз 10 раз
6. Массируем грудино ключично сосцевидную мышцу, щипковыми движениями от уха вниз к ключице 3 раза
7. Массируем ткани под ключицей. От центра в сторону плеча 10 раз.
Ссылка на мой телеграм в описании к каналу ❤️ Ставьте +, если тема актуальна

[@user-zn7po8jt1c]

+

[@natalipapushoi5]

Здравствуйте. Отправляю вам ссылку на телеграм -
t.me/natalipapushoi.
Если ссылка не будет активна, ее надо скопировать и вставить с адресную строку в браузере. Или можете просто зайти в телеграм и поиске написать Наталья Папушой Пилатес, так вы найдете мой канал.