엄마는 20대에 출산 후 절대 빠지지 않던 -10kg도 다이어트조리법으로 만든 나물로 감량했어요 영상은 여기 있어요🥬😊 ruclips.net/video/4L15O805z78/видео.html 이 정도면 “딸보다 나물이 낫다” 하는 얘기가 나올만도 하죠ㅎㅎㅎㅎㅎ😀🥹 이 무나물은 맛도 있고 조리법도 간단해서 지금도 유지어트 건강 반찬으로 종종 드시고 계십니다
🟢다이어트 식단 레시피 Weight lose food recipe ruclips.net/p/PLrg3bt5gcBWUYs2MTFEtPy6LrNuiukbgt 🟢셀프 관리 How to do beauty care myself ruclips.net/p/PLrg3bt5gcBWXpR6OlVKQTE4IMR7_fRggl 🟢주부팔름 다이어트&유지어트 Vlog ruclips.net/p/PLrg3bt5gcBWXSU1MeqdR_sWcFQc_Fm8aR instagram.com/8leum8leum/ 인스타그램에 식단.운동.일상을 남겨 놓고 있어요 여기서도 친해져요😍
언니 따라 다이어트요리 해서 먹으면서 살 많이 빠졌거든요 다들 살빠졌지 놀람 칭찬할정도로 빠졌어요 근데 가장 달라진것은 외모가 아니라 냉장고에 채소가 많아졌다는 거예요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살도 빠지고 건강해지고 너무 좋아요 엄마도 같이 먹으면서 맨날 칭찬해요 그래서 냉장고에 무가 당연히 있어서 해서 먹었는데 간단하게 따라했고 너무 너무 너무 맛있어요 밥 비볐는데 맛있어요 살빠져요네요 당분간 맨날 먹을 것 같아요😆😋
냉장고의 변신 정말 뿌듯 뿌듯 행복해요👏👏👏 저도 예전엔 냉장고에 꼬마돈까스가 있었다면 다이어트 시작 하고 나선 제철채소 다이어트에 좋은 식재료로 채워 놓고 다이어트요리 해먹으면서 살도 빠지고 건강해지고 그러더라고요🥰 그쳐 그쳐 너무 맛있죠👍 맛있어요 살빠져요 되셔요 감사해요❤️❤️❤️
엄마는 20대에 출산 후 절대 빠지지 않던 -10kg도 다이어트조리법으로 만든 나물로 감량했어요 영상은 여기 있어요🥬😊 ruclips.net/video/4L15O805z78/видео.html
이 정도면 “딸보다 나물이 낫다” 하는 얘기가 나올만도 하죠ㅎㅎㅎㅎㅎ😀🥹
이 무나물은 맛도 있고 조리법도 간단해서 지금도 유지어트 건강 반찬으로 종종 드시고 계십니다
이거 완전 킹왕짱 맛있음요
매우 감사합니다 🙏🙏
저도 감사합니다🤗😍🤗
하루 양 얼마나먹나요
지금 무나물한가득만들고 있어요.든든하고 건강한 다이어트될것같아요.감사해요~♡
잘하셨어요👍 든든하게 건강하게 맛있어요 살빠져요가 최고죠 감사합니다😍❤️😍
진짜 살 마니 빠질것 같네요ㅋㅋ 쵝오~~♡♡♡
나두한번해봐야겠네요
별로어렵지는않은것같아서~~~
정말 간단해요 맛있어요 살빠져요 되셔요💚🤍
갱년기 다이어트 요리로 열도 낮춰 주고 다이어트에 큰 도움 되는 무로 만든 음식들이 정말 좋대요 어머님 선택이👍👍👍👍👍
아무리해도 살이 안빠지지만 조금이라도 무리한 다이어트는 할 수 없는 때라 식재료 선택부터 다이어트레시피까지 많이 공부 하시고 다이어트 하셨다고해요 감량 후 지금까지 유지 하고 계시니 공부한 보람 있는 대성공이죠💚🤍💚
저도 저밥시작했어요 맛있어요
알려줘서 고마워요 주부팔름~❤
꼭 성공할꺼예요 ~^^
맛있어요 살빠져요~^^
맛있어서 행복 하고 좋은 댓글 남겨주셔서 감사합니다 다이어트 성공 하실 거예요👍🤩 맛있어요 살빠져요🥰
간단하고 비벼먹으니 맛있네요^^
우와 감사합니다🥰 맛있어요 살빠져요💚🤍
🟢다이어트 식단 레시피 Weight lose food recipe
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인스타그램에 식단.운동.일상을 남겨 놓고 있어요 여기서도 친해져요😍
무랑,두부,계란 후라이 조합이 군침도는 것 같아요^^주부 팔름님, 맛난 레시피 감사합니다😍~
정말 맛있더라고요 자꾸 군침돌아요🥰 속도 편하고 든든 해서 오늘 저녁 비벼 먹을 거예용 감사합니다💜🤍💜
대박대박 이것 완전 좋내요 이것해먹을께요 낼 출근길에 무사러 갑니당
맛있어요 살빠져요 되셔요💓💕💞
군침 돌아요 배부르게 다이어트 할 수 있을 것 같아요^^ 아직 무 저렴하게 팔던데 마트 들려서 저녁때 무 사가야겠어용
요즘 마트마다 싱싱한 무 저렴하게 팔고 있더라고요 그래서 너무 좋아요🥰 맛있어요 살빠져요 되셔요😍❤️😍
여태까지 먹어본 무나물 중 최고~~~🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩👍👍👍👍👍👍👍
동의합니다❤️❤️❤️
붓기 빼는 데도 무가 좋다죠? 이번에 팔름 님이 안 뽑아줘서 무나 열심히 먹어야겠어요~😒
다음 이벤트에는 꼭 당첨자로 선물 드릴게요🥰 서운하셨죠 ㅠㅠ 너무 서운해 하지 마시고 다음 이벤트에 꼭 참여해주셔요🤎😍🤎
오늘 무랑 들기름 사와서 만들어 먹었습니다! 성격이 급해서 조금 덜익히는 바람에 조금 쌉쌀했지만 그래도 너무 맛있었어요 다른것도 열심히 해먹어보겠습니다
우와 잘하셨어요👍 좋습니다 맛있어요 살빠져요 되실 거예용 파이팅이예요❤️😍❤️
ㅋㅋㅋㅋ 찰진말투 너무 재밌어용
감사합니당🥰
언니^^나 저렇게 무나물 자주 해 먹어요~~♡♡후라이까지 얹혀서~~ㅋㅋ
어떨땐 버섯,오이 추가해서~~
속도 편하고 소화도 잘 되요^^💞💞 와아^^통했어~~통했쓰요^^🥰🥰
오후 시간도 즐겁게 보내세요~~^^
역시 무나물은 전세대에게 맛있어요 살빠져요네요 꺅💚🤍 어머나 버섯이랑 오이 추가 하면 진짜 더 맛있을 것 같아요 저 오이 좀 사올게요 ㅋㅋㅋㅋㅋ😍 꺅 역시 역시 오후 시간 더 더 더 즐겁게 보내세용💚🤎🤍
마지막 저 밥이랑 두부 무 후라이 하고 고추장 소스도 사알짝 넣어 비벼먹어도 괜찮을것 같아요|~~~!!!!
맞아요 맞아요😍😍😍
오늘 만들어 먹었는데 맛있어용
감사해요^^근데 무가
다 끊어졌어요 ㅎㅎㅎ
담엔 조금 덜 익혀야나봐용 ㅎㅎ
저도 얼마전에 만들었는데 더울때 나오는 무가 좀 잘끊기는것 같아요🥹 뚜껑 덮고 익히는 시간 줄이고 뚜껑 열고 수분 날릴때 불 조금 더 세게 하니까 좀 괜찮더라고요 맛있어요 살빠져요 되셔요❤️😍❤️
이거 너무 맛있어요!!! 전부 무생채로 만들려다 반 남기고 이걸로 해봤는데 웬걸 이렇게 달달고소할 줄이야
점심 때 두부계란찜에 무생채 먹으려던걸 무나물로 변경해서 먹었네요ㅋㅋ
꺅 그쵸 그쵸 너무 맛있죠😍💚🤍 두부계란찜이랑도 찰떡이죠👍 계속 맛있어요 살빠져요 되셔요🤩
무나물😭 너무 좋아욤! 달달고소한맛❤️ 계란후라이랑 김가루 뿌려서 비벼먹고싶어욤👍
저도 요즘 나물 중에 무나물이 제일 맛있더라고요꺅 김가루 넣어서 비비면 더 맛있을 것 같아요😍❤️
너무 뜬금없지만 저 채칼 어디서 구입하셨어요? 사는것마다 다실패해서 ㅠㅠ 덕분에 다욧하면서 무우썰일이 많아졌네요 ^^;;
테콘 곰돌이 채칼입니다 인터넷으로 구매했습니당(검색창에 테콘 곰돌이 채칼 검색 하시면 판매 사이트 많이 나와용)😍❤️ 잘 썰리고 편해용🥰 꺅 우리 같이 맛있어요 살빠져요 계속해나가용 감사합니다😍
감사합니다😍😍😍
오우오우! 오늘저녁은 이거다!!! 집에 무가 애매하게 남아가지구 영상 보자마자 이거다 했어욬ㅋㅋㅋ 오늘 날씨탓에 몸살기가 있었는데 벌떡 일어나서 만들어야겠어요🤣 맛있어요 살빠져요 레시피 체고♥️♥️♥️
꺅 당첨 당첨🥰 날씨가 흐리고 비오면 몸살기 생기는것 너무 공감해요 무가 기력 회복에도 좋대요 맛있어요 살빠져요 몸살 싹 나으세요 되셔용❤️❤️❤️
언니 따라 다이어트요리 해서 먹으면서 살 많이 빠졌거든요 다들 살빠졌지 놀람 칭찬할정도로 빠졌어요 근데 가장 달라진것은 외모가 아니라 냉장고에 채소가 많아졌다는 거예요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살도 빠지고 건강해지고 너무 좋아요 엄마도 같이 먹으면서 맨날 칭찬해요
그래서 냉장고에 무가 당연히 있어서 해서 먹었는데 간단하게 따라했고 너무 너무 너무 맛있어요 밥 비볐는데 맛있어요 살빠져요네요 당분간 맨날 먹을 것 같아요😆😋
냉장고의 변신 정말 뿌듯 뿌듯 행복해요👏👏👏 저도 예전엔 냉장고에 꼬마돈까스가 있었다면 다이어트 시작 하고 나선 제철채소 다이어트에 좋은 식재료로 채워 놓고 다이어트요리 해먹으면서 살도 빠지고 건강해지고 그러더라고요🥰 그쳐 그쳐 너무 맛있죠👍 맛있어요 살빠져요 되셔요 감사해요❤️❤️❤️
팔름님 레시피대로 하면 빠질텐데
왜 실천이 안되서 이러고 있는지ㅠ
오늘도 뱃살땜시 유니폼 터져 나갑니다 ㅠ
한 번 해두시면 오래 드실 수 있으니까요 꼭 해보셔요 진짜 꼭 꼭 우리 같이 맛있어요 살빠져요 돼용🥰❤️🥰
참기름은안돼나요?~ㅜ
참기름도 괜찮습니다😊😀
진짜 맛있는 것 같아요 ㅎㅎ 저 어제 만들어서 오늘 점심까지 먹고 출근합니다.❤❤❤❤ 살을 8kg키로나 빼야 됩니다ㅠㅠ
진짜 맛있죠🥰 감사합니다 계속 해서 맛있어요 살빠져요 하시면서 건강한 다이어트 성공 하시길 응원합니다😍❤️
저번에 알려주신 무생채로 매일매일 닭가슴살비빔밥 해먹고 있는데,, 이제 슬슬 익힌 무나물로 바꿀까했는데 딱 요로코롬 레시피를 올려주셔서, 이틀치 남은거 무생채 다먹고, 이걸로 갈아탑니다~~~~~~~!! 매일먹어도 질리지 않아요ㅋㅋ
우와 통했어요🥰 무나물도 매일 드셔도 하나도 안질리실 거예요 계속 맛있어요 살빠져요 되셔요😍❤️😍