Rutina para aumentar piernas y glúteos desde casa rápidamente - Reto 21 Días
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- Опубликовано: 3 окт 2024
- Hola Equipo!! Hoy les traigo nuestro reto de 21 dias para aumentar piernas y gluteos desde casa, Recuerda que puedes realizar estos ejercicios con o sin peso dependiendo tu nivel o lo Que desees Lograr, Lo Importante Es Que Llegues Hasta El Final.
RETOS PARA VALIENTES!:
☑️Reto abdomen plano de 7 dias: dia 1: studio.youtube...
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Hola soy carolina y cree este canal con cariño, amor y respeto para ti, puedes encontar en el contenido deportivo, vlogs, casos y relatos increibles, tengo 22 años y vivo en colombia, ahora que ya sabes un poquito de mi, cuentame abajo algo sobre ti, me encantaria leerlos.
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• Las Siguientes Canciones fueron usadas para este video
Music: Shrivera - Lost Cassette EP [Bass Rebels]
Song: • Shrivera - Lost Casset...
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Hola Carol llevo los 5 días exactos y espero seguir así, muchas gracias y me encanta tus gatitas.❤
Día 5 🐥, ya no duele JAJA un poco si, es un poco dificíl con una banda pero si que quema 😔💗. GRACIAS CAROL❤🩹
Justo el dia que me tocó este vídeo también ando con migraña pero hay que seguir adelante Dios te bendiga Carol🙏
Me ha encantado estoy viendo resultados 😮😊
Día 5, hecho! Dios te bendiga Carol❤
Dia 5, completadooo!
Vamosss que si se puede 🤭💕💪🏻
Completado
Holis! Voy en el día 5 sin parar, mi pregunta es si se hace todos los dias o hay que dejar dias intermedios, porque dice reto de 21 dias pienso que es sin parar, pero otros dicen que hay que dejar descansar el músculo, alguien que me diga por favor ???
Mencanto muchas gracias 😘👍
Completadoo❤
Holi, esta muy buena la rutina, es una rutina completa de piernas y Glúteos :)
eres la mejooorr,llevo dos semanitas ya❤❤❤❤
❤❤Excelente
Buenos días k chevere verte encontrado
Esta el dia 6 . ? No lo encontre
Hola Dios le bendiga quisiera cimensarlis hacer desde el número 1 yo la veo x el tele pero no e podido hacerlos en frecuencia q pena podría usted decirme como le hago gracias feluz noche
Dia 5 , si se puede
Dia 5, siiii😊❤
Día 5 ✅
Terrible, terminé temblando yo ando con la menstruación y Dios, terminé sin aire 💥
Te entiendo 🫠 es incómodo así y más que andamos sin energías, pero no podemos parar! Adelanteee 💖💪🏼💪🏼
Puedo hacer dos veces el video?
Día 5 completado 💪 a medias porque banda no tengo 😂
Tranquila! Que aún sin banda puedes hacerla🥰
Día 5 completo😢
Sin rendirse Adelaida 💪🏼🙂↕️💖
5
oi Carol que maravilha amei suei muito mais exercícios comcruido com sucesso obg bjss 🤍🎀🌹🥰😘
Día 5 completado🎉
Vamos que ya casi! No nos rendimos 🩷💪🏼
Se hace todos los dias?
Es reto asi que se haven los ejercicios desde el dia 1
A pergunta é :
Pode fazer todos os dias?
E o descanso para os músculos?
@@cristinapantoja1440vc pode fazer 2 ou 3 vezes na semana.
Ufff🥵🥵terminé
Mi amor chula ❤
Dia 5 terminado 🎉 wiii
Q pena comensarlos hacer
Si x favor cuántos días hay q hacer y el descanso 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Hola cómo te encuentras? 🥰 Es el reto de el mes de mayo, por ser un reto es de lunes a viernes con descansos de sábados y domingos pero claro que podrías acomodarlos como mejor te parezca, mi recomendación sería 2-3 veces por semana, saludos 💕✨
💪🔥💪🔥💪🔥❤️❤️❤️❤️