Qardaş salam, bir sualım var sənə bu boyun məşqinin gözlərə ziyan olduğu və bir müddətdən sonra göz damarlarını zədələdiyi deyilir.Səncə bu nə dərəcədə doğrudur? Cavablasan minnətdar olaram.Allah sənnən razı olsun.
salam qaqa allah quvve versin .qaqa men boyun mewqi edende problemim olur ureyim bulanir bedenim esir ozumu pis hiss edirem bir padxodu hecaxir saya kimi vura bilmirem bu problemin helli nedir sence xais edirem cvblandirardin sualimi
Sen duz isdemirsen boyun mesqin birincisi asta asta agir islemey lazimdi 8 10 sayla 4 patxod sende massa var deye effektli gorsenir men illerdi boyun mesqleri edirem birdeki bu mesq her adama olmaz gozde agrilar basda agrilar yarada ve yarana biler kor korane sixmag olmaz bilen adam sixmalidi bunu herkesin yaxsi duzgun mesq etmesi ucun yazdim basqa niyyetim yoxdu
☝️Axi☝️ mawallah☝️
Masallah gunleriz qaqa
@@rahidhamidliteam Нима учун мени номером чорний килдиз ?А.
bu Qardas Axidimi Namaz Gilirmi kunde 5 defe onda ne Gozel massaAllah ☝️🇦🇿 Samkirin IRmasdi usaglarinan size salamlar olsun Axilere
qardaş salam.artıq 2 aydı sənin məşqlərini edirəm super..allah razi olsun
Allah kicikle yazilmir!
@@faridaa.8649 ferqi nedi esas oduki qelbde olsun. Bawqasinda sehf axtarmaQda dinde beyenilmir. Ozunu o qeder sehflerin varki
@@Snowly2099 haladı
Qaqa salam men artiq 3 ilden coxdu mesq edirem
Həftədə 5 dəfə kifayətdi 4 hərəkət
ABUNEVI ARTIRACAM AMMA VIDEO GELSIN KÜREK MESQI GÖZLWYECEM VIDEOVU ADIMI ÇEK VIDEODA ELTUN Mma çiyam dene HAMIYA DEYECEM 💪💪💪
HƏR ZAMAN MƏŞQ ETMƏK LAZIMDIR VALLAH 💪💪
super
Salam
Bunun gözün zeyiflemesine məncə təsiri var
Azerbaycan'da boyuna daha çok önem veriyorlar Türkiye'ye göre.
Salam qaqa.Bir sual sorsum.Bu herekti edende boyunu sixmaq lazimdi yeni gergin tutmaq lazimdir yoxsa?
0:00 bir pələngin doğuşu
👍👍👍
Mawallah olsun
Saol qaqam
Super
MasaAllah peleng
Coc saol qaqam
Qardas bu hereketleri 4×20 edek hamsin onceden tesekkurler☺
Əla.
Vidyoları çox göndər qaqaş
👍
Salam qardaş her gun etmey lazimdi buları.?
🤘🤘🤘🤘
MaşAllah qardaş
Var ol qardawim
👍🏿
2,9K
Boyun mesqini tek etmek olar? Yoxsa mutleq basqasi olmalidi?
jqutla elemey olur evde her hansi 5-10-15 kq ceki das olanda da elemey olur
@@azrbaycanbalas4046 çox sağolun
😎😎😎😎👍👍👍👍
🤘🤘🤘🤘🤘👏👏👏👏
🤗🤗🤗🤗
Qardaş salam, bir sualım var sənə bu boyun məşqinin gözlərə ziyan olduğu və bir müddətdən sonra göz damarlarını zədələdiyi deyilir.Səncə bu nə dərəcədə doğrudur? Cavablasan minnətdar olaram.Allah sənnən razı olsun.
Əla
Evvelki Rahid Qardaşımızın Kameraya baxışı :D :D
Allah Seni Qorusun Qaqam.
Amin
💪👍💪👍
🤘🤘🤘💪💪💪💪
Sine ve qol ucun mesq videosu ceksen ela olar bele davam ele 👍👍
✌️✌️✌️💪💪💪💪💪✊✊✊✊
Salam Qaqa Allah SƏNİ Qorusun
boynumu sağa çevirende arxasından xışıltı sesi gelir amma sola çevirende yox?Bu neden ola biler bilen varsa yazsin
Ela
Qardaş bədənin zordu Allah səni qorusun 💪💪👏👏Şir kimisən
Salam Pərviznen meşq elemişüy biyerde yerrimizdi✊
👍👍👍👍😎😎😎😎😍😍😍😍✊✊✊✊
Salam aleykum bu meşqi hergun etmeliyik ?
Çiyin ezelesinə də ayidir
👏👏👏👏✌️✌️✌️✌️
əla idman tövsiyələrin var.amma bu məşqi bizim məktəbdə idmansız edənləri görmüşəm
2023den kim var 20 may
Mən
2024 apreldi ölüm yaxınlaşır
@sportgame_123 2024 iyul
Salam Alekum bura bizim meşq yerimizdi ki
Boyun məşqi həftədə neçə dəfə olsa yaxsi olar?
✊✊✊
✊✊✊💪💪💪💪👍👍👍👍
Salam aleykum bu boyun məşqini köməkçi olmadan özüm evdə edə bilərəmmi yoxsa müəllim ehtiyacdı?😊
💪💪🇦🇿🇦🇿
👍👍👍👍👍👍👍👍💪💪
Salam RAHID günde nece dene jim vursaq sinemiz çixar
❤
👍👍👍👍👍😍😍😍😍😍
❤️❤️❤️❤️
РАХИТ 💪👍💌.
😊😊😊😊
Hindi baxanlar layk atsn saymz bilek😂😂
Indi Rahid hamidli team in az qala 60 min abunesi var
Cox yaxsidir boyun agrisinida aparir 👍👍👍👍👍👍👍
Salam qardaş bunu özümüzdə edə bilerik yəni tek öz əlimizləde edə bilərik ? Birde heftede neçe defe edek ?
Mawalah olsun gardasa bide sizin nece yasin var
23
Supersiz
💪👍
☺️☺️☺️☺️
✌️✌️✌️🇦🇿🇦🇿🇦🇿
Thanks bro
Mən istəmirəm axırda boynuyoğun olacam😁
Салам А ты что-нибудь принимаешь вообще протеин или что там еще
😍😍😍😍
🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿
Ma sha Allah✊
Saol qaqam
The king👑
Superrr
Salam Rahid necəsən sənə bir sualım var mən məşq eləyirəm sinə məşqi məndə sağ Sinem olur ne boyda bərk olur sol isə əksi onunçün nə edim?
KUREK MESQI GELISIN AMMA DANISA DANISA UZUN BIR SEY
etrafindan kim varsa kanala abone et imenna sene gore kurek.meski gelecek 10 deyqe))
YAXŞI EDECEM VIDEO UZUN OLSUN XAIS EDIREM BIDE VIDEODA MENIM ADIM CEK ELTUN DEN MMA -ÇDI EDECEM HAMIYA DEYECEM ABUNEVI ARTIRACAM.
Rahid💪
😉😉😉😉
Böyük boyun estetikliyi pozur amma azda olsa eləmək lazımdı ki ,qoyanda başınız köpün yerə düşməsin
Salam qardas Həftədə Neçə gùn etmək lazımdı?
Salam 4 ve ya 5
@@rahidhamidliteam çox sağol qardas göze ziyani olmazki?
😎😎😎😎
Qabağı most 100 defe arxaya most 100 defe günə edin
heftede neçe defe elemey olar?
her gun her axsam..men dostumnan her axsam elyirem
Tek eLemek mumkun deyiLmis
salam qaqa allah quvve versin .qaqa men boyun mewqi edende problemim olur ureyim bulanir bedenim esir ozumu pis hiss edirem bir padxodu hecaxir saya kimi vura bilmirem bu problemin helli nedir sence xais edirem cvblandirardin sualimi
Menim videoya baxanda ürəyim esire qaqaw :D
Maşallah
Maşallah günün olsun
Salam Aleykum Exi .Manim 37 yasim var 65 kq cekim.Manda o cur masqul olsam netice verer sizceeee.Meslehet versez sevinerdim.Evvelceden Mashallah diyirem
Aleykum Salam ne gederki yasayirig mesg elemek olar qardas yawnan olcmeyek
@@rahidhamidliteam ehsen qerdesh. Allah nezerden saxlasin seni
Rahid emi menim boyum uzanmir bunu elesem uzanar?
qadaşım danışıqlı olsun xaiş
Yaxsi
Axır ki Adaşmı tapdım
😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️❤️😉😉😉😎😎😎😎
😃😃😃😃
Мужик
Sen duz isdemirsen boyun mesqin birincisi asta asta agir islemey lazimdi 8 10 sayla 4 patxod sende massa var deye effektli gorsenir men illerdi boyun mesqleri edirem birdeki bu mesq her adama olmaz gozde agrilar basda agrilar yarada ve yarana biler kor korane sixmag olmaz bilen adam sixmalidi bunu herkesin yaxsi duzgun mesq etmesi ucun yazdim basqa niyyetim yoxdu
💪☝👍👏👋👇
Bu gözləri zəyiflətmir qaqa
HEFTEDE NECE DEFE ETSEY MESLEHET OLAR
Can bratım👍👏
❤
Rahid Salam Aleykum qardashim boyun tez inkişaf eliyen ezeledi yoxsa gec qardashim?
Salam qardasim ekseriyyeti tez inkisaf eden ezeledi
😀😀😀😀
Qaqa bu boyun mesqini nece gunden bir etmek lazimdi
Heftede 3 defe