É raríssimo eu comentar vídeos, mas este é inevitável. O vídeo tem menos de 3 minutos e simples, mas de uma mega importância. Quem sofre de dor lombar entende. Hoje é um dia em que estou numa crise de dor insuportável, busquei vídeos e me deparei com este, e foi como retirar a dor com as mãos. Obrigada.
Estava custando levantar da cama, vi seu vídeo e resolvi fazer os exercícios . De madrugada fui ao banheiro e levantei setenta por cento boa. Que deus abençoa sempre sua vida grandemente
Vídeo bom é assim, sem enrolação e com informação valiosa! Além de trazer satisfação ao assistir, ainda oferece conteúdo de qualidade. O resultado é esse muitos views e likes.
Acabei de fazer esses exercícios e melhorei 50% . Muito obrigado! Antes não estava conseguindo nem ficar de pé com tanta dor mas agora consigo ficar de pé sem sentir tanta dor. Obrigado mesmo! Vou continuar fazendo todos os dias até melhorar
Hoje acordei com crise de coluna, na lombar, muita dor mesmo... estou vendo esse vídeo antes de dormir, e amanhã farei todos esses 3 exercícios, espero conseguir executar e que melhore mesmo 🙏🏻
Ontem acordei do nada com a lombar praticamente travada. Não fiz exercício nem nada, deve ter sido a forma que dormi. Não melhorou hoje então vim até o RUclips e ajudou demais!! Vou continuar fazendo aqui!
Gente tomei injeção ontem e hoje levantei novamente com dor lombar do lado esquerdo. Não quero tomar remédio denovo .. tomara que de certo , mais sei que é falta de exercícios mesmo
Cara to sofrendo com dor lombar inclusive perdi 2 dias no trabalho de tanta dor sou operador de guindaste portuário e a posição em que operamos o equipamento zoa a lombar vou começar a fazer esses exercícios e buscar um ortopedista 🙏
*Procura um profissional mano* Mas também pode se cuidar, tira 7 dias fazendo esses exercícios, em um determinado horário, vai evitando coisas que podem prejudicar a tua lombar e fé.
Bem ,eu tbm tinha dores constantes na lombar que me impediam de fazer movimentos normais , achava que era por conta de uma possível má execução em alguns exercícios que eu andava fznd ou por ter dormido de mau jeito . Até que fui ao médico após as dores ter completado 1 mês. Descobri que dores na lombar pode ser um dos quadros para uma possível doença . No meu caso era o que eles chama de lombalgia .Um dos principais sintomas da litíase renal a famosa "pedra no rim".
@@zedendagua7854 a propósito,. Me de uma boa ideia, sou motorista de caminhão em mina subterrânea, pista péssima, se eu fizer o uso de cinta somente no horário de trabalho irá comprometer minha lombar ? Ou poderá ajuda na proteção ? Obrigado
Bom dia Doutor: vamos começar agora mesmo esse exercício, só gostaria de saber quantas vezes para cada exercício e se posso fazer uma pequena caminha todos os dias ???? Grata
As dores lombares geralmente são reclamadas por pessoas acima dos 30 anos. Sedentarismo é sinônimo de nervo ciático travado. Comecei a alongar a minha perna e as dores foram pro Beleléu.
Não Adeilton , Para correção de desvio postural tem que ser feito avaliação postural e estrutural para saber o que esta ocasionando os desvio, se tiver interesse em saber mais @tatoclebersonpersonal instagram..
5 dias atrás senti dores na lombar,lado esquerdo,tomei uma injeção e passou(já tava passando antes)Hoje a dor voltou,eu não fiz o exame pq pensava q era um jeito nas costas,mas mds,que dor kkkkk
@@imlucaa8301 é bom fazer kkkk fiz um ultrassom n deu nada no rim e sem exames já falaram q a infecção de urina subiu pro rim mais agora fiz um exame de sangue , (n tá doendo muito mais igual antes) mais doi mesmo
Olá Marta , gostaria de diminuir e dependendo dos casos eliminar essas dores? Não estou vendendo nada milagroso e nem formula magica , trabalho com Reabilitação postural através de avaliações posturais que vão diagnosticar o que esta causando as suas dores , se quiser saber mais @tatoclebersonpersonal instagram
É raríssimo eu comentar vídeos, mas este é inevitável. O vídeo tem menos de 3 minutos e simples, mas de uma mega importância. Quem sofre de dor lombar entende. Hoje é um dia em que estou numa crise de dor insuportável, busquei vídeos e me deparei com este, e foi como retirar a dor com as mãos. Obrigada.
Faço de suas palavras a minha
Eu vou fazer o meu Aki pq preciso me livrar dessas dores .
Vou fazer estou em crise desde sexta nada passa nem remédio 😢
Verdade 🎉
É exatamente como vc disse parece que arrancou a dor com a mão
Acordei com dor lombar e vi este vídeo, fiz os exercícios e o alívio foi imediato. Gratidão
Você fez como? 3 vezes de cada exercício durante quantos segundos??
@@DaviSilva-zk7wk fiz 3 X de 20 segundos cada. Fiquei impressionada com a melhora imediata
@@flaviateodoro7765 ei, cada exercício tu fez por 20 segundos foi isso?
@@bonitim1 sim. Isso mesmo
@@flaviateodoro7765 obrigado!
Gratidão
Estava custando levantar da cama, vi seu vídeo e resolvi fazer os exercícios . De madrugada fui ao banheiro e levantei setenta por cento boa. Que deus abençoa sempre sua vida grandemente
Obrigadaaaa!
Eu estava há dias até sem andar direito com dores, muito obrigada mesmo me salvou 🥺
Obrigado, estava com dor na lombar por 3 dias, fiz esses exercícios e imediatamente senti um alívio.
Chega estraloooou To zeeero Muito muito muito obrigado, gratidão demais ... pela sua orientação, fiz os exercícios, e agora estou sem dor.. Obrigado
Quantas repetições?
20 de cada exercício ja ta bom
Fiz esses exercícios em casa e na academia,em dois dias de exercícios já estou sentindo uma melhora de 80%.
Gratidão!!🙏
Eu gostei do video pois são apenas 3 exercicios faceis que todos podem fazer. obrigado pela postagem.
Obrigada! Explicou , mostrou e não enrolou. 👏👏👏
Muito bom mesmo obrigada vou praticar
Chegando em casa vou fazer, estou sofrendo muito com dores na lombar. Obrigada pelo vídeo!!
Vídeo bom é assim, sem enrolação e com informação valiosa! Além de trazer satisfação ao assistir, ainda oferece conteúdo de qualidade. O resultado é esse muitos views e likes.
Me ajudou muito, a dor diminuiu quase que por completo, irei fazer todos os dias.👏👏👏😉😀
Melhora instantânea! Muito obrigado!
Gratidão. Acordei com dor lombar e os exercícios foram perfeitos. Alívio de 100%. TD de bom p vcs!
Vlw pelas dicas..fiz 3 series devagarzinho repetindo os exercicios e melhorou mto mto mesmo...
Meu Deus funciona mesmo ook, gratidão
Excelente, ajuda de verdade
Que Deus te abençoe que vídeo fantástico
Eu não gostei...ADOREIIIII👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Video rapido👍🏼E MARAVILHOSOO👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Salvou minha noite, no momento estou com febre e pra ajudar, começou a doer a lombar.. tudo isso num domingo e eu não posso faltar no trabalho
Fiz os exercícios ajudou muito
Muito bom, vídeo curto e direto
Nossa fiz os exercícios melhorei uns 80%bom demais, Deus abençoe
Maravilhoso!
Acabei de fazer esses exercícios e melhorei 50% . Muito obrigado! Antes não estava conseguindo nem ficar de pé com tanta dor mas agora consigo ficar de pé sem sentir tanta dor. Obrigado mesmo! Vou continuar fazendo todos os dias até melhorar
Gratidão. Deus o abençoe!
Muito obrigado !
Fiz 30 segundos cada posição e aliviou um pouco! Imagine fazendo todo dia! Obrigada 🙏🙏🙏
Gostei 👏👏👏👍
Alívio instantâneo 🙌
Hoje acordei com crise de coluna, na lombar, muita dor mesmo... estou vendo esse vídeo antes de dormir, e amanhã farei todos esses 3 exercícios, espero conseguir executar e que melhore mesmo 🙏🏻
Amei !!!!
Ontem acordei do nada com a lombar praticamente travada. Não fiz exercício nem nada, deve ter sido a forma que dormi. Não melhorou hoje então vim até o RUclips e ajudou demais!! Vou continuar fazendo aqui!
Gente tomei injeção ontem e hoje levantei novamente com dor lombar do lado esquerdo. Não quero tomar remédio denovo .. tomara que de certo , mais sei que é falta de exercícios mesmo
Acabei de fazer, estralou bem algo e aliviou ❤
Muito obrigado
Até que enfim alguém qie foi direto ao assunto....
Parabéns!!!
Melhor vídeo!!!
Amei o vídeo. alivia mesmo eu tava com muita dor e resolvi pesquisar e achei esse vídeo e fiz os exercício e alívio muito rápido....muito obrigada 😊👍
Excelente!!!!!
Agradecido.
Cara to sofrendo com dor lombar inclusive perdi 2 dias no trabalho de tanta dor sou operador de guindaste portuário e a posição em que operamos o equipamento zoa a lombar vou começar a fazer esses exercícios e buscar um ortopedista 🙏
Fiz os 2 primeiros exercício e tive uma ótima melhora. Depois de tomar tantos anti inflamatório e nenhum deu jeito.
Muito bom o vídeo, funcional, rápido e claro. Parabéns e obrigado pela orientação!
Bom dia , quanto tempo ou quantas vezes devo fazer cada exercício,..
😊
Funciona!! Ótimo mesmo
Gostei. Sofro dores na lombar e forma absurda!
Vídeo Top !! 👍👍👍
Dr eu estou com disvio direito na lombar sinto dor fiz esses exercícios deu uma aliviada
Tenho apenas 17 anos e tô ferrado com lombar, não consigo nem varrer o chão por muito tempo que começa a incomoda, as vezes acordo até sentindo dor
*Procura um profissional mano*
Mas também pode se cuidar, tira 7 dias fazendo esses exercícios, em um determinado horário, vai evitando coisas que podem prejudicar a tua lombar e fé.
@@markys_of É nós ❤️
Eu tbm
@@soseiquenadasei4206 É fod4
Bem ,eu tbm tinha dores constantes na lombar que me impediam de fazer movimentos normais , achava que era por conta de uma possível má execução em alguns exercícios que eu andava fznd ou por ter dormido de mau jeito .
Até que fui ao médico após as dores ter completado 1 mês.
Descobri que dores na lombar pode ser um dos quadros para uma possível doença . No meu caso era o que eles chama de lombalgia .Um dos principais sintomas da litíase renal a famosa "pedra no rim".
Show !!
Obrigada🙏
Parabéns. Claro e rápido. Estou praticando.
Tenho muitas dores , começar a fazer esses exercícios,!! Obrigado
Me diz se adiantou
@@zedendagua7854 está adiantando sim , fazendo todos os dias creio q acabará com as dores logo
@@zedendagua7854 a propósito,. Me de uma boa ideia, sou motorista de caminhão em mina subterrânea, pista péssima, se eu fizer o uso de cinta somente no horário de trabalho irá comprometer minha lombar ? Ou poderá ajuda na proteção ? Obrigado
Nossa foi exelente fiz ouve uma melhora em imediato também..
Exercicios fáceis e muito bons.Obrigada.
obrigado
Ótimo Eo Tenho Dor Lombar Gostei Dos Exercícios Que Vocês Encino
Bom dia ..quanto tempo , ou quantas vezes preciso fazer cada exercício..
Também quero saber
Bom dia Doutor: vamos começar agora mesmo esse exercício, só gostaria de saber quantas vezes para cada exercício e se posso fazer uma pequena caminha todos os dias ???? Grata
Obrigado! Amei a sua praticidade.
Grato
Vou tentar fazer. Obrigado
Acabei de fazer é vir melhoraria❤
Pra quem teve uma lesão lombar esses exercícios são recomendados pra recuperação?
Muito obrigada pela dica pois tenho muita dor lombar vou fazer os exercícios e vou comentar a melhora 😉
Estou precisando
Muito bom!
Serve pra quem está com dormência no pé direito e coluna lombar inflamado
Estou com dor no trígono lombar, o que devo fazer?
Eu tou precisando desse exercício
Aliviou um pouco tava ruim 😅 obrigada
Vou fazer...
Quem tem hernia de disco...pode fazer?
Tive chikungunya em 2016 e até hoje a minha lombar dói. Melhorou, mas ainda sinto umas dores.
Também eu estou assim horrível
Gratidão, estava com muita dor e me ajudou muito.
Gostaria de saber se a ansiedade afeta a coluna pois tenho problema na lombar um espaço do osso eu posso fazer este exercício aí ou academia
show
👏
Este exercício serve pra quem tem hérnia de disco?
Há 2 semanas senti uma fisgada nminha Costa aqui no coquis e cada dia só piora o q devo fazer?
Ir ao médico
Muito obrigado, aliviou minhas dores
Top
As dores lombares geralmente são reclamadas por pessoas acima dos 30 anos. Sedentarismo é sinônimo de nervo ciático travado. Comecei a alongar a minha perna e as dores foram pro Beleléu.
Eu aqui com 14 e tô pior que uma idosa kkkkk
22 anos, com coluna de 87
@Lucas Sant ́ds eu tenho 17 e to tendo a mesma dor
Tenho 26 anos e ja sinto varias dores na lonbar insuportavel
E eu aqui com 13 Kkkkkk
E se a coluna estiver travada e doendo muito posso fazer ?
Esse exercícios ajudam a corrigir desvio na lombar?
Não Adeilton , Para correção de desvio postural tem que ser feito avaliação postural e estrutural para saber o que esta ocasionando os desvio, se tiver interesse em saber mais @tatoclebersonpersonal instagram..
Dr: gostaria de saber os exercícios que posso fazer na academia! Ou que poderia fazer um treino para mim? Me passa watspp
É normal fazer e no ato sentir dor? Tá bem dolorido. Mal consegui fazer. 😢
Obrigado doutor, senti uma dor horrível, só conseguia ficar deitado mas depois do vídeo posso ir fazer um almoço
top
Melhorou de mais, obrigada
Tem.cura ?
Muito bom 👏👏 melhorei bastante
Lesione minha coluna, pegando peso.
Quanto tempo ou quantas vezes fazer cada exercício?
No pilates a ponte e a maioria dos exercicios sao feitos 10 vezes cada, sempre com auxilio da respiração
Fiz aqui agora, espero que melhore, sinto muita dor na lombar
Oi meu filho tem 14 anos e tem dores fortes na lombar isso e normal ou tenho q procurar um médico?
Dores nunca são normais, pode ser escoliose, leva no médico
a minha foi infecção no rim eu tenho 15 anos
5 dias atrás senti dores na lombar,lado esquerdo,tomei uma injeção e passou(já tava passando antes)Hoje a dor voltou,eu não fiz o exame pq pensava q era um jeito nas costas,mas mds,que dor kkkkk
@@imlucaa8301 é bom fazer kkkk fiz um ultrassom n deu nada no rim e sem exames já falaram q a infecção de urina subiu pro rim mais agora fiz um exame de sangue , (n tá doendo muito mais igual antes) mais doi mesmo
@@leticiarodrigues1170Mas deu oq?Parou de doer as 15h,ou dia de sofrimento
Sofro com essas dores. Obrigada pelas dicas doutor.
Olá Marta , gostaria de diminuir e dependendo dos casos eliminar essas dores? Não estou vendendo nada milagroso e nem formula magica , trabalho com Reabilitação postural através de avaliações posturais que vão diagnosticar o que esta causando as suas dores , se quiser saber mais @tatoclebersonpersonal instagram
Vou fazer sofro muito,e não aguento tomar mais remédio 😢