Shine me yoga || FIRE FLOW || joga młodości
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- 🌿a Z kodem Yoga10 stała zniżka -10% w www.healthlabs... 🌸
kochani jogini,
przed Wami pełnowymiarowa, ognista praktyka w stylu power vinyasa flow na zachowanie wigoru i młodości!
Dlaczego warto?
Joga jest praktyką, która oferuje szereg korzyści zdrowotnych, zarówno dla ciała, jak i umysłu. W kontekście zachowania młodości, regularne praktykowanie jogi może przynieść wiele pozytywnych efektów. Oto kilka korzyści jogi, które mogą wspomagać utrzymanie młodości:
Zachowanie elastyczności ciała: Joga skupia się na różnych pozycjach ciała (asanas), co pomaga w utrzymaniu i poprawie elastyczności mięśni, stawów i więzadeł. Dzięki temu, regularna praktyka jogi może pomóc w zachowaniu sprężystości ciała, co jest istotne dla młodzieńczego i gibkiego ruchu.
Poprawa postawy: Joga uczy świadomości ciała i umiejętności utrzymania właściwej postawy. Złapanie nawyku utrzymywania prawidłowej postawy może przeciwdziałać problemom związanym z bólem pleców i szyi, co jest często związane z procesem starzenia.
Redukcja stresu: Regularna praktyka jogi pomaga w redukcji poziomu stresu poprzez techniki głębokiego oddychania i medytacji. Zmniejszenie stresu korzystnie wpływa na ogólne zdrowie psychiczne i fizyczne, co może pomóc w zachowaniu młodości.
Wzmacnianie mięśni rdzenia: Wiele pozycji jogi angażuje mięśnie rdzenia, czyli obszar brzucha, pleców i miednicy. Wzmocnienie mięśni rdzenia wspiera stabilność ciała, poprawia postawę i chroni przed ewentualnymi problemami związanymi z kręgosłupem.
Poprawa równowagi: Joga rozwija zdolność utrzymywania równowagi, co jest istotne dla zachowania pewności ruchów i prewencji upadków, szczególnie w późniejszych latach życia.
Stymulacja układu limfatycznego: Ruchy i pozycje jogi mogą wspomagać przepływ limfy w organizmie, co pomaga w usuwaniu toksyn i odpadów metabolicznych. Optymalne funkcjonowanie układu limfatycznego jest ważne dla zachowania zdrowia i młodzieńczego wyglądu skóry.
Podniesienie poziomu energii: Joga aktywuje ciało i umysł, zwiększając przepływ energii. Poprawa ogólnej wydolności fizycznej może pomóc w utrzymaniu aktywnego trybu życia, co jest kluczowe dla zachowania młodości.
Warto jednak pamiętać, że każdy organizm jest inny, i korzyści z jogi mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji. Jednak dla wielu osób praktyka jogi stanowi integralną część zdrowego stylu życia wspierającego zachowanie młodości i dobrej kondycji fizycznej oraz psychicznej.
Namaste 🌸✨
Madalena
Znajdziesz mnie tu:
IG: / madalena_yoga
FB: / madalenayoga
www: www.madalenayo...
❤️❤️❤️Psst! Oto zniżki od zaprzyjaźnionych polskich firm, na produkty, które polecam ❤️❤️❤️
🌿z kodem MAGDAYOGA dostajesz -15% na pomoce jogowe od plantulepillow...
🌿z kodem madalena20 dostajesz -20% na pielęgnację Bogdao Skin
bogdaoskin.com
ZASTRZEŻENIA:
Poprzez korzystanie z moich filmów, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanej praktyki.
Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.
Do 3/4 praktyki byłam z siebie mega dumna, końcówka jednak too much. Mimo wszystko, walczyłam 😉💪 czapki z głów dla Twoich umiejętności Madziu 😉
To był solidny wpierdziel, ale warto było spróbować 🙂 kilka pozycji jest poza moim zasięgiem ale próbowałam, ewentualnie zastąpiłam czymś innym i dotrwałam do końca 🙂❤️
super, że znalazłaś swoją drogę na wykonanie tej praktyki, to jest o wiele ważniejsze niż skomplikowane pozycje :)
Idealna praktyka ❤🎉bravo 🧘♂️przydałoby się więcej takich zaawansowanych lekcji jogi na Twoim kanale. Namaste
ok. 42 min zrobiłam przerwę na wodę i rozchodzenie - dotrwałam do końca ! Jestem z siebie bardzo dumna 🧡 świetna praktyka !
Madzia szaleństwo🔥 jak Ci się udało mówić podczas tej praktyki, logicznie do tego😅uwielbiam twój wymagający styl jogi, dziękuję z serca❤czuję się jak nowo narodzona🧚♀️
I knoooow haha, to była moc!
Wspaniala praktyka 🤍 po dluzszej przerwie od mocnych praktyk, spadła mi ona z nieba ✨ dziekuję, czuje ze niedlugo bede mogła wrócić do praktyk dla wspierających 🥳
Co za niesamowite uczucie na końcu, jesteś najlepsza ❤
O matko! Pierwszy raz wymiękłam i musiałam na chwilę odetchnąć, ale dotrwałam do końca. Uwielbiam taki wycisk! ❤
gratulacje!
Czuję się niesamowicie . Tego było mi potrzeba. Dziękuję za super praktykę 💖
To nie była bułka z masłem 😅 świetna praktyka! Więcej takich poproszę ❤️
to taka praktyka raz na jakiś czas żeby się sprawdzić, albo ogrzać w zimny dzień :D
Poczułam się jak 23 lata, HAHAHAH! Dziękuję ;)
Totalnie rozgrzewająca, cudownie wymagająca praktyka; zrobiona na ręczniku w hotelu więc łatwo nie było - koniecznie do powtórzenia z matą ;)
Wow! Mocna i wspaniała praktyka! Nie wszystko mi się udało :) ale i tak czuję się super! Dziękuję!
O MEIN GOTT! wspaniałość!
Dobra choć wymagająca. Szkoda że tak rzadko pojawiają się takie dłuższe, ogólnorozwojowe sesje😊
kanał dla wspierających jest ich pełen :)
Super sesja ❤