폴댄스|🩷💚중급심화 클라임 보텍스 티토인벌트 티토인벌트스플릿 이지에듀스플릿 스플릿 (조립당한날~😂 이렇게 무서울줄이야...😨)

[@쪼꼬미아린]

76번째 6차폴댄스 2024.06.28 금요일 중급심화🩷💚
중급심화 티토인벌트 이지에듀스플릿
오늘의 진도=클라임 보텍스 티토인벌트 티토인벌트스플릿 이지에듀스플릿
ㆍ보텍스
(클라임 후 / 왼손 높게 / 오른손 폴 사이로 빠져나가기 (오른보텍스걸기 / 오른엘보) / 왼손때기 / 머리 뒤로 양손 깍지 / 왼아킬레스건 폴 밀기 / 오른무릎접기유지 (오른무릎뼈폴밀착))
ㆍ티토인벌트스플릿
(보텍스 후 / 왼손 위 (오른손 바로 위로 잡기) 오른손((닭발그립) 검지ㆍ중지 살려서 잡기) / 다리풀기 인벌트 보여준 후 /왼아킬레스건 폴 닿기 / 오른다리 아래로 유지~)
☆왼무릎피기
ㆍ이지에듀스플릿(왼발사이드스플릿)
(등말기 / 왼무릎 굽히기 / 오른다리 폴과 다리사이로 빠져나가기 / 엉덩이 끌어올리기 / 오른오금걸기 / 왼발등폴뒤 / 왼손 오금 위로 잡기 / 오른손 오른 발목잡기 ( 🌟 이때 오른엘보 폴 밀착) / 시선 바닥 / 왼손 정수리 위 컵그립 잡기 / 왼발 아래 사선으로 내리기 / 왼손 왼발목 잡고 뜯기 / 가슴열기 유지)
☆오른팔뚝닿기(엘보)
☆오금 위로 왼손 올라오기
☆오른 오금 잘 걸기 (짱짱하게걸기) / 왼손 컵그립 내려갈때 폴과 등이 사선으로 교차 => 무섭당😨
안정정이지가 않아 떨어질것 같당...
몇번을 연습해봐도 이 부분에서 막힌다...
머리가 바닥 방향으로 있어 너무 무섭다잉😭
☆허벅지 종아리 잘 쪼여주기
☆등말고 오른손 발목 잡기
ㆍ스플릿
(이지에듀스플릿 후 / 왼손 밑에 잡기 (정그립 / (엄지ㆍ검지 아래로 밀기) / 오른손 오른발목 잡았던거 폴잡기 /오른발끝 폴 닿기)
ㆍ하프브라켓스프레드 클라임 보텍스 티토인벌트 티토인벌트 스플릿 이지에듀스플릿 스플릿
금요 오후폴링🌃
중급심화 수업은 처음인것 같당😅
오늘도 안전폴링과 혼자서 완콤할수있기를~
[너무 무섭당 😨 ...
오른손 오른발목 잡고 왼손 컵그립 내려갈때의 공포감😱 ...ㅠ
=> 오늘의 한줄평~😨]
오늘은 진도 보자마자😨 어랏...⁉️ 잘못왔다란... 생각을 했당...ㅎㄷㄷ😱 발포인이고 디테일이고 뭐고간에... 오늘은 안전폴링을 목표로 다치지 않게 혼자 할수있는데까지 하구 쌤 도움받자~ 욕심부리지말자~🫠
티토인벌트 내가 해봤던가...? 왠지 낯설지는 않는것 같은뎅... 티토인벌트 어렵당... 오른 검지ㆍ중지 손가락 사이 아프다...
이지에듀스플릿... 여전히 컵그립 잡을때 무섭구...😨
혼자 연습해봐도... 여전히 떨어질것 같아 혼자 도전을 못하겠당...
다른분들 하는것 보는것 만으로도 손에 땀이 나고😓 무서웠당😨 그립제를 계속 발라도 손바닥에 땀이...😥
영상찍을때 내가 혼자 할 수있는데까진 해보았당
무엇보자 안전이 중요하닷~🙃
그래봐짜👉👈... 이지에듀스플릿 전까지지만...🤣
컵그립 잡으려고 내려갈때 머리카락 뜯겼당ㅋㅋㅋ🤣(머리묶고할걸... 후회중...👉👈... 무서워서 다신 못하겠당...)
이와중에... 살겠다고 머리카락 잡아 뜯음...😭
쌤 조립으로 쌤 믿구... 메인동작 체험 성공...
혼자서는 절대 못할 동작...
하는내내 손에 땀나구😓... 무섭구😨... 등에 식은땀이 스르륵...
마지막...ㅎㄷㄷ 생각보다 높아서 놀라구 무서웠당...ㅎㄷㄷ
새로운 동작을 배웠다는것에 의의를 두자...
쌤 없었음 혼자 하지도 못했당 쌤 감사랑해용~♡
(ps. 소리 입힐려다가 생생한 폴링현장 그대로 가보잣~🫠
너무 무서웠던 콤보였당😨)
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