Беговые тренировочные планы на 10, 21 и 42 км
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- Меня зовут Максим Бувалин. Я марафонец, Ironman, сертифицированный фитнес-инструктор, обучаю бегу онлайн уже с 2017 года...
Представляю вашему вниманию беговые тренировочные планы на 10, 21 и 42 км, которые специально разработаны для бегунов разного уровня, имеющих определенные результаты и желающих развиваться дальше в беге и ставить Личные Рекорды.
★ Профессиональные беговые тренировочные планы на 10, 21 и 42 км можете посмотреть и скачать ЗДЕСЬ ► ► ► bit.do/fRqni
Больше интересных предложений, чат бегунов в моем Taplink: taplink.cc/buv...
Подписаться на канал MaximBuvalin.ru - / maximbuvalinru
Добавляйтесь в друзья:
► Вконтакте buvalin
► Instagram - / buvalin
► Facebook / maxim.buvalin
★Рекомендуем посмотреть★
● Болят колени, задыхаюсь, колет в боку при беге. Почему? - • Болят колени, задыхаюс...
● 5 ошибок начинающих бегунов. - • 5 ошибок начинающих бе...
● Кроссовки Asics и HOKA для бега. - • Кроссовки Asics и HOKA...
● Беспроводные наушники для бега Aftershokz Air - • Беспроводные наушники ...
● Плейлист по моей подготовке к IRONMAN - • Ironman Barcelona 2016...
Спасибо большое! Супер план, особенно полезны пояснения и дополнения к плану (рекомендации по упражнениям и восстанавливающим массажам, которые раньше совсем не учитывала..) Спасибо! 🙏
БлагоДарю. Специально сделано для людей и для их здоровья. Чтобы бег доставлял удовольствие, а не проблемы)))
Добрый день!
Оплатил, жду план)
Здравствуйте. Проверьте папку спам на всякий случай. Бывают приходят туда письма. Если ничего не найдете, напишите мне info@maximbuvalin.ru или в соцсети, я вам скину ссылку.
Планы еще актуальные?
Здравствуйте. А что с ними не так?
Это видео надо было назвать "Реклама, моих замечательных, беговых планов"
Благодарю.
Через какое время после оплаты приходит план на почту?
Учитываются ли в планах работа с пульсометром?
Да, в планах работа строится по пульсу и по темпу. Поэтому пульсометр желателен. Но если нет, то можно замерять в процесе бега на шее пальцами руки. В планах есть ссылка на то как работать с пульсовыми зонами.
Добрый день. Оплатила план и где он? Как его получить?
Здравствуйте. Посмотрите пожалуйста на почте и может быть в папку спам попал. Сегодня посмотрели в системе отправлений и в ручную отправили несколько писем. Все должно прийти. Если будут вопросы можете написать мне в Инстаграм instagram com/buvalin или ВКонтакте.
Никто не останется без своего плана!!!)))
Сегодня пришёл на почту, спасибо!!! Начну тренироваться 😉😎. (Видимо вчера был какой-то сбой.. так как на почте ни в каких письмах его не было и в спаме тоже) Еще раз спасибо!!!☺️ Всем продуктивных тренировок 😎👍😉
Ссылка не работает
Благодарю за обратную связь. В таплинке рабочая ссылка. Если что, вот maximbuvalin.ru/vse-o-bege/begovye-trenirovochnye-plany-na-10-21-i-42-km/
Оплатил жду план на 10 км
Оплатил ,жду план!👍
Через какое время после оплаты план пришёл?
@@vitsantal часов 8
Оплатила, жду план))
Дождались? Через какое время?
А где купить тренировочный план?
В описании под видео есть ссылка: ★ Профессиональные беговые тренировочные планы на 10, 21 и 42 км можете посмотреть и скачать ЗДЕСЬ ► ► ► bit.do/fRqni
Хах. Только начал бегать и сразу на 5 день 10км за час. Без напряга.
Никогда раньше больше чем 3км не бежал 🤷♂️
Благодарю за комментарий. Так лучше не делать. Если вы не занимаетесь спортом и ноги у вас слабые, как у большинства офисных сотрудников, то могут быть проблемы (тендениты, бурситы и другие воспаления). Важно также научиться правильно восстанавливаться после длительных пробежек. Так что не эксперементируйте сразу с большими нагрузками. Развитие должно быть постепенным.
@@MaximbuvalinRu спасибо за совет.
я знаю свой организм хорошо. Планирую 30 дней без пропусков.
Сегодня 11-тЬІй 50км позаду.
С востонавлением все норм!)