🍳8 MEJORES FUENTES DE PROTEÍNA EN LA DIETA KETO | QUÉ BUSCAR EN UNA PROTEÍNA? | Manu Echeverri
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- Опубликовано: 18 окт 2024
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Hola todos!
TOP 8 MEJORES FUENTES DE PROTEINA EN LA DIETA KETO | QUE BUSCAR EN UNA PROTEINA | Manu Echeverri
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Te contare....fui vegano casi 30 años,y lo abandone cuando recibi una trombosis y una cantidad enorme de trigliceridos en la corriente sanguinea,pero ademas el exeso de vitamina k en los vegetales verdes,promueve las coagulaciones y trombos sanguineos,cuando baje los carbohidratos y consumi mas productos animales ,mi sistema se estabilizo,pero definitivamente se volvio exelente cuando adopte el keto como filosofia de vida.Mas de uno se beneficiara por seguirte Manu.
yo empecé KETO y cuando iba perdiendo 14 kilos , al 3er mes una apendicitis de golpe en plena pandemía de COVID, le tomé miedo y no la sigo, y sobretodo con lo caro que son los productos en URUGUAY!!!
Cuanta verdad hay en este comentario. Como decimos aquí en Venezuela, bueno es cilatro pero no tanto, el consumo abundante de vegetales verdes en algunos casos no es tan bueno como lo promueven. Sufrí de una tromboflebitis profunda,un coagulo de sangre en ls pierna, situación peligrosa. El tratamiento comprendía anticoagulantes, me prohibieron comer cualquier vegetal verde, ya que ellos impedirian que los medicamentos hicieran du trabajo.
Siendo vegano se te elevaron los triglicéridos? Y con la alimentación en Keto no?
🥩🥩Gracias Manu♥️🥰.
Hola Manu , soy un nuevo seguidor , de Uruguay. Me llamo Gabriel, empecé a seguirte y desde ese momento estoy haciendo la dieta keto. Me pareces una genia, x la manera en q esplicas y de forma natural, de conversación cotidiana... Abrazo y adelante .
Amo los dentros de pollo Manu querida, me encantan con limón bien fritos e incluso cocidos en el caldo.
De mis carnes favoritas es la lengua sólo que cada vez es más cara. Como a ti, me encanta el huevo, jamás me aburre. Yo vivo en Tijuana que es frontera con San Diego California y en el último año los precios de las nueces han bajado de precio. Mil gracias porque siempre aprendo mucho contigo. Dios te bendiga grandemente hermosa, un abrazo fuerte, besos y bendiciones para ti y Carmen ❤️👸🤗🙏😘🥩🥩🥩
Amo los huevos y ahora tengo mis huevos de pastoreo en casa. 5 gallinas 🐔 me dan 5 huevos por día ☺️ La carne de res y pollo, cerdo, chicharrones, salmón mi pescado favorito, quesos, yogurt y nueces. La lengua en salsa, el mondongo o vientre de vaca y el hígado me gustan, pero no los consumo seguido. Son las mejores opciones mí para consumir grasas y proteínas 🥩🍗🍖🥚🍳
🍖🥩🥓
🥩🥩🥓🍗 ,,,,, la verdad descanse porque tambien me gustas los organos,,, hubo el mito que si consumias te intoxicabas por el hecho que son filtros,,,,,gracias Manu por compartir tus conocimientos,
🥩 quisiera q subas dietas para los q estamosmal del hígado y /o vesícula. 🥺🙏 Explicas muy bien cada detalle en tus vídeos bendiciones
Siii porfa, Manu...casi nadie habla de eso
Hola Manu hace un mes q stoy con esta alimentación....te sigo siempre ....me gusta todo lo dices y haces....espero poder conseguir mi meta de limpiar mi hígado graso....besitos...
Excelente info Manu.Yo consumo mucha carne de vaca, huevos ,cerdo y no tan seguido cordero,lengua ,higado y atún.En la semana consumo frutos secos y semillas de chia y sésamo.🍖🥩🍗
Gracias gracias amo todo carne .vaca .pescado igado .rinones y pollo 🫀🫁🧠🩸🦢🐔🐤🦃🐬🦐🦞🥩🍗🍖
🥩🥩 Saludos y feliz año nuevo! :)
🥩 hasta ahora solo hígado voy a incluir otros para variar saludos desde Cali- colombia
🥩 Hola Manu, me gusta el hígado de Rea, cerdo y pollo, la lengua también, el corazón del pollo, ya del cerdo y la Res, lo comí cuando mi mamá lo cocinaba pero yo no lo cocino, no me atrae hacerlo, gracias, un abrazo
Me gustan todos los órganos 😊
Muchas Gracias Manu … desde Leòn Guanajuato , Mèxico
Buenos días Mannu, gracias gracias gracias...🍖🍗🍖🍗🍖🍗
Hola te sigo de Chile en mi primera semana keto
Yo amo el hígado encebollado!..un médico me acaba de decir que el aceite de coco tapa las arterias! 😏..después de tres médicos dieron con el diagnóstico (medianamente)😅 de una situación médica de mi hijo y entre otras cosas tiene el "colesterol alto" y pues un arsenal de medicamentos 😒 no saben otra!.... nena gracias por tus enseñanzas! 🥩
Hola Manu me gusta mucho tu canal y también me gustaria que hicieras una tabla de Alimentación y de Alimentos permitidos saludos de San Antonio Tx
🥩 saludos de Venezuela gracias
Soy Colombiana de las de antes así que comer órganos para mi es normal y aparte de eso me encantan, aunque aquí donde vivo no como carne pues me sienta mal, creo que por el tipo de alimentación que les dan, no son de libre pastoreo como dices tú, así que procuro comer más pescado , huevos y algo de pollo que tampoco aquí es muy bueno la verdad sea dicha
Ola. Mao me encantan tu rresetas y todo lo k comparte graciaste saludo de. Guadalajara
Hola soy nuevo por acá. No soy keto aún. Pero cerca.
Ingiero todas estas proteínas menos las de soja. Y órganos acá desde argentina. Solemos comer bastantes principalmente de vaca. Algunos seguramente no serán aptos. Cómo mollejas o chinchulines.
Gracias me encanta escucharte y lo bien que explicas....,🥩🥩
🥩🥩 Hola Manu, me encanta comer los órganos, aparte de todas las proteínas que mencionaste, aquí en Argentina comemos mucho a la parrilla. Graciassss por tus videos 😘😘
Saludos me gusto mucho lainformacion muchas gracias yo amo todos los organos pero mi favorito el higado de pollo🍖🍗
Me sorprendió la proteína número uno.Igual prefiero carnes ,ya sea de res,aves y pescados.
🥩 ya había llevado keto pero estoy regresando y había olvidado las menudencias siempre es bueno volver a ver los vídeos para retomar cosas que olvidamos
🥩 Muchas gracias por tan buena y clara información
Amo la proteína. Cómo todo tipo de carne (pollo, cerdo, pescado y carne de vacuno). Me gustan mucho los interiores, pero no los consumo muy seguido. Acá en Chile hay disponibilidad de hígado, lengua, corazón y otros en carnicerías. Ahhh, tb me gustan mucho las costillas y el pernil, que se compra la pierna entera y cocido da un excelente caldo de huesos. Mención aparte la proteína del huevo que es espectacular.
Hola guapa,muy bueno el listado de las proteínas
Yo como de todo,menos las viceras,no porque no me gusten, son riquísimas asadas!
Gracias 🥩🍗🐟 🇦🇷
🥩 Consumo todas excepto soya, o muy rara vez.
Amo el huevo, el pescado, el queso, el pollo, la carne y las nueces, consumo yogurt 2 o 3 veces por semana. Whey sólo de vez en cuando porque prefiero mil veces una ensalada o huevos con verduras que un batido. Si como órganos, no tan seguido hígado de pollo o res, corazón de pollo y callos o pancita.
🍖Amo el pescado: la trucha y el abadejo son mis favs. También el salmón y el lenguado. Los mariscos me encantan. Pero no me gustan para nada las vísceras. Por lo demás, consumo muchas verduras, carne de vaca, cordero y pollo. Ocasionalmente cerdo. Y por supuesto, huevos y quesos casi todos los días. 🎣🐟🦐🐐🐑🐖
🥩 genial este informe!!!! Gracias por compartir!!!!
Muy buenos tus videos, saludos desde CHILE 🇨🇱
Comparte lista de supermercado básica para iniciar keto. Por favor
🥩Muy buena información, me encantan los órganos de los animales, los riñones sobre todo. Aquí en España consumimos mucho pescado, en el País Vasco donde yo vivo es muy frecuente consumirlo 4 ó 5 veces por semana. En las pescaderías encuentras mucha variedad de especies a precios asequibles. Están buenísimos, sardinas, anchoas, lubina, dorada, merluza, rape, salmonetes, gallo, lenguado, bacalao fresco, bonito (túnido del mar cantábrico), atún, cabrarroca, perlón….. En fin, un montón de posibilidades de proteínas fabulosas sin apenas carbohidratos, grasas muy buenas y pocas calorías. Gracias por tus vídeos, soy muy fan de tus enseñanzas. 😘😘🐬🐬🐬
Hola guapa yo también soy del país Vasco
@@iranedanobeitiamadariaga5051 encantada de conocerte 🙋🏻♀️
Manú, hola, vi todos los videos sobre carnívoro. Llevo 23 días con carnívoro, tengo poco más de 5 años en keto, quiero hacer carnívori por 1 mes quizá y regresar a keto.... Será simplemente volver al keto que hacía???? Ojalá puedas hacer un video de información sobre la transición de carnívoro a keto. Gracias.
Excelente informacion, muchas gracias por compartirla. Es muy importante saber que se pueden consumir los organos, los tenia alejados de la dieta, los retomare porque me gustan mucho. 🥩
Por qué no la.margaruna si es cero carbohidratos? 🍗🥩🥓🧀
🥩 gracias por explicar tan claramente, te cuento que yo tengo un problema hormonal, los medicamentos de sustitucion me hacian mas mal q bien, y leyendo sobre el tema, encontre lo de la soja, sinceramente m ayuda muchisimo a no padecer por falta d estrogenos. m sorprendió lo de los órganos, y d los q nombraste suelo comer el corazon, lengua, cesos. saludos. felicitaciones, sigue adelante, gracias Manu!!!
🍖 🥩 Hola Manu te cuento que a mi me gusta de Tooodo soya ,frutos secos ,pollo, cerdo aves, pescado, quesos y órganos ( antes comía en Colombia en fritanga y sopita de menudencias ) pero ahora por dónde vivo es muy difícil conseguir ( solo hígaditos de pollo/Res algunas veces se encuentra)
Olvidé huevos que como casi todos los días.
Gracias Manu!
Manu podrias hablar de alimentos que fortalezcan los huesos en la dieta keto? Gracias 🤗🤗👍👍
Manu! Gracias por transmitirnos siempre tus conocimientos 🥰
Hola! Manu como siempre información que cura!! M falta tu valiosa opinión sobre los mariscos el pulpo, camarones? Esos se pueden consumir?
Me encanta 😊 escucharte 🥩
Fantástica Manu..
No me gustan los órganos excepto el hígado de res en cebolla do. De resto me gusta todo lo que mencionas.
¡¡¡Muchísimas gracias!!!🥮
Buenas tardes Manu 🍗🥗🥑
🥩 gracias Manu, muy útil tu información!!
Cuando estaba en colombia comia de todo los organos menos los riñones.,pero Aqui se ven horrible en los supermercados.
Buen día, te sigo Manu,no tengo ningún comentario el día de hoy, solo saludarte. A mí también como médico me apasiona todo lo que se refiere a la química y metabolismo de los alimentos.
El azúcar de la fruta mata la acción probiotica del yogur? Yo siempre pensé que el azúcar es alimento para las bacterias de los alimentos probioticos. Me encantaría que alguien me sacara esa duda, porque hago yogur en casa y me gusta agregar frutilla. Aunque se que la frutilla no tiene mucho azúcar, me interesa el tema.
Excelente gracias 🙏🏻🥩🍖🍗
🥩 amo la carne de 🐮. Como órganos y me encantan, debería incorporarlos más seguido como al pescado 😃
Hola Manu!! Como siempre, excelente la información que nos das. Consumo la mayoría de las proteínas que mencionas, me encantan de la 1 a la 8!! Saludos!! 🥩🤗❤🤍🌴
🥩 Gracias Manu.
🥩no consumo carnes rojas porque tengo el ácido úrico alto. Excelentes tus videos Manu. He aprendido muchísimo
🥩🥩🥩 Gracias por la información!!!
Gracias a tus explicaciones
Hola Manu, me encanta tu canal, explicas muy bien todo. Una pregunta, los órganos deben ser de res, cerdo y cordero o pueden ser de pollo, por ejemplo las mollejas de pollo? 🥩🍗🍖
En mi bocina ¡
Bendecido día, que lo pases muy bonito.☀️👋🏻🇵🇷😘
Que tal Manu un abrazo desde Barcelona Gracias por esta información... Me encantan los quesos el pollo la carne el pescado me gustan el hígado pero muy poco como haríamos en Paraguay bife encebollado de hígado es espectacular 🥚🧀🥩🍗
🥩🥓🍗🍳 excelente información Manu, saludos desde Nuevo León, México,,🤗😘
🥩 gracias x la info excelente como siempre! yo como variado carne de vaca , cerdo , pollo , atun me viene barbaro en esta alimentacion!
🥩 amo comer huevo y pescado pero un filetende vez en cuando va genial! Saludos
🥩 yo como pavo , carne y todas las viceras me encantan pero poco pescado una vez a la semana salmón . Y los buenos y l queso a diario . Gracias por tanta buena información ♥️🤗
Muy buena información y a mi me encanta toda la vaca 🐄 completa 😉 Saludos desde California
🥩 gracias
🥩 gracias Manu 😊
Estoy iniciando este de keto la primera por motivo personal y la otra por salud y estoy viendo tus videos para aprender me encanta tu contenido saludos desde 🇺🇸
Excelente 🥩🥩🥩🥩
Hola manu
Gracias
Manu..! Me encantó toda esta información seguramente voy a verlo varias veces… pues también me gustan los órganos en mi País lo comemos no con frecuencia pero si hay platos deliciosos que los incluyen como los riquisisismos anticuchos que son de corazón 🤤🤤🤤🤤please algun Peruano que confirme lo que digo .. también el famoso hígado encebollado y el riñón saltado… quiero quitarme el miedo a consumir más frecuentemente las carnes rojas ( me encanta) los pescados me fascinan.. hhmm no hablaste de los mariscos pero seguro lo has echo en algún momento…Gracias Gracias Gracias por la información… me encantó!!.🥩🥓🍖🍗
Confirmó
Todo lo que dijiste de proteína me encanta y Gracias por la información y saludos desde México¡¡🍖🍗
Hola Manu! Muy informativo el video, muchas gracias! Me gustaría saber si no afecta el alto consumo de carne en el colesterol malo y cual sería la porción ideal de res o de huevo a la semana para cuidar este aspecto?
Manu desde uruguay, es compatible con hipertensión esta dieta, porque veo que no aconsejan grasas saturadas, porque?
Buenos dias Manu gracias por la información saludos desde la ciudad de los vientos ,🥩🥓🍖
🇦🇷🇦🇷🇦🇷excelente‼huevos, queso, carne de res, cerdo, poco pollo y lamentablemente muy poco pescado. Las vísceras me gustan a la parrilla. El hígado prohibido para mi por la diabetes 2.
Gracias. Gracias 🍗🥩🍳🧀💞
Me encanta, información muy valiosa.
Yo como yogurt griego como dos veces por semana.
🥩 si me gusta el higado!! Que bueno saber que es fuente de proteina😋
Manu desde q ví tus vídeos me encantaron ya tengo 3 semana sin comer carbohidratos y me encanta
🥩 Saludos desde Costa Rica 🇨🇷 me encanta todo lo que comentó 🍖
🥩 Amor este contenido!! Gracias Manu💕
🥩🥓gracias!!
Yaaay! Me desperté más temprano de lo.normal y ya llevo un rato despierta, pa aprovechar voy a verlo antes de la yoga. ☺️
Hola Manu...si que estaba esperando un vídeo así... Gracias yo como la lengua de res...es muy rica y alta en grasa..
🥩🍖🧀🍗🍳Gracias Manu
Hola Manu ,muy interesante el video , yo no como carnes rojas , amo los quesos , crema ,manteca ,los huevos , las nueces y almendras , como pollo pescado , y también verduras de las petmitidas , pero todo eso de la 🐄 noooo , hace ya muchos años .
Me gusta mucho las patitas de 🐖 y los cartílagos. Muy buena información,gracias.😃🇵🇷🥩
🥩 😉 seguidora de tu vlog.
Me encantan todos los organos, el que sea, muy interesante el video, como siempre se aprende mucho!!!🥩🥩🥩🥩🥩
Hola Manuela, tengo una pregunta, en una dieta keto para bajar de peso aconsejás consumir 20 gr de carb.
Cuanto me hacen falta de proteína y cuanto de grasas?
Excelente info. Te superas día a día Manu! 🥩
🥩💕💕 Yo como de todo tipo de proteína excepto soya, saludos Manu 🤗
🥩😘 gracias Dios te bendiga 🙏
Hola Manu me gusta mucho tu Canal y me gustaría que hicieras una tabla Alimeticia de lo que podemos comer plz muchas gracias 🙏 Saludos de San Antonio TX
Todos me gustan y me fascina que con tanta variedad no tengo excusa de aburrirme con una alimentación keto 👌😉 🥜🍤🍗🍖🥩🥓🍳
Hola hola buenos dias Manu. Que bueno tu info ya que nos refresca la memoria para tener encuenta los que son mas amigables con la dieta. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤🍖