喜歡被抱著嗎？什麼是教練口中的‘’肚子收‘’？肚子上的點點又是什麼？ 拉拉姐告訴你｜讓呼吸和核心控制發生關係的訣竅｜

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 2 фев 2025

Комментарии • 4

  • @maryshehehahaohyeah6696
    @maryshehehahaohyeah6696 Месяц назад +1

    終於看到我最愛的彼拉提斯老師的影片了～～～～～

    • @pilatesJJ
      @pilatesJJ  Месяц назад

      @@maryshehehahaohyeah6696 千呼萬喚屎出來！哈哈！
      真心感謝你的喜愛！❤️

  • @jellliang5769
    @jellliang5769 Месяц назад +2

    原來肚子收不是肚臍ㄠ下去就好😂

    • @pilatesJJ
      @pilatesJJ  Месяц назад

      肚臍凹下去反而會把肋骨頂出來，影響腹橫肌的收縮！😊

Следующие
Автовоспроизведение
皮拉提斯｜脊椎旋轉｜訣竅｜核心控制｜做對才有效｜@拉拉姐0:32皮拉提斯｜脊椎旋轉｜訣竅｜核心控制｜做對才有效｜@拉拉姐
皮拉提斯｜脊椎旋轉｜訣竅｜核心控制｜做對才有效｜@拉拉姐拉拉姐
Просмотров 813
緩解腰痠的10分鐘小運動！久坐族必看！｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab12:38緩解腰痠的10分鐘小運動！久坐族必看！｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
緩解腰痠的10分鐘小運動！久坐族必看！｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
Просмотров 285 тыс.
核心肌群無力，到底會出現什麼問題？8:03核心肌群無力，到底會出現什麼問題？
核心肌群無力，到底會出現什麼問題？三個字SunGuts
Просмотров 288 тыс.
The Most Illegal Baseball Bat Ever Created20:02The Most Illegal Baseball Bat Ever Created
The Most Illegal Baseball Bat Ever CreatedBaseball Doesn't Exist
Просмотров 293 тыс.
Superman - Teaser Trailer Tomorrow00:31Superman - Teaser Trailer Tomorrow
Superman - Teaser Trailer TomorrowDC
Просмотров 1,1 млн
HEAR ME OUT CAKE WITH MY BROTHERS14:21HEAR ME OUT CAKE WITH MY BROTHERS
HEAR ME OUT CAKE WITH MY BROTHERSLARRAY
Просмотров 539 тыс.
Stray Kids Answers 30 Questions As Quickly As Possible05:56Stray Kids Answers 30 Questions As Quickly As Possible
Stray Kids Answers 30 Questions As Quickly As PossibleBuzzFeed Celeb
Просмотров 425 тыс.
更年期35就開始：女性系統升級的身心健康乾貨 ft. 鄧雯心醫師 @Cofit211｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記54:33更年期35就開始：女性系統升級的身心健康乾貨 ft. 鄧雯心醫師 @Cofit211｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記
更年期35就開始：女性系統升級的身心健康乾貨 ft. 鄧雯心醫師 @Cofit211｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記Sherry's Notes 雪力的心理學筆記
Просмотров 391 тыс.
核心穩定的關鍵在『呼吸』? | 秒懂腹式呼吸背後的科學 | 阿舟物理治療師5:44核心穩定的關鍵在『呼吸』? | 秒懂腹式呼吸背後的科學 | 阿舟物理治療師
核心穩定的關鍵在『呼吸』? | 秒懂腹式呼吸背後的科學 | 阿舟物理治療師阿舟 物理治療小教室
Просмотров 904 тыс.
深度放鬆練習：腹式呼吸，快速緩解緊張焦慮11:01深度放鬆練習：腹式呼吸，快速緩解緊張焦慮
深度放鬆練習：腹式呼吸，快速緩解緊張焦慮安大雄
Просмотров 363 тыс.
量子糾纏： 由哲學到數學，再經科學到科技 | 111-2 人文與科技的對話1:39:21量子糾纏： 由哲學到數學，再經科學到科技 | 111-2 人文與科技的對話
量子糾纏： 由哲學到數學，再經科學到科技 | 111-2 人文與科技的對話臺大演講網
Просмотров 3,5 млн
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？｜啾c物理治療師8:57走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？｜啾c物理治療師
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？｜啾c物理治療師啾c物理治療師
Просмотров 640 тыс.
｜直播｜當發生自體免疫疾病時，該怎麼辦的具體做法？｜腸胃霖負擔｜1:35:51｜直播｜當發生自體免疫疾病時，該怎麼辦的具體做法？｜腸胃霖負擔｜
｜直播｜當發生自體免疫疾病時，該怎麼辦的具體做法？｜腸胃霖負擔｜李宜霖胃腸肝膽科
Просмотров 33 тыс.
動力鏈的基礎 - 呼吸法，提高運動品質不可或缺的基本功｜啾c物理治療師11:50動力鏈的基礎 - 呼吸法，提高運動品質不可或缺的基本功｜啾c物理治療師
動力鏈的基礎 - 呼吸法，提高運動品質不可或缺的基本功｜啾c物理治療師啾c物理治療師
Просмотров 3,7 млн
一起住進太空艙 Glamping｜不搭帳露營首選｜像住在家裹一樣的舒服｜苗栗泰安 田度375｜拉拉姐｜露營車泊 #glamping9:51一起住進太空艙 Glamping｜不搭帳露營首選｜像住在家裹一樣的舒服｜苗栗泰安 田度375｜拉拉姐｜露營車泊 #glamping
一起住進太空艙 Glamping｜不搭帳露營首選｜像住在家裹一樣的舒服｜苗栗泰安 田度375｜拉拉姐｜露營車泊 #glamping拉拉姐
Просмотров 6 тыс.
運動時怎麼呼吸？用力時該吸氣還是吐氣？【讓運動更有效的呼吸教學】13:10運動時怎麼呼吸？用力時該吸氣還是吐氣？【讓運動更有效的呼吸教學】
運動時怎麼呼吸？用力時該吸氣還是吐氣？【讓運動更有效的呼吸教學】身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌
Просмотров 226 тыс.
Чем грозит дефолт США?💸00:58Чем грозит дефолт США?💸
Чем грозит дефолт США?💸Простая экономика
Просмотров 726 тыс.
0% Respect Moments + HIM00:360% Respect Moments + HIM
0% Respect Moments + HIMDamianFootball
Просмотров 2,3 млн
«Большая прожарка» Джигана | Новогодний выпуск1:12:44«Большая прожарка» Джигана | Новогодний выпуск
«Большая прожарка» Джигана | Новогодний выпускLABELCOM
Просмотров 508 тыс.
Электрички больше не в тренде - проблемы с зарядкой, низкий запас хода, неликвид на вторичке.1:36:33Электрички больше не в тренде - проблемы с зарядкой, низкий запас хода, неликвид на вторичке.
Электрички больше не в тренде - проблемы с зарядкой, низкий запас хода, неликвид на вторичке.Перегонщик
Просмотров 89 тыс.
ДОКТОР УБИТ... (ты не поверишь как) Поппи Плейтайм 4 #6 - Poppy Playtime Chapter 424:56ДОКТОР УБИТ... (ты не поверишь как) Поппи Плейтайм 4 #6 - Poppy Playtime Chapter 4
ДОКТОР УБИТ... (ты не поверишь как) Поппи Плейтайм 4 #6 - Poppy Playtime Chapter 4windy31
Просмотров 791 тыс.
Вилка хвастается Варе! Часть 2 #shorts00:33Вилка хвастается Варе! Часть 2 #shorts
Вилка хвастается Варе! Часть 2 #shortsНастя AmyMyr
Просмотров 429 тыс.
ДРАКА с ПАШЕЙ! Я СОРВАЛ ему СВАДЬБУ! Все закончилось... Расул переобулся!!! (серия 41)1:21:42ДРАКА с ПАШЕЙ! Я СОРВАЛ ему СВАДЬБУ! Все закончилось... Расул переобулся!!! (серия 41)
ДРАКА с ПАШЕЙ! Я СОРВАЛ ему СВАДЬБУ! Все закончилось... Расул переобулся!!! (серия 41)GERASEV
Просмотров 399 тыс.
Кого Первым ИСКЛЮЧАТ из ШКОЛЫ !25:03Кого Первым ИСКЛЮЧАТ из ШКОЛЫ !
Кого Первым ИСКЛЮЧАТ из ШКОЛЫ !A4
Просмотров 2,3 млн