深度放鬆練習:腹式呼吸,快速緩解緊張焦慮
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- #正念冥想#放松#減壓#靈性#失眠#冥想#心灵#睡眠#打坐#憂鬱症#身心健康#療愈#焦慮症#静心# #自律神經失調 #神經症 #安大雄 #心理療愈#冥想引导#腹式呼吸#深度放鬆#緩解緊張焦慮
之前做的腹式呼吸介紹視頻
• 立刻緩解焦慮的神奇方法:腹式呼吸放松訓練
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腹式呼吸是一直倍著你,停下來或是屏住呼吸,體驗這種感覺,放鬆,進入清淨及深度呼吸!願眾生多多一起跟他學習,感恩一切,感謝你👍🏻🙏😘
謝謝大雄,我身為焦慮症患者,感受到有你真好
多谢你的鼓勵,我因焦慮失眠几个月了,很痛苦,一句一切会好起来的
感恩有你❤️謝謝你 看你的視頻對我幫助很大。
每天睡前听这个视频,睡的比以前好,希望多出这种跟着你说话来练习冥想的视频
大雄,👍感謝你🙏❤️!
一切都會好起來的,謝謝安大雄。
谢谢老师
谢谢大雄,疫情后遗症,尽管感觉有些事可以放下焦虑了,但面对新的压力还是没有以前的怡然自得,谢谢您,让我可以慢慢改善这种身体紧绷的感觉
你好我也是焦慮不安,自己什么也不想但是真的安静不下,有什麽好方法吗?真的痛苦
@@zlxian3713 練重量訓練
感謝,很好的引導影片,❤❤
每次都在期待你的視頻啊!感謝您
大家一切都會好起來的🙏
Thank you so much
謝謝!
感谢你🙏🙏🙏安心大英雄
影片很棒,每天都會練習
真係有料!
Thanks Daxiong, this video is really helpful.
Thanks
希望大雄可以再多推出几个腹式呼吸,喜欢你的声音
好的 没问题😊
감사합니다
好謝謝您
有新影片了,感謝。
又有新影片 😍😍😍! 谢谢大雄哥🥳
謝謝up 主
谢谢你安大雄
❤😂😢😮太棒了🎉🎉🎉
非常喜欢。帮助腹部健康运动!很开心
感謝您!
感謝分享😃
非常感谢你的分享👍
谢谢🙏🏻
very good tq dasiong
感謝分享
谢谢你
感谢,跟着做一天了。但感觉我吸气时间比你的指令长
每天来打卡
your voice is very soothing
结束以后感觉到前所未有的放松
一切都会好起来的
谢谢
来了! 来了!
非常棒,我们家小朋友们听了很快就睡着了 😄 我很喜欢里面的背景音乐,请问大雄里面的音乐可以发我链接吗?感谢🙏
我用的是一个RUclipsr的音乐,叫soothing relaxation
好的谢谢!!
@@adxone 多谢大雄
🙏🙏🙏🙏
1:20 Start
可以分享一下背景音乐吗?听着好舒心,非常感谢。
一切都会好起来的大家❤❤❤❤
谢谢这个。开头和结尾可以多来点广告,7分钟的广告还是取掉比较好。吓得断了练习
感谢您的建议,有时是平台自带的
@@adxone 喔~原来不可以选择呀!我以为上传者可以选择中途或两头要不要广告。那没关系啦!希望安大熊能收到合理的广告费唷
躺在床上,就是腹式呼吸,
只要站著,就是胸式呼吸,
若要改變呼吸方式,
站立時使用腹式呼吸,
躺著時使用胸式呼吸,
請問吸氣呼氣都用嘴巴可以嗎
第二次休息我居然睡著了
會出4 7 8呼吸法嗎
突然對所有興趣和生活理想失去熱誠,怎辦!
看醫生,有憂鬱症傾向
辛苦了
您好,大雄。呼气是从嘴巴呼出来是吗?
影片很好 但可能營利?中間有廣告導致心情受阻止!如果可以建議營利影片廣告看是否放片頭片尾
这期是用了有版权的音乐的原因,广告是音乐版权方加的
呼气是从嘴巴呼出来吗?大雄。
尽量用鼻子
大雄請問呼氣和吸氣都是用鼻子嗎?
是
請问用鼻子呼气还是嘴巴呼气呢?
尽量用鼻子
請勿安插廣告
呼气时用鼻吗?
鼻吸口呼,吸氣時肚漲,呼氣時肚收
居然中间有广告😢
有无广告的版本,这个有广告是因为用了有版权的音乐
請問呼氣是用鼻子,還是嘴巴?
尽量用鼻子
就是没有人说心脏与肺腑的关系导致呼吸方法和健康的原因。
你再作一个视频,我们跟着你的节奏。按吸4停7吐8。这个节奏。这样我就天天跟
这个时间太长了吧,很多人做不到呢。😂
贵在坚持✊
@@adxone 我也想試試4.7.8秒的,請安大雄能否另制4.7.8的呼吸影片讓我們跟著你練習。這影片的呼吸節奏較快,感覺吐氣時沒法吐乾淨,身體還沒完全放鬆又接著吸氣了。謝謝安大雄
@@adxone是太长了,我试过
,
很棒的教學
按大雄你有女朋友吗
结婚快五年了😊
广告好讨厌啊
多謝!
谢谢打赏