正念引導練習 睡前的舒眠放鬆練習 邱于真心理師

[@li-chinghuang4918]

感謝心理師製作這一部，我聽了好幾次從來都不知道結尾是什麼😂 最近忙碌起來都是帶著冒金星的眼睛跟停不下來的腦袋進被窩，昨晚又靠老師的引導才入眠。

[@health-life]

好朋友您好~
感謝您的留言與鼓勵，也很開心這部影片幫助到您，忙碌起來更需要睡得好，才有活力應付一整天的工作！祝福您日日好眠、工作順心，也歡迎轉發分享給親友們，訂閱我們的頻道，健康實用訊息不錯過~

[@cw-wwwwwwww]

連續兩天都靠這個入睡,真的很能讓身體放鬆!謝謝🥰

[@health-life]

好朋友您好，
感謝您的回覆與喜歡~^^
如果有睡眠問題想要發問的話，您可以👉點選此連結lihi1.cc/s6ZED/YT-MG
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[@qistymaki]

感恩 這個好好睡
都沒有聽完過 😌

[@health-life]

好朋友您好～
感謝您的留言與鼓勵，拉菲爾健康講座頻道中還有許多精彩豐富的健康新知、每週也會定期上架新影片，歡迎您訂閱及開啟小鈴噹，持續鎖定及支持喔！感謝您~~^^

[@ifit6178]

謝謝老師

[@health-life]

好朋友您好~
感謝您留言支持，請您持續鎖定，也歡迎轉發分享影片，幫助更多人喔～😊

[@ifit6178]

@@health-life 好的

[@tibby_lee]

每天都靠播放這個睡著

[@health-life]

好朋友您好～
感謝您喜歡與支持，也很開心有幫助到您~
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[@VitaShiu]

給九歲小孩睡前聽，平常要一個小時睡著，今天大概半小時睡著❤❤

[@health-life]

好朋友您好~~
我們的團隊也秉持著親切、同理心的態度，希望能給予病患最完善的服務。很開心您能感受到我們的用心，這也是我們持續努力的方向。

[@roameryang]

很有吸引力的聲音 , 但也不妨礙後來漸入睡意......感謝

[@health-life]

感謝您的喜歡與鼓勵，我們會持續製作好的影片與大家分享^^

[@LibinZhang]

这正是我寻觅了很久的放松视频，太棒了🌟👏感恩感谢制作人，谢谢🙏 毫不犹豫地订阅了你的频道。

[@health-life]

好朋友您好～
感謝您喜歡影片與留言支持鼓勵，歡迎轉發分享影片給親朋好友，相信必能幫助到更多的人～～
再次感謝您，祝福闔家平安健康！

[@開心公主的日常]

很有用！謝謝你！

[@health-life]

謝謝您的鼓勵～

[@mahlayin]

感恩，最近一直聽著睡著💯

[@江旻璋-o1s]

好聽

[@jasminewang4478]

謝謝分享

[@檸檬登l釋放壓力妙招]

一邊嘗試正念減壓自救的人 還可以參考這3支有料影片
1. 正念好處(看到科學研究成果，讓你更有動力每日正念): ruclips.net/video/C6VhTOHYFVI/видео.html
2. 正念核心觀念(心態調整是重點): ruclips.net/video/NFcjxSOBAFM/видео.html
3. 身心整合(身體、心理如何一起改變): ruclips.net/video/KTB3ub81IW8/видео.html

[@lingxueer96]

谢谢 没有广告

[@ericlina9879]

好文章
@

[@health-life]

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[@정천우-e4f]

用耳机听只有右边有声音

[@health-life]

好朋友您好~
感謝您的回饋，當時可能礙於設備或技術，影響了影音品質，望您海涵，也感謝您喜歡，希望透過影片對您與親友有所幫助~

[@kumkumlee1261]

單聲道？

[@luisbarrera3057]

则8。 9共同体平台

[@ephone1050]

聲音太小了!!聽得很吃力呢~