I put cherry tomatoes in my lunchbox for university every time! So healthy, so delicious! I’ll try your lunchbox ideas next week. Also, I read your description, we’re getting spoiled with 3 videos. You’re working hard, thank you!!🤗😘
Love your meal ideas... quick, easy and healthy... :) Also, all pots, pans, dishes and cutlery makes me want to buy them too hehehe... LOOOOve the long wooden spoon...
![다이어트 건강식 도시락 | 3만원으로 만드는 [월,화,수,목,금] 직장인 도시락](/img/1.gif)
다양한 자막 있습니다!
설정에서 선택하시면 됩니다:)
This video has subtitles in many languages.
subtitles can be selected in the settings.
📌Instagram @fine_yh
instagram.com/fine_yh
자막 오타났어요 😭
03:57 마켓컬리에서 만든 - 마켓컬리에서 구매한
10:33 모던하우스- 모던패밀리
💡타임라인💡
00:18 사과요거트볼
01:09 하울의정식 도시락
02:17 마켓컬리 언박싱
03:10 두부라구파스타
05:09 닭.고.계 도시락
07:01 옥수수떡&라떼(간식)
08:09 오리무스비
11:06 카레닭 도시락
12:51 살치살 스테이크
제 채널에서 안부를 전하는 Vlog가 정말 마음에 들었습니다 ❤
항상 감사합니다 ㅜㅡㅜ 행복하게 건강하게 다이어트를 지속하고 있는건 다 조은님 덕분 ♡
저보단 우리 구독자님들 의지 덕분이에요!!!!!! 항상 응원할게요💪🏻💪🏻
이번주 영상 3개라니💖💖💖 다욧브이로그계의 공무원 아니냑우❤❤
공무원😂😂😂 저 열심히 할게용?!타이틀 놓치고 싶지 않아....!!!!!!
다욧계의 공무원 너무 귀엽네요
건강하게 식단 챙겨 드시는거 너무 존경스러워요 ㅠㅠㅠㅠ 이제 스무살 돼서 요리도 잘 못 하고 아는게 별로 없지만.. 이거 보면서 뭔가 해먹어보고 싶은 의지가 생겨요!!!! 감사합니다❤️❤️
간단한것부터 시작해서 내몸을위한 건강식 함께해요🤎
혹시 나중에 곤약현미밥 만드시는 영상 짧게라도 보여주실 수 있나요오..! 어떻게 만드시는지 궁금해요 그리고 만들고 나서 통에 소분하여 냉동 보관 하는지도요!
조은님 예전 영상에 있던 걸로 기억해용!! 한꺼번에 만들어서 소분하고 냉동 보관하셨어요!
이번주 일요일 업로드되는 영상에서 한번 더 보여드릴게요💛
조은님 영상은 늘 사랑... 힐링된다구요ㅠㅠㅜ 학원에서 받은 피곤함을 영상으로 푸는 홍호우행복 영상 잘보고가용
- 새해 복 많이 받으세요 🙇♀️
빨리 감기로 봐서 제대로 못보긴 했는데 삶은 계란 깔때 전체적으로 숟가락으로 두들긴 다음 뾰족한 부분부터 까기 시ㅣ작하면 진짜 잘 까져요. 반숙란도요! 나중에 한번 시도해뷰세용 오늘도 영상 잘 보고 좋아요 꾹 😘 😊
좋은 방법 알려주셔서 감사해요🤎
지금은 빡세게 먹어야하지만 나중에 유지어터가 된다면 조은님 드시는것처럼 잘해먹고 싶어요😊🥰
아진짜 ㅠㅜㅜㅜㅠㅠㅠ너무 조아요 ㅠㅜㅜㅠㅠ맨날 닭찌찌랑 샐러드 울면서 먹었는데 이렇게 행복하게 먹으면서 다이어트 할 수 있다는 걸 알게 되고 힘이 솟네요 ㅠㅜㅜㅜㅠㅠ요리과정도 자세하게 알려주셔서 감사해유 ㅠㅜ노트에 적어서 매일 다른 식단으로 건강한 다요트 하겟슴당
오래오래 지속할 수 있는 맛있는 다이어트 화이팅이에요!!☺️
음식이 다 건강해보이고 조은님 영상 몬가 따땃한 색감(?) 이 너무 조아요ㅠㅠ🥺
따땃한 댓글도 너무너무 좋아요..😆💛
영상 3개 올라온다니 넘 설레욧>
열심히 편집해볼게요💛
진짜 곧 개강인데 열심히 따라만들어볼게용..!!의지가 굳건👍🏻
수지스 닭가슴살 팬에 구워서 먹으면 진짜 고기맛 나면서 완전 맛있어요!! 제 최애 닭가슴살☺️
오! 다음에 팬에 구워먹어볼게요💛
I put cherry tomatoes in my lunchbox for university every time! So healthy, so delicious! I’ll try your lunchbox ideas next week. Also, I read your description, we’re getting spoiled with 3 videos. You’re working hard, thank you!!🤗😘
thank you🤎🤎
오늘 다이어트 시작했는데 조은님 영상이라니 ..!! 항상 레시피 보면서 잘 따라해먹구 있어요 ❤️ 이번 다이어트는 꼭 성공하고 싶네요 ..
성공하실 수 있어요! 화이팅!! 응원할게요💪🏻
제 채널에서 안부를 전하는 Vlog가 정말 마음에 들었습니다 ❤
건강한 식단으로 다이어트 하시는 모습 너무 보기좋아요🥰 다이소 사각 주먹밥은 탐나네요ㅎㅎ 저도 조만간 사러가야겠어요!
조은님! 영상 중간에 밥 드실때 보셨던 넷플릭스 드라마 모던하우스가 아니라 모던패밀리인데 자막이 잘못 써진 것 같아용,,,!!
앗 맞아요 ㅠㅠㅠ 실수했어요😂😂
영상 색감이 너무 예뻐요!!💚
마자마자요!
예쁘게 봐주셔서 감사해요💛
조은님! 아침 점심 저녁 각각 식사 시간이 궁금해요 !
두끼 먹는데, 11-19시 사이에 먹어요!
조은님이쓰시는 컵이 다 제스탈이네여~~컵은 어디서 주로 사시는건가요?? 영상에서 볼때마다 제가 사고싶은 모양의 컵이 자주나오더라구요ㅋㅋ
저는 주로 다이소나 모던하우스에서 구매해용!🙆🏻♀️🙆🏻♀️
@@fine_yh 감사합니다~ 항아리모양?그컵이 너무 맘에들어서요~ 정보알려주셔서 감사합니다ㅠㅠ
조은님 도시락드시고 배가고프실땐 간식같은거 뭐드시는지 궁금해효~
주로 요거트나 과일을 먹어요!🙆🏻♀️
메리 설날입니다~ 새해 복 많이 받으세용~~
전 닭가슴살도 맛있긴한데 요즘은 닭안심살이 부드럽기도하고 더 맛있더라구여!!!
닭안심 요즘 광고도 많이 뜨던데 먹어봐야겠어요!!!!💪🏻💪🏻
조은님^^ 영상 잘 보고있어요! ♥︎ 오동통한 새우는 어디제품인가요? 너무 맛나보여요~~~
비비수산 제품이에요!
이 언니 브이로그는 은근 보이면 무조건 들어오게 되네,,?요?
드루왕드루왕😎😎💛
조은님 항상 조은영상 감사해여...ㅎ 드립 죄송해요 ㅠ3ㅠ 혹시 마켓컬리에서 추천하는 다이어터 간식 있나용?_? 아 그리고 저번에 영상에서 추천해주신 망넛이네 찹싸루니 너무 맛있었어용 :)
마켓컬리에서는 주로 식재료를 구매했어서...!!!!! 간식도 찾아보고 영상에서 소개해드릴게요🤎
기다렸어요...♡
어서와요🤎
아몬드브리즈라떼맛어떤가요?? 저도 해먹어보고팟는데
궁금합니다^^
고소하고 맛있어요💛
@@fine_yh 한번 해먹어볼게요😉❤️
조은님 소고기 살치살은 어디서 구매하나요? 싸이트알려주세요
두부면 파스타 혹시 양념이 겉돌고 그러진 않아요..?
한 번도 안먹어봐서 궁금쓰..😂
양념이 베지는 않아요! 근데 카레가 강한 양념이라 같이 먹으면 겉돌지는 않더라구요!☺️
Love your meal ideas... quick, easy and healthy... :)
Also, all pots, pans, dishes and cutlery makes me want to buy them too hehehe... LOOOOve the long wooden spoon...
누가 컴백했는데 망했을까요? ㅎㅎ
늘 잘 보고 있어요^^
힐링이예요. 그리고 저도 요리 따라해서 건강한 식단 유지하고 있답니다. 딸은 52키로에서 46킬로까지 빠졌어요. 덕분이예요~^^
앗 감사해용! 앟ㅎㅎㅎ 치ㄴ구들이 앞에서 하던 얘기라 잘 모르겠어요😂😂🙆🏻♀️
I wish for your channel more and more success, you deserve it! keep Going 🧡
오늘 영상도 잘 보고 갑니당!♡ 혹시 10kg 감량하시는데는 얼마나 걸리셨나요?!
4-5개월 걸렸어요!🤎
그리고 신은 아름답고, 신은 아름답고, 신은 아름다워
조은님 😀 밥 하실 때 컬리플라워 안 넣으면 안 뭉쳐지나요 ?!
아니용! 그건 잘 모르겠어요😂😂 지금은 곤약쌀을 사용해서요!😆
Thank you for subtitles 🇹🇭💗✨
3:16 새우 스파게티
영상 촬영 방식이 마음에 들어요 ~
감사해요💛
안녕하세요~ 저도 현미+곤약미로 밥 짓는데, 냉동 후 바로 전자렌지 해동하면 물이 많이 생기던데 어떠세요??
저도 물이 생기긴하는데! 크게 신경쓰일정도로 많이 생기지 않아요!🙆🏻♀️
밥에 이제 곤약쌀 넣으시는 건가요?
QnA 에서는 귀리,현미,컬리플라워 넣으셨길래요 ㅠㅠ
네!! 이제 곤약쌀로 바꿨어요!
닭가슴살 정보 궁금해요! 좋은 영상 감사합니다 ^^
굽네 소맛닭과 수지스 그릴드 닭가슴살이에요!!!
32키로 감량한 다이어터로써 조은님 영상에 무진장 공감이 가요!!
우왕 진짜 대단해요!!!!!!!!최고최고💛
Ahhhhh finnaly..... love you from Indonesia 🙆♀️❤
love you🤎
The food is delicious and the video is very nice and I love you 😭💜🇸🇦
love you💛
@@fine_yh me too 💜💜💜💜💜
흐귱귱 일찍왔숨다 선댓 후감상..❤️❤️
최고..💛
thank you for uploading today! i needed some ideas😁
全部美味しそう！食べたいです😊💕
조은님처럼 드시면 유지도 감량도될듯해요..저랑 먹는양이 ㅜㅜ 너무나다른
영상에선 안나왔지만 치팅도 하고, 간식도 챙겨먹을때가 있어서 감량은 안되더라구요..?😂😂
집 인테리어를 어떠케 하신거에요 ??.. 너무이뿐거같아용 ㅠㅠ
다이어트 식이 이렇게 맛있어 보여두 대나여🤭
도시락통 궁금해요' !!!! 무스비 그릇도 궁금해요옹
다이소에서 구매했어요:)
언니 아보카도 맛있게 먹는 방법 있을까요 ,,, 요리해서 먹어보고 싶은데 저번에 생으로 한 번 먹었다가 너무 맛없었어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ( ˃̣̣̣̣o˂̣̣̣̣ )
첫 장면에 나오는 유리컵 어디서 구입하셨나요?
다이소에서요!
한 달에 식비 얼마 정도 나오시는지 궁금해요..! 🥺
20만원 내외로 들어요!
선댓 후감상😎
닭가슴살 어디 제품이에요 암만 다시 돌려봐도 모르겠어서 😂
수지스와 굽네 제품이에요!
매년 당신은 괜찮아요. 나는 당신이 열망하는 것을 성취하기를 바랍니다. 이라크에서 다시 etoing🥰🥰
그릭요거트 어디껀가용?
몬스터플레이스라는 오프라인 매장에슈 구매했어요!
에어프라이기 어디꺼에용?
smartstore.naver.com/deermamhk/products/5272409221?nt_source=youtube&nt_medium=social&nt_detail=조은fine
여기 제품이에용!
새로운 도시락이댜~!~!~!~!~!ㅡ메,,,모📝
Akhirnyaaa..
퇴사 축하합니다~~!!
최공🤎
도시락 통 정보 알 수 있을까용..??
다이소 제품이에용!
무스비 틀은 어디서 사셨나용
다이소에서 구매했어요!!!
oh finally imiss you sooo much 💖💖💖💖
احبكككك💜💜💜💜🥰
Link for the Airfryer?
smartstore.naver.com/deermamhk/products/5272409221?nt_source=youtube&nt_medium=social&nt_detail=조은fine
@@fine_yh omg thank youuu
الفيديو جدا رائع 😍
도시락통 문의드랴요~
What is your profession?
Love you💜💜❤
Seni seviyorum 💞
조은님 예전 큐엔에이에서 키 164라고 하셧는데 그새 크신거....? 성장판이 안닫히셧다구여...??
아니요! 저두 164인줄 알았는데!! 11월에 건강검진했는데 166이더라구요!☺️☺️
Desde México 🇲🇽
나는 너를 아주 많이 사랑한다. 나는 너를 따라 아랍어
💜💜
X😙😙😙😙
Hiii !✌️❤️
모던패밀리요 ㅠ
맞아요 ㅠㅠ😂 더보기란에 자막 오타 공지해놨어요!😂
오늘도 늦은 아점친구 감사합니다 싫어요 7개 왜 있는건지 의문들지만
좋아하시는 분들이 훨~~~~씬 많으니까 괜찮아요😳😳🤎
🥰😘😘😘😍😘😘😍😘😍
ruclips.net/video/MUmkcdIjMAs/видео.html
누가 님 영상 재업로드하고 있는것같네요
앗 알려주셔서 감사해요...!
당신이 먹는 음식의 칼로리도 알려주세요.
제 채널에서 안부를 전하는 Vlog가 정말 마음에 들었습니다 ❤
제 채널에서 안부를 전하는 Vlog가 정말 마음에 들었습니다 ❤