Unnie everything looks so yummy!! I love how Korea seems to have a wider selection of healthy food options and with smaller portions compared to the U.S.
안녕하세여! 영상 너무 잘 보고 있어요ㅜㅜ 저는 사실 위장이 많이 약해서 밀가루나 고기를 남들보다 잘 못 먹거든요ㅠㅠㅠㅠ 배도 자주 아프고ㅠㅠㅠ근데 조은님 영상 보다 보니 제가 상대적으로 편하게 먹을 수 있는 음식들이 많아서 참고하려다 구독까지 하게 되곸ㅋㅋ지금은 영상이 너무 재미있어요! ㅎㅎㅎ 앞으로도 잘 참고해서 맛있고 건강한 한 끼 만들어 먹어봐야겠어요 영상 감사합니다~~
안녕하세요!! 맨날 샐러드 위주로 먹어서 질렸는데 밥 활용한 레시피 많이 보여주셔서 감사해용ㅎㅎ다양하게 참고할 수 있을 것 같아요! 그런데 영상 보면서 항상 궁금한게 있었는데요... 저렇게 두끼를 드시면 기초대사량보다 훨씬 적게 섭취하시는거 같아서요ㅠㅠ 대충봐도 하루 1000칼로리정도도 안돼보이는 식단들인데 저렇게만 드셔도 배고픔이라던지 힘이 없어진다던지 하는 느낌이 전혀 없으신가요?? 저는 작년에 몇 달 하루 두 끼 기초대사량 이하로 먹고 58에서 55로 뺐다가 대사량이 낮아져서 지금은 60키로로 다시 쪄버렸거든요...다이어트 이전보다 훨씬 적게먹고 야식 술 다 끊었는데도 살이 더 잘 찌는 체질이 된거같아서ㅠㅠ 저랑 키가 비슷하신데 요요 없이 어떻게 유지중이신지 혹시 인바디 같은거 재보신 적 있으신지 궁금해요..!!
조은님 안녕하세요. 최근에 구독하기 시작해서 여러 영상 잘 보고 있습니다. 영상이 너무 많이서 그러는데 혹시 현미곤약밥 드시던 거 어떻게 짓는지 나온 영상도 있나요? 흑흑 열심히 찾아볼게요 그리고 덕분에 나노미현미 저렴하게 구매했어요 감사합니다♥ 영상 너무 잘 보고 있어요 제 마음도 건강해지는 기분이라 최근 1인식기세트도 구매했어요 다시 요리하면서 스스로에게 맛있고 건강한 밥을 대접해주려고요 조은님 영상 덕분이에요💛
다양한 자막 있습니다!
설정에서 선택하시면 됩니다:)
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💡타임라인💡
00:15 밥짓기
01:18 고등어구이 쌈 정식
03:20 눈구경
03:25 로켓프레시 언박싱
03:51 삼각김밥
06:29 돌솥비빔밥
08:33 연어장
11:49 콩나물표고버섯밥
15:25 새우마늘볶음밥
17:27 ✨구독자이벤트 공지✨
선착순! 300명 무료증정 (택배비 3,000원 별도)❗️
300개 소진시 5,000원 (2개 이상 무료배송)❗️
1인1개 구매원칙❗️
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4,500원 특가판매❗️(2개이상 무료배송)
*특가판매는 갯수제한 없습니다ღ'ᴗ'ღ
*제품 받으시면 인스타그램을 통해 스토리 후기도 부탁드려요💛
좋은 제품 공유 감사합니당 😍
Unnie everything looks so yummy!! I love how Korea seems to have a wider selection of healthy food options and with smaller portions compared to the U.S.
요리를 많이 해드셔서 그런지 현미이벤트 신선하다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😉
좋은 기회로 이벤트까지..😆😆
한식 👍🏻
01:18 고등어구이 쌈정식
06:29 돌솥비빔밥
11:08 콩나물표고버섯밥
15:25 새우마늘볶음밥
!!
건강한 다이어트 식단 챙겨드신지 5월부터니까.. 엄청 시간이 많이 흘렀는데 부지런하시고 너무 대단하세요 ㅠㅠ 배는안고픈데 자꾸 뭐가 먹고싶네요 조은님 식단 따라하면서 참는중 조은님 뭘해도 될사람 .....♥
처음엔 힘들었는데 이젠 몸이 적응한 것 같아요! 하다보면 다 할 수 있어요!!!! 건강한 음식 먹기도 습관화하면 됩니당🤎
09:29 연어장.. 😍
모든 요리를 현미로 해서 그런지
평소에도 건강하게 드셨던 조은님 음식들이 훨씬 건강하게 느껴지네용^_^
백미 쿠쿠가 맛있는 취사를 시작해줘서 그런가봐요 👍
현미최고에요..🙆🏻♀️💙
Hiiiii! Tuna gimbap, I want it now! Looks so tasty 😋😋 Lots of love! 🥰
밥지을실때부터 잠깐 정지하고 바로 현미 사러갔다왔아요🙋♀️🙋♀️🙋♀️❤️ 이런이벤트 너무나 사랑합니다
종종 이벤트 가져올게요🤎
마지막 새우보끔밥 오늘따라해먹었는데 존맛...감사합니다 다이어트한다생각보다 건강하게 배달음식안먹는다생각으로 따라해먹는중인데 재료도 간단해서 아주 좋아요 !굳👍감사합니다
맛있게 드셨다니 제가 더 기분 좋아요..🤎
한달동안 다이어트 정체기에.. 맛없는 식단에.. 지쳤는데 알려주신 레시피대로 만들어 먹고 싶어 구매했어요!!! 영상 정주행하면서 구독도 했습니다👍 만들어 먹을 생각에 설레네요
Just tried the garlic shrimp fried rice, it was very tasty 😋
I added bean sprouts as I don’t like onions.
Thanks you for the recipe.
중간중간 메뉴이름 넣어주시는거 너무 좋아요ㅜㅜ 매번 발전하는 영상보여주셔서 감사합니당 🤍💜
I am fascinated with the shine that your hair has!
연어장성공에 박수를 넘 귀엽네요~~
요즘 식욕이 터져서 다이어트 생각안하고 막 먹어버렸어요.. 이번주부터 다시 조은님 영상보면서 식단조절하려구요!!
화이팅! 응원할게요!!
연어장은 못 참죠...ㅋㅋ 밥 두공기씩 먹어서 금연어중입니다...
안녕하세여! 영상 너무 잘 보고 있어요ㅜㅜ
저는 사실 위장이 많이 약해서 밀가루나 고기를 남들보다 잘 못 먹거든요ㅠㅠㅠㅠ 배도 자주 아프고ㅠㅠㅠ근데 조은님 영상 보다 보니 제가 상대적으로 편하게 먹을 수 있는 음식들이 많아서 참고하려다 구독까지 하게 되곸ㅋㅋ지금은 영상이 너무 재미있어요! ㅎㅎㅎ 앞으로도 잘 참고해서 맛있고 건강한 한 끼 만들어 먹어봐야겠어요 영상 감사합니다~~
아껴본다고 아꼈다가 깜박했네요ㅠㅠ구매해서 먹어봐야겠어요♡♡조은님 진짜 레시피들 채고채고💗💗
조은님 !!! 어제 조은님 알게 되어서 오늘 오리 월남쌈 해먹었는데 진짜 든든하고 맛있게 잘 먹어서 저녁에 가족들도 해줬어요 ㅎㅎ덕분에 건강하고 맛있는 다이어트 할 수 있을 것 같아요 넘 감사합니다💗💗
가족들과 맛있게 드셨다니 다행이에요💛
Your video look so wonderful ✨💗 I love you and supporting from Thailand 🥺🇹🇭
좋은 이벤트로 소프트 현미 엄청 싸게 구매했네요>< 현미 필요했는데 조은님 덕분에 잘 산 것 같아요 ㅎㅎ 항상 잘 챙겨보고 있어요 조은님!!! 덕분에 다양한 식단도 만들어서 먹구 행복하게 다이어트 하고 있습니당 추운 날씨에 감기 조심하시구 항상 응원해요♡
짱..🤎 응원 댓글 정말 감사해요😆😆💛
현미쌀 잘샀어요~ 조은님덕에 다여트식단 힘들지않게 잘하고있는데 이런 이벤트까지 감사합니당♡
언니 업로드 속도 모에용,,,❤️
열심히 달렸습니당..🤎
현미는 늘 집에 있어서 직접 구매한건 처음이네요. 식단 따라서 먹어으려고 샀어요! 좋은 영상 고맙습니다. 잘 참고하고 있어요!
식감이 너무 좋아요!!! 맛있게 드시길..🤎
같은 자취생으로서 요리도 척척 잘 해드셔서 넘 부러워요오!
조은님 영상 매일 기다려져요🥺🥰 오늘도 잘 보고 갑니다❤️
현미 이벤트라니! 덕분에 냉큼 겟했습니다 항상 영상 잘보고있어요🤩🤩
15:26 새우 마늘 복음밥
다른 유투버 이벤트 통해서 먹어밨는데 부드럽고 맛있엇어요~!
현미이벤트라니 조금 신기한? 이벤트라고 생각합니당ㅋㅋㅋㅋㅋ
현미밥 진짜 좋아하는데 덕분에 맛있게 먹을 수 있을것 같아요 감사해요😊
조은님 꺄아!!’이렇게 좋은 이벤트까지있다니~바로 구매했어요 ~ 감사합니다👍👍
헉 사실 조은님 식단 다 너무너무 좋은데 밥 쳐돌이인 저는 이런 레시피를 원했거든뇨 ,, 오늘부로 소원 성취
취저라니 다행이에요💛
덕분에 이벤트에 참여할 수 있었어요 !! ㅎㅎ
항상 잘 보고 있습니당 감사해요 맛있는 레시피 ♥️
팽이버섯 파스타 진짜 안먹어본사람이 루저야 ㅠㅠㅠ 연어장도 얼른 만들어먹어볼게요 다이어트 시작하고 나서 조은님 영상보면서 쿠팡에 장바구니 채우는게 요즘 인생낙이예요 ❤️
장바구니 채우는 재미 쏠쏠하쥬!😂😂
와..연어계란장 비쥬얼 미쳤다..올려주셔서 감사해요!̄̈ 영상 참고할게요ㅎㅎㅎ꙼̈
바로 샀어요 •_< 나중에 현미곤약밥 만드는 것도 찍어주세요 ㅎㅎㅎ
이번주 영상에 담아볼게요🤎
you make healthy eating look soooo good and yummy!
꺄 오늘 일찍왔어용 !! 재미나게 시청하겠슴다
최고..🤎
오늘도 잘볼게여오 요즘 밥먹으면서 맨날 조은님 영상 봐요 ㅠㅠ❤️
밥친구.. 최고..💛
Your food looks delicious and I love your videos :).
저는 지금 다이어트 중인데 배아현미 소프트현미 먹어도 괜찮을까요?
좋은 이벤트 감사합니다♥ 덕분에 좋은 현미 먹을 수 있을 것 같아용ㅎㅎ
00:15초에 밥짓기영상
자주올려주세요~^♡^
와 밥다 떨어졌는데 이런 기회가...! 잘 먹을게용
매번 쿠팡에서 시켜먹어서 맛비교는 못해봤는데 괜찮으면 특가할때 조금더 사둬야겠어요 감사해요~!
우왓 기달렸어용 ㅎㅎㅎㅎ
저도현미 이벵 겟 했습니다~먹어보구 입에맞으면 게속구매할께요~^^
저도 광고로 접한 제품인데, 너무 맛있어서 쭉 이용할것같아요..🤎
Wonderful video and I love you, the food is very delicious 🤤
💜😭
안녕하세요!! 맨날 샐러드 위주로 먹어서 질렸는데 밥 활용한 레시피 많이 보여주셔서 감사해용ㅎㅎ다양하게 참고할 수 있을 것 같아요!
그런데 영상 보면서 항상 궁금한게 있었는데요... 저렇게 두끼를 드시면 기초대사량보다 훨씬 적게 섭취하시는거 같아서요ㅠㅠ 대충봐도 하루 1000칼로리정도도 안돼보이는 식단들인데
저렇게만 드셔도 배고픔이라던지 힘이 없어진다던지 하는 느낌이 전혀 없으신가요??
저는 작년에 몇 달 하루 두 끼 기초대사량 이하로 먹고 58에서 55로 뺐다가 대사량이 낮아져서 지금은 60키로로 다시 쪄버렸거든요...다이어트 이전보다 훨씬 적게먹고 야식 술 다 끊었는데도 살이 더 잘 찌는 체질이 된거같아서ㅠㅠ 저랑 키가 비슷하신데 요요 없이 어떻게 유지중이신지 혹시 인바디 같은거 재보신 적 있으신지 궁금해요..!!
저렇게 두끼를 먹지만 딱히 배가 엄청 고프진않아요!!!!몸이 적응한 것 같아요!!사실 집에만 있다보니까 활동량이 많지 않아서 그런것같아요! 시험 끝나고, 복학하면 간식도 챙겨먹지않을까 싶어요☺️☺️
I changed the closing tone of the video, but it is beautiful ❤️ ️
조은님 안녕하세요. 최근에 구독하기 시작해서 여러 영상 잘 보고 있습니다. 영상이 너무 많이서 그러는데 혹시 현미곤약밥 드시던 거 어떻게 짓는지 나온 영상도 있나요? 흑흑 열심히 찾아볼게요 그리고 덕분에 나노미현미 저렴하게 구매했어요 감사합니다♥ 영상 너무 잘 보고 있어요 제 마음도 건강해지는 기분이라 최근 1인식기세트도 구매했어요 다시 요리하면서 스스로에게 맛있고 건강한 밥을 대접해주려고요 조은님 영상 덕분이에요💛
큐엔에이에 나와있어요!!!!다음영상에서 다시 한번 더 보여드릴게요🙆🏻♀️ 나를 위한 상차림! 듣기만해도 기분좋아지죠! 화이팅! 응원할게요💛
@@fine_yh 와 큐앤에이 보긴했는데 제가 놓쳤나봐요😂😭 감사해요 다시 볼게요❤
와 이번 영상은 하나도 빠짐없이 따라해봐야겠어요... 현미밥으로 이렇게 맛있는 요리를 많이 하시다니.. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 혹시 삼각김밥틀이랑 뚝배기는 어디서 사셨는지 알 수 있을까욥??
삼각김밥틀은 다이소에서 구매했고, 뚝배기는 시장에서 구매한거에요🙆🏻♀️
조은 이벤트 감사합니다❤️❤️❤️❤️
조은님 영상미 너무 좋아요! 완전 제 힐링영상이에요.. 혹시 홈트 어떤거 하셨는지 알려줄수 잇나요??
저는 걷거나 사이클링타고, 칼소폭 핵매운맛도 많이했고, 매일 다노 아침 스트레칭 꾸준히해요🙆🏻♀️
11:03 이때 나온 후라이팬그릇? 정보 알수 있을까요 ? ㅠㅠ
모던하우스 우들핸들볼이에요😎
@@fine_yh s사이즈 인가욥?!
항상 조은영상 감사해여 조은님ㅎㅎ 저두시작하려구 주문했어요! 현미밥100g..ㅎ아직 나에겐 너무적은양..ㅠㅋㅋㅋㅋ
조굼씩 줄여보기...!!!!💪🏻💪🏻
조은님! 연어장 만들고 남은 건 어떻게 보관하셨어요? 하루이틀정도는 더 보관해도 될까요ㅎㅎ
네 당연하죠💖
꺄 조은님 저 샀어요!!!! 대박 감사합니당💛
맛있게 드세용🤎
아침,점심,저녁 식사시간 궁금해요!!
더보기란에 써놨어요🙆🏻♀️
넘 맛있어보여용 ㅜㅜㅜㅋㅋㅋ
현미 이벤트 !! 바로가서 주문하고왔더욤 ㅎ히히 좋은 상품 이벤트해주셔서 감사함미다🤭❤
정말 좋은 제품이니까 맛있게 드세용💛
참치캔 절반쓰고 남은거는 그냥 랩씌워서 실온 보관하시나용? 다이어트 강박증이 있어서 많이먹으면 안된다는 생각이 항상 많이 드는데 조은님 레시피 따라하면서 맛있게 유지어터할 수있어서 좋아요!
냉장보관해요!! 맛있는 다이어트 함께해요🤎
답글 감사합니당❤️ 어제 간만에 몸무게 재고 감량해야겠다고 결심했는데 더 열심히 따라해볼게요👍🏻
03:51초에 삼각김밥
너무 좋은레시피같아요~😀😀💛💛
What’s the brand for the allulose syrup that you’re using?
Q1🤎
Thank you for your reply 🙏🏻 how about the tofu noodles? I was having a hard time finding these
vídeo perfeito ❤️❤️
연어장 담아서 먹은 그릇 혹시 어디껀지 알슈 있을까요??? 넘모 귀여워요
모던하우스 우들핸들볼이에요!
Omg it’s so good 😯‼️🥰👍🏻
thank yoouuuu for giving us inspiration Hun xxx ❤️
To.조은님~🌌🌌☺️☺️
조은님,안녕하세요~저는
초등학교 5학년아이입니다~요즘
코로나때문에 힘드시죠?
저도 하루종일 마스크를
쓰고 다녀야해서 힘들답니다~저도 요즘
건강한 다이어트하려구
노력하고있어요~☺️☺️
특히 요즘에는 물을많이
마시게되었답니다~🌌🌌
아참!그래놀라 만드는법
한번더 찍어주시면 좋겠습니다~☺️☺️
항상 집콕만 하는가운데
조은님이 추천해주신 식단레시피 따라하니깐
너무너무 좋았어요~☺️☺️
오늘 식단레시피도 잘보구
가요~아!그리구 저도 시간되면 영상에 나오는 삼각김밥 만들어서
먹어봐야겠네용~^-^
저는 일단 제가 먹는밥을
조금씩 줄여야겠네요~
줄이는것부터 시작해봐야겠어요~😆😆
아참!비트즙은 마트에도
파나요?☺️비트즙이 마트에도 파는지 안파는
지 잘모르겠네요~ㅠㅠ
그럼 오늘두 따뜻하고
좋은꿈세요~💤💤😋😋🌌🌌🌼🌼
그래놀라 ㅠㅠㅠㅠ 집에 아직 많아서 이번년도에는 꼭 찍어보겠습니다...!😆😆
조은님~ 사용하시는 유리 믹싱볼 제품이 어디껄가요??찾던 거예요!! ♥︎
쿠팡에서 구매한 simax믹싱볼 세트에요🙆🏻♀️
@@fine_yh 옴뫄! 빠른 답변 감사합니다 🤭❤️
밥솥 똑같은거........괜히기분좋음.................조은님과 같은밥솥을쓰다닊.......................................
밥솥같으면 운명 아닌가요..?😆💛
What's the name of the intro? Please answer sis🙏😊
근데 제가 연어를 안좋아해서 연어장할때
연어 대신에 무엇으로
대체하면 좋을까요??
삶은계란 넣어도 좋을 것 같아요!😆😆
yummmy❣✨.
꺄 선착순구매성공!!!!!
Love from Indonesia
삼각김밥은 마지막에 김 고정 뭘로 하셨어요??
밥이 뜨거워서 잠시 두면 김이 붙어서 바로 고정되더라구요!
How weight you eat more rice
현미 겟했어요... 마침 다써갔는뎅 🙈
꺄👏🏻👏🏻👏🏻
조은님! 제목에 그날 하셨던 요리 제목도 같이 달아주시면 안될까요? 보고 넘어갔다가 다시 찾으려해도 검색이 잘 안되서요ㅠㅠ댓글 보신다면 꼭 좀 고려 부탁드려요🧡
아궁 ㅜㅜ 제목이 너무 길어져서 입력이 안되더라구요😭😭
현미구매햇어요 꼭따라해볼께요 ㅎㅎ
고등어 혹시 한마리 다 먹어도 배는 안부른가요? 혼자 먹으려고 냉동 고등어 사놨는데 먹어본적이 없어서 얼마나 먹어야 적당한지 모르겠네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 한마리면 딱 기분좋게 배부르더라구요!
조은님~ 지금은 유지중이신거 같은데, 혹시 감량기때도 이런식단으로 하신건가요? 운동은 안하셨다고 본거같은데... 혹시 감량기때도 지금과 비슷한지 궁금해요^^
감량기때도 비슷하게 먹었는데 다이어트 시작한 날부터 식단 영상에 다 담겨있으니까 보셔도 좋을 것 같아용!!! 운동은 꾸준히 하고 있어요🤎
@@fine_yh 레시피영상 처음 그쯤 영상이 맞나보네요^^ 몇달정도 식단하시다 운동시작하셨어요?
하나샀어요! 오잉 근데 사고보니 여러개 구매가 가능하던데 스토어 오류겠죠?
헉 ㅜㅜ 그럼 구매취소 되실거에요 퓨ㅠㅠㅠㅠ!! 다시 1개 구매해야돼요!!!!😊
@@fine_yh 역시 ㅋㅋㅋㅋㅋ 1개만 사길잘했네요
무료이벤트 신청했어요^^ 좋은 영상에 덕분에 좋은 이벤트까지 감사해요^^*
곤약은 어디꺼 드세요??
쿠팡에서 밥알모양곤약쌀 검색해서 구매했어요!
체중이 얼마나 되나요? 이건 체중 감량 다이어트인가요?شكرا جزيلا
52.5kg이에요! 지금은 체중 유지하고 있어요😉
@@fine_yh 내 몸무게는 50인데 4 킬로를 빼고 싶은데, 내 키가 어떻게 150인지 알아?أرغب بفقدان اربعه كيلو
곤약밥짓기..현미랑1:1로 섞는거죠? 전 왜맨날 지를까요...죽처럼 너무 질러요ㅠ
곤약은 물을 아예 안먹는다고 생각하고 물 양을 조금 더 줄여보세요!
@@fine_yh 곤약은 어떤거 사용하세요?...링크 부탁드릴께요~
이번에 소프트현미 구매했는뎅 100g당 칼로리가 어떻게 되는지 혹시 알 수 있을까용~??
정확한 칼로리는 모르겠지만, 일반 현미와 칼로리 똑같을거에요🙆🏻♀️
조은fine 답변 감사해요 ෆ⃛ ෆ⃛ ෆ⃛!!
Why are you nice? I follow you from the Sultanate of Oman
💚💚💚
너무예쁘게 드신다
Haiiiii
조은님 혹시 편집프로그램이랑 카메라 어떤거 쓰시나요? 색감이 너무 좋네요~! 궁금합니다:))ʕ ◔ᴥ◔ ʔ
장비는 더보기란에 적어놨어요🤎
U need to put englush sub titles . U put your language 2 times in sub titles . Thank u
드시는 고등어 생선구이 정보 알려주세요>
마켓컬리 노르웨이 고등어에요🤎
조은님 그럼 밥 드실 때는 영상에 나오는 현미로만 지은 밥 100g 드시는거에요~?
원래는 현미와 곤약쌀 섞어서 100g먹어요!!🙆🏻♀️
아침드시고 저녁먹기전까지 간식이나 중간에 다른음식 섭취는 전혀 안하시나요??
아니요! 가끔 간식을 먹기도하는데 요거트를 먹을때도 있고 좋아하는 과자를 한접시 먹기도 합니다!!!!
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