Отлично, новое видео. Я вас смотрю уже как сериал. Постоянно эмоции, драмы, вроде только все хорошо, опять проблемы. Но самое главное всегда находите выход, все заканчивается хорошо. Спортивных успехов, да и не только спортивных🎉
Это приятное чувство, когда нащупал проблемный регион, а тот выдаёт прогресс. МФР лично мне помогает решать множество проблем, кто-бы что не говорил. А твои результаты ещё не известно до куда доведут. Может и 🌏;) Удачи и здоровья!
Привет, можешь пожалуйста кратко объяснить, почему не тянешь в полноценном сумо? Ведь крутящий момент на тбс и позвоночник был бы меньше… Есть какие то подводные камни?
@@romabp спасибо. Можешь еще пожалуйста ответить, по твоему мнению может ли быть в широком сумо(голень перпендикулярна плоскости пола, но носки стоят почти у дисков) срыв затруднен именно перерастяжением приводящих мышцы (при условии, что гибкость позволяет занять такое положение на старте) или дело в слабости приводов? Имеет ли смысл сужение постановки при проблемах со срывом или стоит дополнительно работать над приводящими (сфп для срыва и офп для приводов)?
Недостатков нет, одни преимущества) Меньше амплитуда движения, меньше плечо силы -> меньше нагрузка на низ спины, больше задействованы приводящие, большая мышечная группа, которая в классике работает как стабилизатор, не помогая поднимать, а тут синергически работает с другими мышцами бедра и ягодичными.
Из кофеина в моей жизни только кола. Не пью кофе, чай. Тем более не пью энергетики и уж точно не пью предтрен. Даже на тяжёлые тренировки. Даже когда не выспался/устал/заработался. Даже на соревнованиях.
Ближе к 70 кг все таки. Гоняю так же, как и гонял ещё 5 лет назад, в целом все довольно просто. Но на широкую аудиторию пока не рассказываю, только в личных консультациях
А почему категория 66? Почему хотя бы не 74? Ты же добавишь сильно набрав вес, там и травматизм частично уйдет, мышцы всеравно нужны, одними связками поднимать ну такое. в свое время сам сидел в категории еще 56, лучшая тяга была 190 набрав с годами сейчас тяну 305 в 74 и сказать что я занимаюсь профессионально как то или сильно выкладываюсь вообще не смогу, а тут у тебя веса серьезные уже не имея веса большого собственного, выстрелит хорошо с набором)
@@ВладимирУбейволксмотрите предыдущие ролики. Он не раз упомянул этот момент, что ещё чуть добавить в 66 может и составить конкуренцию, а в 74 уже нет. Да и не тягой едины, а суммой, если присед и жим у вас по 100 кг, то и смысла от тяги как с козла молока
@@User-r2v2s от того какие мышцы доминирующие от того и зависит прибавка в весах, у Романа все движения относительно ровные как я вижу, прибавит он везде и хорошо, он это поймет но со временем у меня стаж тренировок 16 лет я сам и гонял и набирал и тд и тп, в итоге пришел к выводу что надо быть в той категории в которой ты сможешь хорошо кушать без особой сгонки. И как роман говорит в этом видео он хочет все пройти на себе чтобы быть хорошим тренером, гонять по 4 кг в категорию в которой ты объективно худой, ну пускай учится на своих ошибках тогда)
![ТЯЖЕЛЫЕ тренировки ОКУПАЮТСЯ! | Кубок России [6]](http://i.ytimg.com/vi/qQXVoYtKj5M/mqdefault.jpg)
Роман молодец , наконец то понял что нужно начинать тренироваться , а то до этого хрен пинал . Приходится порой его заставлять тренироваться
Отлично, новое видео. Я вас смотрю уже как сериал. Постоянно эмоции, драмы, вроде только все хорошо, опять проблемы. Но самое главное всегда находите выход, все заканчивается хорошо.
Спортивных успехов, да и не только спортивных🎉
Показываю все как есть) спасибо!
Это приятное чувство, когда нащупал проблемный регион, а тот выдаёт прогресс. МФР лично мне помогает решать множество проблем, кто-бы что не говорил. А твои результаты ещё не известно до куда доведут. Может и 🌏;) Удачи и здоровья!
Спасибо! Работы ещё очень много, так что буду работать)
Роман заряжаешь как всегда!!! Просто лучший ❤
Стараюсь, спасибо!
Привет, можешь пожалуйста кратко объяснить, почему не тянешь в полноценном сумо? Ведь крутящий момент на тбс и позвоночник был бы меньше… Есть какие то подводные камни?
В саггитальной плоскости плечо силы на таз уменьшится, но во фронтальной очень увеличится
@@romabp то есть думаешь что приводящие не справятся?
@@ВаняМуравецкий то есть знаю, что они будут лимитировать
@@romabp спасибо. Можешь еще пожалуйста ответить, по твоему мнению может ли быть в широком сумо(голень перпендикулярна плоскости пола, но носки стоят почти у дисков) срыв затруднен именно перерастяжением приводящих мышцы (при условии, что гибкость позволяет занять такое положение на старте) или дело в слабости приводов? Имеет ли смысл сужение постановки при проблемах со срывом или стоит дополнительно работать над приводящими (сфп для срыва и офп для приводов)?
@@ВаняМуравецкий нужно смотреть антропометрию. Слишком много сценариев при таком малом количестве вводных данных
Ай молодца😊Роман, я верила в тебя 👍💪🤟
Спасибо! Я работаю
Достойный ответ!
Красавец!
Ну красавчик)
Спасибо!
С тренером и не нужно быть согласным- тренер всегда прав(безусловно)😅
Роман сделай пожалуйста обзор на свою новую тягу полусумо все нюансы. Преимущества и недостатки перед класикой
Недостатков нет, одни преимущества)
Меньше амплитуда движения, меньше плечо силы -> меньше нагрузка на низ спины, больше задействованы приводящие, большая мышечная группа, которая в классике работает как стабилизатор, не помогая поднимать, а тут синергически работает с другими мышцами бедра и ягодичными.
Рекорд в зале баран на соревнованиях
Ишак в комментариях
Конструктивно
А тогда ..... мьı надеемся на 600++ и медалчик, а может бьıт и ..... . Желаю тебя удачи на подготовке и на вьıступление !
Надо 690 на элиту ...
Спасибо! Буду работать дальше
Молодец Роман , а ты пьешь предтренировочные комплексы , или как бодришься перед тренировкой?
Из кофеина в моей жизни только кола. Не пью кофе, чай. Тем более не пью энергетики и уж точно не пью предтрен. Даже на тяжёлые тренировки. Даже когда не выспался/устал/заработался. Даже на соревнованиях.
@@romabp а, почему если не секрет ?
@@serser944 ЦНС и эффективность во время тренировочного процесса. На длительной дистанции так выгоднее и результативнее
@@romabp интересно , ничего подобного по себе не замечал употребляю лет 8-9 уже ) но на жкт только может плохо влиять это замечал
@@serser944 Так в этом то и дело, что замечаешь - когда перестаешь употреблять
Рома как ты разгружаешься перед стартом или как у тебя?
Обычные подводки, ближе к соревнованиям расскажу и покажу. Как минимум в телеге точно
Какой сейчас вес? Много гонять? Если не секрет твой метод сгонки?)))
Ближе к 70 кг все таки. Гоняю так же, как и гонял ещё 5 лет назад, в целом все довольно просто. Но на широкую аудиторию пока не рассказываю, только в личных консультациях
@@romabpесли не секрет, сколько будет стоить личная консультация, в которой ты расскажешь секрет по сгону веса?)
@@ДимаДима-ю7т так напиши в личку, все контакты есть в описании под каждым видео
А почему категория 66? Почему хотя бы не 74? Ты же добавишь сильно набрав вес, там и травматизм частично уйдет, мышцы всеравно нужны, одними связками поднимать ну такое. в свое время сам сидел в категории еще 56, лучшая тяга была 190 набрав с годами сейчас тяну 305 в 74 и сказать что я занимаюсь профессионально как то или сильно выкладываюсь вообще не смогу, а тут у тебя веса серьезные уже не имея веса большого собственного, выстрелит хорошо с набором)
Новый эксперт
@@KAPTOH-а че не так? Если у него нету мышц, он явно выше этой категории тупо по росту) смысл дрочкой этой заниматься
@@ВладимирУбейволксмотрите предыдущие ролики. Он не раз упомянул этот момент, что ещё чуть добавить в 66 может и составить конкуренцию, а в 74 уже нет. Да и не тягой едины, а суммой, если присед и жим у вас по 100 кг, то и смысла от тяги как с козла молока
@@ВладимирУбейволк конечно же тебе виднее)
@@User-r2v2s от того какие мышцы доминирующие от того и зависит прибавка в весах, у Романа все движения относительно ровные как я вижу, прибавит он везде и хорошо, он это поймет но со временем у меня стаж тренировок 16 лет я сам и гонял и набирал и тд и тп, в итоге пришел к выводу что надо быть в той категории в которой ты сможешь хорошо кушать без особой сгонки. И как роман говорит в этом видео он хочет все пройти на себе чтобы быть хорошим тренером, гонять по 4 кг в категорию в которой ты объективно худой, ну пускай учится на своих ошибках тогда)
Ты кмс? В заявке кмс написано
Сомневаюсь , я в 83 кмс поднимаю я меньше Романа .
Видимо ещë не вышел приказ о присвоении. Тут многое зависит от Министерства спорта
Официально только КМС. Документы на МС поданы, просто ждём, хотя это все формальности)
Че такой сильный та
Тренироваться начал просто)