Тренировки ОПЯТЬ СОРВАЛИСЬ? | Подготовка ПФО 2024 [2]

[@GymRatGOD]

Братанчик, у меня было очень долгое плато, не хотел ходить на тренировки даже, но я понимал если я сейчас сдамся я не смог бы потом посмотреть самому себе в глаза и я продолжал ходить и одним днем, (Я НЕ ЗНАЮ ЧТО ПРОИЗОШЛО) но чертовы веса начали двигаться и я настолько был рад, просто не передать, поэтому нужно ебошить в любом случае и верить что получится.

[@МихаилБлагодетелев-л3ш]

ты описал модель периодизации по Ю.В.Верхошанскому))

[@АндрейМоторный-р5к]

Роман, удачи тебе на ПФО, думаю ты его накажешь)
Было бы интересно послушать о твоей работе тренером)

[@ВасилийБабинов-я6г]

зачем вес гоняешь? почему в 74 не закрепишься?

[@ВладиславЧирков-ж4д]

так надо мясо, а не жирок с водой)

[@evgeny_hanma]

Маловат от для 74

[@ВасилийБабинов-я6г]

@ВладиславЧирков-ж4д жир и в правду штангу не поднимает, а вот вода должна быть, энергия содержится в организме только с водой, 1г биодоступных углеводов в организме связан с 4 г воды. Если автор работает на перспективу - то надо закрепляться в 74, со временем рекомпозиция сделает своё дело и будут предпосылки для роста силы, а попытки сейчас выскочить в 66 - дохлый номер, который никак не нацелен на перспективу, с его ростом в 66 он уже достиг потолка, это китайцы с ультра облегченным скилетом в 66 могут много мяса выставить, для славинина чтоб в 66 конкурировать, надо рост до 140, в противном случае - только повышение весовой даст профит

[@ArsenyManyshkin_hybridtraining]

@@ВасилийБабинов-я6г чтобы сказать, что он встал в 66, надо чтобы он перестал там добавлять. А этого нет.

[@ВасилийБабинов-я6г]

@@ArsenyManyshkin_hybridtraining ну будет значит по хуйне добавлять, да травмы собирать, пока не прибавит в весе

[@thehider6807]

На какую камеру снимаешь?

[@romabp]

Sony a6500 + sigma 18-50 f2.8

[@ilianalipiev2089]

Я жду реванша!
По моему 600+ у тебя будет.

[@romabp]

Спасибо за веру! 600 не будет) все силы направлены на следующий год, вот там я вас ещё удивлю

[@SquatMax]

А почему негативом на тяге пренебрегаете ?

[@romabp]

Потому что занимаюсь пауэрлифтингом

[@SquatMax]

@romabp вот именно., тем более она необходима. Ещë тяжелоатлеты первыми опускали гораздо больший вес подчëркнуто медленно, что придавало сил в подъëме штанги при толчке. Поизучайте данный вопрос.

[@СтасМишин-щ2х]

Когда пфо?

[@romabp]

4 декабря что-ли

[@ArsenyManyshkin_hybridtraining]

Чо за музон?))

[@romabp]

Видео было смонтировано буквально за несколько часов до того, как ты мне скинул музыку)

[@ArsenyManyshkin_hybridtraining]

@romabp так где искал? Неплохой))

[@romabp]

@@ArsenyManyshkin_hybridtraining а это не помню) где-то в ютубе