マスターストレッチの使い方 バレエトレーニング【バレエ・ダンス用品の専門店 シルビア】

トレーニングの効果
★マスターストレッチのエクササイズにより、広範囲の後方（背面側）の筋肉を強化することで、腰への負担を分散させ、腰痛の予防や緩和が期待出来る。そのため、レッスンの前に、10～15分マスターストレッチでウォームミングアップするとよい。
★身体の軸、バランス感覚を意識し、リズミカルに運動を行い、脚部を中心に柔軟性や筋力を高められる。
重心移動によるゆりかご運動で足の筋肉のストレッチを簡単に行うことができます。また、バランス感覚を養うのにも大変効果があります。［説明DVD付］
対象年齢：9歳以上
※ 14歳以下及び基礎的な訓練経験がない方は指導者のもとでご使用ください。
※ レッスンバーや壁など、しっかりと体を支えられる環境でご使用ください。
※ 室内用運動靴を履いてからマスターストレッチを装着してください。
※ 誤った使用をされると、効果を期待できないばかりか、大変危険です。必ず付属の使用説明書、DVDをご覧になってから正しくお使いください。
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＜マスターストレッチ＞
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