بعضی اوقات هوس شکلات تلخ یا شیرین باعث تقلب من میشه ،اما چون ۳سال هست که فست همراه با ورزش اصولی ومنظم ونسبتا سنگین دارم فقط باعث جذب کالری بیشتر میشه .آرزو دارم هیچ وقت هوس شکلات یا کشمش وخرما نکنم.
سلام ، مهراد جان من ۳روز رژیم شروع کردم ولی بدنم از روز دوم کهیر میزنه قند خونمو گرفتم روی ۷۷ بودش ۲ساعت بعد از ناهار ۷۸ بود الان این کهیر هایی که روی بدنم زده چیکار کنم!؟ مشکل از کجاس؟
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
سپاس ودرود آقا مهرداد خدا حفظت کنه❤❤❤
مرسى ❤
محتوای جذاب و کاربردی بود، از تحقیق و پژوهشتون در مورد سلامتی ممنونیم 👍🌹❤️
سلام مهرداد جان ، خيلي ممنون 👍🏻🙏🏻💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐🙏🏻
عالی بود ممنونم که نتایج تحقیقاتتون رو در اختیار ما میگذارید❤
دمت گرم حسین جان 💚
زنده باد دمت گرم ❤
با سلام و احترام، عالییییی مثل همیشه، با اختلاف بهترین هستین ❤
مرسی مهرداد جان که با مطالب برگرفته از مقالات علمی و معتبر، دانش ما رو در زمینه فست و سلامتی بالا می بری.
خیلی دوستت داریم. 🌹❤
عزیز دلی ❤❤❤
مهرداد جان ممنون از این همه اطلاعات ❤❤❤
Hi my friend, thanks a lot for this useful information, please continue it.
Thank you, I will
very good thanks
Most welcome
بعضی اوقات هوس شکلات تلخ یا شیرین باعث تقلب من میشه ،اما چون ۳سال هست که فست همراه با ورزش اصولی ومنظم ونسبتا سنگین دارم فقط باعث جذب کالری بیشتر میشه .آرزو دارم هیچ وقت هوس شکلات یا کشمش وخرما نکنم.
سلام ، مهراد جان من ۳روز رژیم شروع کردم ولی بدنم از روز دوم کهیر میزنه
قند خونمو گرفتم روی ۷۷ بودش ۲ساعت بعد از ناهار ۷۸ بود
الان این کهیر هایی که روی بدنم زده چیکار کنم!؟ مشکل از کجاس؟