مهرداد عزیز ازین که لایوهات رو تو یوتیوب می‌زاری یک دنیا ازت ممنونم به شخصه نه یک بار که چند بار خواهم دید چون وقتی با آدم های صحبت میکنیم که این مسیر رو رفتن برای ما که اول راه هستیم این راه شدنی و آسون تر به نظر میرسه و خیلی امید بخش هستش، خیلی زیاااد، من خودم چند بار میبینم و ازت خیلی ممنونم ❤❤❤❤❤
با سلام خدمت شما دوست عزیز ، من چهار ماه شروع به فست کردم ۲۴ کیلو کم کردم ، ورم پاهام خوب شده فشارخون بالا داشتم حالا فشارم نرمال شده ۶۵ سال هم سن دارم .
سلام من ۲ سال و نیم هست که فست ۱۸ ساعته دارم و اصلا برا لاغری نبوده و زنم همیشه حدود ۵۸ بود ولی الان حدود ۶۰ هستم صبحونه کامل میخورم طوری که بعضی روزا نهار هم نمیخورم فقط چند واحد میوه
درود بر شما عمر من 56 سال است هفته قبل سه روز روزه گرفتم یعنی جز آب وقهوه جیز دیکر ننوشید ونه غذا خوردم سه کیلو کم کردم ولی روز چهارم که روزه را قطع کردم اصلا اشتهایم بند نمیشود وخورده میروم نمیدانم چه کنم
درود خدا قوت من ۱۰ ماه فستم نه همیشگی اکثر مواقع فست بودم.ده تا ۱۵ کیلو وزن کم کردم.همه منو میبینن متوجه لاغری میشن.جز لاغری خیلی برام مفید بود از لحاظ روانی و جسمی خیلی تغییر مثبت داشتم.خیلی عالیه❤❤
دستتون درد نکنه که لایو ها تون رو تو یوتیوب آپلود میکنید ،کلی انگیزه گرفتم و کلی نکته های ریز ریز دارم یاد میگرم مرسییییی❤
درود بر شما ❤
مهرداد عزیز ازین که لایوهات رو تو یوتیوب می‌زاری یک دنیا ازت ممنونم به شخصه نه یک بار که چند بار خواهم دید چون وقتی با آدم های صحبت میکنیم که این مسیر رو رفتن برای ما که اول راه هستیم این راه شدنی و آسون تر به نظر میرسه و خیلی امید بخش هستش، خیلی زیاااد، من خودم چند بار میبینم و ازت خیلی ممنونم ❤❤❤❤❤
کلا حواستون به ویدیو ها باشه ذهنت ساخته میشه برای تغیی
اغا لایوهاتون خیلی خوبن.لطفا ادامه دار باشه انگیزه بیشتری بگیریم❤️🙏
درود بر شما بانوی خردمند و سپاس از آقا مهرداد نازنین
چرا خردمند با خرد
20:13 اره واقعا ،ما برا دوستامون حال نداریم توضیح بدیم و توجیه کنیم که فست چجوریه،حذف کربوهیدرات چرا لازمه...واقعا زحمت میکشید❤سپاس
In khanom mikhast beghe ke man az shoma jolotaram az fasting kardan, hala chera naghoft ke az chand kilo be chi resid.
درود برشما عالی بود
I need your information about fasting, thanks alot
با پیج اینستا تماس بگیر bamehrdaad
سلام خسته نباشی نمک الکترولات فشار خون رو بالا نمی‌بره من فشارم بالاست ودارو استفاده میکنم
تا کسی نخواد و شروع نکنه نمیفهمه و واقعا حرفاشون درسته منم تو این راه افتادم و بسیار ازین زندگی سالم خوری و کم کردن وزن راضیم👏🏻👏🏻👏🏻👌👍👍👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻
❤❤❤🎉🎉🎉🎉
thank you
You're welcome
❤موفق باشید ارزوی خوب برای همه
نه طولانی نباشه فیلم هاتون اذیت میشیم 😊
اینها البته لایو هست که یک‌ساعت زمانشه
من چهار ماه فست کردم بوسیله شما با فست اشنا شدم و بیس کیلو کم کردم مرسی🙏❤️
با سلام خدمت شما دوست عزیز ، من چهار ماه شروع به فست کردم ۲۴ کیلو کم کردم ، ورم پاهام خوب شده فشارخون بالا داشتم حالا فشارم نرمال شده ۶۵ سال هم سن دارم .
سلام چطور میتونم با شما خصوصی چت کنم وراهکار بخوام
سلام من هفت ماه فست هستم ،ده کیلو کم کردم ،
سلام من ۲ سال و نیم هست که فست ۱۸ ساعته دارم و اصلا برا لاغری نبوده و زنم همیشه حدود ۵۸ بود ولی الان حدود ۶۰ هستم صبحونه کامل میخورم طوری که بعضی روزا نهار هم نمیخورم فقط چند واحد میوه
یک جهان صپاس جمشیدی محترم واقعن بیگم من فست را با شما شروع کردم بیست کیلو وزن کم کردم و در دو ماه
درود برشما من از خرداد امسال فست می گیرم اما بعضی روزا فست نیستم
درود بر شما
عمر من 56 سال است هفته قبل سه روز روزه گرفتم یعنی جز آب وقهوه جیز دیکر ننوشید ونه غذا خوردم سه کیلو کم کردم ولی روز چهارم که روزه را قطع کردم اصلا اشتهایم بند نمیشود وخورده میروم نمیدانم چه کنم
آقای جمشیدی مصرف دمنوش سیب و به در زمان فست مانعی نداره ،؟
فقط گیاهی
درود خدا قوت من ۱۰ ماه فستم نه همیشگی اکثر مواقع فست بودم.ده تا ۱۵ کیلو وزن کم کردم.همه منو میبینن متوجه لاغری میشن.جز لاغری خیلی برام مفید بود از لحاظ روانی و جسمی خیلی تغییر مثبت داشتم.خیلی عالیه❤❤
داداش اسم کراتینی که توی لایو گفتی استفاده میکنی چیه میشه بگید ؟؟؟؟
سلام ممنون از اطلاعات مفیدتان. 😊
من آلمان زندگی می کنم از چه الکترو لایتی میتونم استفاده کنم؟ من بدون شکر پیدا نکردم. ممنون
درودمدت دوماه چندباردرماه فست کردم ازبرنامه شمااستفاده کردم۶۸سالدارم نان بسیارکم کردم برنج کم سیب زمینی کم کردم وحبوبات از۹۵ به۸۴ رسیدم شلوار کوچیک کردم راستش خانواده گفتندبس است ازقیافه میفتی الان خوشتیب شدی ازشکم بیشتر لاقرشدم دیابت ۲داشتم فشارکم داشتم دکترهمیشگی گفت احتیاج بقرص نداری درخانه آزمایش دیابت انجام میدم ۹۶تا۱۰۰ نمک فقط درپخت غذا انم کم درظمن مشوق من دکترم آقافرهادی وروش شمامتشکرم حرف زیاددارم خسته نباشید ریزه خواربودم ازسرم درآمد
فست میکنه 🤣🤣🤣🤣