Comment être en forme en 5 minutes par jour

Comment être en forme en 5 minutes par jour
La forme physique est souvent associée à des heures d’entraînement intensif ou à des abonnements coûteux dans des salles de sport. Cependant, il est tout à fait possible d’améliorer sa condition physique avec seulement 5 minutes par jour. La clé réside dans la constance, le choix d’exercices ciblés et la maximisation de chaque seconde. Voici comment intégrer une routine simple mais efficace dans votre quotidien pour être en forme en 5 minutes par jour.
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