Marc Bellot-Godin
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Comment être en forme en 5 minutes par jour
La forme physique est souvent associée à des heures d’entraînement intensif ou à des abonnements coûteux dans des salles de sport. Cependant, il est tout à fait possible d’améliorer sa condition physique avec seulement 5 minutes par jour. La clé réside dans la constance, le choix d’exercices ciblés et la maximisation de chaque seconde. Voici comment intégrer une routine simple mais efficace dans votre quotidien pour être en forme en 5 minutes par jour.
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Комментарии

  • @user-fy9sm8kv7p
    @user-fy9sm8kv7p 4 дня назад

    Merci❤

  • @irenepeyronnel449
    @irenepeyronnel449 10 дней назад

    Eau chaude, moi c'est eau température ambiante

  • @user-ve3bq2su4f
    @user-ve3bq2su4f 10 дней назад

    Merci beaucoup pour cette vidéo c'est très utile 👍🏻 👍🏻 👍🏻

  • @soniaso4392
    @soniaso4392 12 дней назад

    Merci pour votre vidéo effectivement j'ai eu de grave problème de santé car extrêmement carencée en calcium j'ai eu de bon résultats en prenant des comprimés de calcium c'est incroyable

  • @cheradkourydiawa7931
    @cheradkourydiawa7931 12 дней назад

    Merci pour l'info. Je fais fasse au probleme de perte d'odorat. Depuis pres de 3 mois, et à la suite d'un rhume..je ne sens plus les odeurs

  • @nadiananou5097
    @nadiananou5097 15 дней назад

    Je prends du curcuma tous les jours au petit déjeuner. La quantité d'une gélule, que je dépose entre deux carrés , 5 cm, de pain grillé.

  • @fandessixtiesseventies4029
    @fandessixtiesseventies4029 18 дней назад

    Une perceuse avec une mèche de 20 très efface aussi !

  • @quilleantonella343
    @quilleantonella343 20 дней назад

    Merci pour vos vidéos très intéressantes 👍

  • @amouna4394
    @amouna4394 29 дней назад

    Je trouve ce sujet très intéressant, est ce que cette liste de nutriments peut aider à prévenir les problèmes de baisse de l acuité visuelle comme LA DEMELA

    • @MarcBellotGodin
      @MarcBellotGodin 28 дней назад

      J'ai fait une vidéo qui peux vous intéresser sur la vue, voici le lien : ruclips.net/video/y1y3fayHa20/видео.html

  • @helnatinty7631
    @helnatinty7631 Месяц назад

    Je viens de manger une gouttière pour vérifier la qualité de mon sperme.

  • @gilbertgilbert7945
    @gilbertgilbert7945 Месяц назад

    Sa fait des années en que j'en prends.

  • @Eclat_O_Naturel
    @Eclat_O_Naturel Месяц назад

    C’est de très bon conseils

  • @user-ph5vu9sb1y
    @user-ph5vu9sb1y Месяц назад

    En priorité c'est du à un manque d'hydratation

  • @NinaV816
    @NinaV816 Месяц назад

    Ah oui 🤔, bon à savoir

  • @marielouisebola3949
    @marielouisebola3949 Месяц назад

    Merci beaucoup

  • @zribimoncef8424
    @zribimoncef8424 Месяц назад

    Kouakou ben

  • @marie-christinegarnier2854
    @marie-christinegarnier2854 Месяц назад

    Bonjour, merci de tous ses renseignements qu'on trouve nulle part.

  • @goodmorning1537
    @goodmorning1537 Месяц назад

    Surtout ne pas boire de liquide apres 5 :00 PM

  • @NinaV816
    @NinaV816 Месяц назад

    Merci pour l’info ❤

  • @clauderousselot5514
    @clauderousselot5514 Месяц назад

    TV 0:43

  • @khamphanhpravong7989
    @khamphanhpravong7989 Месяц назад

    Exemples de pensées positives svp.merci.

    • @MarcBellotGodin
      @MarcBellotGodin Месяц назад

      Oui, merci pour votre commentaire, voici une de mes vidéos qui peux vous intéresser le lien : ruclips.net/video/4TiuiCILS_w/видео.html

  • @LaetitiaLyon8269
    @LaetitiaLyon8269 Месяц назад

    Moi il faudrait que je le fasse monter 😅

    • @MarcBellotGodin
      @MarcBellotGodin Месяц назад

      D'accord il y'a une vidéo que j'avais faite qui peux vous intéresser c'est la suivante : ruclips.net/video/wtDDxlYQjsw/видео.html

  • @miklo6934
    @miklo6934 Месяц назад

    Je conseille la propolis et la gelée royale 👍 avec une nutrition végétarienne sans produits industriels

  • @user-gu4wt4vy9j
    @user-gu4wt4vy9j Месяц назад

    شكرا ❤

  • @mauricerousselle6495
    @mauricerousselle6495 Месяц назад

    Vous pensez qu’une personne peut sans vergogne se faire plaisir avec une courgette?🤔🤫🫣🫡😂🤣

  • @okyaka8593
    @okyaka8593 2 месяца назад

    Quand j'avais des insolations ma mère appliquait sur ma tête du vinaigre avec une serviette et le lendemain matin je sentais une régénération

  • @kankarts4679
    @kankarts4679 2 месяца назад

    Et qu on est il de l huile qu on lui ajoute , est elle bonne pour la sante

    • @MarcBellotGodin
      @MarcBellotGodin 2 месяца назад

      Si c'est de l'huile végétale en quantité modéré, oui

  • @jeanelleciza4810
    @jeanelleciza4810 2 месяца назад

    Merci

  • @user-vr6he3rl8w
    @user-vr6he3rl8w 2 месяца назад

    ❤❤❤

  • @evaobadia3692
    @evaobadia3692 2 месяца назад

    ok

  • @yoda53ooo
    @yoda53ooo 2 месяца назад

    Coent faire avouer un mensonge grave en public ?

  • @NinaV816
    @NinaV816 2 месяца назад

    Je ne savais pas 🤔 merci 🤩 ❤

  • @NinaV816
    @NinaV816 2 месяца назад

    ❤❤❤🤩

  • @leanamorgane6916
    @leanamorgane6916 2 месяца назад

    Bonjour Un jour une cadre infirmier me demande si j’ai mal vécu le décès de mon patient en réa ( j’étais étudiante) . J’avais observé son hematome post opératoire grossir . J’avais alerter . Le chirurgien avait dit c’est rien 2 j après mon patient de 90 ans mourrait . Je lui ai dit que ça allait car je savais qu’elle ne serait pas un soutien et qu’il fallait surtout pas montrer . Elle m’a travaillé au corps 4 j. J’ai fini par croire sa bienveillance. Je lui ai dit que oui c’était dur que c’était le premier décès que je voyais . Elle m’a répondu d’un ton condescendant : « si tu réagis comme ça à chaque décès ça va pas aller « Je me suis senti trahis et j’étais en colère de ne pas m’être fait confiance jusqu’au bout . Les manipulateurs utilisent la technique précédente alors attention .

  • @user-gt4me3wd7b
    @user-gt4me3wd7b 2 месяца назад

    Le. Mal.de.dos.cet.les.reins

  • @christinefriedt3647
    @christinefriedt3647 2 месяца назад

    Très Bonnes Informations ... 🥬🥬🥬🥗 🙏🙂🙏

  • @NinaV816
    @NinaV816 2 месяца назад

    Merciiii 🤩

  • @yaminag.9168
    @yaminag.9168 2 месяца назад

    La voix automatisée gache quelque peu l'écoute, mais le contenu est vraiment instructif ! J'ai appris des choses grace à vous Merci !

  • @saadsekkoum6567
    @saadsekkoum6567 2 месяца назад

    Vraiment merci

  • @user-lr4zm5ry3s
    @user-lr4zm5ry3s 2 месяца назад

    Merci très intéressant

  • @DanielleMeles
    @DanielleMeles 3 месяца назад

    Je suis sure que l'alimentation aide carcil y a quelque mois j'ai eu le degout de certains aliments dont le fromage blanc, le brocoli et le piulet. Je mange pas mal de pamplemousse et de concombre, qui passent plus facilement que la viande et les legumes qui sont fades et mous, pas consistants c'est comme cela qu'est venu le degout. Ce degout me passe un peu je mange de nouveau des petits suisses ou des ailes de poulets bien grillees et j'ai l'impression que ca va mieux en effet . Que pensez vous des radis c'est gouteux et ça croque plus que le brocoli ou ce genre de trucs.😊

    • @MarcBellotGodin
      @MarcBellotGodin 3 месяца назад

      Merci pour votre commentaire, le radis est un aliment diurétique

  • @IsabelleTir-eg9ve
    @IsabelleTir-eg9ve 3 месяца назад

    Depuis ma ménopause, j'ai de plus en plus envie d'uriner la nuit. Un bon traitement hormonal pourrait- il m' aider à moins uriner et à mieux dormir ?

    • @MarcBellotGodin
      @MarcBellotGodin 3 месяца назад

      Oui possiblement, j'espère que les conseils de ma vidéo vous aide.

  • @rachellegnigoli6419
    @rachellegnigoli6419 3 месяца назад

    Merci

  • @madeleined.3882
    @madeleined.3882 3 месяца назад

    J'en mange tous les matins depuis 1 an et demi, je rajoute des graines de chia et de lin et des myrtilles. Je peux tenir 5 heures avant de déjeuner. Merci pour cette vidéo, je ne savais pas tout ça.

    • @MarcBellotGodin
      @MarcBellotGodin 3 месяца назад

      Je vous en prie, merci pour votre partage

  • @Mat-qu6uw
    @Mat-qu6uw 3 месяца назад

    Bonjour, je mange tous les matins flocons d’avoine, j’ai testé œuf le matin, quel est le meilleur ente les 2? Merci

    • @MarcBellotGodin
      @MarcBellotGodin 3 месяца назад

      Bonjour, merci pour votre question, c’est très bien les flocons d’avoine le matin, les œufs vous pouvez en ajouter également après c’est bien pour les protéines et les acides aminés, je dirai que les deux sont complémentaires parce que les flocons d’avoine avec les glucides et les fibres vont permettre de tenir le coup jusqu’au déjeuner et les œufs apporte de l’énergie aux muscles

    • @Mat-qu6uw
      @Mat-qu6uw 3 месяца назад

      @@MarcBellotGodin merci pour votre réponse. Je rajoute avec les flocons des graines de chia, quelques fois amande, germe de blé et levure de bière ( en poudre).

    • @MarcBellotGodin
      @MarcBellotGodin 3 месяца назад

      Je vous en prie, très bien les rajouts que vous faites, les amandes sont une source de bonnes graisses, les graines de chia intéressante pour le fer et le magnésium, la levure de bière c'est bien pour un sommeil de qualité, les germes de blé intéressant pour soutenir le système immunitaire.

    • @Mat-qu6uw
      @Mat-qu6uw 3 месяца назад

      @@MarcBellotGodin merci beaucoup pour ces infos!

    • @MarcBellotGodin
      @MarcBellotGodin 3 месяца назад

      Avec plaisir

  • @nawelhamdada8631
    @nawelhamdada8631 3 месяца назад

    Moi aussi jai gorge serre tout le temps

    • @MarcBellotGodin
      @MarcBellotGodin 3 месяца назад

      J’espère que les conseils de ma vidéo vous aide, bon courage

  • @NinaV816
    @NinaV816 3 месяца назад

    Merci ❤

  • @celinemotorola1503
    @celinemotorola1503 3 месяца назад

    Pour moi c'est pareil, au Québec, même pas capable de trouver de l'aide pour déboucher des oreilles, on est le futur tiers monde

  • @lellou.germainbeugre9526
    @lellou.germainbeugre9526 3 месяца назад

    Merci 🙏 🙏 infiniment merci

  • @didierreul7856
    @didierreul7856 3 месяца назад

    Je le fais et c’est vrai