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Marc Bellot-Godin
Франция
Добавлен 14 окт 2015
Pour vivre épanoui et en bonne santé il faut avoir une bonne hygiène de vie. C’est la somme d’un ensemble d’habitudes qu’il faut intégrer dans votre quotidien.
Comment être en forme en 5 minutes par jour
Comment être en forme en 5 minutes par jour
La forme physique est souvent associée à des heures d’entraînement intensif ou à des abonnements coûteux dans des salles de sport. Cependant, il est tout à fait possible d’améliorer sa condition physique avec seulement 5 minutes par jour. La clé réside dans la constance, le choix d’exercices ciblés et la maximisation de chaque seconde. Voici comment intégrer une routine simple mais efficace dans votre quotidien pour être en forme en 5 minutes par jour.
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► Site internet : marcbellotgodin.com/
► Abonnez-vous à la chaîne RUclips ici : ruclips.net/channel/UC4q63IIQ0f_86kBN_gUjAIg
► Facebook : marcbellotgodin
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La forme physique est souvent associée à des heures d’entraînement intensif ou à des abonnements coûteux dans des salles de sport. Cependant, il est tout à fait possible d’améliorer sa condition physique avec seulement 5 minutes par jour. La clé réside dans la constance, le choix d’exercices ciblés et la maximisation de chaque seconde. Voici comment intégrer une routine simple mais efficace dans votre quotidien pour être en forme en 5 minutes par jour.
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Merci❤
Je vous en prie
Eau chaude, moi c'est eau température ambiante
Merci pour votre partage
Merci beaucoup pour cette vidéo c'est très utile 👍🏻 👍🏻 👍🏻
Je vous en prie
Merci pour votre vidéo effectivement j'ai eu de grave problème de santé car extrêmement carencée en calcium j'ai eu de bon résultats en prenant des comprimés de calcium c'est incroyable
Merci pour l'info. Je fais fasse au probleme de perte d'odorat. Depuis pres de 3 mois, et à la suite d'un rhume..je ne sens plus les odeurs
Je prends du curcuma tous les jours au petit déjeuner. La quantité d'une gélule, que je dépose entre deux carrés , 5 cm, de pain grillé.
Une perceuse avec une mèche de 20 très efface aussi !
Merci pour vos vidéos très intéressantes 👍
Je vous en prie
Je trouve ce sujet très intéressant, est ce que cette liste de nutriments peut aider à prévenir les problèmes de baisse de l acuité visuelle comme LA DEMELA
J'ai fait une vidéo qui peux vous intéresser sur la vue, voici le lien : ruclips.net/video/y1y3fayHa20/видео.html
Je viens de manger une gouttière pour vérifier la qualité de mon sperme.
Sa fait des années en que j'en prends.
C’est de très bon conseils
👍
En priorité c'est du à un manque d'hydratation
Ah oui 🤔, bon à savoir
Merci beaucoup
Je vous en prie
Kouakou ben
Bonjour, merci de tous ses renseignements qu'on trouve nulle part.
Je vous en prie Marie-Christine
Surtout ne pas boire de liquide apres 5 :00 PM
Merci pour l’info ❤
Je vous en prie Nina
TV 0:43
Exemples de pensées positives svp.merci.
Oui, merci pour votre commentaire, voici une de mes vidéos qui peux vous intéresser le lien : ruclips.net/video/4TiuiCILS_w/видео.html
Moi il faudrait que je le fasse monter 😅
D'accord il y'a une vidéo que j'avais faite qui peux vous intéresser c'est la suivante : ruclips.net/video/wtDDxlYQjsw/видео.html
Je conseille la propolis et la gelée royale 👍 avec une nutrition végétarienne sans produits industriels
شكرا ❤
Vous pensez qu’une personne peut sans vergogne se faire plaisir avec une courgette?🤔🤫🫣🫡😂🤣
Quand j'avais des insolations ma mère appliquait sur ma tête du vinaigre avec une serviette et le lendemain matin je sentais une régénération
Merci pour votre commentaire
Et qu on est il de l huile qu on lui ajoute , est elle bonne pour la sante
Si c'est de l'huile végétale en quantité modéré, oui
Merci
❤❤❤
ok
Coent faire avouer un mensonge grave en public ?
Je ne savais pas 🤔 merci 🤩 ❤
Je vous en prie
❤❤❤🤩
Bonjour Un jour une cadre infirmier me demande si j’ai mal vécu le décès de mon patient en réa ( j’étais étudiante) . J’avais observé son hematome post opératoire grossir . J’avais alerter . Le chirurgien avait dit c’est rien 2 j après mon patient de 90 ans mourrait . Je lui ai dit que ça allait car je savais qu’elle ne serait pas un soutien et qu’il fallait surtout pas montrer . Elle m’a travaillé au corps 4 j. J’ai fini par croire sa bienveillance. Je lui ai dit que oui c’était dur que c’était le premier décès que je voyais . Elle m’a répondu d’un ton condescendant : « si tu réagis comme ça à chaque décès ça va pas aller « Je me suis senti trahis et j’étais en colère de ne pas m’être fait confiance jusqu’au bout . Les manipulateurs utilisent la technique précédente alors attention .
Merci pour votre partage
Le. Mal.de.dos.cet.les.reins
Très Bonnes Informations ... 🥬🥬🥬🥗 🙏🙂🙏
Merciiii 🤩
Je vous en prie
La voix automatisée gache quelque peu l'écoute, mais le contenu est vraiment instructif ! J'ai appris des choses grace à vous Merci !
Merci pour votre commentaire
Vraiment merci
Je vous en prie
Merci très intéressant
Je vous en prie
Je suis sure que l'alimentation aide carcil y a quelque mois j'ai eu le degout de certains aliments dont le fromage blanc, le brocoli et le piulet. Je mange pas mal de pamplemousse et de concombre, qui passent plus facilement que la viande et les legumes qui sont fades et mous, pas consistants c'est comme cela qu'est venu le degout. Ce degout me passe un peu je mange de nouveau des petits suisses ou des ailes de poulets bien grillees et j'ai l'impression que ca va mieux en effet . Que pensez vous des radis c'est gouteux et ça croque plus que le brocoli ou ce genre de trucs.😊
Merci pour votre commentaire, le radis est un aliment diurétique
Depuis ma ménopause, j'ai de plus en plus envie d'uriner la nuit. Un bon traitement hormonal pourrait- il m' aider à moins uriner et à mieux dormir ?
Oui possiblement, j'espère que les conseils de ma vidéo vous aide.
Merci
Je vous en prie
J'en mange tous les matins depuis 1 an et demi, je rajoute des graines de chia et de lin et des myrtilles. Je peux tenir 5 heures avant de déjeuner. Merci pour cette vidéo, je ne savais pas tout ça.
Je vous en prie, merci pour votre partage
Bonjour, je mange tous les matins flocons d’avoine, j’ai testé œuf le matin, quel est le meilleur ente les 2? Merci
Bonjour, merci pour votre question, c’est très bien les flocons d’avoine le matin, les œufs vous pouvez en ajouter également après c’est bien pour les protéines et les acides aminés, je dirai que les deux sont complémentaires parce que les flocons d’avoine avec les glucides et les fibres vont permettre de tenir le coup jusqu’au déjeuner et les œufs apporte de l’énergie aux muscles
@@MarcBellotGodin merci pour votre réponse. Je rajoute avec les flocons des graines de chia, quelques fois amande, germe de blé et levure de bière ( en poudre).
Je vous en prie, très bien les rajouts que vous faites, les amandes sont une source de bonnes graisses, les graines de chia intéressante pour le fer et le magnésium, la levure de bière c'est bien pour un sommeil de qualité, les germes de blé intéressant pour soutenir le système immunitaire.
@@MarcBellotGodin merci beaucoup pour ces infos!
Avec plaisir
Moi aussi jai gorge serre tout le temps
J’espère que les conseils de ma vidéo vous aide, bon courage
Merci ❤
Avec plaisir
Pour moi c'est pareil, au Québec, même pas capable de trouver de l'aide pour déboucher des oreilles, on est le futur tiers monde
Merci 🙏 🙏 infiniment merci
Je vous en prie
Je le fais et c’est vrai
Merci pour votre commentaire