Como tener una Mente Sana y Feliz - Andrés Martin Asuero
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- ¿Se puede construir una mente feliz? Esta es la reflexión que nos trae Andrés Martín Asuero.
La neurociencia avanza y los últimos descubrimientos acerca de la Neuroplasticidad del cerebro, nos hacen pensar en la posibilidad de esculpir nuestros cerebro, es decir que, de alguna manera, podemos construir nuestra mente.
Andres Martin Asuero es Escritor, Biólogo y Dr. En Psicología y según nos cuenta en esta entrevista, existen cuatro diferentes aspectos sobre los que podemos trabajar para influir en la Neuroplasticidad de nuestro cerebro. Cuatro circuitos neuronales relacionados con nuestro comportamiento.
Circuito relacionado con la presencia. La conciencia de las cosas que hacemos y el impacto que provocamos con nuestras acciones
Circuito de la Conexión: Amabilidad, Empatía, las personas que están conectadas con otras , tienen más amigos, tiene más oportunidades de colaborar y de generar bienestar.
El circuito de la sabiduría: Como me hablo, como me trato y que tipo de discurso tengo conmigo mismo. Nos hablamos mal, nos exigimos y no nos tratamos bien lo que nos provoca sufrimiento y malestar. La actitud nate la vida es clave.
Circuito de la resiliencia. Las personas que tienen un trabajo y una vida con proposito gozan de mayor salud física y mental. Las personas con vocación de servir a otros goza de mayor bienestar y felicidad.
Estos circuitos se pueden entrenar porque son Neuroplasticos y se pueden moldear. A través de ciertos ejercicios, es posible llegar a tener mayor bienestar, es posible ser más feliz, es posible llegar a ser mejor persona.
Despierta
Wake up!
Fue una maravilla gracias 🙂
Es fascinante!! Sorprende como personas de distinta condición académica, cultura, sexo, edad, etc., sin conexión directa aparente, pueden transmitir mensajes muy parecidos con palabras distintas y que si sumamos mensajes podemos observar como el puzle de la vida se va completando dando comprensión y luz a nuestro propósito.
Asi es, de repente las cosas encajan... Muchas gracias Juan Antonio
Agradecido ❤
Excelente intervención, recién conozco el canal, me encanta el gran tema principal.
Fantástico! Como siempre, una pasada este canal ❤ enhorabuena!
Graaaaaacias!!!
Muy interesante y cierto. Mil gracias.
Que bueno que te lo parezca, gracias por comentar!
Exelente
Buenísimo.
A mi también me encanta.
Que bueno. Gracias por comentar :)
La felicidad no yace en hacer, ni en tener, ni siquiera en lograr cosas. La verdadera felicidad yace en encontrar paz interior o sea aquella quietud que se encuentra dentro del ser esperando ser despertada: y cuando alcanzamos eso, entonces todo lo que hagamos, y que lógrenos será simplemente una manifestación de aquello.
Imposible, se escultor de algo,cuando ya venimos el destino viene marcado. Sería genial , que al menos quien nos maneja los hilos, nos déjale decir cuando queremos morir.
Esa es sin duda una forma de verlo diferente. Gracias por compartir con todos
Yo lo que veo es que el habla es de ser escultor de la mente no del destino.
Por ejemplo yo tengo que pasar por una situacion porque el destino viene marcado asi, pero el punto es como yo vea esa situacion, porque a fin de cuentas lo que le decimos a si mismos no es real, y porque lo digo? Porque la mente nos dice lo que deberia ser de acuerdo a lo que aprendimos desde niños y si aprendimos pendejadas y a ser egoistas, imaginese como vamos a ver la vida
@@planetmusiccool8409 la vida es un sueño. No hay pensamientos , ni energía que pueda cambiar , esa realidad , estamos dormidos. Los que despertaron , ya no están