Conoce tu mente y gestiona tus pensamientos para ser feliz
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- Опубликовано: 24 июн 2023
- El Quiropráctico Marcelo Ruiz te invita a un inspirador video de conferencia en el que aborda el tema de la felicidad a través de la gestión mental y de los pensamientos. Con una historia personal transformadora, Marcelo llegó a descubrir su verdadera pasión y propósito en la quiropráctica, tras experimentar un punto de inflexión en su vida.
A través de su experiencia, Marcelo te muestra cómo tomar decisiones drásticas y escuchar a tu cuerpo pueden llevar a un cambio transformador. Desde su formación en una prestigiosa universidad de quiropráctica en Estados Unidos hasta su regreso a España con un enfoque renovado, Marcelo está comprometido en ser parte de tu viaje de sanación y ayudarte a mejorar tu calidad de vida.
En este video, Marcelo nos habla de que todos podemos llegar a ser felices, solo que no lo sabemos debido a un malentendido. La felicidad depende de ti y de ser consciente de tu mente y tus pensamientos. Su objetivo principal es contribuir a tu felicidad, brindándote herramientas para adaptarte a los desafíos de la vida y experimentar una transformación personal profunda.
No te pierdas esta oportunidad de escuchar al Quiropráctico Marcelo Ruiz y ser parte de tu propia transformación hacia la felicidad y el bienestar. ¡Únete a este apasionante viaje de autodescubrimiento y sanación!
Conoce tu Mente y Gestiona tus Pensamientos para Alcanzar la Felicidad
En nuestra búsqueda constante de la felicidad, a menudo olvidamos que la clave para alcanzarla está dentro de nosotros mismos. Conocer nuestra mente y gestionar nuestros pensamientos de manera efectiva puede abrir las puertas a una vida plena y satisfactoria. En este artículo, te presentaremos una guía práctica para explorar tu mente, comprender tus pensamientos y utilizar esta comprensión para cultivar la felicidad duradera.
1. Autoconocimiento: El primer paso para gestionar tus pensamientos y encontrar la felicidad es adquirir un profundo conocimiento de ti mismo. Tómate el tiempo para reflexionar sobre tus valores, creencias y metas en la vida. Identifica tus fortalezas y áreas de mejora. Al comprender quién eres realmente, podrás tomar decisiones alineadas con tus verdaderos deseos y necesidades.
2. Observa tus Pensamientos: La mente está constantemente generando pensamientos, pero no todos son útiles o verdaderos. Toma conciencia de tus pensamientos sin juzgarlos. Observa cómo fluctúan y cómo te afectan emocionalmente. Al estar atento a tus pensamientos, podrás identificar los patrones negativos o limitantes y comenzar a trabajar en ellos.
3. Desafía tus Pensamientos: Muchas veces, nuestros pensamientos negativos son producto de creencias erróneas o distorsionadas. Aprende a cuestionar tus pensamientos y a buscar evidencia que los respalde o los refute. Pregúntate si tus pensamientos son realistas o si estás exagerando las situaciones. Al desafiar tus pensamientos negativos, podrás cambiar tu perspectiva y generar una mentalidad más positiva.
4. Practica la Reestructuración Cognitiva: La reestructuración cognitiva es una técnica poderosa que te permite cambiar patrones de pensamiento negativos o autodestructivos. Identifica los pensamientos negativos recurrentes y reemplázalos por afirmaciones más realistas y positivas. Por ejemplo, si te encuentras pensando "Nunca voy a lograrlo", reemplázalo por "Estoy trabajando duro y dando lo mejor de mí". A través de la práctica constante, tus patrones de pensamiento se transformarán gradualmente.
5. Cultiva la Gratitud y el Optimismo: La gratitud y el optimismo son herramientas poderosas para gestionar tus pensamientos y cultivar la felicidad. Enfócate en las cosas positivas de tu vida y agradece por ellas. Lleva un diario de gratitud y anota al menos tres cosas por las que te sientas agradecido cada día. Además, cultiva una mentalidad optimista al buscar oportunidades en los desafíos y confiar en tu capacidad para superarlos.
6. Prácticas de Mindfulness: La práctica del mindfulness te ayuda a estar presente en el momento actual y a reducir la influencia de los pensamientos negativos o preocupantes. Dedica unos minutos al día para meditar, prestar atención a tu respiración o realizar actividades conscientes. Al entrenar tu mente para estar presente, podrás disfrutar más plenamente de cada experiencia y liberarte del estrés y la ansiedad.
En conclusión, el conocimiento de tu mente y la gestión de tus pensamientos son fundamentales para alcanzar la felicidad en la vida. A través del autoconocimiento, la observación de tus pensamientos, el desafío de las creencias limitantes y la reestructuración cognitiva, puedes cambiar tu perspectiva y generar una mentalidad más positiva. Además, cultivar la gratitud, el optimismo y practicar el mindfulness te ayudará a mantener la calma y el equilibrio en medio de los desafíos diarios. 
Наука
Puedes encontrar información del curso aquí: www.wakeupplatform.com/video/conferencia-de-marcelo-ruiz-quiropractico-como-gestionar-tus-pensamientos-para-ser-feliz/
Que barbaridad de conferencia... No somos la mente, somos consciencia. Gracias Wake Up !!! 🙏🙏🙏
Excelente coferencia👏👏👏
Simplemente fascinante, lo he visto casi sin pestañear, me ha salido en el momento justo, llevaba todo el fin de semana perturbada por un pensamiento y mi mente no paraba de imaginarse y ponerse en lo peor….así que ahora no toca, luego, y me di cuenta de que no tengo que hacer nada y que el pensamiento ya se irá.
Cuántas gracias infinitas os doy por la plataforma, es de lo mejor que me ha pasado 🙏🙏🙏
Hola a todos !!
Mi nombre es Carlos Hernán !! Quiero Darles la Gracias infinitas , desde lo más profundo de mi ser Corporal , desde mi conciencia y mi Alma , por mostrarme de esta manera la experiencia de paso por este Bello Universo , por este Plano y por El que nos espera que Mucho mejor !! Gracias de verdad por ser luz del mundo !! A todos los realizadores y entrevistados !! DIOS , EN SU GRANDEZA NOS MUESTRA EL CAMINO , POR MEDIO DE SERES COMO USTEDES !! .... GRACIAS
Me en anta este tío. Explica muy bien la mente humana . Que mal vivimos. Gracias me a ayudado muchísimo. Gracias Marcelo muchas Gracias❤❤❤
Wow!!! Una clase magistral en todos los sentidos. Millones de gracias!!!
Excelente conferencia! Muchísima claridad! Gracias x compartir! 😂❤❤❤❤❤❤
Minutos 38:30yo sí he vivido lo q tu has pasado y me indentifico gracias por compartir! Tu charla un fuerte abrazo
Que bueno, como me veo reflejado. Gracias.
Gracias qe maravilla de conferencia gracias
Me encantó, gracias, un abrazo.
Gracias ☺️
Buenas a tod@s , Me parece interesante la clase, hay aspectos que comparto.
La reflexión sobre nuestro camino en esta vida, En el planeta es necesaria..el aprender de nuestros errores, el vivir intensamente,aprovechando el momento.
Aunque todo es muy relativo, claro.
La coletilla que Marcelo dice de"¿Si no??..me inquieta..la verdad.
Que súper joya! Gratitud infonita❤
Genio. Me encantó!
Gracias por el vídeo.
Interesante, ahora a relajarnos y dejar que vaya llegando e integrándose… atando al camello claro, como dice el cuento Suuny….❤
Gracias gracias gracias 🤩
excelente gracias
Gracias
Un genio
Agradecido ❤
La conferencia ha sido muy clarificadora y fácil de entender. Me gustaría saber cuando hay programado nuevos cursos.
Un saludo cordial y muchas gracias.
❤
👏👏👏👏‼️‼️
Camino hacia el trabajo es el momento que dedico a escuchar podcast de este estilo y youtube tiene muchas incomodidades para escuchar en el trayecto.
Seria posible que vuestros videos se pudieran escuchar en podcast?🙏
Pueden poner subtítulos para los que tenemos problemas auditivos?
Para ver subtítulos tenés que tocar la opción "CC"
Tomamos nota, te avisaremos cuando estén
Añadiría que hay grados de felicidad..lafelicidadpla yrosteza p el doren terminos absolutos no la conozco..
Aprendamos de nuestra experiencia, de muestros errores, evolucionemos.
Unabrazo a todas@😊
Es complicado escribir desde el móvil, con estos teclados tan pequeños.
Perdón pues he escrito frases que resultan incomprensibles😂
Maravilloso! Información del curso del que habla al final, donde la puedo encontrar?
www.wakeupplatform.com/video/conferencia-de-marcelo-ruiz-quiropractico-como-gestionar-tus-pensamientos-para-ser-feliz/
Tienen el curso online? Yo vivo en California
No , lo siento: www.wakeupplatform.com/video/conferencia-de-marcelo-ruiz-quiropractico-como-gestionar-tus-pensamientos-para-ser-feliz/
Yo pienso que el mundo es plano y que nunca nos caeremos por dos razones: la primera es porque no te dejarán ir más allá del paralelo 60... 🤣🤣🤣 la segunda es que si te dejaran ir, te vas a encontrar con las murallas de hielo que rodean los océanos.
Por lo demás una excelente charla.. ☺️☺️☺️
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤️🙏✌️👍💐🇪🇦🧔
El curso donde se puede hacer? Se puede hacer online?
Me temo que no hay online: www.wakeupplatform.com/video/conferencia-de-marcelo-ruiz-quiropractico-como-gestionar-tus-pensamientos-para-ser-feliz/
No entendí nada 🤷🏻♂️
Eres PAS?
Buena Charla. Pero nunca estaré de acuerdo con aquel que se hace millonario con ese tipo de cursos. No me imagino a buda o a Jesus cobrando para escucharlos. Los estoicos lo hacian gratis. Es como cobrar por la recera de una medicina. Esto deberia ser un acto altruista no un negocio.
Cierto, el Autoconocimiento debería ser gratis para todo el mundo, dicho esto, Buda o Jesús tendrían algún recurso. Hay quien los tiene y hay quien necesita ganarse la vida de alguna manera o al menos pagar Lis gastos. De todas formas, no has pagado nada por ver este vídeo.
@@WakeUpPlatform claro que si he pagado por el video. Pago el plan de datos, y me inundan de publicidad antes y durante el video, a menos que pague una cuota extra. Gratis no es.
No has pagado ni un céntimo por este vídeo, pero tienes razón, todos los colegios, academias y universidades del mundo deberían ser gratis, ojalá ocurra.
❤
👏👏🫠