Olá, pessoal! Este vídeo é baseado no protocolo internacional de tratamento de lesões musculares e tendineas: .blogs.bmj.com/bjsm/2019/04/26/soft-tissue-injuries-simply-need-peace-love/
Eu não sei qual é a dificuldade que a galera tem de fazer vídeos objetivos assim como esse . Parabéns , ótimo vídeo . Esclarecedor e objetivo . Sem enrolação.
Obrigado pelas informações Doutor! Fui diagnosticado com tendinite na virilha porque estava em um ritmo de treino de corrida muito exaustivo e corria sem orientação. Hoje me sinto bem melhor
Bom dia eu tive um avc e após avc fui fazer exercício e também não consigo fazer a plantar do pé em academia pensando que tivessem uma recuperação é tive uma lesão muscular e já ah mais de um ano só gostaria de saber se te tem tratamento
bom dia lesionei a coxa treinando no quintal de casa. estou entrando na segunda semana e tomei ate tramadol e nada. . O estranho é que a dor é quando eu durmo que alias nao consigo pegar no sono mas de dia a dor desaparece.. parabens pelo seu trabalho e mais um inscrito
Lesionei as 2 panturrilhas a umas duas semanas e procurei um médico semana passada, por sorte não rompi músculo. Mas ele falou para fazer compressa quente. Devo fazer? Segundo ele é especialista em esporte, já foi jogador profissional de futebol
Tive um estiramento na rua,na panturrilha,u estava so atravessando o sinal ,parecia uma pedrada,fui ao médico,ele passou MIOFLEX-A tomando mas preciso trabalhar,sou cabeleireira, posso so colocar a suporte na Panturrilha para trabalhar,esses esses 6 dias pra quem e cabeleireira faz muita diferença no salário. Doutor me ajuda,por favor.?
Dr. , excelente vídeo. Eu tô com uma lesão, e não tenho o grau da lesão. A gente chega no ortopedista e ele receita anti inflamatório, não pede ultrassom, mal olham ou tocam o local. Tive uma lesão, na posterior da coxa direita Durante um jogo, a sensação na hora foi de uma borracha se rompendo ao meio e um barulho absurdo de elétrico estourando, cai chorando e imediatamente perdi as condições de me mover, inchaço e vermelhidão imediata no local, com ajuda dos companheiros fui ao uma upa e o ortopedista nem olhou, pergunta o que houve e receita anti inflamatório e tchau obrigado, pelas minhas pesquisas no RUclips após foi um estiramento grau 2 em torno de 80% fiquei três meses e meio e até hoje 4 meses e meio após sinto a sensação de uma pedra no local. Quando agacho sinto como se estivesse sentado em cima de uma pedra. Fiz todas as etapas de recuperação sozinho, voltei gradativamente, respeitei o período de cicatrização, após entrei com exercícios de mobilidade, após entrei com exercícios físico de resistência e mudança de direção, apos musculação e manutenção do treino incluindo tiros e retornei aos jogos. No entanto a 9 dias durante uma visita técnica pela faculdade a pista de atletismo em são Caetano, tive uma nova ruptura durante uma prova de 100 metros raros , fiz a primeira bateria , não senti nada, fui muito bem , cheguei em segundo com tempo de 10seg, no entanto na segunda bateria aconteceu a lesão na posterior da coxa esquerda, dessa vez um estiramento, próximo a articulação ,no limite entre o músculo e joelho, se não tive errado próximo ao tendão da região do joelho. A sensação foi a mesma,porém a intensidade da dor foi menor, tanto que após fazer gelo local consegui ficar em pé, com muita dificuldade mas fiquei , cois aqui da primeira vez não consegui sozinho. Hoje aproximadamente 9 dias após a lesão estou com um hematoma muito grande e preto e que não tá ficando verde está escurecendo mais a cada dia. A locomoção está melhor a cada dia ,mais tô com. Movimento limitado e sinto fisgada no local toda vez que faço movimento de abdução. O ortopedista foi o mesmo tratamento, receitou anti inflamatório, não tô tomando, tô deixando cicatrizar sozinho e vou iniciar nos próximos dias as atividades de recuperação. Faz um vídeo mais específico com imagens de exame e de como fica o hematoma após dias da ruptura e descrição de cada lesão, pq não tem informação completa sobre isso e pra gente q depende do sus e muito difícil acesso ao ultrassom. Esses vídeo ajuda a gente a ter uma percepção da lesão e seguir uma linha de recuperação mais adequada possível.
Sou atleta proficional de calistenia street workout , lesionei treinando movimentos , lesão de grau 1 vou ter que ficar parado 1 mês e meio , sem contar que meus músculos estavam cansados devido ao treino pesado , daí deu uma leve tendinite , daí juntou tudo .
Penso que 1 mês e meio é pouco, nesse caso, se vc não é atleta profissional, é preferível fazer um tempo maior para ter certeza da completa recuperação.
Legal bem explicado.Tenho vários vídeos que falam que tem que fazer compressa quente tem que alongar vc sem saber o que é certo ou errado mais parabéns pelo vídeo
Perfeito. Acho cometi um erro. Já tomei Diprospan, Tandrilax e Betatrinta. Tudo com uma certa etapa. No treino. Ótimo. Tenho um ótimo resultado. Entretanto, quando volto a disputar 3 pontoas ou uma importante classificação numa partida, aí tudo vai por água abaixo. Estou muito decepcionado. Dessa última: não consegui nem sentar no vaso para fazer as minhas necessidades fisiológicas (2).
Comigo foi assim a minha foi na posterior da coxa já tava com uns 15 dias e voltei a jogar bola ae fui inventar de fazer um cruzamento com a perna lesionada tive q sair do jogo na mesma hora não consegui nem andar
Cara o meu foi depois de uma falta q eu bati daí fiquei mancando nn conseguia andar e nem correr, coloquei gelo e uma pomada aliviou mas ainda dói quando eu chuto e já tem 3 semanas ( tenho 14 anos).
@@paizin6394 já fui no médico tomei 10 comprimido pra dor e gelo e repouso de 1 semana, mais voltou a doer. Agr é pedir pra Deus pra me curar pq tá tenso...
Mesma coisa aconteceu comigo lesionei na hora do chute fiquei 2 semanas fora,fui da um drible no cara senti,não consegui nem andar,tô andando igual corcunda por que não consigo fica reto kkkkkkk
Eu fiz isso.. estou grávida, senti cãibra na panturrilha e resolvi fazer exercícios.. acabei lesionando e achava q estava só dolorido por causa do exercício, mas não.. fiz mais exercícios e piorou.. não tava nem conseguindo caminhar sozinha. Agora descobrir q está lesionado repouso total..
Boa noite,estava com artroses no joelho. Fui fazer hidroginástica e comecei a piorar. Na latera externa do joelho formou um edema. Eu nao dobrei mais o joelho e ficou rigido. Fui ao médico e passou um remédio. Com uns 4 dias assim ,fui subir a escada tive rompimento do tendão na lateral. Uma dor insuportável. Fui a emergência e passaram anti inflamatorio,nao fiquei boa.
Pratico ciclismo há alguns anos... Porém, parei devido a pandemia. Aí dia desses inventei de brincar de bets/taco com os amigos e na minha primeira arrancada pra marcar ponto senti o rasgo, fisgada ou sei lá o que na panturrilha. Nem pontuei e já caí 😅😅😅 tô louca pra voltar a correr e pedalar, mas tentei dar uma corridinha só pra ver... Sem chance, a fisgada na panturrilha é certeira 😔😔
Obrigada doutor. Mas a medica do pr9nto atendimento mandou fazer com0ressa com agua quente,porque fazia com agua gelada. AGORA ESTOU COM MEDO DE FAZER ALONGAMENTOS NOS TREINOS, MESMO SO DIREÇÃO DO MESTRE. JA FAZ TRES DIAS E A DOR É TERRIVELMCORTA QNEM GILETE,ESSA DOR NAO PASSA.
Nossa, com.a pandemia, fazia musculação, comecei fazer exercícios em casa. Não sei como machuquei, não senti nada. Comecei a sentir uma dor na virilha e o joelho começou inchar. Tomei duas vezes antiflamatorio. Mais quando fico muito em pé continua inchando. O que faço?
oi, Maisa. Para te responder isso, precisaria te examinar e ver as imagens de seus exames. Se puder passar em consulta comigo, será um prazer pode te ajudar.
@@celso677 , sim, agora, depois de 3 meses, reduzi a carga de pesos, deixei de fazer certos exercícios e fiz bastante compressa de gelo, mas ñ tomei antiinflamatório, pois um profissional da Saúde me alertou que no meu caso ñ precisava. Boa recuperação.
Existe alguma relação de quadro gripal com maiores possibilidades de distenção muscular? Por experiência própria eu associei que na maioria das vezes que eu tive estiramento na panturrilha eu estava em uma semana de indisposição provavelmente associado a um guadro gripal. Talvez por treinar regularmente é difícil perceber se está gripado ou não, mas eu consigo perceber que não estou 100% por que já no aquecimento sinto que a musculatura não está "solta" parece que já estou no meio do treino de corrida antes mesmo de começar. Como se houvesse um quadro inflamatorio gerado por um treino forte anteriormente, mas sem que de fato isso tivesse ocorrido.
Sou mecânico e as vezes quando eu faço um esforço muito grande por conta do trabalho eu sinto dores intensas no braço por mais de 1 semana, más isso eu só vou saber horas depois do esforço, no momento eu não sinto fisgada ou nada do tipo.
p.s. estou com um estiramento do isquiotibial (creio eu... é na parte posterior da coxa) devido ao excesso da prática de tênis (sou treinador e jogador)... infelizmente não posso ter repouso completo mas diminui bastante o ritmo e não estou fazendo corrida nem musculação na área
Sofri um estiramento no posterior da coxa, devido a dores intensas acabei tomando anti inflamatório recomendado por amigos que tiveram o mesmo tipo de lesão e que relataram melhora. Após assistir o vídeo com a recomendação do Dr. irei suspender este tipo de medicação. Grato
Eu entende a sua informações para / o meu caso eu tive um estirammento a volta do juelho e está dando formigamento o que devo fazer eu foi liga a moto no pedal eu senti esse disconforto da perna até minha popa :
Estamos de quarentena e acabei me lesionando no posterior da coxa em alongamento de dança. Já tive uma lesão antes e fiz tratamento com fisio e etc mas como dessa vez não tenho como ir ao médico,não sei o que fazer para melhorar e cuidar do músculo.
Nossa dr o seu vídeo foi o único de 2 anos que tento resolver um problema meu, estiramento no quadril em uma perna nunca sara e se eu torcer a perna dói bem no quadril e debaixo da coxa
Obrigadaaaa doutor , eu faço taekwondo e nesse ano me lesionei 3 vezes, mas eu sinto que ter tomado estes antiflamatorios parece que minhas fibras estao mais rigidas e não flexiveis, dai na ultima vez rompí uma fibra , fez um barulho como se estivesse quebrando uma corda de um violão...e sabe o que eu estava fazendo quando isso aconteceu? Apenas me alongando com as pernas abertas encostando a barriga no chão.... E nas outras primeiras duas vezes eu tinha tomado um monte fe Anti inflamatorio.
Parabéns pelos vídeos Dr. Adriano. Senti a coxa ontem jogando um futebol, acho que não foi nada grave pq estou andando e só dói quando mexo muito. Estou colocando gelo e devo fazer isso 3 vezes ao dia. Vc acha que devo a voltar a correr ou mesmo o futebol depois de quanto tempo ??
Participei de um campeonato 100 metros me lesionei com uns 30 metros percorridos o pior é saber que tinha motor sobrando só que a suspensão não aguenta esse torque, que sensação de frustração 🥺
Dr tenho 61 anos ,deu 6 dissensões musculares nas costas da muita dor e fraqueza ombro direito tendinite,bico de papagaio outros desgastes e Ernesto de disco no pescoço ,infelizmente tenho
Sou corredor de rua, e sofri uma lesão na panturrilha, vou precisar ficar duas semanas sem correr...como faço pra não perder condicionamento físico durante essas duas semanas?
Olá Dr Adriano tudo Bom?, eo seguinte Dr, Tô Com uma Distenção Muscular já Faz 1 ano, e nesse tenpo todo o que eu tenho feito Tomado uma injeção para Distenção muscular, que o dr aqui da minha cidade passou, E colocado gelo também, e melhorou bastante, Mas Não Curou totalmente quando corro ainda Sinto, Qual seria o melhor tratamento para o meu caso?Fisioterapia Seria uma boa opção pra mim??
O meu caso é o mesmo, vai fechar 10 meses, no peito, sinto dor todos os dias, uma dor pequena, mas quando faço esforço as vezes dói muito e dói até na parte das costas. Como isso vai demorar pra passar voltei à um mês a malhar. Mas meu treino de peito é limitado e quando passo do ponto dói bastante. O gelo ajuda, mas não melhora.
Ontem lavando a vasa escorreguei abri as pernas e estou com muiy dor no bumbum descendo pea perna , não consigo agachar w sentar estou colocando gelo por conta passando diclofenaco ,por ate conseguir uma consulta no sus pra ortopedista a owrna cai af
Boa tarde Dr eu estou com estiramento muscular parte superior da coxa e o meu médico de uma injeção de antiinflamatório em mim mas não adiantou estou fazendo fisioterapia e a quinta-feira vou fazer um ultrassom pra ver o grau da lesão 😭😭😭Eu estava correndo quando senti a fisgada
Doutor eu sou obesa e tive uma distensão muscular no joelho. Também sou pré diabética,mas faço o tratamento. Em relação a distensão, não tô conseguindo apoiar o calcanhar no chão, dói muito,tá inchado e um pouco roxo. O que faço?
Obg pelo vídeo. Sou praticante de ciclismo. Tive uma lesão a 1 mês. Procurei o médico. Passei o período de repouso. Mas já estou com 6 semanas sem praticar e sinto um desconforto. Q me aconselha ? Obg
Estou a 4 meses com dor na virilha, senti uma fisgada e parei de treinar, em um mês estava sem dor, tentei voltar e a dor voltou novamente , agora estou a dois meses parado e a dor não passa, vou ter que consultar e fazer algum exame para ter certeza que foi uma distensão. Colocar gelo ajuda no tratamento?
Doutor. Caí de patins e sofri um estiramento no músculo posterior de coxa. Fui ao médico e ele me passou antiflamatório e relaxante muscular por 5 dias. Hj é o décimo terceiro dia e, tenho sentido dores em volta do joelho, que está inchando. Qual a relação? Será que tem algo a ver com os tendões?
Eu fui me virar e machuquei a parte de cima das costas, não sei mais o que faço, todo mês sinto a mesma dor se fizer qualquer coisa me machuco, e tenho problema nas costelas, será que eu deveria ir a um ortopedista ou fisioterapeuta? Pq todo mês eu sinto essa dor insuportável fazendo qualquer movimento, chego a chorar
bjsm.bmj.com/content/54/2/72?gclid=Cj0KCQjw0PWRBhDKARIsAPKHFGjNO1-S7X6dmyScn4Ne-YuiuXnsbtVXXFrYCB0DLws89vUherdp1gEaAv5XEALw_wcB manda isso para ele e peça p ele se atualizar
eu fiz exercício na segunda, morri de dor. ontem, eu acordei fadigada, ainda e com muita dor. agora, eu não tô conseguindo dobrar a perna esquerda, e tá doendo muito.
As minhas duas coxas na parte posterior são fudidas. Eu já tive estiramento nas duas, a primeira eu só faltei me mijar e a segunda que foi na perna esquerda a minha perna só ficou pesada e dolorida por dias. Semana passada aconteceu de novo e estou aqui de luto da minha perna kkkk. Nunca fui ao médico. Desde então, nunca mais fui o mesmo e não há um dia se quer que joguei bola sem sentir dor. Odeio isso. Foi-se o tempo do cara alto e veloz. Sou louco pra saber se consigo voltar ao normal, como era antes e oq devo fazer. Imagino que se recuperar e depois fazer um fortalecimento dos músculos. Mas aí é que tá, como fazer se sempre dói?
Eu senti uma dor no treino de 0 espacate como uma fisgada na coxa entre o joelho a baixo fis aquecimento Pará treinar e não saiu será que estou com lezão muscular só no caminhar não dói treino para arte marcial
Boa noite Dr Adriano, meu problema no joelho e na patela e no minisculo já trato a quase 3anos,estou aguardando na fila de espera pra passar com especialista de joelho e fazer cirurgia,mas sei que não tem previsão para conseguir passar em consulta e muito menos fazer a cirurgia,já tomei muitas medicações passado pelo meu ortopedista mas nada passa as dores oque está aliviando um pouco é umas cápsulas de saúde total harp 100mg ,gostaria de saber se é recomendável eu continuar tomando está medicação.
LariStars Maçazinha Entendo a ansiedade que a lesão pode estar te causando, mas fica difícil eu emitir uma opinião sem ver teus exames e te EXAMINAR minuciosamente. Se puder passar comigo, será um prazer poder te ajudar. O endereço e telefones do consultório sao: Rua Bento de Andrade,103 Ibirapuera SP/SP Tels. (11) 2507 9021/2507 9024 wzpp (011) 94006-5262
Tem quase 1 ano que estou com dores na virilha e atrás da coxa da perna esquerda; sendo que sou destro..... fiquei 6 meses sem jogar bola e quando voltei a jogar as dores voltaram tbm.....uq fazer?
Eu fui chuta a bola muito forte e minha colcha deu um nó ai passou um dia achei que tava melhor a primeira dividida de bola eu senti fisgada e na segunda vez eu senti a da mais forte na que eu lesionei e tenho 17 anos e tenho e to jogando um campeonato e to comedo de não joga bola mais 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Doutor eu estou sentindo dor quando corro eu abri muito a perna num lance de futebol na quadra e ficou assim fui no médico público o médico só olho pra mim e disse é lesão no Adultor e me passou um remédio tomei e depois de 2 cemana aparentemente tava curado aí fui jogar e a lesão voltou e voltou mais forte e de lá pra cá tem uns 2 meses q num saro e sinto dor queria saber uque fazer pra essa lesão sumir .....
@@kikaroris5241 Sim!! Fiz fisioterapia com exercícios de alongamento e fortalecimento numa clinica, não precisou de medicamento. Voltando com tudo pros treinos de calistenia (e prestando mais atenção nos meus limites) :)
Tive na coxa, duas semanas parou de doer, achei que tava bom e voltei a jogar futebol, e tive essa re-lesão, resultado tô deitado numa cama sem poder jogar pq fui apressado pra querer voltar a jogar logo🥲
Dr qual exame fazer para detectar lesão muscular? Hj levei meu filho ao PS com dores no peito e depois de RX e eletrocardiograma,eles chegaram a conclusão que foi uma lesão muscular no peitoral🤷🏻♀️ qual exame vc recomendaria para eu ter ctz desse diagnóstico?
Minha lesão foi na virilha, na parte de dentro bem em cima, porém eu só senti no outro dia quando fui alevantar da cama por que até então nem sabia que havia machucado, doí muito ao tentar sentar sem o auxílio dos braços quando tô deitado até mesmo com auxílio dos braços dói um pouco, ao jogar futebol a dor passa quando o corpo esquenta, isso é distensão muscular? O alongamento deve se voltar a fazer depois de melhorar?
Obrigado por sua participação. Entendo a ansiedade que a lesão possa estar te causando, mas para te responder isso, precisaria te avaliar. Examinar o paciente e ver os exames de imagem são fundamentais no diagnóstico e conduta.
olá Dr. tomei antiinflamtorio e relaxante muacular por três dias por indicacao médica. Mas apos ver seu video interrompi no quarto dia. twrei problemas por isso?
O anti-inflamatório e relaxante nos primeiros 3 dias é indicado. O que não pode é tomar indefinidamente. Após a cicatrização inicial, deve ser iniciada a fisioterapia para reabilitar o musculo lesionado.
Boa tarde , dr. Jogando bola senti uma dor apos chutar a bola na frente da coxa, faz 3 meses , apos jogar 2 partidas socyte de 20 min. cada, a dor volta menos ,mas volta tipo dor muscular e acho q nao curou a distensão ou estiramento , me ajuda dr. Tenho 67 anos
Mas faz o que? Por exemplo tive uma luxação no músculo lombar, parei de fazer achamento livre, fui ao médico me receitou antiflamatorio, analgésico e não fazer agachamento livre e levantamento terra; e usar bolsa com água quente 3 vezes ao dia. 🤦🏻♀️🤷🏻♀️
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Olá, pessoal!
Este vídeo é baseado no protocolo internacional de tratamento de lesões musculares e tendineas: .blogs.bmj.com/bjsm/2019/04/26/soft-tissue-injuries-simply-need-peace-love/
Poderia fazer um tratamento de um estiramento muscular na região da coxa próximo da virilha com ventosa?
Dotor. Qual medicamentos de dor tomar? Eu tiv nas costas um acidente i tenho formigueiro i queimacao. Sera que nervos foram afectados?
Eu não sei qual é a dificuldade que a galera tem de fazer vídeos objetivos assim como esse .
Parabéns , ótimo vídeo .
Esclarecedor e objetivo . Sem enrolação.
Exatamente mano, eu fiquei meia hora aqui perdendo meu tempo com outros vídeos marketeiros, esse foi assertivo e direto ao ponto!
Problema é que ele pensa que todo brasileiro é rico, só pode.
Incrível, fiz absolutamente tudo que era errado hahaha
O ruim é vc seguir essas orientações ganhando só um salário mínimo
Kkkk
Pior é quando você não tem salário nenhum😢
Trabalho limpando piscina, me.lesionei no trabalho....agora fazer repouso lasquei me
Pra seguir todo o script é ganhando de 4 salários pra lá...
Sem enrolação.! Rápido e objetivo, gostei do video.
Obrigado pelas informações Doutor! Fui diagnosticado com tendinite na virilha porque estava em um ritmo de treino de corrida muito exaustivo e corria sem orientação. Hoje me sinto bem melhor
Parabens pela consciencia!
Slc, tá doendo só de ouvir ele falar em alongamento kkkk
Kkkkkkk VERDADE
E foi a primeira coisa que eu fiz KKKKKK me lasquei toda
Concordo
Senti a mesma coisa
Mamo minha perna travou kqkaka com que alonga????
Fiquei preocupada agora
Doutor Gato e objetivo
Bom dia eu tive um avc e após avc fui fazer exercício e também não consigo fazer a plantar do pé em academia pensando que tivessem uma recuperação é tive uma lesão muscular e já ah mais de um ano só gostaria de saber se te tem tratamento
Wow...surpreso sobre o antiinflamatório
André eu tava tomando antiflámatorio pro pé direito e a coxa esquerda q tava com estiramento 🤣
bom dia
lesionei a coxa treinando no quintal de casa.
estou entrando na segunda semana e tomei ate tramadol e nada. .
O estranho é que a dor é quando eu durmo que alias nao consigo pegar no sono mas de dia a dor desaparece..
parabens pelo seu trabalho e mais um inscrito
Lesionei as 2 panturrilhas a umas duas semanas e procurei um médico semana passada, por sorte não rompi músculo. Mas ele falou para fazer compressa quente. Devo fazer? Segundo ele é especialista em esporte, já foi jogador profissional de futebol
Tive um estiramento na rua,na panturrilha,u estava so atravessando o sinal ,parecia uma pedrada,fui ao médico,ele passou MIOFLEX-A tomando mas preciso trabalhar,sou cabeleireira, posso so colocar a suporte na Panturrilha para trabalhar,esses esses 6 dias pra quem e cabeleireira faz muita diferença no salário.
Doutor me ajuda,por favor.?
Parabéns pelo vídeo, simples e objetivo em passar a mensagem, que top!!! Obrigado pela ajuda doutor!!!
Dr. , excelente vídeo. Eu tô com uma lesão, e não tenho o grau da lesão. A gente chega no ortopedista e ele receita anti inflamatório, não pede ultrassom, mal olham ou tocam o local. Tive uma lesão, na posterior da coxa direita Durante um jogo, a sensação na hora foi de uma borracha se rompendo ao meio e um barulho absurdo de elétrico estourando, cai chorando e imediatamente perdi as condições de me mover, inchaço e vermelhidão imediata no local, com ajuda dos companheiros fui ao uma upa e o ortopedista nem olhou, pergunta o que houve e receita anti inflamatório e tchau obrigado, pelas minhas pesquisas no RUclips após foi um estiramento grau 2 em torno de 80% fiquei três meses e meio e até hoje 4 meses e meio após sinto a sensação de uma pedra no local. Quando agacho sinto como se estivesse sentado em cima de uma pedra.
Fiz todas as etapas de recuperação sozinho, voltei gradativamente, respeitei o período de cicatrização, após entrei com exercícios de mobilidade, após entrei com exercícios físico de resistência e mudança de direção, apos musculação e manutenção do treino incluindo tiros e retornei aos jogos.
No entanto a 9 dias durante uma visita técnica pela faculdade a pista de atletismo em são Caetano, tive uma nova ruptura durante uma prova de 100 metros raros , fiz a primeira bateria , não senti nada, fui muito bem , cheguei em segundo com tempo de 10seg, no entanto na segunda bateria aconteceu a lesão na posterior da coxa esquerda, dessa vez um estiramento, próximo a articulação ,no limite entre o músculo e joelho, se não tive errado próximo ao tendão da região do joelho. A sensação foi a mesma,porém a intensidade da dor foi menor, tanto que após fazer gelo local consegui ficar em pé, com muita dificuldade mas fiquei , cois aqui da primeira vez não consegui sozinho. Hoje aproximadamente 9 dias após a lesão estou com um hematoma muito grande e preto e que não tá ficando verde está escurecendo mais a cada dia. A locomoção está melhor a cada dia ,mais tô com. Movimento limitado e sinto fisgada no local toda vez que faço movimento de abdução. O ortopedista foi o mesmo tratamento, receitou anti inflamatório, não tô tomando, tô deixando cicatrizar sozinho e vou iniciar nos próximos dias as atividades de recuperação.
Faz um vídeo mais específico com imagens de exame e de como fica o hematoma após dias da ruptura e descrição de cada lesão, pq não tem informação completa sobre isso e pra gente q depende do sus e muito difícil acesso ao ultrassom. Esses vídeo ajuda a gente a ter uma percepção da lesão e seguir uma linha de recuperação mais adequada possível.
Ia alongar e botar água quente agora já não vou obrigado por me salvar Adriano
Fui diagnosticado com distensão muscular em março, o médico passou anti-inflamatório e ainda sinto bastante dor quando vou jogar bola
Eu tbm
@@LeandroSantos-vd3gx conseguiu resolver ?
Sou atleta proficional de calistenia street workout , lesionei treinando movimentos , lesão de grau 1 vou ter que ficar parado 1 mês e meio , sem contar que meus músculos estavam cansados devido ao treino pesado , daí deu uma leve tendinite , daí juntou tudo .
Penso que 1 mês e meio é pouco, nesse caso, se vc não é atleta profissional, é preferível fazer um tempo maior para ter certeza da completa recuperação.
Legal bem explicado.Tenho vários vídeos que falam que tem que fazer compressa quente tem que alongar vc sem saber o que é certo ou errado mais parabéns pelo vídeo
Não tome anti-inflámatorio...
E eu mandei comprar...ainda bem que vi o vídeo...
Obrigado
Eu tomei kkkkk
Fui jogar bola estiquei a perna , na hora senti fisgada na coxa kkkkk
Perfeito. Acho cometi um erro. Já tomei Diprospan, Tandrilax e Betatrinta. Tudo com uma certa etapa. No treino. Ótimo. Tenho um ótimo resultado. Entretanto, quando volto a disputar 3 pontoas ou uma importante classificação numa partida, aí tudo vai por água abaixo. Estou muito decepcionado. Dessa última: não consegui nem sentar no vaso para fazer as minhas necessidades fisiológicas (2).
Eai amigo melhorou?
Comigo foi assim a minha foi na posterior da coxa já tava com uns 15 dias e voltei a jogar bola ae fui inventar de fazer um cruzamento com a perna lesionada tive q sair do jogo na mesma hora não consegui nem andar
Cara o meu foi depois de uma falta q eu bati daí fiquei mancando nn conseguia andar e nem correr, coloquei gelo e uma pomada aliviou mas ainda dói quando eu chuto e já tem 3 semanas ( tenho 14 anos).
@@paizin6394 já fui no médico tomei 10 comprimido pra dor e gelo e repouso de 1 semana, mais voltou a doer. Agr é pedir pra Deus pra me curar pq tá tenso...
Mesma coisa aconteceu comigo lesionei na hora do chute fiquei 2 semanas fora,fui da um drible no cara senti,não consegui nem andar,tô andando igual corcunda por que não consigo fica reto kkkkkkk
Melhorou ?
Excelente bem direto como deveriam ser os vídeos.
Excelentes explicações. Principalmente sobre NAO tomar antiinflamatório. Meu médico seguiu essa orientação mas eu fiquei super na dúvida
Boa tarde, ótimo vídeo parabéns, o que você diz sobre colocar gelo.....
Muitas esclarecedora a orientação muito obrigado.
Parabéns, muito esclarecedor! Eu não sabia se podia fazer compressa quente ou não. Muito obrigada por tirar a minha dúvida.
Eu fiz isso.. estou grávida, senti cãibra na panturrilha e resolvi fazer exercícios.. acabei lesionando e achava q estava só dolorido por causa do exercício, mas não.. fiz mais exercícios e piorou.. não tava nem conseguindo caminhar sozinha.
Agora descobrir q está lesionado repouso total..
obrigado pelo vídeo douto mais um inscrito
Boa noite,estava com artroses no joelho. Fui fazer hidroginástica e comecei a piorar. Na latera externa do joelho formou um edema. Eu nao dobrei mais o joelho e ficou rigido. Fui ao médico e passou um remédio. Com uns 4 dias assim ,fui subir a escada tive rompimento do tendão na lateral. Uma dor insuportável. Fui a emergência e passaram anti inflamatorio,nao fiquei boa.
Eu fiz tudo isso e mais um pouco mds kkkkkkkk
Mas bora correr atras de orientação médica agora
tava com a compressa morna na perna agora. kkk
Eu chorei muito na última lesao que eu tive... e eu sentido muita dor ainda no local
Pratico ciclismo há alguns anos... Porém, parei devido a pandemia. Aí dia desses inventei de brincar de bets/taco com os amigos e na minha primeira arrancada pra marcar ponto senti o rasgo, fisgada ou sei lá o que na panturrilha. Nem pontuei e já caí 😅😅😅 tô louca pra voltar a correr e pedalar, mas tentei dar uma corridinha só pra ver... Sem chance, a fisgada na panturrilha é certeira 😔😔
Ana Caroline cuide direitinho para não ficar nenhuma sequela 😊
Obrigada doutor.
Mas a medica do pr9nto atendimento mandou fazer com0ressa com agua quente,porque fazia com agua gelada.
AGORA ESTOU COM MEDO DE FAZER ALONGAMENTOS NOS TREINOS, MESMO SO DIREÇÃO DO MESTRE.
JA FAZ TRES DIAS E A DOR É TERRIVELMCORTA QNEM GILETE,ESSA DOR NAO PASSA.
Nossa, com.a pandemia, fazia musculação, comecei fazer exercícios em casa.
Não sei como machuquei, não senti nada.
Comecei a sentir uma dor na virilha e o joelho começou inchar.
Tomei duas vezes antiflamatorio.
Mais quando fico muito em pé continua inchando.
O que faço?
oi, Maisa.
Para te responder isso, precisaria te examinar e ver as imagens de seus exames.
Se puder passar em consulta comigo, será um prazer pode te ajudar.
Excelente. Tô com uma lesão no antebraço faz um mês e ñ fiz o que devia. Vou procurar um profissional da área. Obrigado
E ae colega vc melhorou, tive o mesmo entre o bicipal e o antebraço no músculo roteador do ante braco, to tomando remédio antiflamatorio.
@@celso677 , sim, agora, depois de 3 meses, reduzi a carga de pesos, deixei de fazer certos exercícios e fiz bastante compressa de gelo, mas ñ tomei antiinflamatório, pois um profissional da Saúde me alertou que no meu caso ñ precisava. Boa recuperação.
@@geraldofrazao4243 obrigado colega pela informação.
Cara eu literalmente dei uns pulos e fiquei na ponta do pé kkkkkk só q n fiz alongamento antes e deu nisso.
Ele esta falando alongar com lesionado ... n antes da lesão ...
E eu que fazendo alongamento sofri lesão muscular😶
Existe alguma relação de quadro gripal com maiores possibilidades de distenção muscular? Por experiência própria eu associei que na maioria das vezes que eu tive estiramento na panturrilha eu estava em uma semana de indisposição provavelmente associado a um guadro gripal. Talvez por treinar regularmente é difícil perceber se está gripado ou não, mas eu consigo perceber que não estou 100% por que já no aquecimento sinto que a musculatura não está "solta" parece que já estou no meio do treino de corrida antes mesmo de começar. Como se houvesse um quadro inflamatorio gerado por um treino forte anteriormente, mas sem que de fato isso tivesse ocorrido.
Simples e objetivo. 💪
Sou mecânico e as vezes quando eu faço um esforço muito grande por conta do trabalho eu sinto dores intensas no braço por mais de 1 semana, más isso eu só vou saber horas depois do esforço, no momento eu não sinto fisgada ou nada do tipo.
Tudo oque ele falou pra não fazer eu fiz tudinho 🤭😅😅
Por que os médicos passam antinflamatório após cirurgia ou procedimentos para quebra fa fibrose se dá fibrose?
Por que não se atualizam. Segue o protocolo: blogs.bmj.com/bjsm/2019/04/26/soft-tissue-injuries-simply-need-peace-love/
A questão da compressa de água morna eu não sabia... vou ficar só no gelo mesmo, obrigado!
p.s. estou com um estiramento do isquiotibial (creio eu... é na parte posterior da coxa) devido ao excesso da prática de tênis (sou treinador e jogador)... infelizmente não posso ter repouso completo mas diminui bastante o ritmo e não estou fazendo corrida nem musculação na área
A águafriacw quente é ótimo ,fiz uma vez guando torci o tornozelo
muito obrigado pela informaçãoa qui para nós!
Disponha!
Sofri um estiramento no posterior da coxa, devido a dores intensas acabei tomando anti inflamatório recomendado por amigos que tiveram o mesmo tipo de lesão e que relataram melhora. Após assistir o vídeo com a recomendação do Dr. irei suspender este tipo de medicação. Grato
Roberto, procure sempre uma ajuda especializada
Eu entende a sua informações para / o meu caso eu tive um estirammento a volta do juelho e está dando formigamento o que devo fazer eu foi liga a moto no pedal eu senti esse disconforto da perna até minha popa :
Parabéns doutor ótima orientação vou seguir.
Estamos de quarentena e acabei me lesionando no posterior da coxa em alongamento de dança. Já tive uma lesão antes e fiz tratamento com fisio e etc mas como dessa vez não tenho como ir ao médico,não sei o que fazer para melhorar e cuidar do músculo.
se tiver interesse, estou realizando consultas em Telemedicina: adrianoleonardi.com.br/telemedicina/
@@dr.adrianoleonardi gostaria de uma consulta qual o procedimento?
Nossa dr o seu vídeo foi o único de 2 anos que tento resolver um problema meu, estiramento no quadril em uma perna nunca sara e se eu torcer a perna dói bem no quadril e debaixo da coxa
Dr. Vc disse o que não fazer. Pergunto: o que fazer então, no caso de distensão, ou estiramento muscular? Muito obrigado. Namaste. 🙏
Procurar um traumatologista do esporte ou médico do esporte
@@dr.adrianoleonardi obrigado Dr. 🙂🙏
Obrigadaaaa doutor , eu faço taekwondo e nesse ano me lesionei 3 vezes, mas eu sinto que ter tomado estes antiflamatorios parece que minhas fibras estao mais rigidas e não flexiveis, dai na ultima vez rompí uma fibra , fez um barulho como se estivesse quebrando uma corda de um violão...e sabe o que eu estava fazendo quando isso aconteceu? Apenas me alongando com as pernas abertas encostando a barriga no chão.... E nas outras primeiras duas vezes eu tinha tomado um monte fe Anti inflamatorio.
Muito bom o video! Parabens!
Obrigado 😃
Parabéns, mt objetivo
Essa é a intenção
Boa noite!
Me chamo Jaise e gostaria de saber como faço para melhorar da minha lesão no quadril e glúteos?
O ruim é quando eu vou no médico e ele me manda só tomar uma Benzetacil e me passa diclofenaco para tomar sem nem me fazer um exame antes.
Já faz 3 meses que tô parado e algum movimento sinto o último músculo da coxa incomodar
Parabéns pelos vídeos Dr. Adriano. Senti a coxa ontem jogando um futebol, acho que não foi nada grave pq estou andando e só dói quando mexo muito. Estou colocando gelo e devo fazer isso 3 vezes ao dia. Vc acha que devo a voltar a correr ou mesmo o futebol depois de quanto tempo ??
Boa tarde, vi que você retirou o item #2 do seu site; sobre os anti-inflamatórios. Isso mudou ? Obrigado
Eu acho que sim, pois quem aguenta ficar com dor? Não entendi isso...
E, eu fazendo alongamento agora😵...
Uns fala que é bom outros falam que não é.
A única coisa que quero é minhas pernas de vooltaaa
Que dor miserável
Ótimo vídeo, me corrigiu em vários pontos
Me lesionei executando alongamentos.
Leonora Boa noite.Empurrei a cama com a perna direita.Não consigo levantar a perna para trás.Énlesão?
Participei de um campeonato 100 metros me lesionei com uns 30 metros percorridos o pior é saber que tinha motor sobrando só que a suspensão não aguenta esse torque, que sensação de frustração 🥺
É só tratar direitinho 😉
num treino de alongamento na capoeira,Deu uma lesao na parte de tras da minha coxa...
Dr tenho 61 anos ,deu 6 dissensões musculares nas costas da muita dor e fraqueza ombro direito tendinite,bico de papagaio outros desgastes e Ernesto de disco no pescoço ,infelizmente tenho
O que fazer Dr..
o meu também foi alongamento na capoeira
Sou corredor de rua, e sofri uma lesão na panturrilha, vou precisar ficar duas semanas sem correr...como faço pra não perder condicionamento físico durante essas duas semanas?
A minha doe quando eu aperto ela sera quanto tempo para recuperar???
Olá Dr Adriano tudo Bom?, eo seguinte Dr, Tô Com uma Distenção Muscular já Faz 1 ano, e nesse tenpo todo o que eu tenho feito Tomado uma injeção para Distenção muscular, que o dr aqui da minha cidade passou, E colocado gelo também, e melhorou bastante, Mas Não Curou totalmente quando corro ainda Sinto, Qual seria o melhor tratamento para o meu caso?Fisioterapia Seria uma boa opção pra mim??
Eduardo Farias Oi,
Para te responder isso precisaria te avaliar.
Se puder passar em consulta comigo, será um prazer
O meu caso é o mesmo, vai fechar 10 meses, no peito, sinto dor todos os dias, uma dor pequena, mas quando faço esforço as vezes dói muito e dói até na parte das costas. Como isso vai demorar pra passar voltei à um mês a malhar. Mas meu treino de peito é limitado e quando passo do ponto dói bastante. O gelo ajuda, mas não melhora.
So tenho a agradecer por essa informação de grande importancia🙏🙏
muito obrigado
Ontem lavando a vasa escorreguei abri as pernas e estou com muiy dor no bumbum descendo pea perna , não consigo agachar w sentar estou colocando gelo por conta passando diclofenaco ,por ate conseguir uma consulta no sus pra ortopedista a owrna cai af
Estou com muita dor da escapula direita no pós covid, sendo que não posso me mexer que doi braço pescoço tudo. Doutora clínico me passou dexametasona.
Boa tarde Dr eu estou com estiramento muscular parte superior da coxa e o meu médico de uma injeção de antiinflamatório em mim mas não adiantou estou fazendo fisioterapia e a quinta-feira vou fazer um ultrassom pra ver o grau da lesão 😭😭😭Eu estava correndo quando senti a fisgada
Como saber se já está apto?? Só por meio de exames? Estou na terceira semana após uma lesão na posterior.
Mn faiz gelo de 20 minutos a cada três horas recupera rápido
Queria saber também
@@joaobetarelli7108 não! O gelo só deve ser usado no começo, quando a dor está forte, dps q a dor diminuir, aplicar gelo só atrasará a recuperação!!
Doutor eu sou obesa e tive uma distensão muscular no joelho. Também sou pré diabética,mas faço o tratamento. Em relação a distensão, não tô conseguindo apoiar o calcanhar no chão, dói muito,tá inchado e um pouco roxo. O que faço?
Obg pelo vídeo. Sou praticante de ciclismo. Tive uma lesão a 1 mês. Procurei o médico. Passei o período de repouso. Mas já estou com 6 semanas sem praticar e sinto um desconforto. Q me aconselha ? Obg
Melhorou? Estou com 2 meses se pego.peso apartir de 1k ja doi muito
Estou a 4 meses com dor na virilha, senti uma fisgada e parei de treinar, em um mês estava sem dor, tentei voltar e a dor voltou novamente , agora estou a dois meses parado e a dor não passa, vou ter que consultar e fazer algum exame para ter certeza que foi uma distensão. Colocar gelo ajuda no tratamento?
Excelente. Qual médico devo procurar?
Médico do esporte
Doutor. Caí de patins e sofri um estiramento no músculo posterior de coxa. Fui ao médico e ele me passou antiflamatório e relaxante muscular por 5 dias. Hj é o décimo terceiro dia e, tenho sentido dores em volta do joelho, que está inchando. Qual a relação? Será que tem algo a ver com os tendões?
Não se usa anti inflamatório e lesões musculares. Procure outro profissional para segunda opinião
Nossa... Tava passando gel pra massagem que aumenta a temperatura e fazendo alongamento há uma semana,parei agora !
Eu fui me virar e machuquei a parte de cima das costas, não sei mais o que faço, todo mês sinto a mesma dor se fizer qualquer coisa me machuco, e tenho problema nas costelas, será que eu deveria ir a um ortopedista ou fisioterapeuta? Pq todo mês eu sinto essa dor insuportável fazendo qualquer movimento, chego a chorar
Não pode tomar anti inflamatório? E o iboprofeno que o médico me passou logo depois de dizer que é uma lesão muscular?
bjsm.bmj.com/content/54/2/72?gclid=Cj0KCQjw0PWRBhDKARIsAPKHFGjNO1-S7X6dmyScn4Ne-YuiuXnsbtVXXFrYCB0DLws89vUherdp1gEaAv5XEALw_wcB
manda isso para ele e peça p ele se atualizar
eu fiz exercício na segunda, morri de dor. ontem, eu acordei fadigada, ainda e com muita dor. agora, eu não tô conseguindo dobrar a perna esquerda, e tá doendo muito.
Mas se n alongar como vai parar se doer? Ficarei travada com.medo de andar por conta do estiramento muscular
Estou com isso no braço direito e amanhã eu preciso fazer 3 barras fixas pra passa no TAF do bombeiro , estou preocupado se vou conseguir ou não
As minhas duas coxas na parte posterior são fudidas. Eu já tive estiramento nas duas, a primeira eu só faltei me mijar e a segunda que foi na perna esquerda a minha perna só ficou pesada e dolorida por dias. Semana passada aconteceu de novo e estou aqui de luto da minha perna kkkk. Nunca fui ao médico. Desde então, nunca mais fui o mesmo e não há um dia se quer que joguei bola sem sentir dor. Odeio isso. Foi-se o tempo do cara alto e veloz. Sou louco pra saber se consigo voltar ao normal, como era antes e oq devo fazer. Imagino que se recuperar e depois fazer um fortalecimento dos músculos. Mas aí é que tá, como fazer se sempre dói?
Melhorou? Tô lascado tbm
No caso de nao tomar antiinflamatorio,o que fazer para controlar a dor?
Utilizar analgésicos
Minha filha não prática esporte. Abaixou-se para amarrar o cadarço do sapato do filho e ao se levantar lesionou a perna . O que fazer.
Como ela está??
Tem algum pra aliviar pinçamento na l5 pelo amor de Deus
Estou com lesão LCA e a outra externa . Quais são os exercícios? Obrigada .
Para te responder isso, precisaria te avaliar
doutor toda vez que jogo futebol me lesiono no posterior de coxa e as vezes na panturrilha o que pode ser.
VC É MUITO RUIM 😂😂😂😂😂😂
@@joaovitor-ft8tp amigo vc deve ser um craque
Eu senti uma dor no treino de 0 espacate como uma fisgada na coxa entre o joelho a baixo fis aquecimento Pará treinar e não saiu será que estou com lezão muscular só no caminhar não dói treino para arte marcial
Boa noite Dr Adriano, meu problema no joelho e na patela e no minisculo já trato a quase 3anos,estou aguardando na fila de espera pra passar com especialista de joelho e fazer cirurgia,mas sei que não tem previsão para conseguir passar em consulta e muito menos fazer a cirurgia,já tomei muitas medicações passado pelo meu ortopedista mas nada passa as dores oque está aliviando um pouco é umas cápsulas de saúde total harp 100mg ,gostaria de saber se é recomendável eu continuar tomando está medicação.
LariStars Maçazinha Entendo a ansiedade que a lesão pode estar te causando, mas fica difícil eu emitir uma opinião sem ver teus exames e te EXAMINAR minuciosamente.
Se puder passar comigo, será um prazer poder te ajudar. O endereço e telefones do consultório sao:
Rua Bento de Andrade,103
Ibirapuera SP/SP
Tels. (11) 2507 9021/2507 9024
wzpp (011) 94006-5262
@@dr.adrianoleonardi obrg. pela atenção,vou anotar seus contatos e tentar ver se consigo marcar uma consulta em breve.
Tem quase 1 ano que estou com dores na virilha e atrás da coxa da perna esquerda; sendo que sou destro..... fiquei 6 meses sem jogar bola e quando voltei a jogar as dores voltaram tbm.....uq fazer?
mano, tô na mesma, oque tu fez?
Eu fui chuta a bola muito forte e minha colcha deu um nó ai passou um dia achei que tava melhor a primeira dividida de bola eu senti fisgada e na segunda vez eu senti a da mais forte na que eu lesionei e tenho 17 anos e tenho e to jogando um campeonato e to comedo de não joga bola mais 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Doutor eu estou sentindo dor quando corro eu abri muito a perna num lance de futebol na quadra e ficou assim fui no médico público o médico só olho pra mim e disse é lesão no Adultor e me passou um remédio tomei e depois de 2 cemana aparentemente tava curado aí fui jogar e a lesão voltou e voltou mais forte e de lá pra cá tem uns 2 meses q num saro e sinto dor queria saber uque fazer pra essa lesão sumir .....
Das 6 já fiz 4 kkkkkk. E só marquei o médico pra 18 de janeiro
E aí, melhorou? Qual foi o tratamento?
@@kikaroris5241 Sim!! Fiz fisioterapia com exercícios de alongamento e fortalecimento numa clinica, não precisou de medicamento. Voltando com tudo pros treinos de calistenia (e prestando mais atenção nos meus limites) :)
@@pedropc5824 Valeu, Pedro! Tudo de bom e muita saúde pra vc!
@@kikaroris5241 Muito obrigado Kika!
as injeções tem que sair do mercado kkkk
Malditas bulas de antiinflamatórios
Tive na coxa, duas semanas parou de doer, achei que tava bom e voltei a jogar futebol, e tive essa re-lesão, resultado tô deitado numa cama sem poder jogar pq fui apressado pra querer voltar a jogar logo🥲
Melhorou ? Fez oque
Dr qual exame fazer para detectar lesão muscular? Hj levei meu filho ao PS com dores no peito e depois de RX e eletrocardiograma,eles chegaram a conclusão que foi uma lesão muscular no peitoral🤷🏻♀️ qual exame vc recomendaria para eu ter ctz desse diagnóstico?
Como ele está? Também tive uma lesão no meu peitoral
Minha lesão foi na virilha, na parte de dentro bem em cima, porém eu só senti no outro dia quando fui alevantar da cama por que até então nem sabia que havia machucado, doí muito ao tentar sentar sem o auxílio dos braços quando tô deitado até mesmo com auxílio dos braços dói um pouco, ao jogar futebol a dor passa quando o corpo esquenta, isso é distensão muscular? O alongamento deve se voltar a fazer depois de melhorar?
Obrigado por sua participação.
Entendo a ansiedade que a lesão possa estar te causando, mas para te responder isso, precisaria te avaliar.
Examinar o paciente e ver os exames de imagem são fundamentais no diagnóstico e conduta.
Então o que fazer quando tiver lesão muscular?? Exemplo panturrilha? Já que não se deve tomar antiinflamatório?
Como descrito no vídeo, procurar um médico do esporte para iniciar a reabilitação o mais precoce possível
Dr na cidade onde eu moro não tem médico do esporte poderia ser um ortopedista?
olá Dr. tomei antiinflamtorio e relaxante muacular por três dias por indicacao médica. Mas apos ver seu video interrompi no quarto dia. twrei problemas por isso?
complicado né um fala uma coisa , outro fala outra
O anti-inflamatório e relaxante nos primeiros 3 dias é indicado. O que não pode é tomar indefinidamente. Após a cicatrização inicial, deve ser iniciada a fisioterapia para reabilitar o musculo lesionado.
Boa tarde , dr. Jogando bola senti uma dor apos chutar a bola na frente da coxa, faz 3 meses , apos jogar 2 partidas socyte de 20 min. cada, a dor volta menos ,mas volta tipo dor muscular e acho q nao curou a distensão ou estiramento , me ajuda dr. Tenho 67 anos
Mas faz o que? Por exemplo tive uma luxação no músculo lombar, parei de fazer achamento livre, fui ao médico me receitou antiflamatorio, analgésico e não fazer agachamento livre e levantamento terra; e usar bolsa com água quente 3 vezes ao dia. 🤦🏻♀️🤷🏻♀️
Infelizmente, existe uma enorme ignorância entre ortopedistas sobre esta lesao.
@@dr.adrianoleonardi deixar cicatrizar melhor opção, porque a dor é forte. 😕