Verdade eu machuquei sábado a tarde fui correr em uma bola na linha de fundo estou com 40 quilos acima do peso no meio do caminho aquela fisgada parece até q ouvi um barulho KKK as vistas até escureceu KKK estou mancado indo trabalhar de táxi AFF 😤😤😤 aquenta 2 semanas p ver si da sinal de melhoras
J C REY DO FIFA 19 aqui comigo tbm foi assim. Eu tava fazendo yoga, deu um estalo de dor e ouvi um barulho na minha perna. Tomei um susto e doeu pra caramba
Sou de Tobias Barreto-Sergipe , tenho 60 anos e estou iniciando minha nova vida de corredor, já competir com 250 atletas dos 4km e cheguei em 47 colocado, e ai coxa ja viu né gostei muito das suas dicas , obrigado Dra . Já estou me preparando pros 21km ,e vou seguir suas instruções.
Estava realizando treinamento aptidão física para concurso público, quando o meu sapato abriu e senti uma dor muito forte na parte frontal da coxa, mesmo com dores fui até o fim. Primeiro passamos depois choramos de dor, aí vem essa doutora simpática dar essas dicas para nós ajudar. Obrigado Dra.
*Que maravilhosa explicação, queria ter visto esse vídeo dias atrás qndo sofri uma queda horrível e vim sofrer com isso, hoje muito dias depois muito mesmo já tô melhor e fui no médico já.*
@@tuasaude jogo bola, corri muito só que não alonguei e não aqueci minha coxa e pela área da pélvis tão explodindo o músculo, pelo menos serve de lição 😂😂
@@GABRIELLima-zv9kt msm coisa vei tava num jogo o adversário chutou eu estiquei a perna pra tirar a bola do nada deu uma dor q parecia q entrou uma agulha no musculo eu caí na hora
@@theoldgamehouse470 relaxa vai passar, mas serve de lição a gente tem que alongar e aquecer, por que queima pra caramba no músculo fica muito dolorido
Parabéns pelo vídeo, pela atenção e pela didática em explicar sobre essas lesões que são comuns em academias e futebol do fim de semana. Muito fofa em explicar. Uma verdadeira aula. Me ajudou bastante. 👏👏👏❤️🥰
Dooooutora, tu não tem ideia de como esse vídeo é libertador!!! Sabe aquele desespero por conta da ignorância referente a dor repentina??? Pois é, a dor até diminuiu depois do vídeo. Muuuito obrigada!.
Acabei de sofrer a lesão, gostei bastante do vídeo, espero que me ajude, e a chamada no final pra gente criar vergonha e fortalecer os músculos foi muito bem vinda kkkk
Que doutora maravilhosa, me ajudou demais, tive um estiramento de grau 1 no sábado, e estava fazendo tudo que ela falou sem olhar o vídeo, só alguns toques a mais que eu não sabia ela disse tudo!!!
Coxa estirou nesse fim de semana jogando Tenis, cheguei muito forte numa bola curta e travei, estou fazendo musculação a dois meses e tenis de final de semana, peco no alongamento, estou com 57. Muito obrigado pelas orientações.
Dica bem resumida, simples de entender e altamente aproveitável. Joinha pra mais vídeos assim. hehe. Estirei o bíceps trabalhando e essas dicas vai me ajudar a continuar o tratamento. Obrigado!
Estou me recuperando de uma lesão no músculo da Perna Direita. Estou tomando ibuprofeno, passando a pomada de diclofenaco na perna e joelho também. Estou também usando remédios caseiros como Mastruz, Óleo de coco, Açafrão (chá), Frutas citricas .
Sensacional o vídeo! Conteúdo apresentado de forma simples e didática! Parabéns Marcelle pelo conhecimento e simpatia! Inscrição obrigatória! Mais um inscrito 👏🏼👏🏼👏🏼
Sensacional o vídeo! Parabéns e obrigado. Conheço bem o meu corpo, tenho uma excelente consciência corporal mas um dia cansado, treino intenso e um pouco de desatenção me levaram a um leve estiramento no deltoide lateral. Percebi na hora, parei o exercício, fui direto colocar gelo (anos de prática nos aperfeiçoam, rsrsrs) e corri atrás de material sobre ombro (não tem, difícil encontrar). Achei a página na Internet que me trouxe até o vídeo. A explicação na página é clara e o vídeo corrobora tudo que li. Ainda bem que para mim foi leve, espero em 1 semana estar de volta aos treinos. Gratidão mais uma vez.
Da vontade de colocar vc no bolso e levar pra casa de tão fofa! Obg pelas dicas me ajudou muito (tô tentando ter um histórico de atleta kkk) mas já no segundo dia de academia lesionei a panturrilha, não consigo apoiar o calcanhar no chão, só a ponta do pé. Com essa limitação no movimento estou mancando.
Olá! Que bom que você gostou :) Nesse caso, é importante consultar um médico especialista para que ele possa orientar para um tratamento da lesão, para que ela não se agrave. Siga também aqui as nossas dicas que vão ajudar na recuperação. Esperemos ter ajudado :)
Top parabéns... Sou professor de artes marciais e ocorreu isto hoje, tenho 45 e nunca tive um estiramento nem uma distensão só ouvia falar e vi alguns amigos sofrendo kk. Muito obrigado pela s orientações.
Essa pandemia quebrou minha rotina de atividade física. Fui voltar a jogar flag football, esporte de muita explosão física, e acabei estirando um músculo da coxa (anterior). Estou há duas semanas parado. Espero voltar a fazer atividades físicas leves na próxima semana. Obrigado pelo vídeo! Parabéns!!!
@@rataguatico4929 ai gente a coisa é seria a dor é horrivel mas eu NÃO consigo deixar de rir com alguns comentários aqui .to com muita dor principalmente a noite pra deitar virar pro lado é um suplício 😭😭😭😭😭
Olá Dra. Queria lhe agradecer muito adorei o vídeo muito satisfatório direto e objetivo sou atleta de fim de semana jogo futebol tive um estiramento na coxa ..coloquei gelo e tomei relaxante muscular ...em fim adorei o canal
Vc fala muito bem com a câmera!!! E é excelente profissional...Continue assim... obrigada! O meu foi no quadril, nem sei se foi estiramento, foi depois de um movimento na dança de salão (boneca)!!!
Que explicação maravilhosa, procurei tanto até que achei, muito obrigada. Fui ao médico,fiz os exames rompeu 1,5cm o músculo da panturrilha, ele passou medicação, gelo e repouso, atestado de 7dias, retornei ao médico hoje, e passou mais remédio, repouso, compressa quente, aconselhou a usar bota ortopédica e encaminhou para um outro ortopedista para fazer acompanhamento, mas só vai ter consulta dia 18/07, então eu preciso fazer alguma coisa para ficar boa, não quero ficar encostada no INSS. Vou fazer esses procedimentos q vc ensinou.
Zenaide M Siqueira, Boa tarde, vc melhorou???? estou com dor na pantorrilha e de atestado também, e não quero ficar pelo INSS no nome do Senhor Jesus quero ficar curado logo
Muito bom doutoura. Ótimo vídeo. De forma clara e direta conseguiu mostrar quando devemos nos preocupar e o que podemos fazer em casos leves. No meu caso, imagino que seja um estiramento de grau 1 na panturrilha visto só tenho um pouco de dor e desconforto ao "forçar levemente" o musculo mas não observei inchaço e nem hematomas. Isso aconteceu, imagino eu, pois estou acima do peso e comecei fazer exercicios mais intensos (pular corda/correr) só agora, aos 38 anos e não me ative a alguns pontos comentados no vídeo. Vou seguir suas dicas e se não observar melhoras em alguns dias, irei a um especialista. Muito obrigado por compartilhar! Desejo muito sucesso pra ti!
Estava fazendo barra paralela e quando desci senti meu peitoral soltando, como se tivesse sido arrancada em uma das pontas (no meu caso a parte medial) .. senti uma dor forte e parei o treino na hora e fui embora .. graças a Deus não ficou roxo, e estou com uma dor e sem conseguir pegar peso algum ... vou seguir as dicas, espero que melhore em um mês no maximo 😞
Ótimas dicas pra quem se lascou no treino 😅 Percebi um leve sotaque lusitano. A parte de colocar o membro pra cima eu me assustei mas, depois entendi. Parabéns Dra. Amei.
Excelente vídeo. Cheio de boa disposição e conhecimento pata tratar de problemas musculares. Da última vez que me aconteceu fiquei com dificuldades em andar, quanto mais em correr.
Adorei as dicas😄❤👏 Ontem mesmo fui fazendo um alongamento, minha perna direita já começou a doer bastante!! Até agora tá assim, parece meio cãibra mas não é, fica até enfraquecida, um saco affs! Obrigada pelas dicas😊👍
@@manoelsilva7256 confesso que comigo melhorou mais na hora...depois voltou de novo rsrs Acho que fiz algo errado kkkk e comigo essa desgrama durou bem uns 5 ou 6 dias, não lembro direito aff
Aí adorei! Foi o melhor conteúdo sobre o assunto que eu achei. Estou justamente com uma distensão na coxa pela segunda vez esse ano. Vou seguir as dicas (falo isso já com o gelo na perna)
Eu era atleta de Taekwondo, tive um estiramento muscular aos 15 anos de idade, enquanto treinava para um torneio. Foi tão sério que eu usei muletas por 6 meses e manquei por mais de um ano, e até hoje, após 25 anos, eu não consigo levantar a perna esquerda acima da cintura, mesmo com todas as fisioterapias. Obviamente eu abandonei o esporte...
Nossaaa 😞,eu tô aqui sofrendo de dor a 3 semanas por conta de treino de musculação... comprei um antiinflamatório hoje,e vamos ver se resolve,pq alongamento não deu em nada😞
Lesionei o bíceps, mudei meu treino, e reduzi carga. Agora treino 3x membros inferiores e superiores apenas duas vezes na semana. Compressa de gelo sempre. Uso aquelas embalagens de enxaguante bucal como compressa. Congelo ele com água. Tenho uma bolsa de gel que estourou e coloquei nele, completei com água. Espero ficar bom logo. Obrigado pelas dicas.
put2 que pari8, mano me ajudou bastante véi, tenho 14 anos, eu fui jogar bola hoje, sem querer tive um deslocamento do meu músculo da coxa, na hora ñ doeu tanto, pq estava com o sangue quente, e também estava empatado o jogo, e eu tinha que fazer o ultimo pra acabar a a partida, na hora da emoção ñ doeu, mas agora ñ consigo ficar em pé, a hora que eu senti que eu machuquei era umas 14:00 da tarde, entrei pra casa agora, e comecou essa dor insana. tomei um banho e assisti esse video, vou passar gelo. obrigado, tomara que melhore, ganhou um escrito e um like.
Tipo do vídeo que só vemos quando estamos morrendo kkkk aí vem essa Dra Fofa nos ajudar com super dicas com doçura! Valeu ..... ;-)
man eu so tenho 14 anos mas eu faço trilha de bicicleta todo dia isso deu em min ai eu pensei que tinha quebrado
Verdade eu machuquei sábado a tarde fui correr em uma bola na linha de fundo estou com 40 quilos acima do peso no meio do caminho aquela fisgada parece até q ouvi um barulho KKK as vistas até escureceu KKK estou mancado indo trabalhar de táxi AFF 😤😤😤 aquenta 2 semanas p ver si da sinal de melhoras
Dr.Tive uma lesão parcial na coxa oque posso fazer
Sim, muito maravilhosa
J C REY DO FIFA 19 aqui comigo tbm foi assim. Eu tava fazendo yoga, deu um estalo de dor e ouvi um barulho na minha perna. Tomei um susto e doeu pra caramba
Até que enfim uma pessoa inteligente a falar sobre o assunto. Parabéns!
Isto não é uma aula comum. É uma narração nunca vista. Fiquei bom no primeiro dia que vi esta narração. ❤❤😂😂
Impressionante , poucas palavras e uma explicação completa , nunca me arrependi da inscrição , felicidades Dra.
Só de ouvir a voz dela já fiquei melhor 😍
Gado
@@landrade3498 kkkakkkkkk siim
Cadê a polícia dia gados pra prender este
Obrigado por ter salvo minha carreira de atleta aos finais de semana
Me identifiquei tanto com os “atletas de fim de semana” KKKKKKKKKK obrigada, Dra❤️
Também kkkkkkkk
Me quebrei todo de bike kkkkk
Agora tenho que esperar minha perna melhorar 😭kkkk
@@soudfakey9559 e aí vc está melhor ? Tô com meu 1 estiramento 🥹 mal posso andar 😢
Eu tbm kkk
Sou de Tobias Barreto-Sergipe , tenho 60 anos e estou iniciando minha nova vida de corredor, já competir com 250 atletas dos 4km e cheguei em 47 colocado, e ai coxa ja viu né gostei muito das suas dicas , obrigado Dra . Já estou me preparando pros 21km ,e vou seguir suas instruções.
Canfora, Mentol e Arnica, vc quis dizer Doutorzinho... Ótimo apresentação! Pragmático 👏🏽👏🏽👏🏽
Melhor vídeo disparado sobre lesão muscular, sofri uma lesão no bisceps a 3 dias e só então consegui entender melhor meu problema. Obrigado
Estava realizando treinamento aptidão física para concurso público, quando o meu sapato abriu e senti uma dor muito forte na parte frontal da coxa, mesmo com dores fui até o fim. Primeiro passamos depois choramos de dor, aí vem essa doutora simpática dar essas dicas para nós ajudar. Obrigado Dra.
Eaí irmão foi quanto tempo de recuperação? Passou?
Meu Deus, a menina prende a gente no vídeo só pelo jeito de falar 😍😍😍
Ja dei like na primeira frase..."salvar os atletas de final de semana" kkkkkkkkk
kkkkkk boa kkkk
Né kkkkk
Kkkk então
Sim kkakakkaa
Tô aqui por isso
*Que maravilhosa explicação, queria ter visto esse vídeo dias atrás qndo sofri uma queda horrível e vim sofrer com isso, hoje muito dias depois muito mesmo já tô melhor e fui no médico já.*
Estiramento muscular é um saco, nunca se sabe quando pode acontecer
é mesmo :( Mas alongar é uma boa maneira de se prevenir e evitar que isso aconteça, o músculo tem que estar bem fortalecido.
verdade cara
@@tuasaude jogo bola, corri muito só que não alonguei e não aqueci minha coxa e pela área da pélvis tão explodindo o músculo, pelo menos serve de lição 😂😂
@@GABRIELLima-zv9kt msm coisa vei tava num jogo o adversário chutou eu estiquei a perna pra tirar a bola do nada deu uma dor q parecia q entrou uma agulha no musculo eu caí na hora
@@theoldgamehouse470 relaxa vai passar, mas serve de lição a gente tem que alongar e aquecer, por que queima pra caramba no músculo fica muito dolorido
Parabéns pelo vídeo, pela atenção e pela didática em explicar sobre essas lesões que são comuns em academias e futebol do fim de semana. Muito fofa em explicar. Uma verdadeira aula. Me ajudou bastante. 👏👏👏❤️🥰
Extremamente didática, simpática e clara nas explicações. Belíssimo material!
Obrigado por vc existir. Pessoas como vc somam em nossas vidas. Deus abençoe vc e sua família.
Muito obrigada por esse carinho :) Ficamos muito satisfeitos por saber isso! Um abraço!
Obrigado por dividir seu conhecimento conosco!
Eu tive uma lesão na parte posterior da coxa esquerda, as dicas que a Dra passou me ajudou bastante!
Como você melhorou? Tô assim também
o melhor de todos.. sem bla bla bla.... parabéns Dra.
Dooooutora, tu não tem ideia de como esse vídeo é libertador!!! Sabe aquele desespero por conta da ignorância referente a dor repentina??? Pois é, a dor até diminuiu depois do vídeo. Muuuito obrigada!.
Que bom que podemos ajudar, ficamos muito satisfeitos :)
Karaca... realmente ela é muito simpática. Parabéns, doutora. Ganhou + um seguidor pela simpatia.
Acabei de sofrer a lesão, gostei bastante do vídeo, espero que me ajude, e a chamada no final pra gente criar vergonha e fortalecer os músculos foi muito bem vinda kkkk
Você ainda tem dor? @Joenvard Feitosa
Eu sofri um estiramento em janeiro e ainda tenho dor
Li que dura uns 6 meses
Porque eu nao vi estas dicas antes...agora estou com lesão na panturrilha ..
@@liviamanussakis3265 quais sitomas ce teve do estiramento? Pois eu tive uma cãibra q o musculo saiu do luga ate hj esta inchado so o musculo
Merece todos os likes do mundo, doutora doçura assim que deveria se chamar rsrsrs 💞
Obrigada pelo carinho! Temos outros vídeos da Marcelle por aqui, já viu esse? ruclips.net/video/0R7OC4N5oD4/видео.html
Que doutora maravilhosa, me ajudou demais, tive um estiramento de grau 1 no sábado, e estava fazendo tudo que ela falou sem olhar o vídeo, só alguns toques a mais que eu não sabia ela disse tudo!!!
Quanto tempo pra ficar bom ?
@@OneShanksPiece depende , se for um grau mais baixo , duas semanas 1 mês , se for grau 2 ou 3 uns meses
Doutora salvou a minha vida. Pensei que fosse perder a perna. 😂 Obrigado BB
Já estamos sentindo sua faltaaaa. Volta looogoooo☺
heheheh a gente também. Mas a Marcelle ainda vai aparecendo por aqui hehehe :)
Coxa estirou nesse fim de semana jogando Tenis, cheguei muito forte numa bola curta e travei, estou fazendo musculação a dois meses e tenis de final de semana, peco no alongamento, estou com 57. Muito obrigado pelas orientações.
Até q fim alguém explicando perfeitamente 👏👏👏👏
Dica bem resumida, simples de entender e altamente aproveitável. Joinha pra mais vídeos assim. hehe. Estirei o bíceps trabalhando e essas dicas vai me ajudar a continuar o tratamento. Obrigado!
Seus comentários foram maravilhosos. Explicações muito boas, fala clara e de facil de entendimento. Além da simpatia.
Parabéns.
Vc é uma carioca porreta de linda e fofa !! E tá me ajudando muito !
Estou me recuperando de uma lesão no músculo da Perna Direita. Estou tomando ibuprofeno, passando a pomada de diclofenaco na perna e joelho também. Estou também usando remédios caseiros como Mastruz, Óleo de coco, Açafrão (chá), Frutas citricas .
Quanto tempo ficou bom Miguel ?
Senti uma fiscada jogando futebol logo parei sinto dor ao lado interno da coxa ao chutar a bola seria um estiramento ?
Só passei pra dizer que é muito gostoso ouvir essa Dr,além de ser muito fofinha 😂
Cheguei Dra Marcelle 🙋... tão gostoso te ouvir!! 👐👐👏👏👏👏👏👏💯
MDS , Q DOUTORA EXCELENTE , PARABÉNS , PROFISSIONAL DE QUALIDADE 🏆.
Sensacional o vídeo! Conteúdo apresentado de forma simples e didática! Parabéns Marcelle pelo conhecimento e simpatia! Inscrição obrigatória! Mais um inscrito 👏🏼👏🏼👏🏼
Sou inteiramente grata doutora por esse vídeo,me salvou.❤
Olá, boa tarde, é a primeira vez que vejo seu canal, estou muito satisfeito com suas explicações. Parabéns , muito simpática e simples.
A dra é muito bacana !! Gostei do seu vídeo. Eu fiz uma usg há um mês quase e deu grau 1. Mesmo assim os médicos pediram. 10 sessões de fisioterapia
Segue então a recomendação dos médicos, para se recuperar rapidinho :)
Uffaa.. explicação objetiva e claríssima... obgdo... E muito sucesso...parabéns
Boa noite Marcella, gostaria de agradecer você pelo vídeo e as informações. Esclareceu bastante e é muito fácil de assistir! Deus abençoe.
Melhor vídeo que já vi de saúde! Você detona doutora! Parabéns
Rapaz que dicas boas viu doutora principalmente do pente, muito bom ajudou muito Deus abençoe❤❤
Sensacional o vídeo! Parabéns e obrigado. Conheço bem o meu corpo, tenho uma excelente consciência corporal mas um dia cansado, treino intenso e um pouco de desatenção me levaram a um leve estiramento no deltoide lateral. Percebi na hora, parei o exercício, fui direto colocar gelo (anos de prática nos aperfeiçoam, rsrsrs) e corri atrás de material sobre ombro (não tem, difícil encontrar). Achei a página na Internet que me trouxe até o vídeo. A explicação na página é clara e o vídeo corrobora tudo que li. Ainda bem que para mim foi leve, espero em 1 semana estar de volta aos treinos. Gratidão mais uma vez.
Nao esquecerei mais das suas informações valiosas.
Nunca tiveram, mas se do humano vai ter,guarde bem esse video,o assunto é serio.
Sofri ontem meu primeiro estiramento muscular e adorei o vídeo vou seguir as orientações !!
Você lembra se fez algum barulho quando aconteceu?
@@isabelamilena4769 o meu teve barulho, tipo um tecido rasgando
Que doutora incrível! Simplesmente excelente!
Qui linda !!! Não sei se gostei mais das dicas ou da médica gratidão por m deixa menos preocupada🙌🤗🤗
👞👞👞👞
UM AMOR DE DOUTORA.
SÁBIA. PRÁTICA. FUNCIONAL.
Nossa! Tirou todas as minhas dúvidas, ajudou demais. Obrigado!
Que simpatia e ótima explicação. Grata Dra.
Da vontade de colocar vc no bolso e levar pra casa de tão fofa! Obg pelas dicas me ajudou muito (tô tentando ter um histórico de atleta kkk) mas já no segundo dia de academia lesionei a panturrilha, não consigo apoiar o calcanhar no chão, só a ponta do pé. Com essa limitação no movimento estou mancando.
Olá! Que bom que você gostou :) Nesse caso, é importante consultar um médico especialista para que ele possa orientar para um tratamento da lesão, para que ela não se agrave. Siga também aqui as nossas dicas que vão ajudar na recuperação. Esperemos ter ajudado :)
Dra. você fala tão lindo, sem falar do profissionalismo. Parabéns curto muito seus vídeos!
Fofa e super competente! Obrigado pelas orientações.
Top parabéns... Sou professor de artes marciais e ocorreu isto hoje, tenho 45 e nunca tive um estiramento nem uma distensão só ouvia falar e vi alguns amigos sofrendo kk. Muito obrigado pela s orientações.
Igual caviar kkkk
Essa pandemia quebrou minha rotina de atividade física. Fui voltar a jogar flag football, esporte de muita explosão física, e acabei estirando um músculo da coxa (anterior). Estou há duas semanas parado. Espero voltar a fazer atividades físicas leves na próxima semana. Obrigado pelo vídeo! Parabéns!!!
Eu tbm me lesionei no Flag kkkkk, vc joga por qual time?
Melhor vídeo sobre o tema que já vi
To lascada, quis levantar peso e arrebentei as pernas kkkk 😢 agr não posso mais fazer nada e to andando igual uma manca kkkkkkk deus me ajude
Igual eu to sofrendo machuquei a perna direita acho que estiquei além da conta ta doendo o glúteo também pra sentar ta um horror
Fui fazer rosca direta sem aquecer , agr tô andando igual a um dinossauro. Kkkkk
Eu também ja faz um mês to tomando antiinflatorio pra gee se resolve ja ta ne cansando essa dor na perna direita acho que estirei um musculo
@@pedrohenriquegoncalvesdeal1139 ja recuperou?
@@rataguatico4929 ai gente a coisa é seria a dor é horrivel mas eu NÃO consigo deixar de rir com alguns comentários aqui .to com muita dor principalmente a noite pra deitar virar pro lado é um suplício 😭😭😭😭😭
Dra fala muito bem, foi quase como que receber uma amiga de longa data na minha casa , parabéns
Tive um estiramento do músculo braquial num treino de costas. Foi um rompimento dolorido mais sem muita intensidade. Vou seguir as dicas ! Obrigado
Estou passando por isso, mais não queria parar de treinar poxa
@@belemzoeira2052não há escolhas, tratando-se desse músculo. Mas você pode treinar pernas pelos próx 30 dias 😅
O melhor é o começo do vídeo 😍
Só a explicação dela já senti o alívio 😢 Obrigado pelas dicas ❣️
Olá Dra. Queria lhe agradecer muito adorei o vídeo muito satisfatório direto e objetivo sou atleta de fim de semana jogo futebol tive um estiramento na coxa ..coloquei gelo e tomei relaxante muscular ...em fim adorei o canal
Vc fala muito bem com a câmera!!! E é excelente profissional...Continue assim... obrigada! O meu foi no quadril, nem sei se foi estiramento, foi depois de um movimento na dança de salão (boneca)!!!
Tive distensão no quadril como foi sua recuperação?
Que explicação maravilhosa, procurei tanto até que achei, muito obrigada. Fui ao médico,fiz os exames rompeu 1,5cm o músculo da panturrilha, ele passou medicação, gelo e repouso, atestado de 7dias, retornei ao médico hoje, e passou mais remédio, repouso, compressa quente, aconselhou a usar bota ortopédica e encaminhou para um outro ortopedista para fazer acompanhamento, mas só vai ter consulta dia 18/07, então eu preciso fazer alguma coisa para ficar boa, não quero ficar encostada no INSS. Vou fazer esses procedimentos q vc ensinou.
Zenaide M Siqueira, Boa tarde, vc melhorou???? estou com dor na pantorrilha e de atestado também, e não quero ficar pelo INSS no nome do Senhor Jesus quero ficar curado logo
@@wallacevieira8040 melhorei sim, fazendo a fisioterapia, e em casa fazia massagem colocava compressa morna, andei muito com a nota ortopédica
Muito bom, o conhecimento.👏👏 Adorei.
Muito bom doutoura. Ótimo vídeo.
De forma clara e direta conseguiu mostrar quando devemos nos preocupar e o que podemos fazer em casos leves.
No meu caso, imagino que seja um estiramento de grau 1 na panturrilha visto só tenho um pouco de dor e desconforto ao "forçar levemente" o musculo mas não observei inchaço e nem hematomas.
Isso aconteceu, imagino eu, pois estou acima do peso e comecei fazer exercicios mais intensos (pular corda/correr) só agora, aos 38 anos e não me ative a alguns pontos comentados no vídeo.
Vou seguir suas dicas e se não observar melhoras em alguns dias, irei a um especialista.
Muito obrigado por compartilhar!
Desejo muito sucesso pra ti!
Estava fazendo barra paralela e quando desci senti meu peitoral soltando, como se tivesse sido arrancada em uma das pontas (no meu caso a parte medial) .. senti uma dor forte e parei o treino na hora e fui embora .. graças a Deus não ficou roxo, e estou com uma dor e sem conseguir pegar peso algum ... vou seguir as dicas, espero que melhore em um mês no maximo 😞
boa noite,melhorou?
como vc tratou?
Ótimas dicas pra quem se lascou no treino 😅
Percebi um leve sotaque lusitano.
A parte de colocar o membro pra cima eu me assustei mas, depois entendi. Parabéns Dra. Amei.
Kkkkkkkk
Excelente vídeo. Cheio de boa disposição e conhecimento pata tratar de problemas musculares. Da última vez que me aconteceu fiquei com dificuldades em andar, quanto mais em correr.
tb estou com dificuldade de andar como a sua contusão menhorou já tenho 3 dia ja
Dica pratica e objetiva,sem rodeios ,falou tudo , parabéns!
Adorei as dicas😄❤👏 Ontem mesmo fui fazendo um alongamento, minha perna direita já começou a doer bastante!! Até agora tá assim, parece meio cãibra mas não é, fica até enfraquecida, um saco affs! Obrigada pelas dicas😊👍
Igual eu,já tá melhor?
@@manoelsilva7256 confesso que comigo melhorou mais na hora...depois voltou de novo rsrs Acho que fiz algo errado kkkk e comigo essa desgrama durou bem uns 5 ou 6 dias, não lembro direito aff
Essa é top dmais. Me ferrei esse final de semana. Mais tou melhor. Obg Dra.
essa Dra é muito simpática, me ajudou bastante! Acabei lesionando a coxa fazendo agachamento, o pior é quando eu acabo de acordar, mal consigo andar
Gostei da senhora, doutora.! Sua instrução é técnica, simples e prática. Obrigado!
Linda, simpática, e super explicado o vídeo.
Parabéns pela simpatia e didática 👏🏻👏🏻
Muito legal, explicado de forma simples e clara
que espetaculo de explicação... Parabéns!
Menina, tu é maravilhosa! Amei a didática
Aí adorei! Foi o melhor conteúdo sobre o assunto que eu achei. Estou justamente com uma distensão na coxa pela segunda vez esse ano. Vou seguir as dicas (falo isso já com o gelo na perna)
Eu to com isso faz 3 semanas ja tomei remedios injeçao e nada
Que doçura de assistir este vídeo muito obrigado ♥️💐
Excelente, ela explica muito bem e é muito simpática. Gostei
Eu era atleta de Taekwondo, tive um estiramento muscular aos 15 anos de idade, enquanto treinava para um torneio. Foi tão sério que eu usei muletas por 6 meses e manquei por mais de um ano, e até hoje, após 25 anos, eu não consigo levantar a perna esquerda acima da cintura, mesmo com todas as fisioterapias. Obviamente eu abandonei o esporte...
Nossaaa 😞,eu tô aqui sofrendo de dor a 3 semanas por conta de treino de musculação... comprei um antiinflamatório hoje,e vamos ver se resolve,pq alongamento não deu em nada😞
Puta merda mano, pior que quando se é jovem geralmente a recuperação é mais rápida
@@michelleaguiar8244 puts, to com essa merda de dor por causa da musculação tbm, vc já se recuperou?
@michelle Aguiar vc melhorou quanto tempo depois?treinei panturrilha na quarta e faz 3 dias que não consigo andar
@@anarolim7610 essa minha dor ai melhorou finalmente, levou 3 semanas e alguns dias pra recuperar normalmente
Muito bom. Adorei o vídeo me ajudou muito entender. Qual foi a minha lesão. Agora estou mais tranquilo
Lesionei o bíceps, mudei meu treino, e reduzi carga. Agora treino 3x membros inferiores e superiores apenas duas vezes na semana. Compressa de gelo sempre. Uso aquelas embalagens de enxaguante bucal como compressa. Congelo ele com água. Tenho uma bolsa de gel que estourou e coloquei nele, completei com água. Espero ficar bom logo. Obrigado pelas dicas.
Ficou bom?
Show de bola vc alem de falar muitissimo bem , é otimas com as suas explicações
Obrigado pelas orientações.
Vc é tão fofinha. Obrigada querida, Deus abençoe.
Conteúdo e didática excelentes. Parabéns doutora!
Obrigada, ótimo vídeo.
Excelente vídeo. Atemporal. Parabéns. Suas dicas aliviaram bastante minha dor
Que bom saber isso! Tudo de bom pra você!
muito bom. muito util,,, super gosteiiiii
deviam ter um grupo no zap
Esse canal da uma paz
put2 que pari8, mano me ajudou bastante véi, tenho 14 anos, eu fui jogar bola hoje, sem querer tive um deslocamento do meu músculo da coxa, na hora ñ doeu tanto, pq estava com o sangue quente, e também estava empatado o jogo, e eu tinha que fazer o ultimo pra acabar a a partida, na hora da emoção ñ doeu, mas agora ñ consigo ficar em pé, a hora que eu senti que eu machuquei era umas 14:00 da tarde, entrei pra casa agora, e comecou essa dor insana. tomei um banho e assisti esse video, vou passar gelo. obrigado, tomara que melhore, ganhou um escrito e um like.
isso aconteceu cmg ante ontem
Adorei sua explicação.
Foi objetiva, sem embrulhos...
Parabéns e muito obrigado!!!😊
Parabéns! Muito didática...Falou tudo que é importante para o entendimento da lesão.
Com uma doutora linda dessa, esqueci até da dor. #Encantado😍
Sai dai gala seca
caminhadinha, gelinho picadinho, bolsinha, camadinha, calorzinho, papelzinho, roxinho... ok anotado!
Anotadinho *
Anotadinho
Amostradinho
Excelente orientação. Vcs poderiam postar vídeos sobre exercícios para recuperação muscular de quadríceps após cirurgia de LCA e LCP
Sugestão anotada Marllon!