Здравствуйте Тёзка! Котлетки, если уж совсем щадящее приготовление, так это запекать в духовке. В муке не нужно обваливать, раз! Масла растительного вовсе нет, это два! И в, третьих, ну очень полезно! Их свинины не делаю котлеты, совсем не употребляю её, а вот куриный фарш пополам с говяжьим ставлю в духовку на 40 минут. И, вуа ля! Блюдо готово! Щадящее и малокалорийное! Забыла сказать, что в форму в которой запекаю котлетки можно добавить и томат, и просто водичку с приправами. Это уже кому что нравится. Успехов!
@@Boginya720 как раз и нет.. Вначале, котлетки обжарились на растительном масле, а потом тушились а потом ещё и варились.. Я не навязываю свой рецепт, я просто предложила.. Кто что выберет.. Вкусы у всех разные.
@@Boginya720 Ася, вы что "прикопались" к моему комментарию? Рецепты у каждой хозяйки свои. У меня свой, у вас какой, кстати? Тем более, Лариса блогер мне ответила..
Лариса, здравствуйте. Большое спасибо, за ответ про перловую кашу. Конечно, в интернете есть много информации, но Ваш пример-это большая мотивация и вера в свои возможности. Спасибо Вам от всей души. 😊💐💐💐
Лариса, спасибо за рецепт творожка из кефира🍶👍. Нравиться очень. Получается консистенция нежного творожного крема. Похоже на сливки или сметану. В салаты, с овощами как сметану🥗, а если положить сахара, получается крем🍰, с печенькой-очень вкусно👍а главное проще некуда 💫
Лариса, Спасибо Вам за видео, за подробные объяснения, вроде бы котлетки и у меня котлетки, а вода в которой Вы их доготавливаете всё забирает на себя и муку в которой мы обваливаем, и чуть масла на котором поджариваем, и конечно, немного жира из свиного фарша. Такой способ, конечно, щадящий!!! Спасибо Вам за труд!!!! С уважением, Татьяна.
здравствуйте Лариса впервые увидела ваше меню и рада этому правильному питанию буду так готовить так как всегда питалась довольно таки жирной пищей и видимо перегрузила желудок но теперь попробую питаться как вы спасибо за рецепт
Классный ролик! Спасибо , наша дорогая Ларисочка за то, что открыли свой канал и делитесь своими знаниями четко, ясно и понятно! Спасибо вашей мамочке за такую воспитанную дочь! Ждём новых роликов!
Привет, Ларочка! Я так же готовлю перловку, только с грибами... Очень вкусно получается... Взяла на заметку льняную кашу... Спасибо, дорогой наш человек за вкусные и полезные рецепты!!!
@@ЕленаМарчан-д6к можно заказать в интенет-магазине . Называется льняная каша Эльфа. Я так через озон и валберис заказывала. Или посмотреть в крупных сетевых магазинах.
Какая красивая история про перловку. Действительно, перлы - жемчуга! А вот с кашей как-то не связывала. Все, готовлю перловку по вашему рецепту, а своим объявлю, что жемчужная каша!
@@Elen3001 Пожалуйста, кушайте на здоровье. Поищите в интернете рецепты блюда ,,Перлотто", там много вариантов добавок, это практически итальянское ризотто, только вместо риса - перловка.
@@NaTaLiYA0904 спасибо! Мы последнее время на булгур подсели. Разный попробовали и крупный, и мелкий. Тоже хочу попробовать и перловку в разных вариантах и блюдах.
Лариса, спасибо за рецепты, оооочень интересно! Понятно что на поддержание веса такое меню работает, а если надо похудеть на 10 лишних кг, то этого много, вес стоит, что посоветуете?🌷
Простите,что даю вам совет я,а не Лариса. Начинайте с сегодняшнего дня, ведь нужно много времени, чтобы изменить питание, почти отказаться от хлеба,сахара. Правильно худеть - это убавлять по 1,5-2 кг в месяц, не более. ИНАЧЕ,ЕСЛИ БЫСТРЕЕ ХУДЕТЬ, ВЫ ПОТЕРЯЕТЕ ЖИДКОСТЬ, А НЕ ЖИР. Бог в помощь!!! И ещё, самое главное, изменить питание, ограничить углеводы, сладкое. Но,возможны срывы в дальнейшем. Похудеть легко за 2-3 месяца, а вот удержать вес после -вот это искусство.
попробуйте как Лариса сменить регион, это большой стресс, она благодаря этому сбросила, а не своими диетами ,потому что забывала поесть или займитесь чем нибудь, я скоро поеду на фазенду там я забываю поесть
Лариса спасибо за уроки приготовления еды это гораздо лучше понятно ! Ты приятная дама внешне и очень добрая тебя приятно слушать! успехов тебе в делах и здоровья тебе и маме!
А я вот считаю, что в любой пище есть что-то полезное для организма, просто во всем нужно знать меру. Ем абсолютно все, не изнуряю организм диетами, не считаю белки, жиры и углеводы и при росте 161 вешу 50 кг.
Интересно, а какой у Вас возраст ? Бывает, что вес меняется не от количества съеденной еды, а от гормональных изменений. Лично я до 45ти всё время была в одном весе 62- 64 кг и росте 170см. И так привыкла не заботиться - чего и сколько ем...А потом пришлось корректировать многое, чтобы быть в норме. Второй этап 60 +...И вот сейчас, особенно на карантине надо кушать рационально, пить воду тоже рационально. И двигаться, двигаться. Ходьба нравится больше всего... И она наиболее полезная. Удачи всем! А Ларисе отдельное спасибо за добрые советы и всего самого наилучшего ...
Добавлю. Не заморачиваюсь подсчетом калорий. Главное, не переедаться. 56лет, рост 165, вес 49. За 40 лет колебания веса от 2 до 3 кг. Основное предпочтение это мясо, рыба и много овощей и фруктов. Минимум жирного, круп, мучного, сладкого.
@@ВалентинаКудряшова-щ8й Мне скоро 54.Не хочу никого обидеть, но не давитесь вы этой противной льняной кашей и мерзкой перловкой. Радуйте себя румяными пирожками, вкусными тортиками, жареной картошечкой, ароматными шашлычками, копченым салом. В общем, питайтесь ВКУСНО, Не издевайтесь над собой. А насчет ходьбы с вами полностью согласна. Движение-это жизнь. Удачи!
@@olgaelina274 Не могу ничего сказать про льняную кашу, не пробовала, но перловка очень даже вкусная и, самое главное, полезная. Никакая она не мерзкая, Вы просто не умеете её готовить. В армии в советское время, солдатам отнюдь не из экономии давали много перловки.
Начала худеть и наткнулась на Ваш канал много полезного увидела спасибо! За 3 недели минус 4 с половиной килограмма кому интересно можете зайти посмотреть как я это делаю. Худею со 107 килограмм
Девушки. Здравствуйте! Не ужели никто перловку у не кладёт в супы:грибной с суш.грибами!рассольник,рыбный суп,? У нас в Питере все так готовят. Вкуснотища!
@@Elen3001 очень советую. Если варите из свежей, размороженной рыбы, то сначала отвариваем бульон из всех костей, плавников, брюшка, головы, хвоста., кореньев,лука,моркови.выварить хорошо, чтобы был навар. Затем через мелкое сито процедить. И уже в готовый бульон закладывает картофель, морковь, коронь сельдерея и, конечно же полуотваренную перловку! Когда картофель будет готов! Опускаем куски рыбного феле. В конце зелень, немного чеснока. Ну, а специи по вкусу. Ещё можно сварить суп из рыбных консервы. Обычно я использую нерку, лосось. Если хотите рыбнкю солянку! То пасеруем лук, морковь, корень сельдерея и солёные огурцы. И зажарку закладывает в суп. Добавляем резанные оливки, а в тарелку кладём кусокек лимона. Приятного аппетита.!
Привет, Лариса!! Увидела вашу льняную кашу. Я раньше молола льняное семя, просто его ела, пару ложек. Вы это же используете, или другая консистенция, пжлс, ответьте. Евгения.
Я купила кашу совсем не так выглядит. Коричневого цвета, как молотые зерна вроде. Я развожу ряженкой, и когда ешь,вроде как привкус рыбы. А у вас ,как детское питание или каша быстрого приготовления
Подскажите как считать калорийность льняной каши..у вас две чайные ложки.. 20 гр сухой ..60 ккал7 в счётчике калорий то ли сухая то ли готовоя непонятно
Вы такая позитивная!👍Лариса, неужели котлеты, опущенные в воду, не разваливаются? 👍Подписалась на Вас. Вы мне нравитесь своим спокойствием, человеческой простотой и доброжелательностью.
Вы молодец,для меня это ужас-постоянно считать граммы и калории-от тоски можно помереть! Где вы берете желание!?У меня с этим туго,а надо бы килограммов 10скинуть!
я не могу пить много воды,у меня осталась одна почка и уролог запрещает пить много воды,утром отекает лицо и очень болит голова и скачет давление,так что поверте не у всех так гладко с водой
Наталья, головная боль и подъем АД могут свидетельствовать и о дефиците воды в организме. Вы попробуйте хотя бы 1 литр чистой воды в сутки. Фильтрованная или кипячёная горячая. С двумя почками 2 литра пьют, а Вы один литр.
Здравствуйте а я на фоне стресса я так думаю.похудела сильно 4 года назад был 76.сейчас 63.все большое стало.хочу поправиться.подскажите как.мне 62 года
для меня много 3 приема пищи и 2 перекуса, поэтому я взяла за основу меню, но у меня два приема пищи это - завтрак и ужин и один перекус в обед, за полтора месяца -2 кг, спасибо Лариса за меню, я полностью его повторяю и по граммам тоже)))
Сердечно благодарю Вас за Ваш труд, который приносит пользу людям. Пусть Бог наградит Вас за добрые дела. Пусть многие люди узнают и будут здоровыми. "Если у Вас есть здоровье, у Вас есть всё". ( эту надпись я когда-то прочитал в больнице).
Лариса здравствуйте, я хотела у вас спросить что это за льяная каша ,и где её можно купить. Спасибо за рецепты они нам нужны и важны ,если вам не трудно снимать такие рецепты,низкий вам поклон .
Здравствуйте, ну ясно я из Казахстана г.Щучинск, буду у себя в магазинах искать может найду,Лариса можно узнать сколько вам лет?и ещё выставляйте свои рецепты очень выручают всегда к вам заглядываю и смотрю чтобы приготовить мне котлеты понравились с жемчужиной кашей очень вкусно ,мне 54 года .очень приятно с тобой общаться. 🙂👍
Девочки пишу для всех ешьте всё и не передайте и после 7 вечера не ешьте и вес сам будет уходить а вот это всё кашки утром и вечером это вообще не о чем когда 10 часов физически отроботаешь поверте хочется кушать а не стоять и кашку молотить пол чиса главное не переедать за два месяца 5 кг да согласна мало но ем всё и не голодная сама живу в Германии и тут врачи придерживаются именно такой диеты не переедать и после 7вечера не кушать
Лариса вы супер женщина! Очень приятно вас смотреть и слушать!Очень нравиться ваш канал,! Всего вам доброго , здоровья вам с мамулей! Голос у вас завораживающий и вообще вы очень красивая и приятная женщина!
По поводу питьевого режима-если вы решили увеличить количество воды, то делать это надо постепенно, тк, если вы выпивали поллитра воды, а потом сразу перейдете на полтора литра, то будет нежелательная нагрузка на почки
Всё это миф Почки у нас много жидкости перерабатывают,так что им это не вредно. Я с 1 л сразу перешла на 5 л и ничего ,кроме пользы не заметила. Сейчас мой вес 62 и я пью чистой воды 2.5 минимум
Я думаю,организм сам подскажет перебор с водой или нормально воспринимается, разумеется,если появляется отёчность,то постепенно увеличивать,а если всё нормально,то можно пить на здоровье 😃
Я никогда не обваливаю котлеты и непонимаю-зачем их обваливать?Я,фарш беру большой ложкой!Ложку мокаю в холодную воду и ложкой,сразу кладу котлету на раскалённую сковороду!Никакой возни!Все котлеты получаются одинаковые и ровные-всё можно поправить ложкой!Фарш готовлю также,как и Лориса,но в основном-куринный.Допариваю в пароварке,чтобы они не касались воды.Котлеты получаются пышные и сочные.
Ой, я тоже думаю. Живу в Ермаковском, на юге Красноярского края. Но, в Анапу или под Краснодар...Хотя, подписана и смотрю Ларису..И на Ейск, поглядываю 😂
@@user-ko2hu4wz6r Как Вы переносите парную, если положительно, тогда можно выбирать жизнь на берегу моря.Летом на столько влажно,что не каждое сердце выдержит.
Наталья, я тоже думала,что у нас нет её,но стала обращать внимание и оказывается есть в Ленте, Окее,это большие супермаркеты, в интернет магазинах Озон,Валдберис есть.
ЛАРИСА ! ДОБРЫЙ ДЕНЬ ! СПАСИБО ОГРОМНОЕ ТЕБЕ ЗА МЕНЮ ДНЯ !!! СМОТРЕТЬ НА ТВОИ РУКИ , КОГДА ТЫ ДЕЛАЕШЬ КОТЛЕТКИ , ОДНО УДОВОЛЬСТВИЕ !!! ДЕЙСТВИЯ ТВОИ ТАК И ЗАВОРАЖИВАЮТ !!!ВСЕГДА МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИЛИСЬ КОТЛЕТКИ ИЗ ШКОЛЬНОЙ СТОЛОВОЙ !!! ЭТО ПРОСТО НЕЗАБЫВАЕМО !!!!НЕ СМОТРЯ НА ТО , ЧТО ПРОШЛО 48 ЛЕТ , ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ ШКОЛЫ !!! СПАСИБО , ЛОРА , ЗА ПРИЯТНЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ О ШКОЛЕ !!! КАЗАЛОСЬ БЫ - КОТЛЕТКИ .... И ШКОЛА ... СПАСИБО !!! УДАЧИ И ЗДОРОВЬЯ ТВОИМ БЛИЗКИМ ! ВСЕГДА СМОТРЮ ТВОИ РОЛИКИ С ОГРОМНЫМ ИНТЕРЕСОМ !!!
Здравствуйте Тёзка! Котлетки, если уж совсем щадящее приготовление, так это запекать в духовке. В муке не нужно обваливать, раз! Масла растительного вовсе нет, это два! И в, третьих, ну очень полезно! Их свинины не делаю котлеты, совсем не употребляю её, а вот куриный фарш пополам с говяжьим ставлю в духовку на 40 минут. И, вуа ля! Блюдо готово! Щадящее и малокалорийное! Забыла сказать, что в форму в которой запекаю котлетки можно добавить и томат, и просто водичку с приправами. Это уже кому что нравится. Успехов!
Согласна с Вами, кому как нужно тот, так и делает.
Да есть на канале щадящий рецепт для похудения
@@Boginya720 как раз и нет.. Вначале, котлетки обжарились на растительном масле, а потом тушились а потом ещё и варились.. Я не навязываю свой рецепт, я просто предложила.. Кто что выберет.. Вкусы у всех разные.
@@Boginya720 Ася, вы что "прикопались" к моему комментарию? Рецепты у каждой хозяйки свои. У меня свой, у вас какой, кстати? Тем более, Лариса блогер мне ответила..
Спасибо всем! Смотреть очень вкусно, а если бы ещё и откушать! 😉🥰
Лариса, здравствуйте. Большое спасибо, за ответ про перловую кашу. Конечно, в интернете есть много информации, но Ваш пример-это большая мотивация и вера в свои возможности. Спасибо Вам от всей души. 😊💐💐💐
Благодарю Алла💐
Спасибо Лариса! Побольше бы таких уроков.
Привет с Тагила! Вот это я понимаю ролик! Всё по полочкам разложены, только делай не ленись!! Спасибо большое, Лариса!!! 👍👍👍😍😍😍🌹🥀🌹
Благодарю Светлана💐
Добрый день Лариса!удивила меня своими котлетами,я никогда так не готовила....
Лариса, спасибо за рецепт творожка из кефира🍶👍. Нравиться очень. Получается консистенция нежного творожного крема. Похоже на сливки или сметану. В салаты, с овощами как сметану🥗, а если положить сахара, получается крем🍰, с печенькой-очень вкусно👍а главное проще некуда 💫
👍💐
А какая калорийность такого творога получается из одного литра кефира?
@@ЕйчанкаТагильчанка я тоже в восторге от этого рецепта. И главное готовить не надо,только посуду помыть.
Случайно попала на этот канал. Очень милая женщина. Интересная тема. Подписалась.
Лариса, Спасибо Вам за видео, за подробные объяснения, вроде бы котлетки и у меня котлетки, а вода в которой Вы их доготавливаете всё забирает на себя и муку в которой мы обваливаем, и чуть масла на котором поджариваем, и конечно, немного жира из свиного фарша. Такой способ, конечно, щадящий!!! Спасибо Вам за труд!!!! С уважением, Татьяна.
Благодарю Вас Татьяна💐
Здравствуйте! А где взять льняную кашу?
Здравствуйте Лариса и все девочки, спасибо за интересную информацию. Мне не надо худеть, но интересно смотреть о правильном питании. Удачи вам.
Благодарю вас Ольга💐
здравствуйте Лариса впервые увидела ваше меню и рада этому правильному питанию буду так готовить так как всегда питалась довольно таки жирной пищей и видимо перегрузила желудок но теперь попробую питаться как вы спасибо за рецепт
Классный ролик! Спасибо , наша дорогая Ларисочка за то, что открыли свой канал и делитесь своими знаниями четко, ясно и понятно! Спасибо вашей мамочке за такую воспитанную дочь! Ждём новых роликов!
Спасибо Вам Нина💐
Спасибо,интересно, познавательно!
-9 кг благодаря вам, Лариса. Спасибо что вы у нас есть!
Ольга, Ураааааа Молодец👍👍👍
Не поняла, это же за какой период ушло 9 кг. у Вас, Оленька? Я тоже хочу, хотя бы 5 кг. для начала.
А у меня пока минус 3. Но я все равно рада
@@МитусоваЛюдмила-у3б Людмила. Главное что есть желание👍 А результат не заставит себя ждать 💐👠💃
Лариса,как Вы относитесь к зеленому и травяному чаям? Спасибо.
Отлично отношусь к зелёным ,травяным чаем очень люблю!
Добрый день Лариса. Я тоже фарш отбивает и добавляю 1ложку раст.масла.
С благовещением!Здоровья иудачи!
Привет, Ларочка! Я так же готовлю перловку, только с грибами... Очень вкусно получается... Взяла на заметку льняную кашу... Спасибо, дорогой наш человек за вкусные и полезные рецепты!!!
Спасибо Лариса. Я в следующий раз сделаю с грибами уж очень хороша получилась перловка.💐
Расскажите поподробнее про курсы доктора Гаврилова
Я действительно окончила курсы Гаврилова. Результат есть. А что ещё сказать, я не знаю 👠💃👍
Лариса большое спасибо что вы учите нас правильному питанию.Так хочется сбросить этот груз и не малый ведь груз то
Татьяна, Мечты сбываются!
@@ЕйчанкаТагильчанка огромное вам спасибо.
Спасибо Лариса за рецепты .Вот льная мука подходтит на раженке ?
Попробуйте, я думаю будет хорошо. 😊
Купила на Валдбериз такую же пароварочку для микроволновки, как у вас, Лариса. Очень довольна! Спасибо за ваши ролики))
Отлично👍
Лариса ,спасибо большое за такое подробное и понятное изложение правил здорового питания!
Благодарю Вас Ольга💐
День добрый Лариса. Подскажите пожалуйста можно ли кушать молочные продукты. Молоко,творог. Или нужно от этого отказаться?
Можно все
@@ЕйчанкаТагильчанка спасибо
Спасибо большое за советы
Лариса подскажите пожалуйста в каком видео рецепт Адыгейского сыра искала не нашла.Спасибо
ruclips.net/video/bGmbFCDB39o/видео.html
Анна. Я скинула ссылку на Адыгейский сыр.
Привет, Лариса! Доступно и понятно, спасибо!
Благодарю Вас
Приготовлю обязательно так перловку. Время приготовления в сковороде какой? Вкусный малоколорийный день получился. Отлично
По времени перловку я варила 50 минут.
@@ЕйчанкаТагильчанка спасибо
Какая умничка и положительный человек!!
Смесь для льняной каши у Вас продают в магазине?
Елена. Льняную кашу, готовую в банках продают в семейном Магните в городе Ейск.
@@ЕйчанкаТагильчанка Спасибо. У нас в Украине я ее не встречала.
@@ЕленаМарчан-д6к можно заказать в интенет-магазине . Называется льняная каша Эльфа. Я так через озон и валберис заказывала. Или посмотреть в крупных сетевых магазинах.
@@ЕленаМарчан-д6к Или в аптеке купить семя льна и перемолоть на кофемолке..
@@ЕленаМарчан-д6к Наверняка есть в крупных городах, просто не обращали внимания. И поищите в интернете, там точно найдёте.
Все супер! 👍👍👍 Спасибо!
Какая красивая история про перловку. Действительно, перлы - жемчуга! А вот с кашей как-то не связывала. Все, готовлю перловку по вашему рецепту, а своим объявлю, что жемчужная каша!
Елена, эта каша действительно Жемчужная! Она очень, очень вкусная👍
Я думаю, что они это оценят. А если туда же добавите ещё и грибы для них...... Вкуснотища.
@@NaTaLiYA0904 да, спасибо! Грибочки здесь кстати!
@@Elen3001 Пожалуйста, кушайте на здоровье. Поищите в интернете рецепты блюда ,,Перлотто", там много вариантов добавок, это практически итальянское ризотто, только вместо риса - перловка.
@@NaTaLiYA0904 спасибо! Мы последнее время на булгур подсели. Разный попробовали и крупный, и мелкий. Тоже хочу попробовать и перловку в разных вариантах и блюдах.
Скажите пожалуйста что было 150 гр каши в сварено виде,сколько надо гречки сухой?
Я варю стакан гречки, а потом уже накладываю готовую кашу в тарелку 150г. На один раз никогда не варю.
У меня просто нет микроволновки
...приятного аппетита...Лариса молодец...Любовь...всех благ...
Спасибо Любовь🌞
Каша получилась прекрасная ! Спасибо за ликбез ! 👍👍🌹
👍👍😊😊💐
Лариса, спасибо за рецепты, оооочень интересно! Понятно что на поддержание веса такое меню работает, а если надо похудеть на 10 лишних кг, то этого много, вес стоит, что посоветуете?🌷
Простите,что даю вам совет я,а не Лариса.
Начинайте с сегодняшнего дня, ведь нужно много времени, чтобы изменить питание, почти отказаться от хлеба,сахара. Правильно худеть - это убавлять по 1,5-2 кг в месяц, не более. ИНАЧЕ,ЕСЛИ БЫСТРЕЕ ХУДЕТЬ, ВЫ ПОТЕРЯЕТЕ ЖИДКОСТЬ, А НЕ ЖИР. Бог в помощь!!! И ещё, самое главное, изменить питание, ограничить углеводы, сладкое. Но,возможны срывы в дальнейшем. Похудеть легко за 2-3 месяца, а вот удержать вес после -вот это искусство.
попробуйте как Лариса сменить регион, это большой стресс, она благодаря этому сбросила, а не своими диетами ,потому что забывала поесть или займитесь чем нибудь, я скоро поеду на фазенду там я забываю поесть
@@Реолитакис не согласна Лариса переехала уже похудевшей
Спасибо за мотивирующий ролик. А как Вы относитесь к крупе булгур?
Отлично. Очень люблю.
Доброе утро! Какая вы молодец!!!
Лариса , спасибо ,какая вы молодец ! Как все вкусно у вас ,просто , и полезно !
Лариса спасибо за уроки приготовления еды это гораздо лучше понятно ! Ты приятная дама внешне и очень добрая тебя приятно слушать! успехов тебе в делах и здоровья тебе и маме!
Благодарю Вас Надежда💐
Лариса, где вы покупаете льняную кашу в банке?
Лана. В Ейске всемейном магните.
Счастья вам Лариса!
Лариса скажите у вас посуда В. Салдинская . У меня вся посуда почти с нержавейки есть и В. Салдинская .
Любовь. Да, есть и В - Салдинская.
Лариса,спасибо за рецепт перловки!) люблю её больше,чем рис)
Татьяна. И я люблю и часто готовлю .
Здравствуйте, спасибо за рецепты, очень познавательно.
Я на валдберис купила кашу,тоже нравиться.
Благодарю вас Нина.
А я вот считаю, что в любой пище есть что-то полезное для организма, просто во всем нужно знать меру. Ем абсолютно все, не изнуряю организм диетами, не считаю белки, жиры и углеводы и при росте 161 вешу 50 кг.
Интересно, а какой у Вас возраст ? Бывает, что вес меняется не от количества съеденной еды, а от гормональных изменений. Лично я до 45ти всё время была в одном весе 62- 64 кг и росте 170см. И так привыкла не заботиться - чего и сколько ем...А потом пришлось корректировать многое, чтобы быть в норме. Второй этап 60 +...И вот сейчас, особенно на карантине надо кушать рационально, пить воду тоже рационально. И двигаться, двигаться. Ходьба нравится больше всего... И она наиболее полезная. Удачи всем! А Ларисе отдельное спасибо за добрые советы и всего самого наилучшего ...
Добавлю. Не заморачиваюсь подсчетом калорий. Главное, не переедаться. 56лет, рост 165, вес 49. За 40 лет колебания веса от 2 до 3 кг. Основное предпочтение это мясо, рыба и много овощей и фруктов. Минимум жирного, круп, мучного, сладкого.
@@ВалентинаКудряшова-щ8й Мне скоро 54.Не хочу никого обидеть, но не давитесь вы этой противной льняной кашей и мерзкой перловкой. Радуйте себя румяными пирожками, вкусными тортиками, жареной картошечкой, ароматными шашлычками, копченым салом. В общем, питайтесь ВКУСНО, Не издевайтесь над собой. А насчет ходьбы с вами полностью согласна. Движение-это жизнь. Удачи!
@@olgaelina274 Не могу ничего сказать про льняную кашу, не пробовала, но перловка очень даже вкусная и, самое главное, полезная. Никакая она не мерзкая, Вы просто не умеете её готовить. В армии в советское время, солдатам отнюдь не из экономии давали много перловки.
@@NaTaLiYA0904 Похоже, вы вкуснее этой бурды ничего не ели.
Да почаще смотреть ваше видео про здоровое питание смотреть надо ! Учиться у вас! Спасибо!
Лариса, спасибо за ваши советы и рекомендации.
Здравствуйте , а рыба на ночь не вызывает отеки?
Если солёная рыба, конечно вызовет отёки.
@@ЕйчанкаТагильчанка Здравствуйте и печеная и жареная ....отеки вызывает, я стараюсь в обед рыбу....
Здравствуйте Лариса я варю кашу в маленькой кастрюле на решётке в скороварке
Отлично
Начала худеть и наткнулась на Ваш канал много полезного увидела спасибо! За 3 недели минус 4 с половиной килограмма кому интересно можете зайти посмотреть как я это делаю. Худею со 107 килограмм
А ночью хотите есть или у Вас есть сила воли?
@@Li-wm8dk Здравствуйте! У меня со школьных времен привычка есть после 7 часов Не есть. В этом плане мне гораздо проще.
@@Li-wm8dk Зоходите ко мне посмотреть как я худею.
Не прошло 2 месяцев у меня минус 7 килограмм уже есть.
@@Li-wm8dk если, будите пить чуть подсоленную воду после 18. 00. Кушать не будете, не хочется. (Система о здоровоение по С Чичагова) проверено.
Огромное Человеческое Спасибо за Ваш труд
Вы хорошо готовите, вы заканчивал техникум Советской торговли? Наш Тагильский.
Любовь. Я закончила СПТКУ в Н-Тагиле.
Лариса, дрброе утро! Спасибо за ролик. Если можно, иногда включайте полный дневной рацион. С праздником.
Лариса, подскажите, пожалуйста, счетчик ккал который вы используете.
Светлана. Всё в голове .
Девушки. Здравствуйте! Не ужели никто перловку у не кладёт в супы:грибной с суш.грибами!рассольник,рыбный суп,? У нас в Питере все так готовят. Вкуснотища!
Елена. С удовольствием кладу перловку в суп.
В рассольник или рыбный супчик перловка хорошо подходит
Готовлю ленинградский рассольник с перловкой! Как же!!! Вкуснотища! А что за рыбный суп? Расскажите!
@@Elen3001 очень советую. Если варите из свежей, размороженной рыбы, то сначала отвариваем бульон из всех костей, плавников, брюшка, головы, хвоста., кореньев,лука,моркови.выварить хорошо, чтобы был навар. Затем через мелкое сито процедить. И уже в готовый бульон закладывает картофель, морковь, коронь сельдерея и, конечно же полуотваренную перловку! Когда картофель будет готов! Опускаем куски рыбного феле. В конце зелень, немного чеснока. Ну, а специи по вкусу. Ещё можно сварить суп из рыбных консервы. Обычно я использую нерку, лосось. Если хотите рыбнкю солянку! То пасеруем лук, морковь, корень сельдерея и солёные огурцы. И зажарку закладывает в суп. Добавляем резанные оливки, а в тарелку кладём кусокек лимона. Приятного аппетита.!
@@ЕленаПопова-ч1е9к спасибо! Очень аппетитно! Обязательно попробую!
Привет, Лариса!! Увидела вашу льняную кашу. Я раньше молола льняное семя, просто его ела, пару ложек. Вы это же используете, или другая консистенция, пжлс, ответьте. Евгения.
Я покупаю льняную кашу "Альфа" или "Плеза" она продается в банках. В Ашан, Семейный магнит, Крупных торговых центрах.
А я покупаю в универсаме "Верный"( Ленингр.обл) семя льна, измельчаю его и добавляю в различные блюда. Прежде всего в салаты и винегрет.
Лариса а как кожа после похудения ? Ведь прошло много времени .
В каждом приёме пищи ешьте белок и кожа не будет обвисать.
Спасибо за конкретные рецепты!
Я купила кашу совсем не так выглядит. Коричневого цвета, как молотые зерна вроде. Я развожу ряженкой, и когда ешь,вроде как привкус рыбы. А у вас ,как детское питание или каша быстрого приготовления
Моя каша называется Плеза. Она очень хорошая.
Это крупа Плеза, или у каши такое название придумано? Не слыхала. Это о перловой каше, или о льняной речь?
Ура, я первая! У нас в Беларуси никогда не встречала льняную кашу, к сожалению...
Ольга, в Белоруссии в огромном количестве выращивают лён и каши льняной очень много, обратите внимание в любом магазине. Спросите у продавцов.
В Аптеке, купите лен и на кофемолку
В Короне продают льняную кашу,и в магазинах здорового питания
В интернете продаётся или во Вкус Виле!
Я живу в беларуси и у нас называется мука со льна, точно так я готовлю, только довожу до кипения
Спасибо большое за рецепты! Обожаю перловку и ваш рецепт беру в копилочку!
Спасибо Ирина
Подскажите как считать калорийность льняной каши..у вас две чайные ложки.. 20 гр сухой ..60 ккал7 в счётчике калорий то ли сухая то ли готовоя непонятно
Всё верно получается 60 калорий. Я точно так же и всегда считала.👍
@@ЕйчанкаТагильчанка спасибо..удачи вам..
И на какое примерную кк питаетесь?
Светлана. Для поддержки веса 1800 - 1900 килокалорий.
Спасибо
Лариса день добрый.!где можно купить льняную кашу ???
В интернете продаётся на Яндексе ли на Озоне
валдбериз огромный выбор
Скажите, а что за льняная каша? Где вы её покупаете?
Наталья льняную кашу в Ейске продают в семейном магните. в Ашан продают.
Подскажите где в Ейске можно купить льняную кашу?
В Ейске я покупаю в семейном магните
Вы такая позитивная!👍Лариса, неужели котлеты, опущенные в воду, не разваливаются? 👍Подписалась на Вас. Вы мне нравитесь своим спокойствием, человеческой простотой и доброжелательностью.
Хороший фарш никогда не разваливается. ОТЛИЧНЫЕ КОТЛЕТЫ
Вы молодец,для меня это ужас-постоянно считать граммы и калории-от тоски можно помереть! Где вы берете желание!?У меня с этим туго,а надо бы килограммов 10скинуть!
я не могу пить много воды,у меня осталась одна почка и уролог запрещает пить много воды,утром отекает лицо и очень болит голова и скачет давление,так что поверте не у всех так гладко с водой
Наталья, головная боль и подъем АД могут свидетельствовать и о дефиците воды в организме. Вы попробуйте хотя бы 1 литр чистой воды в сутки. Фильтрованная или кипячёная горячая. С двумя почками 2 литра пьют, а Вы один литр.
Лариса, благодарю! Вдохновилась Вашим примером и вот уже - 5кг. Начала с 91кг. Продолжайте, пожалуйста, Вы очень нам нужны. 🌹🌼🌺🥀💐
👍🌞
Здравствуйте а я на фоне стресса я так думаю.похудела сильно 4 года назад был 76.сейчас 63.все большое стало.хочу поправиться.подскажите как.мне 62 года
Галина. Включать в питание более калорийные продукты. А лучше обратиться к врачу.
для меня много 3 приема пищи и 2 перекуса, поэтому я взяла за основу меню, но у меня два приема пищи это - завтрак и ужин и один перекус в обед, за полтора месяца -2 кг, спасибо Лариса за меню, я полностью его повторяю и по граммам тоже)))
Благодарю Алла💐
Сердечно благодарю Вас за Ваш труд, который приносит пользу людям. Пусть Бог наградит Вас за добрые дела. Пусть многие люди узнают и будут здоровыми.
"Если у Вас есть здоровье, у Вас есть всё". ( эту надпись я когда-то прочитал в больнице).
Благодарю вас Тарас. Вы сказали золотые слова👍
какая молодчинка теперь море рядом солнышко желаю успеха
Лариса здравствуйте, я хотела у вас спросить что это за льяная каша ,и где её можно купить. Спасибо за рецепты они нам нужны и важны ,если вам не трудно снимать такие рецепты,низкий вам поклон .
Кашу я покупаю в Семейном магните в Ейске. Льняная каша "Плеза "в банках.
Здравствуйте, ну ясно я из Казахстана г.Щучинск, буду у себя в магазинах искать может найду,Лариса можно узнать сколько вам лет?и ещё выставляйте свои рецепты очень выручают всегда к вам заглядываю и смотрю чтобы приготовить мне котлеты понравились с жемчужиной кашей очень вкусно ,мне 54 года .очень приятно с тобой общаться. 🙂👍
Лариса,а где вы берете льняную муку?
Льняную кашу я покупаю в семейном магните
Спасибо,Лариса!
Лариса, перловочка Супер! Отличный гарнирчик! Лайк👍🏻😋
💐🌞
Девочки пишу для всех ешьте всё и не передайте и после 7 вечера не ешьте и вес сам будет уходить а вот это всё кашки утром и вечером это вообще не о чем когда 10 часов физически отроботаешь поверте хочется кушать а не стоять и кашку молотить пол чиса главное не переедать за два месяца 5 кг да согласна мало но ем всё и не голодная сама живу в Германии и тут врачи придерживаются именно такой диеты не переедать и после 7вечера не кушать
Ну это кто работает физически .а метод Марии Мироневич позволяет есть все и всегда.
Инна,каждому своё.Надо ещё учитывать возраст и занятость.
👍👍👍
Лариса вы супер женщина! Очень приятно вас смотреть и слушать!Очень нравиться ваш канал,! Всего вам доброго , здоровья вам с мамулей! Голос у вас завораживающий и вообще вы очень красивая и приятная женщина!
Очень приятно смотреть ваши видео о здоровом питании,особенно процесс его приготовления.Успехов вам.
Спасибо за видео
По поводу питьевого режима-если вы решили увеличить количество воды, то делать это надо постепенно, тк, если вы выпивали поллитра воды, а потом сразу перейдете на полтора литра, то будет нежелательная нагрузка на почки
Надежда конечно нужно постепенно увеличивать. Сразу резко нельзя.
Всё это миф
Почки у нас много жидкости перерабатывают,так что им это не вредно.
Я с 1 л сразу перешла на 5 л и ничего ,кроме пользы не заметила.
Сейчас мой вес 62 и я пью чистой воды 2.5 минимум
Я думаю,организм сам подскажет перебор с водой или нормально воспринимается, разумеется,если появляется отёчность,то постепенно увеличивать,а если всё нормально,то можно пить на здоровье 😃
Спасибо
Спасибо за аппетитные котлетки! Я тоже так готовлю.
Благодарю Татьяна💐
Добрый день Лариса а ты не пробовала катлеты в рисовой муке обваливать это экономично и при жарки не нагорают.
Ирина спасибо за совет, обязательно куплю рисовую муку, попробую и покажу вам.👍
@@ЕйчанкаТагильчанка Лариса мне показала этот способ моя плимяница мы и рыбу обваливали и сырники. Летом буду в Ейски попрашу встретися.
Я никогда не обваливаю котлеты и непонимаю-зачем их обваливать?Я,фарш беру большой ложкой!Ложку мокаю в холодную воду и ложкой,сразу кладу котлету на раскалённую сковороду!Никакой возни!Все котлеты получаются одинаковые и ровные-всё можно поправить ложкой!Фарш готовлю также,как и Лориса,но в основном-куринный.Допариваю в пароварке,чтобы они не касались воды.Котлеты получаются пышные и сочные.
Спасибо Лариса я уже сбросила 4 кг.благодаря Вам. Было 104 кг. Кушаю с вами. Люблю "гулять" с Вами по Ейску. Все решила меняю Красноярск на Ейск! 😀
👍💐
Ой, я тоже думаю. Живу в Ермаковском, на юге Красноярского края. Но, в Анапу или под Краснодар...Хотя, подписана и смотрю Ларису..И на Ейск, поглядываю 😂
Я тоже живу рядом с Красноярском и влюбилась в Ейск, нужно съездить в живую посмотреть
@@user-ko2hu4wz6r , да, нужно пожить там, в жару....
@@user-ko2hu4wz6r Как Вы переносите парную, если положительно, тогда можно выбирать жизнь на берегу моря.Летом на столько влажно,что не каждое сердце выдержит.
Где купить льняную кашу? А с льняной муки можно сварить?
Льняную кашу я покупаю в семейном Магните в Ашан есть. В крупных торговых центрах.
@@ЕйчанкаТагильчанка у нас нет такого магазина. Есть мука только. Из неё можно кашу сварить?
Лариса, мясо в магазине покупаете или на рынке?
Елена .Я мясо покупаю в семейном магните
Добрый вечер,Лариса,А рост у Вас какой,если не секрет?У меня рост 164,вес 71,я питаюсь на 1200-1300,хочу минус 3 еще
Светлана. мой рост метр 58
Не знала что можно селёдку в микроволновке готовить.
Лариса, молодец, сила воли, твоя сподвигает на подвиги наших девченок к похудению. Как приятно было посмотреть встречу землячек. Лариса так держать🌹🌹🌹
Благодарю Вас💐
Хлеб вы едите?
Хлеб один маленький кусочек в день в обед.
Лариса, а вы не добавляете хлеб, яйца в котлеты?
Ольга, хлеб никогда не добавляю в котлеты.
Лариса, вы наверное поваром работали, так у вас ловко с фаршем получается.
Да, когда то работала.
@@ЕйчанкаТагильчанка чувствуется рука профессионала 👍👍👍
Девочки, подскажите где купить льняную кашу, пожалуйста
Светлана . Льняную кашу я покупаю в Ейске в семейном Магните. В Ашан, крупных магазинах, и в интернет-магазинах.
И кашу льняную там же заказала👍
А как Ваша мама питается??
Любовь. Хорошо, покажу.💐
Где можно купить такую кашу?
В Ейске в Семейном магните.
@@ЕйчанкаТагильчанка Спасибо, у нас конечно такого нет.....
@@НатальяБобкова-о7т Посмотрите в других супермаркетах или закажите через интернет.
Наталья, я тоже думала,что у нас нет её,но стала обращать внимание и оказывается есть в Ленте, Окее,это большие супермаркеты, в интернет магазинах Озон,Валдберис есть.
ЛАРИСА ! ДОБРЫЙ ДЕНЬ ! СПАСИБО ОГРОМНОЕ ТЕБЕ ЗА МЕНЮ ДНЯ !!! СМОТРЕТЬ НА ТВОИ РУКИ , КОГДА ТЫ ДЕЛАЕШЬ КОТЛЕТКИ , ОДНО УДОВОЛЬСТВИЕ !!! ДЕЙСТВИЯ ТВОИ ТАК И ЗАВОРАЖИВАЮТ !!!ВСЕГДА МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИЛИСЬ КОТЛЕТКИ ИЗ ШКОЛЬНОЙ СТОЛОВОЙ !!! ЭТО ПРОСТО НЕЗАБЫВАЕМО !!!!НЕ СМОТРЯ НА ТО , ЧТО ПРОШЛО 48 ЛЕТ , ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ ШКОЛЫ !!! СПАСИБО , ЛОРА , ЗА ПРИЯТНЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ О ШКОЛЕ !!! КАЗАЛОСЬ БЫ - КОТЛЕТКИ .... И ШКОЛА ... СПАСИБО !!! УДАЧИ И ЗДОРОВЬЯ ТВОИМ БЛИЗКИМ ! ВСЕГДА СМОТРЮ ТВОИ РОЛИКИ С ОГРОМНЫМ ИНТЕРЕСОМ !!!
Благодарю Вас🌞
Умничка!
Добрый вечер Валентина 😊