Kedves Doktor úr! Köszönöm a tanulságos és elgondolkodtató videóit! Én már a koleszterinnel foglalkozó videója után elhagytam teljesen (😭) a sütiket,csokikat és azt a kevés mézet az életemből,amit eszegettem. Plusz alacsony GI-s indexű ételeket igyekszem fogyasztani. Csodák-csodája, hogy valóban nincsenek falási rohamaim és nem kívánom az édeset sem. Mindezt lassan 7 hete csinálom. Az ok pedig az, hogy magas a koleszterinem a napi rendszeres sportolásom ellenére. Nem vagyok túlsúlyos, semmilyen betegségem nincs,egész életemben életmódszerűen sportolok gyerekkorom óta.Gyógyszert nem szeretnék szedni, ezért próbálkozom az Ön hatására egy kisebb életmódváltásba. Köszönöm az inspirációt! Egyébként pedig egykorúak lehetünk és én is emlékszem a betütésztára...😊
A magas koleszterin fokozhatja a lerakódásokat az érfalakra? Máriatövis őrleményben gondolkodom, ami májtisztító hatású és fokozza a máj működését. Mivel a máj felel a zsírbontásért, lehet, hogy csökkenne a koleszterined. Dagadt vagyok, nem sportolok, mert fájnak az izületeim gyulladás miatt, ami az agyamban is van, az MR-en látszódnak a gócok, léziók, nem nocebo, viszont a koleszterinem tökéletes.. Édesítőszert használok szacharint és ciklamátot kb 30 éve,, a cukrom is jó.. Az oltások (nekem kellenek) után lett több értékem rosszabb, próbálom megtalálni az eredeti betegségemet és annak a gyógymódját, illetve már kezelem magam.
Betűtészta ma is létezik. A legkisebbek is imádják a mai napig. Érdekes. Tészta. Még Franciaországban is találkoztam vele. Nagyon érdekes volt a videó. Tanulságos.
Kedves Zsolt! Nagyon tetszett ez a videó is! Természetgyógyásztól tanultam kb. 15-20 éve, hogy a mesterséges édesítők becsapják a hasnyálmirigyet és így egy idő után a hasnyálmirigy nem reagál az édes ízre, nem termel inzulint, mivel nincs cukor, amit szállítania kellene. Köszönöm a hasznos, érthető magyarázatokat és további jó munkát kívánok!
Kedves Zsolt! Nagyon érdekes volt nekem ez az előadásod. Utálom a mesterséges édesítőket, mert amikor eleinte néhányszor megízleltem őket, mindig kellemetlenül éreztem magamat, de nem tudtam, hogy miért. Ezért köszönöm a felvilágosító szavaidat; most már értem, hogy miért undorodok tőlük. Cukrot, mézet, csokoládét, süteményeket, kenyeret, tésztát rendszeresen fogyasztok, minden más ételfajta mellett. Majdnem 82 éves koromra, minden ételt nagyon szeretek, nagyszerű étvágyam van, és eddig semmilyen rossz hatást vagy betegséget sem érzékeltem az egészségemben az evés miatt - szerencsére. A betűtésztára jól emlékszem, de nem paradicsomlevesben, amire édesapám mindig egy kanál cukrot szeretett szórni - és ezután én is. Mindig azt mondta, hogy az ebéd nem tökéletes valami édesség nélkül.
Most találtam meg ezt a csatornát és 2 videót néztem eddig meg, de konkrétan a 2 videó alatt megértettem hogy hol rontottam el. Amikor felköltöztem Budapestre még csak 100 kg voltam. Ez nekem a mondjuk ideális testsúly. 5 év eltelt és 150kg vagyok. Nem vetettem meg az úgymondd gyorsételeket, de hogy még az édesítőszerek is károsak ezen meglepődtem és kicsit szomorú lettem. Jó tanácsok, és jó ötleteket hallottam a videókban, ahogy lesz időm darálom a többit. És remélem hogy több akarattal majd én is darálom magamról a kilókat!! Köszönöm a videókat, és várom az újakat! 🥰🤗
Fogyni kell, de csak ésszel, mert én 3 év alatt leadtam 22 kg-ot, viszont epeköveim lettek. Nem tudtam, hogy fennáll ez a veszély a fogyás alatt, mert ha igen, ittam volna epehajtó teát amíg nem volt kövem, csak besűrűsödött az epeváladék (vizet keveset ittam - egyik ok).
Ez nagyon meghökkentő volt drága Doki! Sokat nem fogyasztottam eddig, de most már egyáltalán nem fogok. Köszönöm szépen az infókat. Legyen főző műsor, kééérem😁 Jó egészséget kivánok. Üdvözlöm😊👌🖐❤
Érdekfeszítô videó. Mindent megértettem, szerencsére nem igazán használunk,ha igen, csak ritkán. Egy kedves doki ismerösöm mondta, hogy az ezerédes, illetve az ilyen szintetikus édesitô szerek nagyon egészségtelenek. Inkább egy pinduri cukrot kell használni. Mindenkép ezeket a videókat ujranézem. Köszönöm fáradságát. Osztom. Sz. Klara.
Tisztelt Doktor Úr! Nem régen találtam rá a csatornájára és függő lettem. Mind az orvosi, mind az utazós, esetleg politikai és napi/heti hírekről szóló videóit nagyon jó minőségűnek, rendkívül igényesnek és informatívnak tartom, tisztelem Önben, hogy ennyi energiát belefektet az egyes videók elkészítésébe. Egy kérdés is felmerült bennem. Az elmúlt időszakban áttértem egy egészségesebb étrendre, a cukor, édesítőszerek és egyszerű szénhidrátot tartalmazó élelmiszerek kizárása volt az elsődleges szempont, így a steviától is megváltam. Egy másik videóban felvetette, hogy a számomra eddig ismeretlen glicin is alkalmas lehet édesítőszernek, és mivel egy aminosavról van szó, nincs az egészségre káros hatása viszonylag nagyobb mennyiségben fogyasztva sem. A kérdésem az lenne, hogy az édes ízére tekintettel (ahogy ebben a videoban is említette a kalóriamentes édesítőszerekkel kapcsolatban) a glicin nem vált ki inzulinválaszt? Az idegrendszer nem értékeli úgy a glicin édes ízét, hogy inzulint kell termelnie? Inzulinrezisztencia esetén is bátran fogyasztható? Köszönöm a megtisztelő válaszát!
Kedves Attila. Nem jellemző, sőt javíthatja az inzulin érzékenységet. www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523060628 www.hindawi.com/journals/omcl/2018/2101562/
Köszönöm szépen a nagyon hasznos előadást. A döntésemet, hogy az említett szereket kiiktassam, megerősítette.Egy idő után teljesen el tudom felejteni az édes ízt. Biztos így is sokmindenben van. Próbálom, ahogy lehet, kerülni. Nagyon jó egészséget kívánok, es várom a következő videót.
Köszönjük a kimeritő tájékoztatást. Az érdeklődők figyelmébe ajánlom a következő videót: A keresőbe irjátok be: " Jamie Oliver TED: Tanitsunk meg a gyermekeknek mindent az ételekről" A videót elinditva esetleg nem jelenik meg a magyar alászöveg. Akkor a forditások karakterre rámutatva megnyilik a kiválasztás lehetőségei között a magyar is. 50 nyelven van forditása az előadásnak. Remek és tanulságos !!
Hát ez jó videó volt. Tényleg kerestem Stevia-t a cukor helyettesítésére, találtam is. Bár az íze tényleg szörnyű a kávéba. Még jó, hogy a kis dobozzal vettem nem a naggyal. Így nem is veszek többet. Köszönöm, azt hiszem én is tévúton járok. E miatt jók ezek a videók a számomra. Köszönöm, és jó egészséget Doktor úr!
Megint egy kitűnő információk és köszönjük szépen doktor úr! Örülök neki hogy már vannak itt nagyon komoly kommentek. biztosan segítség lesz a többi páciens nek is ez a sok hasznos információ. Pedig a dolog nem olyan bonyolult ha megtanuljuk hogy mit lehet enni és mi nem egészséges és nem szükséges bevinni a testünkben. Lehet cukor nélkül is boldogan élni és összerakni magunknak nagyon finom ételeket.
1. Ha elhagyom a lakhelyem onnantól csak palackozott vizet tudok inni, és esetleg felvágottat. Minden másban cukor vagy édesítő van mindenhol, kifőzde, bolt, hamburgeres, pékség, utcai árus. A gyümölcslé pedig 100% koncentrátum. Tehát vizen és felvágotton kívül nincs mit enni. 2. Másik alternatíva a gyümölcs, de Magyarországon a mindenhol kapható gyümölcsök csupán szezonálisan nagyon változó minőségben és árban van jelen. A gyümölcscukor se jó, tehát abból az amúgy se jó minőségű hetekig hűtőházban tartott állott gyümölcsből se szabad jóllakni mert fruktóz tartalmára is ügyelni kell. 3. Tehát, nincs mit tenni, felvágottból kell az embernek teliennie magát napközben amíg nincs otthon. Ez nonszensz. => Amíg az EU nem kötelezi a területén, hogy minden élelmiszerüzletben, élelmet árusító boltban, étteremben, tehát mindenhol ahol ennivaló vehető lehessen kapni standard egészséges cukrozatlan rosttartalmú természetes kész fogyasztható élelmiszert, addig a magyar egészségügy 10X ennyi büdzséből se tudja megváltoztatni az emberek étkezési szokásait, mert senkinek nincs alternatíva kényszerítve vagyunk arra hogy egészségtelen élelmiszerrel éljünk minden nap. Az nem megoldás, hogy majd otthon elkészítem órák alatt és majd hurcolászom magammal egész nap a buszon mindenhova, hogy majd egy kövön leülve megegyem és vigyem haza a tárolókat. Ide rettentő komoly üzleti szabályozás kell és azonnal. Amíg az emberek számára nem biztosítanak elérhető élelmiszer választékot addig a halálba fogják magukat enni és inni ha akarják, ha nem. Lehet, hogy a cukros dolgokat is együtt kellene árulni az alkohol-cigi trafikokkal, nemzeti cukorbolt néven. Rögtön leesne a cukorbetegek száma, na meg a vércukrunk is egy időre, míg át nem állnak, állunk mi függők. P.s.: Doki, a cukorfogyasztás történelmét egyszer végig lehetne vezetni, hogyan lett az, hogy 30-40 éve még csak szombaton-vasárnap érkezett sütemény a helyi boltba, azon kívül csak sós pékáruk voltak, mára meg minden kis boltban üzemel egy fornetti másfél tucat ízű édes pékáruval. Az energiaitalok először csak éjszakai buli, majd pedig nappali mindennapi munkarend-szerű fogyasztásáról is lehetne egy sort említeni. Hatalmas változáson ment keresztül az emberek fogyasztási szokása a cukor mennyiség és annak bevitelének erősen kibővült formáiban.
Szerintem pont meg is válaszolta valahol a kérdését. A munkába járás az egyik fontos tényező. Ha belegondol ez az urbanizáció következménye, ami az iparosodás miatt alakult ki. Faluhelyen ez nincs. Kimegy a földre dolgozni. Ott amit visz azt eszi. Nincs bolt meg felvágott.
A felvágottat meg a sok adalekanyag végett nem kéne enni. 😀 Amugy szerintem teljesen kiszoritani nem tudjuk az életünkből se a cukrot, se a többi kemikaliat, foleg ha városban élünk. Azert csökkenteni lehet, amellett hogy az élelmiszerek bevételének mennyiséget is csokkenthetjuk. Gyanítom, hogy a következő pár évben ezt gazdasági okokból is meg kell majd tenni, amit egyúttal össze lehet kötni az egészségesebb étkezéssel.
Nagyon igaz, nem kell semmilyen édes íz. Kávéba se. 😂 🤣 Köszönjük nagyon tetszett. Amúgy van aki erre építí a diétáját, az emberek jól kifossák magukat azt fogynak. Csak úgy tönkre megy a bélflórájuk hogy na. Én is próbáltam azt úgy bugyogott a belem mint ha békát nyeltem volna. Azt elkérik a jó sok pénzt érte. 🐸
Zsiroskenyer nagyon finom cukorral. A zsir az nem akros az idosekk 80-90 evig eltek zsiron szalonnan. a stresz ol meg mega sok ilyen kukoricacukor stb.
Nagyon jó, hogy körbejártad a témát, köszi! Egyszer olvastam egy érdekes fejtegetést arról, hogy az ízek iránti vágy (édes, sós, csípős, savanyú, keserű) és a lelkiállapot, hogyan függnek össze. Szerintem érdemes utánajárni ennek, mert sokminden káros élelmiszertöl megóvhatja magát aki függő, pl. állandóan sózza az ételt vagy sok cukros vackot eszik/iszik.
Naponta 1 kg gyümölcsöt fogyasztok gyerekkorom óta. Nyàron dinnyèből kg 2kg is! Füge a kertből( 3 bokor )meg amit talàlok meggy cseresznye, Viszont a kàvét cukor nélkül iszom.
🤔...hát a kávéval én is megjártam a kálváriámat, sőt a teával is. Végül mára mindkettőt édes íz nélkül fogyasztom, de...de vannak dolgok amiből nem engedek és ez a "Puncs szelet"😂🤣😜 Köszönöm az előadást, jó egészséget!🙋♂️
Kedves Doktor Úr, először is szép napot kívánok Őnnek! A videót megnézve, sok hasznos dolgot hallottam. Férjem cukorbeteg volt, és ő sok éven keresztül édesitőszert használt teába, tejeskávéba. Vele ellentétben én rendes cukrot, azaz kristálycukrot használtam. Mindig rám.szólt, hogy ne tegyek olyan sok cukrot a reggelibe. Próbáljam meg én is édesitőszerrel használni. Egyszer meg is kostoltam, de nekem nagyon émelygősnek tünt. Aztán mikor szegénykém elment, egyszercsak ötletem támadt, hogy a teámba édesitőszert teszek cukor helyett. Ezt egy-két évig csináltam. Izlett! Gondoltam egyet, hogy miért ne próbáljam ki tejeskávéval, vagy csak szimplán kávéval. Izlett! Azóta egyáltalán nem használok a reggeliben kristálycukrot. Cologran édesitőszert használok, amiben cikkaminsav, szacharin és sok egyéb összetevő van. Mig rendes cukrot használtam, addig nem voltam túlsúlyos. Szóval.ugy kb. 9 év alatt sajnos kb. 10 kilóval nehezebb lettem. Most kezdek kételkedni benne, a videót hallgatva, hogy nem-e ez zavart be a szervezetembe, és egyáltalán jó ez az egészségemnek! Nem-e butaságot csináltam, hogy a valódit felcseréltem egy müanyag összetételü valamire! Elnézést, kicsit hosszúra sikerült, de ez az igazság!
Nem lehet állítani hogy az édesítő miatt jött a túlsúly, legfeljebb annyit hogy az ön esetében nem hozta az elvárt eredményt. Ez összevág az idézett tanulmányokkal.
Üdvözlöm Doki! Ismételten nagyon jó dolgokat "hozott" a tudomásunkra.Semmilyen édesítő szereket + üdítők sem jöhetnek szóba, a víz az igazi szomj oltó, reggel tea és kávé, amibe 2 szem kockacukor kerül, nem édes ízű, persze a tea sem. Ritkán és kevés az édesség.Köszönöm. Osztom.
Üdv Dr úr én már magamon kísérletezek meg teszek mindent amit ön mond van amit nem tudok cukor nélkül meg enni inni ahogy ön is mondja erőt egészséget kívánok
Nem mindegyik stevia ésesítőszer keserű, ez màrkától függ. Én a truvia nevű porított márkát veszem, még a szemcséi is a cukrot utánozzák, és az íze nekem kb. 98-100%-ban mint a cukor. Kiskanàlnyi a bögre tejeskávèba, és marha édes lesz tőle. Meg kell nézni amazonon, ebay-en, ha nincsenek a boltok polcain. ( Angliában Sainsbury's, Waitrose kapható) Egyébként ritkán fogyasztom ezt is, un. "koca" kávézó vagyok, ( vizsgaidőszakban koffein rövid ideig) abba használom, sütni nem sütöttem vele, ritkán sütök alapból, igyekszem én is elhagyni az édes ízeket, 25 éves kólafüggőségről jöttem le, ( volt, hogy napi 2 liter meg se állt) egy éve nem ittam, múlt hèten ittam egy fèl pohárral, mert nagyon fájt a gyomrom hát szörnyű íze volt, azon gondolkodtam, hogy a francba tudtam én azt literszám meginni, és most milyen jó lenne, ha megkapnám azt a lóvét, amit arra költöttem...jó nagy ökör voltam,nahhh! De a függőségem olyan szintű volt, hogy a boltban rendesen kerülnöm kellett a polcokat, mert ha csak megláttam az üvegjét, kész, vége! Ma már nem érdekel, de vigyáznom kell azért, lehet ez is olyan, mint az alkoholizmus, de sztem rosszabb. De a cél az, hogy null koffein, null cukor.
Tiszta Stevia tablettea vagy por nem nagyon van, keverik eritrittel. Sajnos nem írnak pontos arányt, de van olyan gyanúm, hogy 10% lehet a Stevia (ennek kilója kb. 120k ft. az eritrit meg sokkal olcsóbb).
@@petibatyoigen,.sajnos mindennél az ár, meg az előállítàs költsége a fő szempont, nahh meg a nyeresèg. Minden hamisítva van, meg elcsalva, ahogy tudják. Igyekszem teljesen elhagyni, sztem mostmár csak az az egyetlen megoldás 😏
Szia Doki! Én fiatalon nagyon édesszájú voltam. Az édesítőszerek pótlóival kapcsolatban már én is régóta vizslatom az infókat. Szerencsére nagy mértékben sikerült mérsékelnem az édes íz iránti vágyam (hosszabb történet). Törekedve az egészségesebb táplálkozásra, kb egy éve felfedeztem a glicint. Ez ugyan 30-szor drágább, mint a kristálycukor (a mai hazai kiskereskedelmi árak alapján), de szerintem megéri. Kb. egy éve ezt rakom a napi tejeskávémba és azóta pl. fogmosáskor (a pótfógam körüli) fogínyvérzés eltűnt. Nyilván van egyéb pozitív hatása is (tudtommal a glicin a kollagén egyik fő összetevője).
Leginkább a glutathione előanyaga, csakúgy mint a NAC. Valójában a NAC mellé ez is kéne, de macerás mert nem látok belőle kapszulát csak port (nekem is az van). Van ugyan egy édes íze de én nem bírom a kávéban 😎 Az az egy amibe cukrot teszek, próbáltam mindent már. Mind elrontja
✋️👍Nagyon jó! Már az édesítő is Nagyon keveset használok mert vagy vegyszer alapú vagy kukorica alapú attól lehet hízni mint kis koromban a kacsát hizlalták .kukoricával
Szia! Kis faziskesessel, de vagyok.. Aspartam tortenete megerne egy kulon videot: mar a 70-es evek masodik feletol lehet tudni, h. rakkelto, akkor meg Nutra Sweer-nek hivtak, amikor kiderult, h. finoman szolva nagyon nem szazas egyszeruen atneveztek Aspartamma es azota is engedelyezve van, gyalazat, erre nincs jobb szavam. Az sem piskota, h. az edesitok artalmasabbak a cukornal:((
Üdv , Doki! Van egy mai "cukorélményem". Parton 2x éves (cseh?) leányka egy 24 órás inzulinadagolóval. Első blikkre még el is gondolkodtatott a sztori. 2-3 óra múlva láttam a gépi kólákat fogyni, memrég meg a 4-5 gombóc fagyit gigára tenni ñála. Sz'al, ha valakin segíteni akar valaki, de ő nem akarja, akkor nem is tudom...
Kedves Doktor Úr! Nagyon értékesnek találom a videóit és sokat tanulok belőlük. 👍 Ha lesz rá kapacitása, csináljon egy videót a mézről és mondja el a véleményét a barna cukorról is!🙏 Köszönöm előre is ❗Sok egészséget kívánok ❗🌞❤
Kedves Mónika, pár helyen mondtam a mézet. Tömény cukor. Van az a vicc, hogy mi a különbség a mókus és a patkány között. Válasz: semmi, csak a mókusnak jobb a PR-ja. A méz pont ilyen. A barna cukor is. A mézben van fruktóz is rendesen, tehát az valamivel még károsabb is. Picit lehet belőle, sokat ne 😊
Nekem a ciklamáttól kifejezetten fáj a fejem. Érdekes mód, míg a kávé édesítő ciklamátra ráírják a max napi bevitelt, addig a ciklamáttal édesített üdítőknél ez kimarad. (Pl összes "Drinky" márkájú üdítőital), így ebben a cudar hőségben nagyon könnyű túladagolni.
Én a sztíviát zöld növényként ismerem. Szárítva használtam. Nagyon-nagyon kevés kell használatkor, igen intenzív. Hogy hasonlít-e a boltokban kapható, feldolgozotthoz, nem tudom. Mindenesetre kicsi kristálycukor használata nálam a nyerő. Nem váltanám ki semmivel.
Nagyon kedvelem a videóit, érthetőek és informatívak a laikusok számára is. Esetleg készíthetne egy videóit a tömegnöveléshez használt fehérje porok hosszú távú káros hatásairól, amennyiben van ilyen következménye a szedésüknek. :)
Köszönöm szépen, de ezekhez nem értek. Biztos vannak olyan csatornák, ahol testépítők mondják el ezekről a tudnivalókat. Ők jól értenek hozzá, hiszen megvan a tapasztalatuk. Nem hiszem, hogy károsak lennének ha valaki tudja, mit csinál.
Hú, Doki! Könyörgünk, ha időd engedi , egyszer készíts nekünk egy videót, amely arról szól, hogy mik az első jelek , tünetek ha valakinek magas lehet a cukra de nem tud róla, vagy nem ismeri a betegség korai jeleit. Pl. apró sebek, szomjúság stb. Szerintem nagyon sokat segítene a korai felismerésben, mindenkinek. A fiataloknak is. Mindent köszönünk, nagyon szeretünk!
Itt még létezik betűtésztás paradicsomleves. Nem emlék. De a kávéba tényleg fölösleges a cukor. Kb. 1 hét után már nincs hiányérzet, és marad az ébresztőlé íze. Más kérdés, hogy hamarabb leszek tőle álmos is.
@@mate130 Ennek egyetlen hátulütője, hogy már nem mindegy, milyen kávét főzök. Ami a '70-es években még minden ABC-ben ott állt, hogy kinyitottuk és megőröltük a kávébabot, most vadászni kell a szemes zacskót. Még szerencse, hogy megvan nagymama kávédarálója. :-)
A 80- ás években is voltak ilyen édesítő tabletták, a kolleganőim ezekkel itták a kávét. A titkárnő nagyszünetben megfőzte a kávét, s egyszer az én kávémba is ilyen tablettát tett, hát eszetlen rossz íze volt a kávénak, én fém ízt éreztem, mondtam ha ezzel kell ínni, akkor többet nem iszom kávét. S később azt írták ezekről, hogy rákkeltő anyagot tartalmaznak. S a mostani édesítőkkel s így jártam, inkább nem iszom kávét, mert nem jó íze van.
Köszönöm Zsolt ez nagyon király 😉😉😉 hogyne emlékeznénk a betű tésztára mai napig van ; ja a májasba es a sonkákba is megtalálhatók a cukrok de hogy miert ? Azt csak a jó isten tudja meg lekvarba cukor szőlőcukor fruktóz es vagy cukor szoval röhely ami az élelmiszeriparban zajlik
Köszönöm az újabb videót. Amiről nem is szólt az a Xilit. Drága, de olyan mint a cukor, viszont a glikémiás indexe 7, nagyon lassan szívódik fel és fele annyi a kalóriatartalma. Persze ez is gyárban készül, és talán becsaphatja a hasnyálmirigyet nem tudom.
Én 2 évvel ezelött kidobtam az utolsó kilós xilitet,nyirfacukrot.Puffadtam,gázosodtam tőle,gyerekeknek nem is ajánlják.Mivel lassan szivódik fel,elér a vastagbélbe,és pont a káros bélbaktériumokat táplálja.Ha unokáknak néha sütök édességet,cukrot használok,a mákos almás rétesbe nem rakok.
Nem hiszek a szelsosegekben. A cukor teljes kiiktatasa lehetetlen kuldetes es talan nem is helyes. En a mértékkel vagyok mint mindig. Es teljesen egyetertek a felesleges cukor bevitellel!
Az 1400-as évekig egyáltalán nem volt cukor. Az emberek mégis éltek valahogy. De álltalánosságban csak a második világháború után terjedt el. Előtte, csak vásárokban, búcsúkban lehetett fellelni. Ahoz képest ma már minden étkezésnél cukrot viszünk be a szervezetünkbe. Az 50-es évektől rohamosan nőtt, és még ma is növekszik az elhízottak, keringési problémákkal küzdők száma.Tényleg szükség van rá?
mezei bolti folyékony édesítő miatt lassan de biztosan legyengült a bélrendszerem .... egyszeri vékony bél gyulladás után magasról lesza....om az összes műcukrot. Sima cukor helyett szőlőcukrot használok .... de azt is keveset
Kedves Doki! Köszönöm a jó tanácsot! Reggelente, ha a kávét ittam mindig heztáltam, h mit használjak édesítésre. Most már követem a példáját. Egyéb cukrot már nem nagyon fogyasztok.
...engem meg mindenki hülyének néz, hogy nem szeretem az édességet, max. a napi egy, esetleg kettő kávémba teszek cukrot, és a gyümölcs az édességem.... nem tudatosságból, hanem egyszerűen ez esik jól..... erre kiderül, hogy igazam van... 😁
@@ÁzsiábaSzakadtam Miért baj, h megkérdeztem? Csak kíváncsi voltam. A körzeti orvosomról már 32 éve tudom, h. 1978-ban végzett a POTE-n Pécsen és h. van egy belgyógyász szakvizsgája is. Sajnos ő nagyon rossz orvos, nem is vagyok már nála, de amikor más városban laktam, akkor jártam egy kitűnő háziorvoshoz, aki még a biokémiát is elmondta, amikor kérdeztem.
Érdekes volt ..😉 Én csak a kávéba teszek eritritet kis kanállal másba nem. Ha netán van itthon süti ahhoz cukrot de kb amit a recept ír annak a negyedét vagy ötödét kb.... De akkor úgy látszik az eritrit is felejtős....
Nagyszerû videó! Nagyon vártam. Nagyjából odafigyelünk s organikus alapanyagokat vásárolunk. Számomra érthetettlen pl. organikus tej 7-10 nap garancia! Otthon 2 nap után megcsámporodik! S akkor az itteni, hogy organikus? gondolom én! S ön mit szol hozzá! Köszönöm szépen 👵 Sz. Klára.
Én erről azt olvastam, hogy nem egyforma az emberek ízérzékelése. Vannak, akik többféle keserű ízt tudnak megkülönböztetni, ők nem tudják cukor nélkül meginni a kávét.
Én ragaszkodom a sütimhez :D (zab és valamilyen magliszttel). Értem a logikát és igaz, hogy a korábbi ételekhez hasonlókat is kisérleteztem ki egészségesebb/ házi formában. De én tuti meghülyülnék ezek nélkül :D mármint nekem fontos az élvezeti érték. Érdekes amúgy… nekem a xilitoltól volt hasmenésem. Eritrittôl nincs semmi probléma. Remélem megúszós, ha nem fogyasztok nagyon sokat
Azért nem értek egyet annyira hogy kerüljük a cukrot. Kocka Cukor, szőlőcukor gyümölcs cukor, vagy méz tök jó energiát nekem. Mostanában ráfüggtem itthon mindennap 12perc Cooper tesztre 12perc alatt 2.5km bemeligites .es utána 1200meter sprint 4perc. Futás előtt a helyi kocsmában 2darab kockacukrot beveszek és jó kis energiát add. Tehát cukrot csak mértékkel, és a legfontosabb Mozgás Sport!Fölös energiát meg lemozogjuk Amúgy vettem egy liter direkt préselt cékla levet. Abban 9 gramm cukor van Múltkor 28km futottam a Mátrába. KB 3000 kalóriát egettem el.
Kedves Zsolt! Nagyon örültem a videódnak! Remèlem, hogy a lànyom is megnézi! A zsírokról, olajokról nem készítenèl hasonló videót. A lànyom esküszik a kókusz zsírra, hogy az milyen egészsègesebb a napraforgó étolajnàl! A szaga viszont szàmomra elviselhetetlen! Ugyan úgy mint a disznózsínak a szaga. Főleg amikor a hájból kisütik! Lehet, hogy èn vagyok rosszul összerakva?..., hogy gyerekkorom óta a napraforgó étolajhoz vagyok szokva? Azonban anyàm is azzal sütött főzött, még is megèltèk a 83, 82 èletèvüket. Igas a nagymamàmèk sok 'disznósàgot ettek , bár csak egyszer vágtak diszót, utàna csirkét, és kacsàt vágtak! ..., de ahogy megjelentek az első étolajak, ők is áttértek az olajra, és disznósàgok felejtősek lettek öreg korukra! Ők is megèltèk a 82-t! No most mi is a helyzet ezzel a kókusz zsírral. Nekem az a sanda gyanúm, hogy ehhez is olcsón hozzá jutnak harmadik világbeli országokból, és döngetik a mellüket, hogy így segítjük őket, aztàn meg jó nagy haszonnal piacra dobjàk! Cáfolja meg Zsolt, ha nem jól gondolom! A bűzét akkor sem birom elviselni, és amíg még meg tudom venni az étolajat, addig azt fogom hasznàlni, ha egészsègtelen, ha nem! Azért érdekelne erről a tèmáról is a vèlemènye!
A napraforgo etolajnal minden jobb... Kokuszbol van teljesen szagtalan is, persze agyon-processzalt. Mangalica es libazsir, mi ezekkel fozunk, sutunk. Illetve nagyon jo minosegu oliva.
Amúgy szerintem nem kell az édes ízeket nélkülözni, a mangó, banán, mangusztin, kókuszvíz pl. nagyon kellemes édes ízű és nem gondolom, hogy nagyon káros lenne, sőt!
Lehet próbálkozni a lelkiismeret megnyugtatására de attól nem fog javulni a populáció metabolikus állapota. Én kihagyom a gyümölcsöt pedig nem drága és szeretem is, de extraként esszük, amitől cukor löketeket kapunk. 😊
qva jo a tema , dokikam le a kalappal , egyre javul a csatornad , de azert ha a fajzeres tejszinhab megjelenik , legyszi szoljal :-) doki + pirospont beirva , mert a Lustig dokitol bejatszottal , ajanlom angolul tudoknak a Sugar the bitter truth eloadast , zsenialis csak tanulni lehet belole
köszi! ez is tanulságos volt! de mit is csináljak most, hiszen van vagy 4 doboz "édeském" amit citromos vizbe teszek! de a citrom, nem mű! igazi. 2023.január 3.
Köszönjük a hasznos tanácsokat! Éppen egy diétás mandulás csokit ettem közben, azt szabad?? Diétás nápolyit, vagy cukormentes fagyit, tortát lehet enni??
Már évek óta azon vagyok, hogy csökkentsem a cukor bevitelt. Szerencsére a cukros uditoitalokat nem szeretem, de sajnálom is rájuk a pénzt, inkább vizet iszom. Kávébol hiányoltam az édes ízt ezért egy kis kanál cappucino port tettem bele, de a napokban azt is megszüntettem. Sütni szeretek, de az edesitokkel nem tudom a cukrot helyettesíteni, viszont a recept cukortartalmat nagymértékben csökkentem. Az edesito helyett inkabb valami finomitatlan barnacukrot hasznalok, de azt is csak ha nagyon muszaly. Kettőnk cukorfogyasztasa kb 2-3 kiló évente, amit úgy megveszunk, és persze azért még vannak olyan termékek is, melyekben van cukor, de ezeket igyekszuk leepiteni. Sajnos nehezen megy, de az ilyen videók segítenek.
Kulcsmondat: sütni szeretek...😊 Csináljon helyette fermentált dolgokat. Azzal is jól el lehet szórakozni. Én pl Bangkokban a covid alatt kovászos uborkát és kimchit csináltam.
Rákos beteg voltam és a cukor érzékenységem is a hatátán van. Nekem ajálták az erytriolt és a steiviát ezt kevertem vásárolható. Megszoktam nincs problémám vele: az lenne a kérdésem, hogy huzamos használat mellett milyen káros hatása van a szervezetre,🤔 holott mind a kettőt természetes anyagokból készült. 🤗🥰
Tisztelt Doktor úr! A "régi nótámat fújva"kérdezem:ha a csirkét nem szabad tűzön grillezzük hanem grillezőben,akkor ehetjük nyugodtan? Más:a gránátalmát nagyon szeretem,de édes ízű,ehetem-e anélkül,hogy a cukorbetegség fenyegetne? Válaszát előre is köszönöm! Jó egészséget kívánok és hosszú életet!
Az jó lenne, ha konkrét étrend éket is kaphatnánk, mondjuk átlagos felnőtt érdekel. Persze itt is rengeteg körülményt lehetne figyelembe venni, ki hány éves, milyen jellegű munkát végez, milyen betegségei vannak v milyenek te hajlamos… De mégis azt gondolom hogy van olyan étrend ami a nagy többségnek jó lehetne. Ezt a felvetését nagyon nagyon támogatom. Előre is köszönöm a többiek nevében!!!!
Hát igen, ha kólát néha iszok a borhoz...😉 Akkor is cukrosat.. azonban ahhoz képest hogy kisgyerek koromban nagyon édes szájú voltam,. Manapság már nem minden nap eszem édeset.. néha azért be verek valami csokis habos rettenetet , de csak hetente egyszer vagy kétszer....🤔🤣😂
@@ÁzsiábaSzakadtam sajnos nem tehetem... Csak hétvégén, ugyanis nagy ivó vagyok nem szeretek fél munkát végezni .. rettenetesen be szoktam rúgni, ahhoz meg egy komplett más nap kell hogy kialudjam ... Hétköznap vezetek reggeltől estig... Este meg már nincs kedvem inni... De hál istennek 6 hét munka után 2 hét pihi van otthon, ilyenkor ha a három dolog adott, 1 elég pia. 2 ivocimbora 3.és pénz az éjszaka folytatására. Akkor minden másnap, harmadnap berúgok ... Szóval sajnos ezt sem csinálom rendszeresen az életemben.. szohasztikus alkoholista vagyok...🤔😉🤣😂
Hozzá szoktattak minket az egyre édesebb kajakhoz. Például a gyerekkori csoki fagyi megegyezik a mai cukormentes változattal. Eritrittel mi a gond? Nálam nem okozott hasmenést.
Hát igen....Én nem az édeset,vagy a cukrot keresem,hanem az édesítőszereket kell elkerülnöm...mert allergiás lettem (50 évesen) ezekre a szerekre....(ha iszom beszűkül a torkom és fulladok de rendesen...(2 dl bármi ,vagy rágógumi/tic-tac )ha eszem hasmenésem lesz ....) Sajnos a Magnosolv készítmény is tartalmaz édesítőszert,így arról is lemondtam....Egy gyógyszerben minek van édesítőszer ????? Az legyen rossz ízű ha kell...Tiszelet !
Kedves Doktor úr! Köszönöm a tanulságos és elgondolkodtató videóit! Én már a koleszterinnel foglalkozó videója után elhagytam teljesen (😭) a sütiket,csokikat és azt a kevés mézet az életemből,amit eszegettem. Plusz alacsony GI-s indexű ételeket igyekszem fogyasztani. Csodák-csodája, hogy valóban nincsenek falási rohamaim és nem kívánom az édeset sem. Mindezt lassan 7 hete csinálom. Az ok pedig az, hogy magas a koleszterinem a napi rendszeres sportolásom ellenére. Nem vagyok túlsúlyos, semmilyen betegségem nincs,egész életemben életmódszerűen sportolok gyerekkorom óta.Gyógyszert nem szeretnék szedni, ezért próbálkozom az Ön hatására egy kisebb életmódváltásba. Köszönöm az inspirációt!
Egyébként pedig egykorúak lehetünk és én is emlékszem a betütésztára...😊
A magas koleszterin fokozhatja a lerakódásokat az érfalakra? Máriatövis őrleményben gondolkodom, ami májtisztító hatású és fokozza a máj működését.
Mivel a máj felel a zsírbontásért, lehet, hogy csökkenne a koleszterined.
Dagadt vagyok, nem sportolok, mert fájnak az izületeim gyulladás miatt, ami az agyamban is van, az MR-en látszódnak a gócok, léziók, nem nocebo, viszont a koleszterinem tökéletes..
Édesítőszert használok szacharint és ciklamátot kb 30 éve,, a cukrom is jó..
Az oltások (nekem kellenek) után lett több értékem rosszabb, próbálom megtalálni az eredeti betegségemet és annak a gyógymódját, illetve már kezelem magam.
@@vivienszikra6958 Köszönöm a tippet,utána olvasok a máriatövisnek.Jó egészséget kívánok!
Betűtészta ma is létezik. A legkisebbek is imádják a mai napig. Érdekes. Tészta. Még Franciaországban is találkoztam vele. Nagyon érdekes volt a videó. Tanulságos.
Na, és nem először látom!😉
Hát ismét egy kiváló, hiteles ismeretterjesztő előadás! Igen-igen! Már gyerekkorban rákattantjuk a kicsiket az édes ízre. Köszönet az infókért!
Kedves Zsolt! Nagyon tetszett ez a videó is! Természetgyógyásztól tanultam kb. 15-20 éve, hogy a mesterséges édesítők becsapják a hasnyálmirigyet és így egy idő után a hasnyálmirigy nem reagál az édes ízre, nem termel inzulint, mivel nincs cukor, amit szállítania kellene. Köszönöm a hasznos, érthető magyarázatokat és további jó munkát kívánok!
köszönöm szépen a videót, imádom hogy tanulmányokkal vannak az állítások alátámasztva mindig( és az is hiteles). kötelezővé tennem ennek a megnézését.
Kedves Zsolt! Nagyon érdekes volt nekem ez az előadásod. Utálom a mesterséges édesítőket, mert amikor eleinte néhányszor megízleltem őket, mindig kellemetlenül éreztem magamat, de nem tudtam, hogy miért. Ezért köszönöm a felvilágosító szavaidat; most már értem, hogy miért undorodok tőlük.
Cukrot, mézet, csokoládét, süteményeket, kenyeret, tésztát rendszeresen fogyasztok, minden más ételfajta mellett. Majdnem 82 éves koromra, minden ételt nagyon szeretek, nagyszerű étvágyam van, és eddig semmilyen rossz hatást vagy betegséget sem érzékeltem az egészségemben az evés miatt - szerencsére.
A betűtésztára jól emlékszem, de nem paradicsomlevesben, amire édesapám mindig egy kanál cukrot szeretett szórni - és ezután én is. Mindig azt mondta, hogy az ebéd nem tökéletes valami édesség nélkül.
Most találtam meg ezt a csatornát és 2 videót néztem eddig meg, de konkrétan a 2 videó alatt megértettem hogy hol rontottam el. Amikor felköltöztem Budapestre még csak 100 kg voltam. Ez nekem a mondjuk ideális testsúly. 5 év eltelt és 150kg vagyok. Nem vetettem meg az úgymondd gyorsételeket, de hogy még az édesítőszerek is károsak ezen meglepődtem és kicsit szomorú lettem. Jó tanácsok, és jó ötleteket hallottam a videókban, ahogy lesz időm darálom a többit. És remélem hogy több akarattal majd én is darálom magamról a kilókat!! Köszönöm a videókat, és várom az újakat! 🥰🤗
Fogyni kell, de csak ésszel, mert én 3 év alatt leadtam 22 kg-ot, viszont epeköveim lettek. Nem tudtam, hogy fennáll ez a veszély a fogyás alatt, mert ha igen, ittam volna epehajtó teát amíg nem volt kövem, csak besűrűsödött az epeváladék (vizet keveset ittam - egyik ok).
@@petibatyo Hála égnek nagy mennyiségű folyadékot fogyasztok. Remélem ilyesmi nem áll majd fent. És te is mihamarabb jobban leszel! 🥰
Ez nagyon meghökkentő volt drága Doki!
Sokat nem fogyasztottam eddig, de most már egyáltalán nem fogok.
Köszönöm szépen az infókat.
Legyen főző műsor, kééérem😁
Jó egészséget kivánok.
Üdvözlöm😊👌🖐❤
Most iszom a reggeli kv-t két kis cukoral és édes tejporral - ójaj - Köszönöm a munkáját!
Érdekfeszítô videó. Mindent megértettem, szerencsére nem igazán használunk,ha igen, csak ritkán. Egy kedves doki ismerösöm mondta, hogy az ezerédes, illetve az ilyen szintetikus édesitô szerek nagyon egészségtelenek. Inkább egy pinduri cukrot kell használni. Mindenkép ezeket a videókat ujranézem. Köszönöm fáradságát.
Osztom. Sz. Klara.
Tisztelt Doktor Úr! Nem régen találtam rá a csatornájára és függő lettem. Mind az orvosi, mind az utazós, esetleg politikai és napi/heti hírekről szóló videóit nagyon jó minőségűnek, rendkívül igényesnek és informatívnak tartom, tisztelem Önben, hogy ennyi energiát belefektet az egyes videók elkészítésébe.
Egy kérdés is felmerült bennem. Az elmúlt időszakban áttértem egy egészségesebb étrendre, a cukor, édesítőszerek és egyszerű szénhidrátot tartalmazó élelmiszerek kizárása volt az elsődleges szempont, így a steviától is megváltam. Egy másik videóban felvetette, hogy a számomra eddig ismeretlen glicin is alkalmas lehet édesítőszernek, és mivel egy aminosavról van szó, nincs az egészségre káros hatása viszonylag nagyobb mennyiségben fogyasztva sem. A kérdésem az lenne, hogy az édes ízére tekintettel (ahogy ebben a videoban is említette a kalóriamentes édesítőszerekkel kapcsolatban) a glicin nem vált ki inzulinválaszt? Az idegrendszer nem értékeli úgy a glicin édes ízét, hogy inzulint kell termelnie? Inzulinrezisztencia esetén is bátran fogyasztható?
Köszönöm a megtisztelő válaszát!
Kedves Attila. Nem jellemző, sőt javíthatja az inzulin érzékenységet.
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523060628
www.hindawi.com/journals/omcl/2018/2101562/
Egy sok éves dilemmára kaptam választ.
Nagyszerű volt.
Köszönöm
Jó estét, ismét jó a téma.
Hát én a kávét is már tíz éve magában, cukor nélkül iszom és imádom a keserűjét. El se tudom képzelni, mi a jó azt cukros löttyé tenni.
Köszönöm szépen a nagyon hasznos előadást. A döntésemet, hogy az említett szereket kiiktassam, megerősítette.Egy idő után teljesen el tudom felejteni az édes ízt. Biztos így is sokmindenben van. Próbálom, ahogy lehet, kerülni. Nagyon jó egészséget kívánok, es várom a következő videót.
Köszönjük ezt a kitűnő videót is. Olyan jól érthető és tanulságos, hogy minden újranézéskor, újralájkolnám. De az már megvolt elsőre. 😊
Jo video volt, koszonom! Ez a fuggoseges sztori erdekes ... nem jutott volna eszembe magamtol ... es de ... igaz!
Köszönjük a kimeritő tájékoztatást. Az érdeklődők figyelmébe ajánlom a következő videót:
A keresőbe irjátok be: " Jamie Oliver TED: Tanitsunk meg a gyermekeknek mindent az ételekről" A videót elinditva esetleg nem jelenik meg a magyar alászöveg. Akkor a forditások
karakterre rámutatva megnyilik a kiválasztás lehetőségei között a magyar is. 50 nyelven
van forditása az előadásnak. Remek és tanulságos !!
Tisztelt tanár úr!
A cukor tönkre teszi a fogakat is, ezért foghiányos a magyar nép.
Üdvözlettel: DF.
Még az is.
Köszönöm az értékes videót. Minden jót kívánok.
Hát ez jó videó volt. Tényleg kerestem Stevia-t a cukor helyettesítésére, találtam is. Bár az íze tényleg szörnyű a kávéba. Még jó, hogy a kis dobozzal vettem nem a naggyal. Így nem is veszek többet. Köszönöm, azt hiszem én is tévúton járok. E miatt jók ezek a videók a számomra. Köszönöm, és jó egészséget Doktor úr!
Megint egy kitűnő információk és köszönjük szépen doktor úr! Örülök neki hogy már vannak itt nagyon komoly kommentek.
biztosan segítség lesz a többi páciens nek is ez a sok hasznos információ.
Pedig a dolog nem olyan bonyolult ha megtanuljuk hogy mit lehet enni és mi nem egészséges és nem szükséges bevinni a testünkben. Lehet cukor nélkül is boldogan élni és összerakni magunknak nagyon finom ételeket.
1. Ha elhagyom a lakhelyem onnantól csak palackozott vizet tudok inni, és esetleg felvágottat. Minden másban cukor vagy édesítő van mindenhol, kifőzde, bolt, hamburgeres, pékség, utcai árus. A gyümölcslé pedig 100% koncentrátum.
Tehát vizen és felvágotton kívül nincs mit enni.
2. Másik alternatíva a gyümölcs, de Magyarországon a mindenhol kapható gyümölcsök csupán szezonálisan nagyon változó minőségben és árban van jelen. A gyümölcscukor se jó, tehát abból az amúgy se jó minőségű hetekig hűtőházban tartott állott gyümölcsből se szabad jóllakni mert fruktóz tartalmára is ügyelni kell.
3. Tehát, nincs mit tenni, felvágottból kell az embernek teliennie magát napközben amíg nincs otthon. Ez nonszensz.
=> Amíg az EU nem kötelezi a területén, hogy minden élelmiszerüzletben, élelmet árusító boltban, étteremben, tehát mindenhol ahol ennivaló vehető lehessen kapni standard egészséges cukrozatlan rosttartalmú természetes kész fogyasztható élelmiszert, addig a magyar egészségügy 10X ennyi büdzséből se tudja megváltoztatni az emberek étkezési szokásait, mert senkinek nincs alternatíva kényszerítve vagyunk arra hogy egészségtelen élelmiszerrel éljünk minden nap. Az nem megoldás, hogy majd otthon elkészítem órák alatt és majd hurcolászom magammal egész nap a buszon mindenhova, hogy majd egy kövön leülve megegyem és vigyem haza a tárolókat. Ide rettentő komoly üzleti szabályozás kell és azonnal.
Amíg az emberek számára nem biztosítanak elérhető élelmiszer választékot addig a halálba fogják magukat enni és inni ha akarják, ha nem.
Lehet, hogy a cukros dolgokat is együtt kellene árulni az alkohol-cigi trafikokkal, nemzeti cukorbolt néven. Rögtön leesne a cukorbetegek száma, na meg a vércukrunk is egy időre, míg át nem állnak, állunk mi függők.
P.s.: Doki, a cukorfogyasztás történelmét egyszer végig lehetne vezetni, hogyan lett az, hogy 30-40 éve még csak szombaton-vasárnap érkezett sütemény a helyi boltba, azon kívül csak sós pékáruk voltak, mára meg minden kis boltban üzemel egy fornetti másfél tucat ízű édes pékáruval.
Az energiaitalok először csak éjszakai buli, majd pedig nappali mindennapi munkarend-szerű fogyasztásáról is lehetne egy sort említeni.
Hatalmas változáson ment keresztül az emberek fogyasztási szokása a cukor mennyiség és annak bevitelének erősen kibővült formáiban.
Szerintem pont meg is válaszolta valahol a kérdését.
A munkába járás az egyik fontos tényező.
Ha belegondol ez az urbanizáció következménye, ami az iparosodás miatt alakult ki. Faluhelyen ez nincs. Kimegy a földre dolgozni. Ott amit visz azt eszi. Nincs bolt meg felvágott.
Sajnos mög a felvägottbn is cukor van
A felvágottat meg a sok adalekanyag végett nem kéne enni. 😀 Amugy szerintem teljesen kiszoritani nem tudjuk az életünkből se a cukrot, se a többi kemikaliat, foleg ha városban élünk. Azert csökkenteni lehet, amellett hogy az élelmiszerek bevételének mennyiséget is csokkenthetjuk. Gyanítom, hogy a következő pár évben ezt gazdasági okokból is meg kell majd tenni, amit egyúttal össze lehet kötni az egészségesebb étkezéssel.
Így van. Mindenbe raknak.
Csilla jól látja a helyzetet. Most jön egy kényszer. Ki lehet belőle használni a pozitívumot. Spórolni kell? Hagyjuk ki ami beteggé tesz.
Kedves Zsolt!
Nagyon hasznos és tartalmas volt ez a videó is, köszönjük a munkádat! 🙂🙏
Nagyon igaz, nem kell semmilyen édes íz. Kávéba se. 😂 🤣 Köszönjük nagyon tetszett. Amúgy van aki erre építí a diétáját, az emberek jól kifossák magukat azt fogynak. Csak úgy tönkre megy a bélflórájuk hogy na. Én is próbáltam azt úgy bugyogott a belem mint ha békát nyeltem volna. Azt elkérik a jó sok pénzt érte. 🐸
Köszönöm ❤ szepen Tisztelt Dr Ur a videot. Varjuk ismet uj tanitasal. Jo egeseget önek es mindenkinek. 🌷 🕊👏
Üdv
Dr úr
KÖSZÖNÖM hasznos volt .!
Osztom.
Jó egészséget.!
Zsiroskenyer nagyon finom cukorral. A zsir az nem akros az idosekk 80-90 evig eltek zsiron szalonnan. a stresz ol meg mega sok ilyen kukoricacukor stb.
Nagyon jó, hogy körbejártad a témát, köszi! Egyszer olvastam egy érdekes fejtegetést arról, hogy az ízek iránti vágy (édes, sós, csípős, savanyú, keserű) és a lelkiállapot, hogyan függnek össze. Szerintem érdemes utánajárni ennek, mert sokminden káros élelmiszertöl megóvhatja magát aki függő, pl. állandóan sózza az ételt vagy sok cukros vackot eszik/iszik.
Abszolút köze van.
Naponta 1 kg gyümölcsöt fogyasztok gyerekkorom óta. Nyàron dinnyèből kg 2kg is! Füge a kertből( 3 bokor )meg amit talàlok meggy cseresznye, Viszont a kàvét cukor nélkül iszom.
A "kopasz" minden szavára figyelek, mióta a cukorról beszél, mert érintett vagyok. Újra meg fogom nézni-hallgatni ezt is.
Jó videó lett Doktor Úr. Legjobb lesz elhagyni az édeset.
Ha megy....
De a sört is 😎
@@ÁzsiábaSzakadtam Alkoholt nem iszom. :)
Köszönöm. Jókat mondott. Csak igy tovább, sok embernek segít,ha felfogjak.
🤔...hát a kávéval én is megjártam a kálváriámat, sőt a teával is. Végül mára mindkettőt édes íz nélkül fogyasztom, de...de vannak dolgok amiből nem engedek és ez a "Puncs szelet"😂🤣😜 Köszönöm az előadást, jó egészséget!🙋♂️
Kedves Doktor Úr, először is szép napot kívánok Őnnek!
A videót megnézve, sok hasznos dolgot hallottam. Férjem cukorbeteg volt, és ő sok éven keresztül édesitőszert használt teába, tejeskávéba. Vele ellentétben én rendes cukrot, azaz kristálycukrot használtam. Mindig rám.szólt, hogy ne tegyek olyan sok cukrot a reggelibe. Próbáljam meg én is édesitőszerrel használni. Egyszer meg is kostoltam, de nekem nagyon émelygősnek tünt. Aztán mikor szegénykém elment, egyszercsak ötletem támadt, hogy a teámba édesitőszert teszek cukor helyett. Ezt egy-két évig csináltam. Izlett! Gondoltam egyet, hogy miért ne próbáljam ki tejeskávéval, vagy csak szimplán kávéval. Izlett! Azóta egyáltalán nem használok a reggeliben kristálycukrot. Cologran édesitőszert használok, amiben cikkaminsav, szacharin és sok egyéb összetevő van.
Mig rendes cukrot használtam, addig nem voltam túlsúlyos. Szóval.ugy kb. 9 év alatt sajnos kb. 10 kilóval nehezebb lettem. Most kezdek kételkedni benne, a videót hallgatva, hogy nem-e ez zavart be a szervezetembe, és egyáltalán jó ez az egészségemnek! Nem-e butaságot csináltam, hogy a valódit felcseréltem egy müanyag összetételü valamire!
Elnézést, kicsit hosszúra sikerült, de ez az igazság!
Nem lehet állítani hogy az édesítő miatt jött a túlsúly, legfeljebb annyit hogy az ön esetében nem hozta az elvárt eredményt. Ez összevág az idézett tanulmányokkal.
Üdvözlöm Doki! Ismételten nagyon jó dolgokat "hozott" a tudomásunkra.Semmilyen édesítő szereket + üdítők sem jöhetnek szóba, a víz az igazi szomj oltó, reggel tea és kávé, amibe 2 szem kockacukor kerül, nem édes ízű, persze a tea sem. Ritkán és kevés az édesség.Köszönöm. Osztom.
N.= NAGYON MEGEMELI A VÉRNYOMÁST IS TARTÓSAN... AZ ASZPARTAM BORZALMAS. ÉN KB.2 HÉTIG TETTEM TEÁBA BELE. UTÁNA KIDOBTAM
MÁSIKAT NEM PROBÁLTAM .💥💚💥
Mi is kidobtuk, azt hiszem canderel volt
Üdv Dr úr én már magamon kísérletezek meg teszek mindent amit ön mond van amit nem tudok cukor nélkül meg enni inni ahogy ön is mondja erőt egészséget kívánok
Etelka, mi az ami nem megy?
Köszönöm az értékes videót. Minden jót kívánok Magának.
Doki , nagyon jó amit csinálsz !!! Keep up your good work !!! 👍👍👍
Jajj de jó, hogy megtaláltalak. Nagyon érdekesek, hasznosak a videoid! Köszönöm, gazdagodtam általuk!
Köszönöm az értékes felvilágosítást
Minden jót kívánok.
Nem mindegyik stevia ésesítőszer keserű, ez màrkától függ. Én a truvia nevű porított márkát veszem, még a szemcséi is a cukrot utánozzák, és az íze nekem kb. 98-100%-ban mint a cukor. Kiskanàlnyi a bögre tejeskávèba, és marha édes lesz tőle. Meg kell nézni amazonon, ebay-en, ha nincsenek a boltok polcain. ( Angliában Sainsbury's, Waitrose kapható) Egyébként ritkán fogyasztom ezt is, un. "koca" kávézó vagyok, ( vizsgaidőszakban koffein rövid ideig) abba használom, sütni nem sütöttem vele, ritkán sütök alapból, igyekszem én is elhagyni az édes ízeket, 25 éves kólafüggőségről jöttem le, ( volt, hogy napi 2 liter meg se állt) egy éve nem ittam, múlt hèten ittam egy fèl pohárral, mert nagyon fájt a gyomrom hát szörnyű íze volt, azon gondolkodtam, hogy a francba tudtam én azt literszám meginni, és most milyen jó lenne, ha megkapnám azt a lóvét, amit arra költöttem...jó nagy ökör voltam,nahhh! De a függőségem olyan szintű volt, hogy a boltban rendesen kerülnöm kellett a polcokat, mert ha csak megláttam az üvegjét, kész, vége! Ma már nem érdekel, de vigyáznom kell azért, lehet ez is olyan, mint az alkoholizmus, de sztem rosszabb. De a cél az, hogy null koffein, null cukor.
Gratulálok ehhez az akaraterőhöz!
Tiszta Stevia tablettea vagy por nem nagyon van, keverik eritrittel. Sajnos nem írnak pontos arányt, de van olyan gyanúm, hogy 10% lehet a Stevia (ennek kilója kb. 120k ft. az eritrit meg sokkal olcsóbb).
@@petibatyoigen,.sajnos mindennél az ár, meg az előállítàs költsége a fő szempont, nahh meg a nyeresèg. Minden hamisítva van, meg elcsalva, ahogy tudják. Igyekszem teljesen elhagyni, sztem mostmár csak az az egyetlen megoldás 😏
Szia Doki!
Én fiatalon nagyon édesszájú voltam. Az édesítőszerek pótlóival kapcsolatban már én is régóta vizslatom az infókat. Szerencsére nagy mértékben sikerült mérsékelnem az édes íz iránti vágyam (hosszabb történet). Törekedve az egészségesebb táplálkozásra, kb egy éve felfedeztem a glicint. Ez ugyan 30-szor drágább, mint a kristálycukor (a mai hazai kiskereskedelmi árak alapján), de szerintem megéri. Kb. egy éve ezt rakom a napi tejeskávémba és azóta pl. fogmosáskor (a pótfógam körüli) fogínyvérzés eltűnt.
Nyilván van egyéb pozitív hatása is (tudtommal a glicin a kollagén egyik fő összetevője).
Leginkább a glutathione előanyaga, csakúgy mint a NAC. Valójában a NAC mellé ez is kéne, de macerás mert nem látok belőle kapszulát csak port (nekem is az van). Van ugyan egy édes íze de én nem bírom a kávéban 😎
Az az egy amibe cukrot teszek, próbáltam mindent már. Mind elrontja
✋️👍Nagyon jó! Már az édesítő is Nagyon keveset használok mert vagy vegyszer alapú vagy kukorica alapú attól lehet hízni mint kis koromban a kacsát hizlalták .kukoricával
Köszi Doki megint, mint mindig az alapos infókat!
Betűtészta!!Imádnivaló,annak aki szereti,ízlésficam.
Szia! Kis faziskesessel, de vagyok.. Aspartam tortenete megerne egy kulon videot: mar a 70-es evek masodik feletol lehet tudni, h. rakkelto, akkor meg Nutra Sweer-nek hivtak, amikor kiderult, h. finoman szolva nagyon nem szazas egyszeruen atneveztek Aspartamma es azota is engedelyezve van, gyalazat, erre nincs jobb szavam. Az sem piskota, h. az edesitok artalmasabbak a cukornal:((
Köszönöm az infót,a betűtèsztát továbbra is szeretem
Drága Doktor Úr!
Az a baj hogy lassan, már b...ni se lehet. Mindenre van vmi magyarázat.
De imádom a videóit. ❤️🥰
Óriási tévedés. Azt pont lehet és nagyon jót tesz a keringési rendszernek 😎
@@ÁzsiábaSzakadtam Hurrá drága doki, valami jó hír is végre 😅🤣🤣😜.
Üdvözlöm és jó egészséget kívánok magának is 😉😊
Állatnak érzed magad, hogy csak b...ni tudsz?😅😂 Ugyanis csak az állat b...ik
Köszönöm, nagyon érdekes téma, vártam már!
Thaiföldön próbáltam a "miracle fruit"-ot, nagyon érdekes, kellemes édes hatást adó, alacsony kalóriájú édesítő bogyó.
Üdv , Doki! Van egy mai "cukorélményem". Parton 2x éves (cseh?) leányka egy 24 órás inzulinadagolóval. Első blikkre még el is gondolkodtatott a sztori. 2-3 óra múlva láttam a gépi kólákat fogyni, memrég meg a 4-5 gombóc fagyit gigára tenni ñála. Sz'al, ha valakin segíteni akar valaki, de ő nem akarja, akkor nem is tudom...
Segíteni is csak azon lehet, aki hagyja. 🤷♀️
Egy vagy több főzős külön kiadásra nagyon kiváncsi lennék.
Kedves Doktor Úr! Nagyon értékesnek találom a videóit és sokat tanulok belőlük. 👍
Ha lesz rá kapacitása, csináljon egy videót a mézről és mondja el a véleményét a barna cukorról is!🙏
Köszönöm előre is ❗Sok egészséget kívánok ❗🌞❤
Kedves Mónika, pár helyen mondtam a mézet. Tömény cukor.
Van az a vicc, hogy mi a különbség a mókus és a patkány között.
Válasz: semmi, csak a mókusnak jobb a PR-ja.
A méz pont ilyen. A barna cukor is. A mézben van fruktóz is rendesen, tehát az valamivel még károsabb is. Picit lehet belőle, sokat ne 😊
Nekem a ciklamáttól kifejezetten fáj a fejem. Érdekes mód, míg a kávé édesítő ciklamátra ráírják a max napi bevitelt, addig a ciklamáttal édesített üdítőknél ez kimarad. (Pl összes "Drinky" márkájú üdítőital), így ebben a cudar hőségben nagyon könnyű túladagolni.
Nagyon jó ez a sorozat Doki Sok változtatást vezettem be az étrendemben nagyon rövid időalatt :D
Na, és most, egy év után?
Nagyon tanulságos volt, köszönöm!
Én a sztíviát zöld növényként ismerem. Szárítva használtam. Nagyon-nagyon kevés kell használatkor, igen intenzív. Hogy hasonlít-e a boltokban kapható, feldolgozotthoz, nem tudom. Mindenesetre kicsi kristálycukor használata nálam a nyerő. Nem váltanám ki semmivel.
Szuper volt, köszönöm!
Nagyon hasznos videó.
Köszönöm:-)
Nagyon kedvelem a videóit, érthetőek és informatívak a laikusok számára is. Esetleg készíthetne egy videóit a tömegnöveléshez használt fehérje porok hosszú távú káros hatásairól, amennyiben van ilyen következménye a szedésüknek. :)
Köszönöm szépen, de ezekhez nem értek. Biztos vannak olyan csatornák, ahol testépítők mondják el ezekről a tudnivalókat. Ők jól értenek hozzá, hiszen megvan a tapasztalatuk.
Nem hiszem, hogy károsak lennének ha valaki tudja, mit csinál.
Szuper ez az edes videod.😀😀❤️❤️💯💯👍👍
Jó estét, doktor úr!
Köszönöm.Jó ezt tudni!
Hú, Doki! Könyörgünk, ha időd engedi , egyszer készíts nekünk egy videót, amely arról szól, hogy mik az első jelek , tünetek ha valakinek magas lehet a cukra de nem tud róla, vagy nem ismeri a betegség korai jeleit. Pl. apró sebek, szomjúság stb. Szerintem nagyon sokat segítene a korai felismerésben, mindenkinek. A fiataloknak is. Mindent köszönünk, nagyon szeretünk!
Javaslom, egy sima vérvételt. Ennél pontosabb megoldás szerintem nincsen. Na és meg fogsz nyugodni😊
@@Andiandrea2007 Voltam, az éhgymori 6,1 volt és akkor picit rám is ijesztettek.
@@barabassandor picit figyelj az étkezésre. Nagyon hasznos volt a mai, sőt a múltkori videója Dokinak.
Nem lesz baj😊
@@Andiandrea2007 Köszönöm szépen :)
@Angello Patty Nagyon szépen köszönöm. Sajnos nagyon édesszájú vagyok és fogyni is kéne valamennyit.
Itt még létezik betűtésztás paradicsomleves. Nem emlék. De a kávéba tényleg fölösleges a cukor. Kb. 1 hét után már nincs hiányérzet, és marad az ébresztőlé íze. Más kérdés, hogy hamarabb leszek tőle álmos is.
Elkezdtem csökkenteni a cukoradagot, nagyon hamar meg lehet szokni tényleg.
@@mate130 Ennek egyetlen hátulütője, hogy már nem mindegy, milyen kávét főzök. Ami a '70-es években még minden ABC-ben ott állt, hogy kinyitottuk és megőröltük a kávébabot, most vadászni kell a szemes zacskót. Még szerencse, hogy megvan nagymama kávédarálója. :-)
A 80- ás években is voltak ilyen édesítő tabletták, a kolleganőim ezekkel itták a kávét. A titkárnő nagyszünetben megfőzte a kávét, s egyszer az én kávémba is ilyen tablettát tett, hát eszetlen rossz íze volt a kávénak, én fém ízt éreztem, mondtam ha ezzel kell ínni, akkor többet nem iszom kávét. S később azt írták ezekről, hogy rákkeltő anyagot tartalmaznak. S a mostani édesítőkkel s így jártam, inkább nem iszom kávét, mert nem jó íze van.
A kávét már másfél éve cukor nélkül iszom.. 🤗
Köszönöm Zsolt ez nagyon király 😉😉😉 hogyne emlékeznénk a betű tésztára mai napig van ; ja a májasba es a sonkákba is megtalálhatók a cukrok de hogy miert ? Azt csak a jó isten tudja meg lekvarba cukor szőlőcukor fruktóz es vagy cukor szoval röhely ami az élelmiszeriparban zajlik
Nem röhej, tragédia. (vagy népirtás, ha durva konteós akarok lenni)
Köszönöm az újabb videót. Amiről nem is szólt az a Xilit. Drága, de olyan mint a cukor, viszont a glikémiás indexe 7, nagyon lassan szívódik fel és fele annyi a kalóriatartalma. Persze ez is gyárban készül, és talán becsaphatja a hasnyálmirigyet nem tudom.
Gyári nyírfacukor, hasmenés, mikrobiom.
Cukoralkoholok mind nagyjából azonosak.
Én 2 évvel ezelött kidobtam az utolsó kilós xilitet,nyirfacukrot.Puffadtam,gázosodtam tőle,gyerekeknek nem is ajánlják.Mivel lassan szivódik fel,elér a vastagbélbe,és pont a káros bélbaktériumokat táplálja.Ha unokáknak néha sütök édességet,cukrot használok,a mákos almás rétesbe nem rakok.
Nem hiszek a szelsosegekben. A cukor teljes kiiktatasa lehetetlen kuldetes es talan nem is helyes. En a mértékkel vagyok mint mindig. Es teljesen egyetertek a felesleges cukor bevitellel!
Az 1400-as évekig egyáltalán nem volt cukor. Az emberek mégis éltek valahogy. De álltalánosságban csak a második világháború után terjedt el. Előtte, csak vásárokban, búcsúkban lehetett fellelni. Ahoz képest ma már minden étkezésnél cukrot viszünk be a szervezetünkbe. Az 50-es évektől rohamosan nőtt, és még ma is növekszik az elhízottak, keringési problémákkal küzdők száma.Tényleg szükség van rá?
mezei bolti folyékony édesítő miatt lassan de biztosan legyengült a bélrendszerem .... egyszeri vékony bél gyulladás után magasról lesza....om az összes műcukrot. Sima cukor helyett szőlőcukrot használok .... de azt is keveset
Koszonom.
Kedves Doki! Köszönöm a jó tanácsot! Reggelente, ha a kávét ittam mindig heztáltam, h mit használjak édesítésre. Most már követem a példáját. Egyéb cukrot már nem nagyon fogyasztok.
Esetleg glycine nevű aminosav jól lehet. Édes ízű és a NAC mellett a glutathione másik előanyaga
Köszönöm szépen a feltöltést 🥰
...engem meg mindenki hülyének néz, hogy nem szeretem az édességet, max. a napi egy, esetleg kettő kávémba teszek cukrot, és a gyümölcs az édességem.... nem tudatosságból, hanem egyszerűen ez esik jól..... erre kiderül, hogy igazam van... 😁
Régóta nézem a Doktor Úr kiváló videóit. Megtudhatjuk, h. a Doktor Úr mikor született és melyik orvosi egyetemen végzett és mikor. Köszönöm.
Béla meg azt mondja meg, legyen szíves, hogy ez miért érdekes, továbbá hogy ezt a kérdést feltette-e már a körzeti orvosának.
Béla=Calambó
@@ÁzsiábaSzakadtam Miért baj, h megkérdeztem? Csak kíváncsi voltam. A körzeti orvosomról már 32 éve tudom, h. 1978-ban végzett a POTE-n Pécsen és h. van egy belgyógyász szakvizsgája is. Sajnos ő nagyon rossz orvos, nem is vagyok már nála, de amikor más városban laktam, akkor jártam egy kitűnő háziorvoshoz, aki még a biokémiát is elmondta, amikor kérdeztem.
Érdekes volt ..😉 Én csak a kávéba teszek eritritet kis kanállal másba nem. Ha netán van itthon süti ahhoz cukrot de kb amit a recept ír annak a negyedét vagy ötödét kb.... De akkor úgy látszik az eritrit is felejtős....
Az eritrit nem annyira vészes de hasmenést okoz mert elég sok kell belőle
Nagyszerû videó! Nagyon vártam. Nagyjából odafigyelünk s organikus alapanyagokat vásárolunk. Számomra érthetettlen pl. organikus tej 7-10 nap garancia!
Otthon 2 nap után megcsámporodik! S akkor az itteni, hogy organikus? gondolom én! S ön mit szol hozzá!
Köszönöm szépen 👵
Sz. Klára.
Organikus tejet talán egyszer láttam piacon.
Köszönöm!
Milyen jó is, hogy gyógyszerekbe is tesznek aszpartámot!
Pl. Fluimucilban is van.
Köszönöm! Mondjuk pont a kávé az amibe egy igazi ínyenc nem is tesz semmi édesítőt :-)
Más az íze az biztos. Hogy jobb-e, az szubjektív.
Én erről azt olvastam, hogy nem egyforma az emberek ízérzékelése. Vannak, akik többféle keserű ízt tudnak megkülönböztetni, ők nem tudják cukor nélkül meginni a kávét.
Én biztos hogy ilyen vagyok. Van még egy trükk a kávéval, pici só bele, elveszi a keserű ízt. És kevesebb cukor elég.
Köszönjük!
Köszönjük! 🙏 Hasznos!
Köszönöm Doki! Ma is sokat tanúltam a videójából! :)
Én ragaszkodom a sütimhez :D (zab és valamilyen magliszttel). Értem a logikát és igaz, hogy a korábbi ételekhez hasonlókat is kisérleteztem ki egészségesebb/ házi formában. De én tuti meghülyülnék ezek nélkül :D mármint nekem fontos az élvezeti érték.
Érdekes amúgy… nekem a xilitoltól volt hasmenésem. Eritrittôl nincs semmi probléma. Remélem megúszós, ha nem fogyasztok nagyon sokat
Azért nem értek egyet annyira hogy kerüljük a cukrot. Kocka Cukor, szőlőcukor gyümölcs cukor, vagy méz tök jó energiát nekem. Mostanában ráfüggtem itthon mindennap 12perc Cooper tesztre 12perc alatt 2.5km bemeligites .es utána 1200meter sprint 4perc. Futás előtt a helyi kocsmában 2darab kockacukrot beveszek és jó kis energiát add. Tehát cukrot csak mértékkel, és a legfontosabb Mozgás Sport!Fölös energiát meg lemozogjuk Amúgy vettem egy liter direkt préselt cékla levet. Abban 9 gramm cukor van
Múltkor 28km futottam a Mátrába. KB 3000 kalóriát egettem el.
Pár esetben már írtam, hogy nem az aktív sportolóknak szól ez a sztori.
✅
Kérdés, hogy felfele vagy lefele fut a Mátrában, az energiafelhasználás nem ugyanaz.
Az teljesen mindegy.
Kedves Zsolt! Nagyon örültem a videódnak! Remèlem, hogy a lànyom is megnézi!
A zsírokról, olajokról nem készítenèl hasonló videót. A lànyom esküszik a kókusz zsírra, hogy az milyen egészsègesebb a napraforgó étolajnàl! A szaga viszont szàmomra elviselhetetlen! Ugyan úgy mint a disznózsínak a szaga. Főleg amikor a hájból kisütik! Lehet, hogy èn vagyok rosszul összerakva?..., hogy gyerekkorom óta a napraforgó étolajhoz vagyok szokva? Azonban anyàm is azzal sütött főzött, még is megèltèk a 83, 82 èletèvüket. Igas a nagymamàmèk sok 'disznósàgot ettek , bár csak egyszer vágtak diszót, utàna csirkét, és kacsàt vágtak! ..., de ahogy megjelentek az első étolajak, ők is áttértek az olajra, és disznósàgok felejtősek lettek öreg korukra! Ők is megèltèk a 82-t! No most mi is a helyzet ezzel a kókusz zsírral. Nekem az a sanda gyanúm, hogy ehhez is olcsón hozzá jutnak harmadik világbeli országokból, és döngetik a mellüket, hogy így segítjük őket, aztàn meg jó nagy haszonnal piacra dobjàk! Cáfolja meg Zsolt, ha nem jól gondolom! A bűzét akkor sem birom elviselni, és amíg még meg tudom venni az étolajat, addig azt fogom hasznàlni, ha egészsègtelen, ha nem! Azért érdekelne erről a tèmáról is a vèlemènye!
szőlőmag olaj jó dolog
A napraforgo etolajnal minden jobb... Kokuszbol van teljesen szagtalan is, persze agyon-processzalt. Mangalica es libazsir, mi ezekkel fozunk, sutunk. Illetve nagyon jo minosegu oliva.
Amúgy szerintem nem kell az édes ízeket nélkülözni, a mangó, banán, mangusztin, kókuszvíz pl. nagyon kellemes édes ízű és nem gondolom, hogy nagyon káros lenne, sőt!
Lehet próbálkozni a lelkiismeret megnyugtatására de attól nem fog javulni a populáció metabolikus állapota. Én kihagyom a gyümölcsöt pedig nem drága és szeretem is, de extraként esszük, amitől cukor löketeket kapunk. 😊
qva jo a tema , dokikam le a kalappal , egyre javul a csatornad , de azert ha a fajzeres tejszinhab megjelenik , legyszi szoljal :-) doki + pirospont beirva , mert a Lustig dokitol bejatszottal , ajanlom angolul tudoknak a Sugar the bitter truth eloadast , zsenialis csak tanulni lehet belole
Hogy micsoda? 🤔
köszi! ez is tanulságos volt! de mit is csináljak most, hiszen van vagy 4 doboz "édeském" amit citromos vizbe teszek! de a citrom, nem mű! igazi. 2023.január 3.
Citromos víz édesítő nélkü 😊
Köszönjük a hasznos tanácsokat! Éppen egy diétás mandulás csokit ettem közben, azt szabad??
Diétás nápolyit, vagy cukormentes fagyit, tortát lehet enni??
Mindent lehet enni, én csak tanácsot adok. Amit írt az viszont nem diétás, csak a neve az
Már évek óta azon vagyok, hogy csökkentsem a cukor bevitelt. Szerencsére a cukros uditoitalokat nem szeretem, de sajnálom is rájuk a pénzt, inkább vizet iszom. Kávébol hiányoltam az édes ízt ezért egy kis kanál cappucino port tettem bele, de a napokban azt is megszüntettem. Sütni szeretek, de az edesitokkel nem tudom a cukrot helyettesíteni, viszont a recept cukortartalmat nagymértékben csökkentem. Az edesito helyett inkabb valami finomitatlan barnacukrot hasznalok, de azt is csak ha nagyon muszaly. Kettőnk cukorfogyasztasa kb 2-3 kiló évente, amit úgy megveszunk, és persze azért még vannak olyan termékek is, melyekben van cukor, de ezeket igyekszuk leepiteni. Sajnos nehezen megy, de az ilyen videók segítenek.
Kulcsmondat: sütni szeretek...😊
Csináljon helyette fermentált dolgokat. Azzal is jól el lehet szórakozni. Én pl Bangkokban a covid alatt kovászos uborkát és kimchit csináltam.
Rákos beteg voltam és a cukor érzékenységem is a hatátán van. Nekem ajálták az erytriolt és a steiviát ezt kevertem vásárolható. Megszoktam nincs problémám vele: az lenne a kérdésem, hogy huzamos használat mellett milyen káros hatása van a szervezetre,🤔 holott mind a kettőt természetes anyagokból készült. 🤗🥰
Tisztelt Doktor úr!
A "régi nótámat fújva"kérdezem:ha a csirkét nem szabad tűzön grillezzük hanem grillezőben,akkor ehetjük nyugodtan?
Más:a gránátalmát nagyon szeretem,de édes ízű,ehetem-e anélkül,hogy a cukorbetegség fenyegetne?
Válaszát előre is köszönöm!
Jó egészséget kívánok és hosszú életet!
Grillezőben jobb. A gránátalma nem árt, sőt kifejezetten jó
Az jó lenne, ha konkrét étrend éket is kaphatnánk, mondjuk átlagos felnőtt érdekel. Persze itt is rengeteg körülményt lehetne figyelembe venni, ki hány éves, milyen jellegű munkát végez, milyen betegségei vannak v milyenek te hajlamos… De mégis azt gondolom hogy van olyan étrend ami a nagy többségnek jó lehetne. Ezt a felvetését nagyon nagyon támogatom. Előre is köszönöm a többiek nevében!!!!
Nincs általános étrend, mert mindenkinek van valamilyen egyéni problémája.
Hát igen, ha kólát néha iszok a borhoz...😉 Akkor is cukrosat.. azonban ahhoz képest hogy kisgyerek koromban nagyon édes szájú voltam,. Manapság már nem minden nap eszem édeset.. néha azért be verek valami csokis habos rettenetet , de csak hetente egyszer vagy kétszer....🤔🤣😂
A többi napon megy a vadász 😂
@@ÁzsiábaSzakadtam sajnos nem tehetem... Csak hétvégén, ugyanis nagy ivó vagyok nem szeretek fél munkát végezni .. rettenetesen be szoktam rúgni, ahhoz meg egy komplett más nap kell hogy kialudjam ... Hétköznap vezetek reggeltől estig... Este meg már nincs kedvem inni... De hál istennek 6 hét munka után 2 hét pihi van otthon, ilyenkor ha a három dolog adott, 1 elég pia. 2 ivocimbora 3.és pénz az éjszaka folytatására. Akkor minden másnap, harmadnap berúgok ... Szóval sajnos ezt sem csinálom rendszeresen az életemben.. szohasztikus alkoholista vagyok...🤔😉🤣😂
😂😂
Doki! Mi a véleményed az allulose-ról? Én már próbáltam és tényleg nagyon jó cukor helyettesítőnek találom, de a szakirodalomban még nem néztem utána.
Szerintem az is egy cukoralkohol mást nem tudok
Én. A kávét, csak tejjel iszom. Finom.
Köszi az előadást
Mézről mi a véleményed?
Én azzal edesitem a kávét... (bécsiesen)
Ebből a szempontból ugyanaz mint a cukor. 90% körüli fruktóz + glükóz tartalom. Pont mint a kukoricaszirup 😊
Van benne egy kis méh antibiotikum meg PR
Hozzá szoktattak minket az egyre édesebb kajakhoz. Például a gyerekkori csoki fagyi megegyezik a mai cukormentes változattal. Eritrittel mi a gond? Nálam nem okozott hasmenést.
Van aki bírja
Minden videót hálásan köszönjük!
Hát igen....Én nem az édeset,vagy a cukrot keresem,hanem az édesítőszereket kell elkerülnöm...mert allergiás lettem (50 évesen) ezekre a szerekre....(ha iszom beszűkül a torkom és fulladok de rendesen...(2 dl bármi ,vagy rágógumi/tic-tac )ha eszem hasmenésem lesz ....) Sajnos a Magnosolv készítmény is tartalmaz édesítőszert,így arról is lemondtam....Egy gyógyszerben minek van édesítőszer ????? Az legyen rossz ízű ha kell...Tiszelet !
Ugy igazabol nem ertem hogy az organic stevia levelbol keszult edesitot miert nem tudja feldolgozni a szervezetem?
En mar evek ota azt hasznalom. :)
A benne lévő édes ízű molekula nem vesz részt az anyagcserében, nem bomlik le. Az mindegy mióta használta
@@ÁzsiábaSzakadtam Akkor mi lesz vele? Felhalmozódik a szervezetben? Vagy kiürül abban a formában ahogy bement?
Kiürül.