Köszönjük, hasznos összefoglaló volt, bár már részletekben nyilván volt róla szó. Én sokat gondolkoztam, hogy miért eszünk annyi feldolgozott élelmiszert és szénhidrátot és sajnos nem rózsás a helyzet. Ha az ember végigmegy Budapesten, például reggel munkába, mindenütt a jó zsíros, olajban sült szénhidrát szaga csapja meg. Ha otthon nem volt ideje reggelizni, akkor bedob valami ártalmasat. Ugyanez igaz az ebédre is, sokszor a céges konyhán, ahol olyan ételt adnak, ami szintén ártalmas és még választani se nagyon lehet egészségesebbet. Aztán hulla fáradtan hazaesik az ember és elővesz valami ártalmas feldolgozott élelmiszert a hűtőből és éjfék környékén beleájul az ágyba. Rengetegen élünk így és egyáltalán nem könnyű kitörni a mókuskerékből akkor sem, ha tudjuk, hogy árt. Szóval sajnos az életmódunk, a munka és megélhetés kényszerei akadályozzák, hogy törődjünk magunkkal. Megelégszünk látszat megoldásokkal. Ebédre eszünk egy kis salit - persze fogalmunk sincs mit követtek el vele az üzemi konyhán - majd éhesek leszünk 3-4 körül és bedobunk egy édességet. Piszkosul nagy munka manapság egészségesen élni. A mozgás is, a kaja is, az alvás is, a gyerek is, a munka is... időbe kerül!
Jó lenne egy országosan elterjedt (még a Mekinél is több üzlettel rendelkező) büféhálozat ahol egészséges kaják lennének. Nekem a Norbi bistro-k is jók lennének, de őt már annyira lehúzták (úgy hogy halvány fogalmuk sincs róla, hogy mit csinál ) hogy más néven kéne. Persze a legnagyobb buktató az ár lenne. Emiatt nem is lesz soha, mert nem éri meg senkinek olcsón.
@@kisserno2814 gondolt már rá más is. Egy ideig a budapesti nyers étteremből rendeltem ebédet és finomat is "főztek", rostban gazdagon, hozzáadott cukor nélkül. De tönkrementek. Én megadtam érte a magasabb összeget is, elnéztem nekik, hogy néha penészes volt a kaja - ez főzés nélkül elkerülhetetlen -, de sajnos az egész kultúránk az egészségtelen kajára van beállva, sziszifuszinak tűnik a küzdelem ellene.
Kb. egy évvel ezelőtt írtam téma javaslatot a barna zsírral kapcsolatban, és most legnagyobb örömömre beharangoztad, hogy lesz róla komplett videó! Nagyon örülök neki előre is, és köszönöm a mostani ismereteket is, ismét nagyon hasznosak voltak! 🥰
A tartós éjszakai műszaknál csak egy rosszabb van: amikor az éjszakai és a nappali beosztást akár egy héten belül is oda-vissza váltogatják, folyamatosan. Ahogyan ezt teszik például egy nagy, budapesti idősotthonban a dolgozókkal. Sosem hittem volna, hogy ilyen létezik a XXI. században Európában, de ez van.
A legtöbb gyárban és nagyüzemben folyamatos müszak van ami váltott 2 éjszaka és 2 nappal (12 ora munka) utána 2 szabadnap. Nagyon nagyon káros az egészségre!!!
Kedves doki! Az autoimmun betegségekkel kapcsolatban nincs valami új információ a nemzetközi szakirodalomban? Ha jól sejtem a Hashimoto betegek is ki vannak téve a zsigeri zsír veszélyének...
A bőjtről nem beszélt még a doktor úr, nagyon érdekelne, ezen belűl is az időszakos bőjt hatásai, amikor pl. egy napi 5-6 órás időintervallumban veszünk magunkhoz csak táplálékot és a többi időt meghagyjuk a szervezetnek a regenerálódásra és az apoptózisnak. Köszönöm ha erről is lenne egy vidi.
De szerintem az nem ér vagyis nem számít időszakos böjtnek, mert azt mondta, hogy a reggeli kávéját viszont tejjel issza. A tejnek magas a glikémáiás indexe. Régen a cukorterheléses vizsgálatnál tejet adtak zsemlével például. Egyébként valaki írta, hogy neki az üres kávétól is felmegy a vércukra. Gondolom a koffein hatása lehet.@@ÁzsiábaSzakadtam
@@ÁzsiábaSzakadtamÉn is ezt használtam kb. 3-4 évig. Sokkal jobban éreztem magam.1.5 év kimaradt de lehet visszatérek hozzá. Amúgy ha viszonylag vékony vagyok de mióta nem alkalmazom az időszakos böjtöt a hasamra híztam.Hogy tudok meggyőződni, hogy zsigeri zsír sok van bennem vagy nem?MRI- t köteles az orvos előírni ha kérem?Mert ha nem járul hozzá a TB. , akkor az egy kisebb vagyon.
@@andrasbalogh5147, hátha érdekel még a kérdésedre a válasz: 1.) Vérvétel (gondolom más típusú hormont termel a zsigeri- és a hasi zsír és ebből következtethető.) 2.) Vannak speciális mérlegek, amik meg tudják mutatni a testösszetételt: izomzat, zsír és azon belül a zsigeri- és hasi zsír arányát. Korábban egy omrom márkájú mérleggel mértek, aminek volt egy kézben tartandó érzékelő része. (vmi hasonló: Mérleg BF511) Később egy inBody 270-es testösszetétel analizáló készülékkel "mértek" meg, ami elég részletes információt adott a testösszetételről.
Tisztelt Doktor Úr! Köszönjük szépen ezt a videót is! Nagyon hasznos és érdekes volt, mint mindig! Mostanában többet olvastam és hallottam a Metformin-Berberine-Rapamycin és mTOR témákról az elhízás, cukorbetegség, inzulinrzisztencia, anyagcsere problémák és a sejtek működése kapcsán. Esetleg lehetne erről is hallani majd egyszer? Jó lenne rendet tenni a fejekben :-)
@@flycorvus Igen de azért a német meg a francia előszeretettel dolgoztatja a magyarokat 3 műszakban..Dolgoztam francia és német nagyvállalatnál is. A mercedesnél be akarták vezetni a szombatokat is,de amikor a sori dolgozók faszokat karcoltak a mercikbe ide oda akkor gyorsan meggondolták magukat érdekes módon..
Én áttértem a disznózsírra TELJESEN ..( Zsirmáj jelenléte , cortizol emelkedés .örökös stresszben .hát igen. Alacsony pajzsm.mūködés .régóta magas vérnyomás egy idő óta. Megfordult alacsony volt eddig .de ez egyértelmū Idős is vagyok..S a magánélet sem rózsás. Bordeeline férj . Idegi megterhelés . Kevés,de jól teszem ha legalább a főzést disznózsírral vagy hagyjam el teljesen a
Nem azért élünk/falunk a föld nevű bolygón/,hogy együnk.Azért eszünk,hogy éljünk. Több nap mint kolbász is. Aki éjszaka dolgozik/könnyű fizikai munkát/02:00-kor ne egyen. Inkább este 22:00-kor jó kiadóssan vacsorázon meg.
A végén röviden volt róla szó. Étkezés, rossz szénhidrát kerülése. Több rost, no szesz, mozgás (nem egyből marathon). Átmeneti keto (szerű) diéta. Jó alvás. Csökkentett stressz
Üdv, Doki! Magyarán: menjen mindenki egy MR-re, hogy lássa mennyi a zsigeri zsír / bőr alatti zsír aránya? Mondjuk más miatt sem árt az MR. Ez sem érint, tök jó számomra.
@@ÁzsiábaSzakadtam Doki! Ott mindenben megy a harács. Azért, mert nem ott vagyok most hallok, olvasok. Itt ki merem jelenteni, hogy fele annyiból meg van a magán EÜ, főleg, ha "többet veszel egyszerre".
Kopasznak kopasz. Na de, hogy dagadt... Az mindenképpen túlzás 😁 Viszont tök jó videókat csinál. (Kb szóról szóra ugyanazt mondod doki bácsi, mint itt Fehérváron egy kedves kollégád, aki a környezetemben többeket egészségügyileg gatyába rázott, többek közt engem is és azóta csak Áldológusnak hívunk -egymás közt - egy régi kultusz film után)
Én 179 cm és 80 kg vagyok. BMI szerint 24. D e annyira lapos a hasam és nagy a mellkasom, hogy amikor pólóban meglássák, azt hiszik hogy éhezem! Nem vicceltem!
Kedves doktor úr! Egy valami nem világos a video végén, a keto diétához miért említ szénhidrátot. Ugyanis a keto diéta lényege pont az, hogy kiiktatjuk a szénhidrátot, illetve minimalizáljuk annak fogyasztását. Milyen étrend javasolt a zsigeri zsírvesztésre?
Önnek ebben teljesen igaza van. Ahogy mondtam, a ketózóknak csak minimális százaléka éri el a ketózist, a többségnek nem sikerül. Ez annyit jelent, hogy egy zsírevés alapra visz be szénhidrátot, tehát mindkettő ártani fog.
Én úgy tudom, hogy azért az egészséges kövér ember nagyon ritka. Főleg ez, hogy hasi bőr alatti zsír mellett. szinte semmi zsigeri zsír. Még addig talán így lehet, amíg csak lábra, fenékre hízik valaki, tehát körte típusú hízás, de egy idő után a hasra is megy már a felesleg náluk is. Aki meg alma típus, az rögtön hasra, felsőtestre hízik, úgyhogy náluk szinte biztos a zsigeri zsír. Amúgy meg annyira az lett a norma, hogy szinte mindenkin van legalább 5-20 kg felesleg vagy akármennyi, hogy engem például állandóan piszkálnak azzal, hogy hízzak már meg, mert vékony vagyok. Annyira mondanám, hogy inkább neked kellene lefogyni, mert van rajtad min. 10 kg felesleg, de hatalmas sértődés lenne. Igaz, hogy ugyanannyi vagyok, mint tiniként, de eszemben sincs meghízni csak azért, hogy ne lógjak ki az átlagból. Sajnos a vékonyakat állandóan ekézik, úgyhogy sokan emiatt feleslegesen hízókúrát tartanak, hogy ne bántsák őket.
😀Ha valaki sokat fogy akkor mégis azt kérdezik mi van veled,beteg vagy?Az ismerősömmel voltunk aki sokat fogyott,mindenki azt mondta neki de rosszul nézel ki,mi van veled?😀🙃
Tiszteletem Dr.Úr. A természetes népek talán ezért űdvőzölték a Napfelkeltét? Azon gondolkodom hogy az infrapanelel ami hasonlo a Napsugárhoz nem használna?😉
Vannak kifejezetten napfény lámpák. Azokat depressziós emberek szokták ajánlani, amikor kevesebb nap süt, mondjuk télen. 20 rugó körül árulják. Azt viszont nem tudom, hogy ezen a téren mennyire működne.
@@dominikpriski01 A hagyományos izzó fényspektruma hasonlít a legjobban a természetes fényhez. Ha tehetném, mindenhol ezt használnám. Nem állítom, hogy teljes mértékben kiváltja a nap által sugárzott fényt de segít valamennyire. Rosszul tette aki kidobta. Az éjjeli lámpában érdemes lenne ezzel világítani legalább reggelente, ha másként nem jutunk ilyenkor napfényhez. Egy- két óra még nem fogja kifizethetetlenné tenni a villanyszámlát. A ledes, un. napfényizzók szerintem csak pénzlehúzásra jók. Jó volna visszaállítani a természetes, téli időszámítást mert így reggelente több ember jutna az egészséges fényhez.
@@ÁzsiábaSzakadtam Ablaküvegen keresztül is elég a napocska, vagy ki kell menni hozzá a szabadba reggelente? Kb. mennyi napon töltött idő szükséges ahhoz reggel, hogy a kívánt hatás meglegyen? Elég lehet pár perc?
@edinaszonyi722 ablakon át is jó, a lényeg hogy a fény megadja a jelet a rendszernek, hogy nappal van, lehet beindulni. Nem is kell napon lenni, a szembe jutó fény elég
Hogy miért eszünk annyi feldolgozott élelmiszert? Mert a nagy többség ezt szereti.. Ha nem szeretné,ha nem ízlene,nyilván nem enné.. Én sosem szerettem a zsíros ételt és a feldolgozott élelmiszert..
@@vikinona Nem a perifériárol írtam. Azért Magyarországon nincs olyan jólét, hogy a társadalom frankót vegyen, egyen javarészt. Én megengedhetem, meg is dolgozom érte és nem ott élek, nem iszom, nem dohányzom. Aki nem tesz semmit, semmiért, tényleg így járt.
T. Dr Kérem, ha lehet ?! "Canada, Vancouver, Kensington Street" youtube, feltötésekben látható "zombikkat" vagjis a görnyedten-megtörten, álló fekfvö, ülő emberek jelenséget írja le - magjarázza meg nekünk. Kérem ! T.Koldulóbarát
Köszönjük, hasznos összefoglaló volt, bár már részletekben nyilván volt róla szó. Én sokat gondolkoztam, hogy miért eszünk annyi feldolgozott élelmiszert és szénhidrátot és sajnos nem rózsás a helyzet. Ha az ember végigmegy Budapesten, például reggel munkába, mindenütt a jó zsíros, olajban sült szénhidrát szaga csapja meg. Ha otthon nem volt ideje reggelizni, akkor bedob valami ártalmasat. Ugyanez igaz az ebédre is, sokszor a céges konyhán, ahol olyan ételt adnak, ami szintén ártalmas és még választani se nagyon lehet egészségesebbet. Aztán hulla fáradtan hazaesik az ember és elővesz valami ártalmas feldolgozott élelmiszert a hűtőből és éjfék környékén beleájul az ágyba. Rengetegen élünk így és egyáltalán nem könnyű kitörni a mókuskerékből akkor sem, ha tudjuk, hogy árt. Szóval sajnos az életmódunk, a munka és megélhetés kényszerei akadályozzák, hogy törődjünk magunkkal. Megelégszünk látszat megoldásokkal. Ebédre eszünk egy kis salit - persze fogalmunk sincs mit követtek el vele az üzemi konyhán - majd éhesek leszünk 3-4 körül és bedobunk egy édességet. Piszkosul nagy munka manapság egészségesen élni. A mozgás is, a kaja is, az alvás is, a gyerek is, a munka is... időbe kerül!
Nagyon jó összefoglaló.. Sajnos nagyon igaz
Jó lenne egy országosan elterjedt (még a Mekinél is több üzlettel rendelkező) büféhálozat ahol egészséges kaják lennének. Nekem a Norbi bistro-k is jók lennének, de őt már annyira lehúzták (úgy hogy halvány fogalmuk sincs róla, hogy mit csinál ) hogy más néven kéne.
Persze a legnagyobb buktató az ár lenne. Emiatt nem is lesz soha, mert nem éri meg senkinek olcsón.
@@kisserno2814 gondolt már rá más is. Egy ideig a budapesti nyers étteremből rendeltem ebédet és finomat is "főztek", rostban gazdagon, hozzáadott cukor nélkül. De tönkrementek. Én megadtam érte a magasabb összeget is, elnéztem nekik, hogy néha penészes volt a kaja - ez főzés nélkül elkerülhetetlen -, de sajnos az egész kultúránk az egészségtelen kajára van beállva, sziszifuszinak tűnik a küzdelem ellene.
Élvezem a stílusát,az ön irónia a legjobb válasz az ítélkezőknek.Köszönöm a munkáját.Isten áldja.
😊
Érdekes előadás, hasznos ismeretekkel. Köszönöm!👍
Köszönöm Doktor úr !
Megvagyok győzve mostmár csak alkalmazni kellene a megszerzett tudást ( itt kezdődnek a problémák!!!)
Kb. egy évvel ezelőtt írtam téma javaslatot a barna zsírral kapcsolatban, és most legnagyobb örömömre beharangoztad, hogy lesz róla komplett videó! Nagyon örülök neki előre is, és köszönöm a mostani ismereteket is, ismét nagyon hasznosak voltak! 🥰
Kedves Doki! Köszönöm, a videót. Osztom, ha sikerül!
Köszönöm szépen a munkáját, doktor úr! Hasznos vidi! 😍
Kivalo munka !
Remelem sikerul rendet rakni a fejekben a koverseggel kapcsolatos tevhitekrol.
Köszönöm az értékes előadást. Minden jót kívánok.
A tartós éjszakai műszaknál csak egy rosszabb van: amikor az éjszakai és a nappali beosztást akár egy héten belül is oda-vissza váltogatják, folyamatosan. Ahogyan ezt teszik például egy nagy, budapesti idősotthonban a dolgozókkal. Sosem hittem volna, hogy ilyen létezik a XXI. században Európában, de ez van.
A legtöbb gyárban és nagyüzemben folyamatos müszak van ami váltott 2 éjszaka és 2 nappal (12 ora munka) utána 2 szabadnap. Nagyon nagyon káros az egészségre!!!
Jó estét, doktor úr!
Köszönöm szépen Doktor Úr!
Köszönöm doktor Úr, nagyon megfontolandóak! 🙏 További j egészséget kívánok!🙏
Kedves Doki. Nagy köszönet a videóért,ismét nagyon hasznos a téma🩷
Üdv
Téma választása megint jó
Köszönet, nagyon érdekes és hasznos volt!
Már értem, hogy -40 kg-mal miért szűnt meg az éjszakai szívritmus-zavarom, horkolásom, stb.
🙏
Köszönöm nagyon sok embert érintett.
Köszönöm!❤
Köszönöm szépen a hasznos információt.❤
Köszönöm a remek infókat! Doki aki ilyen jóízűen eszi az ételeket az gourmé! Ezenkívül csak jól táplált nem kövér!!!
Köszönöm szépen , újra sok hasznos információt kaptam ! Minden jót Önnek ! 🙂
hat..pedig ejszakaskent pont azt latom,hogy inkabb vekonyabbak az akkor dolgozok.En is ejjeles vagyok,es most dobtam le vagy 15 kilot.
Üdv Dr úr az nem mindig igaz sovány vagyok nagyon is
Teljes test MRI megmutatja a zsigeri zsírt 130 000 HUF - 170 000 HUF között mozog kontraszt anyag nélkül. 1,5 tesla olcsóbb mint a 3 tesla.
Koszonom szepen! Nagyon jo video! 😍
Köszönöm!
Köszönjük!
Köszönöm szépen
Nagyon szépen köszönöm ismételten sokat tanultam . Kérlek folytasd ezt a video sorozatot ameddig csak tudod .
Kedves doki! Az autoimmun betegségekkel kapcsolatban nincs valami új információ a nemzetközi szakirodalomban? Ha jól sejtem a Hashimoto betegek is ki vannak téve a zsigeri zsír veszélyének...
Ez engem is érdekelne .
Jók ezek a témák!
Köszönjük!Felmerül a kérdés,hogy ha egy állatot betegre etetnek az mennyire tesz jót nekünk.🤔
Nem tesz jót. Se a tömött libamáj, se az elzsírosodott húsú wagyu marha nem számít egészséges táplálkozásnak.
Köszönöm szépen❤
A bőjtről nem beszélt még a doktor úr, nagyon érdekelne, ezen belűl is az időszakos bőjt hatásai, amikor pl. egy napi 5-6 órás időintervallumban veszünk magunkhoz csak táplálékot és a többi időt meghagyjuk a szervezetnek a regenerálódásra és az apoptózisnak. Köszönöm ha erről is lenne egy vidi.
Szerintem említettem valahol, hogy én délben eszek először.
Volt korábban böjt video, még tavaly, vissza kéne görgetni a videó menüt
De szerintem az nem ér vagyis nem számít időszakos böjtnek, mert azt mondta, hogy a reggeli kávéját viszont tejjel issza. A tejnek magas a glikémáiás indexe. Régen a cukorterheléses vizsgálatnál tejet adtak zsemlével például. Egyébként valaki írta, hogy neki az üres kávétól is felmegy a vércukra. Gondolom a koffein hatása lehet.@@ÁzsiábaSzakadtam
@@ÁzsiábaSzakadtamÉn is ezt használtam kb. 3-4 évig. Sokkal jobban éreztem magam.1.5 év kimaradt de lehet visszatérek hozzá. Amúgy ha viszonylag vékony vagyok de mióta nem alkalmazom az időszakos böjtöt a hasamra híztam.Hogy tudok meggyőződni, hogy zsigeri zsír sok van bennem vagy nem?MRI- t köteles az orvos előírni ha kérem?Mert ha nem járul hozzá a TB. , akkor az egy kisebb vagyon.
@@andrasbalogh5147, hátha érdekel még a kérdésedre a válasz:
1.) Vérvétel (gondolom más típusú hormont termel a zsigeri- és a hasi zsír és ebből következtethető.)
2.) Vannak speciális mérlegek, amik meg tudják mutatni a testösszetételt: izomzat, zsír és azon belül a zsigeri- és hasi zsír arányát.
Korábban egy omrom márkájú mérleggel mértek, aminek volt egy kézben tartandó érzékelő része. (vmi hasonló: Mérleg BF511)
Később egy inBody 270-es testösszetétel analizáló készülékkel "mértek" meg, ami elég részletes információt adott a testösszetételről.
Köszi a videót Doki!
Tisztelt Doktor Úr! Köszönjük szépen ezt a videót is! Nagyon hasznos és érdekes volt, mint mindig! Mostanában többet olvastam és hallottam a Metformin-Berberine-Rapamycin és mTOR témákról az elhízás, cukorbetegség, inzulinrzisztencia, anyagcsere problémák és a sejtek működése kapcsán. Esetleg lehetne erről is hallani majd egyszer? Jó lenne rendet tenni a fejekben :-)
Ez még nem ülepedett le, még várok.
OK :-)@@ÁzsiábaSzakadtam
Tiszteletem önnek ! Kommentelöket nemakarom megbantani, mindenki eldönti ,hogyan akar elni es meddig ! jo etvagyat 🤣🤣
Tiszteletem🙂
Annyit pontosítanék,hogy aki műszakban dolgozik két véglet van: Vagy túlsúlyos vagy extrém sovány. 3 műszakban dolgozom és látom.
@@flycorvus Igen de azért a német meg a francia előszeretettel dolgoztatja a magyarokat 3 műszakban..Dolgoztam francia és német nagyvállalatnál is. A mercedesnél be akarták vezetni a szombatokat is,de amikor a sori dolgozók faszokat karcoltak a mercikbe ide oda akkor gyorsan meggondolták magukat érdekes módon..
Thanks! Szuper video, barcsak lenne angol felirata😊
Köszönöm szépen, sajnos nem volt idő rá most mert pont úton vagyok, de hamarosan felteszem
@@ÁzsiábaSzakadtam ezer koszonet a munkajaert, vigyazzon magara
Én áttértem a disznózsírra TELJESEN ..( Zsirmáj jelenléte , cortizol emelkedés .örökös stresszben .hát igen. Alacsony pajzsm.mūködés .régóta magas vérnyomás egy idő óta. Megfordult alacsony volt eddig .de ez egyértelmū
Idős is vagyok..S a magánélet sem rózsás. Bordeeline férj . Idegi megterhelés .
Kevés,de jól teszem ha legalább a főzést disznózsírral vagy hagyjam el teljesen a
Koszonom.
A mozgás (sport pl: úszás, gyaloglás) hogyan hat az egyes zsírfajtákra, melyik csökkenthető a fokozott mozgással?🏃♀🚴🚶♀🚣🚣🏊🤺💃🏂⛹🤾♀
Lehet mind a kettőt, mondtam is 😊
Mit ér a melatonin tabletta amit lehet nálunk kapni, természetes altatónak javasolják elalvás előtt egy órával javasolt bevenni?
Igen erre való
Nem azért élünk/falunk a föld nevű bolygón/,hogy együnk.Azért eszünk,hogy éljünk. Több nap mint kolbász is. Aki éjszaka dolgozik/könnyű fizikai munkát/02:00-kor ne egyen. Inkább este 22:00-kor jó kiadóssan vacsorázon meg.
Köxx Dagidoki Tixteletem
A nem elfogyasztott ital és étel a legkevésbé káros.
T. Doki
Hogy lehet megszabadulni a már meglévő zsigeri zsírtól?
A végén röviden volt róla szó.
Étkezés, rossz szénhidrát kerülése. Több rost, no szesz, mozgás (nem egyből marathon). Átmeneti keto (szerű) diéta. Jó alvás. Csökkentett stressz
@@ÁzsiábaSzakadtamköszönöm, már csak tudni kéne betartani.
Vízböjt.
Üdv, Doki! Magyarán: menjen mindenki egy MR-re, hogy lássa mennyi a zsigeri zsír / bőr alatti zsír aránya? Mondjuk más miatt sem árt az MR. Ez sem érint, tök jó számomra.
Nyilván Magyarországon ez nem fog menni mindenkinek. Egy ismerős most volt maszekban MRI-n. Egy régió (agy) 60 rugó
@@ÁzsiábaSzakadtam Doki! Ott mindenben megy a harács. Azért, mert nem ott vagyok most hallok, olvasok. Itt ki merem jelenteni, hogy fele annyiból meg van a magán EÜ, főleg, ha "többet veszel egyszerre".
Kopasznak kopasz. Na de, hogy dagadt... Az mindenképpen túlzás 😁
Viszont tök jó videókat csinál.
(Kb szóról szóra ugyanazt mondod doki bácsi, mint itt Fehérváron egy kedves kollégád, aki a környezetemben többeket egészségügyileg gatyába rázott, többek közt engem is és azóta csak Áldológusnak hívunk -egymás közt - egy régi kultusz film után)
🌹 🌺 🌹 🌺 🌹
Én 179 cm és 80 kg vagyok. BMI szerint 24. D e annyira lapos a hasam és nagy a mellkasom, hogy amikor pólóban meglássák, azt hiszik hogy éhezem! Nem vicceltem!
Kedves doktor úr! Egy valami nem világos a video végén, a keto diétához miért említ szénhidrátot. Ugyanis a keto diéta lényege pont az, hogy kiiktatjuk a szénhidrátot, illetve minimalizáljuk annak fogyasztását. Milyen étrend javasolt a zsigeri zsírvesztésre?
Önnek ebben teljesen igaza van. Ahogy mondtam, a ketózóknak csak minimális százaléka éri el a ketózist, a többségnek nem sikerül. Ez annyit jelent, hogy egy zsírevés alapra visz be szénhidrátot, tehát mindkettő ártani fog.
👍
Én úgy tudom, hogy azért az egészséges kövér ember nagyon ritka. Főleg ez, hogy hasi bőr alatti zsír mellett. szinte semmi zsigeri zsír. Még addig talán így lehet, amíg csak lábra, fenékre hízik valaki, tehát körte típusú hízás, de egy idő után a hasra is megy már a felesleg náluk is. Aki meg alma típus, az rögtön hasra, felsőtestre hízik, úgyhogy náluk szinte biztos a zsigeri zsír. Amúgy meg annyira az lett a norma, hogy szinte mindenkin van legalább 5-20 kg felesleg vagy akármennyi, hogy engem például állandóan piszkálnak azzal, hogy hízzak már meg, mert vékony vagyok. Annyira mondanám, hogy inkább neked kellene lefogyni, mert van rajtad min. 10 kg felesleg, de hatalmas sértődés lenne. Igaz, hogy ugyanannyi vagyok, mint tiniként, de eszemben sincs meghízni csak azért, hogy ne lógjak ki az átlagból. Sajnos a vékonyakat állandóan ekézik, úgyhogy sokan emiatt feleslegesen hízókúrát tartanak, hogy ne bántsák őket.
algo ritmus!
Al Gore rythm
üdv,én saját magam nevelte disznót vágok-zéró táp,zéró gyógyszer. a szalonna akkor a bőralatti zsír és a fodorháj a hasi zsír?
Disznóhoz nem nagyon értek, de úgy gondolom hogy igen.
@@ÁzsiábaSzakadtam a fodorháj a hasüreget tölti ki és sokkal keményebb zsír sül ki belőle,mint a szalonnából.
Akkor az se egészséges disznó anyagcsere értelmében. Persze ez nem számít bele abba, hogy megesszük
9.40-nél az nem a Lölő?
A gazdája 😂
@@ÁzsiábaSzakadtam Arra is hasonlít. De legalább vinné el a zsírmáj, remélem nem az egészségesen elhízott csoportba tartoznak :)
😄👍
😀Ha valaki sokat fogy akkor mégis azt kérdezik mi van veled,beteg vagy?Az ismerősömmel voltunk aki sokat fogyott,mindenki azt mondta neki de rosszul nézel ki,mi van veled?😀🙃
Hát a fejekben is kellene változás
az mennyire helytálló, hogy akinek sok a zsigerizsírja, annak a nagy pocakja kemény?
Ha nem hasi vizenyő, akkor elég valószínű. Példa Puskás Öcsi
Tiszteletem Dr.Úr.
A természetes népek talán ezért űdvőzölték a Napfelkeltét?
Azon gondolkodom hogy az infrapanelel ami hasonlo a Napsugárhoz nem használna?😉
Inkább a napocska... Nem tudom elképzelni, hogy valaki reggel bekapcsolja az infrát és azt nézi...
Vannak kifejezetten napfény lámpák. Azokat depressziós emberek szokták ajánlani, amikor kevesebb nap süt, mondjuk télen. 20 rugó körül árulják. Azt viszont nem tudom, hogy ezen a téren mennyire működne.
@@dominikpriski01 A hagyományos izzó fényspektruma hasonlít a legjobban a természetes fényhez. Ha tehetném, mindenhol ezt használnám. Nem állítom, hogy teljes mértékben kiváltja a nap által sugárzott fényt de segít valamennyire. Rosszul tette aki kidobta. Az éjjeli lámpában érdemes lenne ezzel világítani legalább reggelente, ha másként nem jutunk ilyenkor napfényhez. Egy- két óra még nem fogja kifizethetetlenné tenni a villanyszámlát. A ledes, un. napfényizzók szerintem csak pénzlehúzásra jók. Jó volna visszaállítani a természetes, téli időszámítást mert így reggelente több ember jutna az egészséges fényhez.
@@ÁzsiábaSzakadtam Ablaküvegen keresztül is elég a napocska, vagy ki kell menni hozzá a szabadba reggelente? Kb. mennyi napon töltött idő szükséges ahhoz reggel, hogy a kívánt hatás meglegyen? Elég lehet pár perc?
@edinaszonyi722 ablakon át is jó, a lényeg hogy a fény megadja a jelet a rendszernek, hogy nappal van, lehet beindulni. Nem is kell napon lenni, a szembe jutó fény elég
Hogy miért eszünk annyi feldolgozott élelmiszert?
Mert a nagy többség ezt szereti..
Ha nem szeretné,ha nem ízlene,nyilván nem enné..
Én sosem szerettem a zsíros ételt és a feldolgozott élelmiszert..
Van egy széles réteg, akinek pénze, vagy ideje nincs megvenni/elkészíteni a frankót!
@@Zoli049 De cigire alkoholra akad pénz és idő is..
@@vikinonaInkább kevesebbet eszik munkahelyi kaja időben/is/,hogy ott is többet dohányozhason.
@@vikinona Nem a perifériárol írtam. Azért Magyarországon nincs olyan jólét, hogy a társadalom frankót vegyen, egyen javarészt. Én megengedhetem, meg is dolgozom érte és nem ott élek, nem iszom, nem dohányzom. Aki nem tesz semmit, semmiért, tényleg így járt.
Barna zsír, a telelő méheknél is elengedhetetlen a tél túléléséhez.
Hát erről még sose hallottam...méheknek zsírja van 🤔
🤍😇💃
T. Dr Kérem, ha lehet ?!
"Canada, Vancouver, Kensington Street" youtube, feltötésekben látható "zombikkat" vagjis a görnyedten-megtörten, álló fekfvö, ülő emberek jelenséget írja le - magjarázza meg nekünk. Kérem ! T.Koldulóbarát
Én ehhez nem értek