zijem v Nemecku a v obchode vedla jodovej soli s pridanym fluoridom dostat len o par centov drahsiu alpsku sol...pokial viem vsetky horske soli su kvalitou zrovnatelne s himalajskou,ktorej specialne cervenkaste sfarbenie nieje dane zlozenim ale unikatnym tvarom krystalu kde ludske oko vdaka svetlu vnima cervenkastu farbu :) fajn video :)
Děkujuu moc za videa 🤗opravdu hodně dajii.🤗.. chtěla bych se zeptat ,jak se Jirka propracoval ke znalostem ,které má dnes? Případně kdy a jak začal... spíše samovzdelavani nebo kurzy , semináře ...?
Ahoj, sůl, Ayurveda- sůl pouze kamenná( himalajská bilá, popřípadě růžova) sůl mořská je nekvalitní, dlouhodobé užívání až nezdravé. Černa sůl (kala namak) s ovocem, udrží tekutinu z ovoce dele v těle, a dochází tak ke kvalitnějšímu zhodnocení ovoce.
Mořská sůl pokud je kvalitní, tedy "nerafinovaná" má své benefity, i z důvodu zachování spektra minerálů. Pokud koupíte mořskou sůl za 30 kg, je samozřejmostí nekvalitní a rafinovaná, takže nulový přínos
z kama ty otázky berete ? kde se muže člověk zeptat aby dostal odpověď ? otázka jestli protein před nebo po tréninku 😀 sem viděl jak se mu krotí oči co to je ku.. za otázku 😀😀ale super videa ☺ Jirku uznávám jako jednoho z mála v tomhle sportu za ty jeho názory je to.profík 😉💪
Otázky bereme buď zde z komentářů, nebo na instagramu vyhlásíme "dotazy". Lidem, kteří jsou v tom zaběhlí to opravdu přijde jako pitomá otázka, ale divil byste se kolik typů těchto otázek přijde. :D My se tomu smějem, ale všichni jsme začínali a né každý má kamaráda či trenéra, který mu to objasní. :)
To chce pevnou vůli a pravidelnost ve stravě. Když máte už zvyk, že se přežíráte i v noci, tak je na to tělo nastaveno a je to špatně. Stačí měsíc či dva si udržet 1) Kvalitní snídaně a poté například (není to striktní) po 3 hodinách sváča, pak 3 hod. oběd, sváča a večeře a od 20ti hod. téměř nic nejíst, tak si na to zvyknete a vašemu tělu i mysli to prospěje. Když se nacpete na noc a usnete, tak tělo se dostane normálně v noci do hybernace, snížení krevního průtoku, tepu, tlaku, teploty, vše se utlumuje na noc ... A když se do toho nacpete, tak ten gastrointestinální trakt nefunguje tak, jak by měl, pracuje pomalu. A to není vůbec ale vůbec zdravé. + Když se ráno vzbudíte s hladem, jelikož jste se v noci nacpal, tak snídat nebudete tak, jak by se mělo. ZVYK JE ŽELEZNÁ KOŠILE!!! :)
@@pavelkolator4298 Tak to je úplně to stejné, jako jsem psal... Prostě si to hlídat a zpočátku dávkovat to tak, abyste si na to zvykl. 5X denně jíst je ideální. Porce snižte. Tip na ráno: Před snídaní si vymačkejte citron, zalijte do půlky studenou a z konvice dolijte teplou vodou. Nastartuje to skvěle metabolismus a hned po snídani budete muset vylučovat. To, že se před jídlem napijete cca pul litru vody (klidně i méně) bude mít za následek snížený příjem jídla, jelikož budete nasycen mnohem rychleji a s méně jídlem. Obecně si jídlo užívejte, krájejte jej na menší kousky, vědomě žvýkejte, nesledujte při tom TV nebo pc seriály atd. a vychutnávejte a hlavně více žvýkejte. Po jídle si dejte pár doušků vody a POČKEJTE 10-15 minut. Princip hladu... Od prvního kousnutí máte cca 15 minut, a poté vám hormony Ghrelin a leptin způsobí to, že již nemáte hlad. Takže když budete jíst vědomě, pomalu a vychutnávat si toto jídlo pěkně v sedě a bez stresu, tak se příjem MUSÍ SNÍŽIT. Já toto dobře znám, byl jsem nehorázný žrout, ale toto mi to upravilo. Stačí to takhle?
@@petazlamal2891 mám fyzicky náročnou práci a tělo nedokáže strávit tolik jídla. Pálím svalů co na mě zbyli. Dělám kolikrát bez přestávky i 6 hodin a to nejde uznat protože tělo netráví a leží akorát v žaludku. Dřív jsem hubnul na 5500 kcal a dnes tloustnu na minimum jídla. Každý říká, že jsem schodil. Už nejím jako dříve svych 800 sachru
Zajímala by mě otázka.. kdy nejvhodněji dávat vítamíny a minerály(multák,cečko,vit.B.zinek atd)např všechny ráno před snídaní, nebo hned po jídle nebo před treninkem, nebo to rozdělit do více dávek? Díky za odpověd :)
Natáčeli jsme video kde na to odpovídám. Každopádně než vyjde,. Vitaminy a minerali dávkuj raději vícekrát během dne po menších dávkách. Např. po snídani, obědu, večeři..
k těm bílkovinám/aminokyselinám ...... tak bílkovina je tvořena minimálně 100 aminokyselinama, takže při užívání 30g bcaa , tak to nelze započítat jako 30g bílkovin
A jak je to teda s tou množství soli, když dejme tomu nejím polotovary a solím jenom tou mořskou solí? Kolik zhruba gramů soli na den? Nebo je to individuální?
Dobrý den, je to opravdu individuální. :) Myslím, že nemusíte mít nikde napsáno, kolik denně soli přijmout. Sůl je důležitá, ale nesmí se to s ní přehánět :)
Rozhodně s lékařem nesouhlasím!!! Kdyby lidé pili jen tehdy kdyby měli žízeň, tak by polovina obyvatel byla schopna pít jen pár deci vody.. potkávám se s tímto problémem dennodenně!! Samozřejmě to ale nemá být ani opačný extrém, muset pít třeba 4 litry!!! Tady hraje proměnnou mnoho faktorů
Vody by měl mít člověk akorát, lehký nadbytek nevadí a stejně jako lehký nedostatek. Člověk by se měl ve stravě ale i v životě vyhýbat spíše extrémům než striktně dodržovat nějaká čísla (dnes vypiju 3,78 litru), nepít vůbec je stejná hloupost jako vypít rybník. :-)
Nepít je opravdu kravina, protože tělo je z velké části z vody a vodu potřebuje. :) Ale je to přesně jak píšete nastavit si že denně vypiju přesně tolik a tolik je hloupost, obzvlášť když jednou cvičíte, pak necvičíte atd :)
Ten nesmysl rekl doktor, ktery sije kozy a ledvinam rozumi sam jako koza petrzeli. Ptal jsem se na to kamarada, ktery je primar nefrologie a cely ten rozhovor na DVTV oznacil za nesmysl. Doporucuje pit tak, aby moc byla bezbarva.
Ja jeste pridam co mi napsal kdyz uz si dal praci, nebudu predstirat, ze vsemu rozumim, ale treba si v tom nekdo pouceni najde. Odstranil jsem nadavky :) "Vyslechl jsem si to. Je to klasická demagogie, kdy motá jablka s hruškama. Některé výroky jsou až nebezpečné. Jediný s čím bych souhlasil je hovadina chodit s pet lahví v ruce. K těm tekutinám. Je to fyzika a chemie nic víc a navíc můj chleba. Osmolalita séra a tedy i osmolalita tekutiny v buňkách je 290-300 mOsm. Hlavními osmotickými látkami jsou Sodík, urea a glukosa. Osmalita se počítá 2xNa+Glu+urea. Úlohou ledvin je zajistit, aby osmolalita byla v tomto pásmu. Buď tedy vodu pouští nebo zadržují . Ledviny dokážou koncentrovat v pásmu 290 mOsm - 1200 mOsm. Ten interval je široký a pokud je to v tomto pásmu, tak dokážou vyloučit 25-30 litrů tekutin za 24 hod. Viz. jedno onemocnění "diabetes insipidus". Zdravé ledviny tedy nelze "přepít". Problém nastane pokud organismus nemá jak tu osmolalitu zajistit. Lze se tedy zabít pitím destilované vody a zrovna tak se lze zabít pítím mořské vody. Voda se nachází v buňkách, přechází do mezibuněčného prostoru a z něho do cév a v levinách jde opět mimo cévy do kanálků, kde právě probíhá to vyrovnání a opět se vstřebává do cév. To je asi 99% a jen 1% se vyloučí a s ním i veškeré odpadní látky, které vyprodukují buňky jako konečný produkt ropzpustný ve vodě. Ta osmolalita je velice důležitá, protože látky musí zůstat ve vodě rozpustné, pokud se koncetrace překročí začnou vypadávat ve formě krystalů. Jako když odpařuješ osolenou vodu. Například k edému mozku a smrti jak uvádí může dojít tím, že do cév se dostane velice rychle tekutina o výrazně menší osmolalitě než je v buňkách. V tu chvíli nastavne "nasávací" efekt, aby se koncentrace vyrovnala, objem buňek narůstá, ale protože nemá v mozku kam expandovat tak nastane problém a utlačí důležité struktury. To byl například ten příklad s tím maratoncem a nemusí to být jen maratonec, ale člověk pracující v horkém prostředí. Potem lze ztratit jen množství soli, které je rozkustné, krystaly nevypatíš. V tu chvíli vysoká koncetrace soli a tím i vysoká koncetrace v buňkách, mezibuněčném prostoru i v cévách. Protože přechod přes membrány je v milisek. tak je všude stejná. Když v této situaci rychle dodáš tekutinu o nižší osmolalitě, tak přechod přes mebrány je rychlejší než to dokážou ledviny srovnat a proto k tomu dojde. To je můj denní chleba u akutních dialýz, kdy této situaci musím předejít a nastavit ošetření tak, aby k poklesu nebo zvýšení osmolality docházelo takovou rychlkostí, aby se koncetrace stačily vyrovnávat. Pak ten příběh s těmi 90-ti letými. Jedna je OK a druhá KO protože více pije ?. 90 let asi budou nemocné a každá trochu jinak, to vůbec nelze srovnávat. Kdyby To OK dostala na dva dny sračku, tak bude taky KO, protože dopít by to nestihla a bez infůzí zemře. Pak ta hovadina s těma diabetika, že diabetici musí víc pít. To je nesmyls. Oni pijovu více pouze v případě, že tu cukrovku nemají komenzovanou a mají vysoký cukr v krvi. V okamžiku kdy hladina cukru v krvi překročí určitou hladinu, ledvinám nezbyde nic jiného než ho pusiti do moče v rámci zachování osmolality séra. Viz. výpočet osmolality na začátku. Pokud mají cukrovky dobře kompenzovanou, pak rozdíl mezi diabetike a nediabetikem není naprosto žádný. Tím že mají vysoukou koncetraci v krvi a vyšší cukr propadává do moče, no tak se opět musí v moči ředit a nejde to jinak než vodou. Tomu se říká endogenní osmotická diuréza, těm ledvinám nic jiného nezbyde, jinak se zalepí cukrem. Tím voda násilně odchází z těle a tím mají lidi žízeň, aby to zas doplnili Jinak ta redaktorka mu dala logickou otázku. Proč ti pivaři, kteří vychlastají x litrů za den nezemřou ? Protože pivo je tekutina ve které je cukr, sodík a další minerály. tedy z pohledu ledvin je to v pásmu 290 - 1200 mOsm a ledviny z toho nají jen "srandu". Proto i někdo chodí po prvním pivu a někdo až po třetím. Vyrovná se osmolalita, protože startovací úroveň má každý jinou, ale pak už chodí všichni stejně. Většicha těchto alkoholiků má v prdeli játra a mozek, ale s onemocněním ledvin k nám nikdo nechodí. Taky nevím co by mu to na řekli urologové, kteří na jaře a v létě nestačí tahat zaklíněné kameny, protože příjem lidi mají nižší a podle toho co jí, pak tendence krystalizovat v koncetrované moči je vysoká. Myslím, že na to bude odezva, protože je to demagog. "
Ještě bych doplnil k těm Omegám 3, že by se měli skladovat v chladném a tmavém místě. Jinak prý degradují. Já beru od Reflexu a žádnej problém. Akorát jsem zpozoroval, že mi rychleji rostou vlasy, vousy a nehty :-)
why are jirka vacek's eyelids turning dark? maybe it will heal if he doesnt trust anyone for a few months he'll go into remission? ciao man i'm going to bed... oh boy i hope your eyelids go back to the same a few months back. you still look great it's just i'm worried sick about you RIGHT NOW.
@@fitness0079 driv nebyl protein a slo to take. byli jen vlocky vejce a mleto a nikdo neresil i sahcaridy pred spanim. Ja co si pamatuji tak jsem jedl 15 kg vlocek za mesic a vzdy mix oval s mlekem.
zijem v Nemecku a v obchode vedla jodovej soli s pridanym fluoridom dostat len o par centov drahsiu alpsku sol...pokial viem vsetky horske soli su kvalitou zrovnatelne s himalajskou,ktorej specialne cervenkaste sfarbenie nieje dane zlozenim ale unikatnym tvarom krystalu kde ludske oko vdaka svetlu vnima cervenkastu farbu :) fajn video :)
Děkujuu moc za videa 🤗opravdu hodně dajii.🤗.. chtěla bych se zeptat ,jak se Jirka propracoval ke znalostem ,které má dnes? Případně kdy a jak začal... spíše samovzdelavani nebo kurzy , semináře ...?
Ahoj co si myslite o cacao a o vepřovém sádlu na pánvičku ? Je lepší než olej ? díky za spětnou vazbu :)
Díky moc za tyhle videa👍🙂
Rádi vidíme, že jsou videa užitečná :)
Ahoj, sůl, Ayurveda- sůl pouze kamenná( himalajská bilá, popřípadě růžova) sůl mořská je nekvalitní, dlouhodobé užívání až nezdravé. Černa sůl (kala namak) s ovocem, udrží tekutinu z ovoce dele v těle, a dochází tak ke kvalitnějšímu zhodnocení ovoce.
Mořská sůl pokud je kvalitní, tedy "nerafinovaná" má své benefity, i z důvodu zachování spektra minerálů. Pokud koupíte mořskou sůl za 30 kg, je samozřejmostí nekvalitní a rafinovaná, takže nulový přínos
Jj, ok. dik.
dekuji za vysvetleni o soli. uz vim kde jsem delal chybu
Tak to je paráda, že Vám video bylo užitečné. :)
Díky
z kama ty otázky berete ? kde se muže člověk zeptat aby dostal odpověď ? otázka jestli protein před nebo po tréninku 😀 sem viděl jak se mu krotí oči co to je ku.. za otázku 😀😀ale super videa ☺ Jirku uznávám jako jednoho z mála v tomhle sportu za ty jeho názory je to.profík 😉💪
Otázky bereme buď zde z komentářů, nebo na instagramu vyhlásíme "dotazy". Lidem, kteří jsou v tom zaběhlí to opravdu přijde jako pitomá otázka, ale divil byste se kolik typů těchto otázek přijde. :D My se tomu smějem, ale všichni jsme začínali a né každý má kamaráda či trenéra, který mu to objasní. :)
asi jsem divnej, ja mam hlad porad, i v noci se budim hlady. Včem muze bytr problem?
To chce pevnou vůli a pravidelnost ve stravě. Když máte už zvyk, že se přežíráte i v noci, tak je na to tělo nastaveno a je to špatně. Stačí měsíc či dva si udržet 1) Kvalitní snídaně a poté například (není to striktní) po 3 hodinách sváča, pak 3 hod. oběd, sváča a večeře a od 20ti hod. téměř nic nejíst, tak si na to zvyknete a vašemu tělu i mysli to prospěje. Když se nacpete na noc a usnete, tak tělo se dostane normálně v noci do hybernace, snížení krevního průtoku, tepu, tlaku, teploty, vše se utlumuje na noc ... A když se do toho nacpete, tak ten gastrointestinální trakt nefunguje tak, jak by měl, pracuje pomalu. A to není vůbec ale vůbec zdravé. + Když se ráno vzbudíte s hladem, jelikož jste se v noci nacpal, tak snídat nebudete tak, jak by se mělo.
ZVYK JE ŽELEZNÁ KOŠILE!!! :)
@@petazlamal2891 já se neprejidam na noc. Jim pravidelně. Jen mám větší výdej než tělo stačí strávit. Jim 6 krát za den.
@@pavelkolator4298 Tak to je úplně to stejné, jako jsem psal... Prostě si to hlídat a zpočátku dávkovat to tak, abyste si na to zvykl. 5X denně jíst je ideální. Porce snižte.
Tip na ráno: Před snídaní si vymačkejte citron, zalijte do půlky studenou a z konvice dolijte teplou vodou. Nastartuje to skvěle metabolismus a hned po snídani budete muset vylučovat. To, že se před jídlem napijete cca pul litru vody (klidně i méně) bude mít za následek snížený příjem jídla, jelikož budete nasycen mnohem rychleji a s méně jídlem.
Obecně si jídlo užívejte, krájejte jej na menší kousky, vědomě žvýkejte, nesledujte při tom TV nebo pc seriály atd. a vychutnávejte a hlavně více žvýkejte.
Po jídle si dejte pár doušků vody a POČKEJTE 10-15 minut.
Princip hladu... Od prvního kousnutí máte cca 15 minut, a poté vám hormony Ghrelin a leptin způsobí to, že již nemáte hlad.
Takže když budete jíst vědomě, pomalu a vychutnávat si toto jídlo pěkně v sedě a bez stresu, tak se příjem MUSÍ SNÍŽIT. Já toto dobře znám, byl jsem nehorázný žrout, ale toto mi to upravilo.
Stačí to takhle?
@@petazlamal2891 mám fyzicky náročnou práci a tělo nedokáže strávit tolik jídla. Pálím svalů co na mě zbyli. Dělám kolikrát bez přestávky i 6 hodin a to nejde uznat protože tělo netráví a leží akorát v žaludku. Dřív jsem hubnul na 5500 kcal a dnes tloustnu na minimum jídla. Každý říká, že jsem schodil. Už nejím jako dříve svych 800 sachru
Zajímala by mě otázka.. kdy nejvhodněji dávat vítamíny a minerály(multák,cečko,vit.B.zinek atd)např všechny ráno před snídaní, nebo hned po jídle nebo před treninkem, nebo to rozdělit do více dávek? Díky za odpověd :)
Daniel Vacik : Já dávám ráno hned po snídani.
Super otázka, hodně lidí je bere hned ráno, ale píšu si ji pro Jirku do dalšího dílu otázek a odpovědí. :)
@@fitness0079 paráda díky :)
Natáčeli jsme video kde na to odpovídám. Každopádně než vyjde,. Vitaminy a minerali dávkuj raději vícekrát během dne po menších dávkách. Např. po snídani, obědu, večeři..
@@jirivacek8018 dobrá díky moc na video se těším :)
ja pocitam celkovu stravu,no glutamin a amino nie,tak ako ste povedali.ratam cisto iba stravu.
Otázka bílkovin mně rozsekala :D Kde asi kráva bere bíllkoviny :D
k těm bílkovinám/aminokyselinám ...... tak bílkovina je tvořena minimálně 100 aminokyselinama, takže při užívání 30g bcaa , tak to nelze započítat jako 30g bílkovin
A jak je to teda s tou množství soli, když dejme tomu nejím polotovary a solím jenom tou mořskou solí? Kolik zhruba gramů soli na den? Nebo je to individuální?
Dobrý den, je to opravdu individuální. :) Myslím, že nemusíte mít nikde napsáno, kolik denně soli přijmout. Sůl je důležitá, ale nesmí se to s ní přehánět :)
Pokud terce nechutnajj ryby at zkusi lneny olej nebo mlety lneny seminka do jogurtu výborný.. Omega 3 to ma mraky..
Takže vlastně s doktorem o pitném režimu souhlasíte, piju když mám žízeň né proto že musím denně vypít 2 litry.
Rozhodně s lékařem nesouhlasím!!! Kdyby lidé pili jen tehdy kdyby měli žízeň, tak by polovina obyvatel byla schopna pít jen pár deci vody.. potkávám se s tímto problémem dennodenně!! Samozřejmě to ale nemá být ani opačný extrém, muset pít třeba 4 litry!!! Tady hraje proměnnou mnoho faktorů
Na lacno jedine freediving
Vody by měl mít člověk akorát, lehký nadbytek nevadí a stejně jako lehký nedostatek. Člověk by se měl ve stravě ale i v životě vyhýbat spíše extrémům než striktně dodržovat nějaká čísla (dnes vypiju 3,78 litru), nepít vůbec je stejná hloupost jako vypít rybník. :-)
Nepít je opravdu kravina, protože tělo je z velké části z vody a vodu potřebuje. :) Ale je to přesně jak píšete nastavit si že denně vypiju přesně tolik a tolik je hloupost, obzvlášť když jednou cvičíte, pak necvičíte atd :)
ja si dam pred fitkom jedlo a po samozrejme syrovatku s glutaminom a bcaa
😂😂😂😂 ježiš
XDD
Ja pouzivam jenom himalajskou sul,obcas tu morskou,ta cena jse da,protoze to vydrzi,nepotrebuju sul za 10 korun kdyz to.mam na dlouho
Přesně tak! :)
Ten nesmysl rekl doktor, ktery sije kozy a ledvinam rozumi sam jako koza petrzeli. Ptal jsem se na to kamarada, ktery je primar nefrologie a cely ten rozhovor na DVTV oznacil za nesmysl. Doporucuje pit tak, aby moc byla bezbarva.
Dobrý den, jsme stejného zastání. Pít se prostě musí, ale ta pravidla musíš vypít tolik a tolik jsou hloupost. :)
Ja jeste pridam co mi napsal kdyz uz si dal praci, nebudu predstirat, ze vsemu rozumim, ale treba si v tom nekdo pouceni najde. Odstranil jsem nadavky :)
"Vyslechl jsem si to. Je to klasická demagogie, kdy motá jablka s hruškama. Některé výroky jsou až nebezpečné. Jediný s čím bych souhlasil je hovadina chodit s pet lahví v ruce.
K těm tekutinám. Je to fyzika a chemie nic víc a navíc můj chleba.
Osmolalita séra a tedy i osmolalita tekutiny v buňkách je 290-300 mOsm. Hlavními osmotickými látkami jsou Sodík, urea a glukosa. Osmalita se počítá 2xNa+Glu+urea. Úlohou ledvin je zajistit, aby osmolalita byla v tomto pásmu. Buď tedy vodu pouští nebo zadržují .
Ledviny dokážou koncentrovat v pásmu 290 mOsm - 1200 mOsm. Ten interval je široký a pokud je to v tomto pásmu, tak dokážou vyloučit 25-30 litrů tekutin za 24 hod. Viz. jedno onemocnění "diabetes insipidus". Zdravé ledviny tedy nelze "přepít".
Problém nastane pokud organismus nemá jak tu osmolalitu zajistit. Lze se tedy zabít pitím destilované vody a zrovna tak se lze zabít pítím mořské vody.
Voda se nachází v buňkách, přechází do mezibuněčného prostoru a z něho do cév a v levinách jde opět mimo cévy do kanálků, kde právě probíhá to vyrovnání a opět se vstřebává do cév. To je asi 99% a jen 1% se vyloučí a s ním i veškeré odpadní látky, které vyprodukují buňky jako konečný produkt ropzpustný ve vodě.
Ta osmolalita je velice důležitá, protože látky musí zůstat ve vodě rozpustné, pokud se koncetrace překročí začnou vypadávat ve formě krystalů. Jako když odpařuješ osolenou vodu.
Například k edému mozku a smrti jak uvádí může dojít tím, že do cév se dostane velice rychle tekutina o výrazně menší osmolalitě než je v buňkách. V tu chvíli nastavne "nasávací" efekt, aby se koncentrace vyrovnala, objem buňek narůstá, ale protože nemá v mozku kam expandovat tak nastane problém a utlačí důležité struktury.
To byl například ten příklad s tím maratoncem a nemusí to být jen maratonec, ale člověk pracující v horkém prostředí. Potem lze ztratit jen množství soli, které je rozkustné, krystaly nevypatíš. V tu chvíli vysoká koncetrace soli a tím i vysoká koncetrace v buňkách, mezibuněčném prostoru i v cévách. Protože přechod přes membrány je v milisek. tak je všude stejná. Když v této situaci rychle dodáš tekutinu o nižší osmolalitě, tak přechod přes mebrány je rychlejší než to dokážou ledviny srovnat a proto k tomu dojde.
To je můj denní chleba u akutních dialýz, kdy této situaci musím předejít a nastavit ošetření tak, aby k poklesu nebo zvýšení osmolality docházelo takovou rychlkostí, aby se koncetrace stačily vyrovnávat.
Pak ten příběh s těmi 90-ti letými. Jedna je OK a druhá KO protože více pije ?. 90 let asi budou nemocné a každá trochu jinak, to vůbec nelze srovnávat. Kdyby To OK dostala na dva dny sračku, tak bude taky KO, protože dopít by to nestihla a bez infůzí zemře.
Pak ta hovadina s těma diabetika, že diabetici musí víc pít. To je nesmyls. Oni pijovu více pouze v případě, že tu cukrovku nemají komenzovanou a mají vysoký cukr v krvi. V okamžiku kdy hladina cukru v krvi překročí určitou hladinu, ledvinám nezbyde nic jiného než ho pusiti do moče v rámci zachování osmolality séra. Viz. výpočet osmolality na začátku. Pokud mají cukrovky dobře kompenzovanou, pak rozdíl mezi diabetike a nediabetikem není naprosto žádný.
Tím že mají vysoukou koncetraci v krvi a vyšší cukr propadává do moče, no tak se opět musí v moči ředit a nejde to jinak než vodou. Tomu se říká endogenní osmotická diuréza, těm ledvinám nic jiného nezbyde, jinak se zalepí cukrem. Tím voda násilně odchází z těle a tím mají lidi žízeň, aby to zas doplnili
Jinak ta redaktorka mu dala logickou otázku. Proč ti pivaři, kteří vychlastají x litrů za den nezemřou ?
Protože pivo je tekutina ve které je cukr, sodík a další minerály. tedy z pohledu ledvin je to v pásmu 290 - 1200 mOsm a ledviny z toho nají jen "srandu". Proto i někdo chodí po prvním pivu a někdo až po třetím. Vyrovná se osmolalita, protože startovací úroveň má každý jinou, ale pak už chodí všichni stejně.
Většicha těchto alkoholiků má v prdeli játra a mozek, ale s onemocněním ledvin k nám nikdo nechodí.
Taky nevím co by mu to na řekli urologové, kteří na jaře a v létě nestačí tahat zaklíněné kameny, protože příjem lidi mají nižší a podle toho co jí, pak tendence krystalizovat v koncetrované moči je vysoká.
Myslím, že na to bude odezva, protože je to demagog.
"
Ještě bych doplnil k těm Omegám 3, že by se měli skladovat v chladném a tmavém místě. Jinak prý degradují. Já beru od Reflexu a žádnej problém. Akorát jsem zpozoroval, že mi rychleji rostou vlasy, vousy a nehty :-)
Ano, omega od reflexu se řadí opravdu k těm hodně dobrým! :)
why are jirka vacek's eyelids turning dark?
maybe it will heal if he doesnt trust anyone for a few months he'll go into remission?
ciao man i'm going to bed... oh boy i hope your eyelids go back to the same a few months back. you still look great it's just i'm worried sick about you RIGHT NOW.
Po treningu tam ide protein okamžite, bez proteinu by som necvičil.
Však hej, bez proteinu to nejde! :D
@@fitness0079 driv nebyl protein a slo to take. byli jen vlocky vejce a mleto a nikdo neresil i sahcaridy pred spanim. Ja co si pamatuji tak jsem jedl 15 kg vlocek za mesic a vzdy mix
oval s mlekem.
ta hudba tam nepasuje......radeji bez hudby....
chce se mi srát :/