Попробовала АДСКИЙ челлендж CHLOE TING!!! Как я ПОХУДЕЛА? Результаты ДО и ПОСЛЕ
HTML-код
- Опубликовано: 7 июн 2024
- Как я питалась можешь посмотреть здесь • КАК Я ПОХУДЕЛА? МЕНЮ Д...
📸 ИНСТАГРАМ @FANCY_SMTH / fancy_smth
🔵DIY КАНАЛ / fancysmth
🎵TikTok / fancy_smth
🔥Группа VK handmadeaisik
Сайт Хлои Тинг с тренировками - www.chloeting.com/program/
Тайминги:
00:00 - Что со мной произошло на карантине
01:34 - Кто такая Хлоя Тинг
03:00 - Первый день
05:27 - Второй день
08:36 - Третий день
09:47 - Про питание
10:44 - Четвертый день
13:10 - Итоги первой недели
14:21 - Восьмой день
15:08 - Девятый день
16:08 - Бег в парке
16:39 - Итоги челлленджа
За время карантина я поправилась на 5 килограмм! Я уверена, что многие из вас столкнулись с подобной ситуацией во время карантина. Стресс, постоянное пребывание дома, неподвижный образ жизни и многое другое, все это сказывается на том, что на вашем теле появляется лишний вес. Но не надо паниковать, все поправимо! И довольно быстро кстати! Если тебе интересно, то обязательно посмотри видео! Я думаю, что если смогла я, то вы тоже сможете!
Музыка в видео:
------------------------------
Sunset Eyes by INOSSI / inossi
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/_sunset-eyes
Music promoted by Audio Library • Video
------------------------------
#AisuluNurtaeva #ChloeTingChallenge #chloeting 
Развлечения
Сегодня было первое занятие и знаете что? Я полюбила рекламу на ютюбе😂
😆😆😆
😂😂
О да, тот момент когда: #Ура! Реклама!#
😂😂😂😂😂😂😂
фак, у меня премиум аккаунт)))
блин какую же силу характера надо иметь чтобы взять и выйти тренироваться в людное место, *восхищаюсь*
даааа, мне даже дома при родных немного стремно заниматься, а тут выйти на люди :0
И школьники, которые занимаются с другими классами на улице :🗿
@@Sweetvegetable106 школьники делают это не по своему желанию. кроме того, их же много, можно почувствовать себя более защищённым.. наверное, так
Я несколько раз хотела начать начинала и за 2 дня перествавала но потом у меня стала мотивация и я смогла похудеть на 6см
СиЛа ХаРаКтЕрА
Я: тренируюсь по программе Хлое Тинг
Моё сердце: если ты не
остановишься,я остановлюсь.
😂😂
😂😂😂😂
Ой как жизненно🤧👍
Хахахаххахаха извини но ахахахаххахахахахахахах
э
божечки, как же приятно снова и снова возвращаться к этому видосу, особенно после видео тощих девушек, проходящих этот челлендж на раз два, подтягивая и без того худые животы! а тут вот оно, пузико родненькое, литры пота и слезы :D
P.S. ты большая молодец, а видос этот и правда очень люблю :3
Я тут не для похудения , а для повышения качества тела (я писец какой слабый дрыщ)
@@user-ei9pp2mb6q +....
@@user-ei9pp2mb6q слишком жизненная ситуация)
@@user-ei9pp2mb6q есть просто личности даже публичные очень худые, которые ноют, что они толстые и им надо худеть (моя одноклассница такая же, сама худой скелетик, что каждую косточку видно и в итоге все вещи как на вешалке висят, без фигуры. Но при этом ноет, что она толстая)
Я не старалась как-то её оскорбить, просто после она проходила и проходит психолога
Она никогда не голодала, но все думали, что она сама себя до анорексии доведёт
@@gelikverner3501 меня очень бесят такие люди. Я думаю это делается для того, чтобы начали хвалить и говорили, какая она стройная. Либо специально задеть человека, который находится рядом, а у него действительно проблемы с весом
блин, какая девочка приятная, первый раз наткнулась на ее видео
+
+++ 🥰
давай пятюню)))
Согласна
Тоже
Я начинаю худеть*
Реклама бургер кинг в каждом видео : просто здравствуй просто как дела
ХААХАХАХАХХААХАХХА жиза
О боже как я тебя понимаю 😹
Я которая собралась худеть и моя мама которая печет пирожки би лайк✌️😗
так ты можешь их есть,просто соблюдай дефицит калорий,и все))
Жизав
Я на середине первого упражнения
«вызовите мне скорую, а если она не приедет через минуту, то вызывайте ритуальную службу для перевозки тела до морга и полицию.»
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Ага ,думола что оно не сложное как она говорила но нет я тоже за видео чють 3 раза не умерла , а сердечный приступ 10 раз
🤣
@@forevertogether9303 боже, да. Я думала они всё преукрашивают
У меня тоже самое было, мне елевка помогла, с 70 на 62 кг,причём без диеты и спортзала
«я сделала даже обхват живота, вообще нет обхвата живота, есть обхват талии, НО Я СДЕЛАЛА»
Тоже проорала с момента🤣. Чего не сделаешь ради похудения...
Я тоже всегда ЕГО измеряю🤭🤣
@@user-pq3ni3qs9v это работает?
По выступающей части брюха, так сказать...
Ну хоть кто то не гонится за кубиками, не ест один салат и авокадо, показывает себя настоящую. Моё уважение!
Конечно, это так плохо:правильно питаться и хотеть рельеф. Что за бред? Зачем говорить подобное про тех, кто рвет жопу, чтобы у них был нереальный результат? Чтобы что? Почувствовать себя лучше?
П.с. Уважаю ребят, которые из кожи вон лезут, чтобы достичь нереальных высот. Вы лучшие.
Очень согласна с тобой
А люди которые гонятся за рельефом не "настоящие"?.. Если они так живут и это реально их цель, они не могут этим делиться, потому что они недостаточно полные, чтобы заниматься, и их результаты не так важны, как чужие, или как?....
@@emilyd778 чаще всего у таких людей есть время на это всё, а другая сторона это расстройства пищевого поведения. Не надо быть гадалкой, чтобы понять, что 90% девочек, которые мечтают чисто о красивой фигуре это РППшницы. Сама такой была. И многих таких знаю.
@@emilyd778 нет мне кажется ты не правильно поняла. Думаю она имела ввиду что у Айсулу очень честное видео и все показанно как есть. Просто заметила многие на видео прям втягивают живот, у них очень строгая диета и тд. Но не для многих это очень сложно. А тут все так как есть
Хоспади, СПАСИБО за эти кадры с животом и прыщами, Я НЕ ОДИНОКА!!!
ЖИЗА:")
Ахаха, мало того, что вы не одиноки, так это ещё и не такие тяжкие проблемы в жизни, есть куча вещей намного хуже этого)
@@user-jp6me1by7y так а мы не говорим что это большая проблема 🤨
Даааа...люблю таких блогеров. Открытых
Ты даааалеко не одинока
Какая талия 😍 не надо стесняться укороченных топов, очень красивая фигура от природы! Спасибо за огромную дозу мотивации и за разумность (это лучший вариант похудения без вреда для здоровья), а также как здесь уже писали - за естественность! 🌸
привет можешь подсказать мне кароче я зашла по ссылке и выбрала 14 дневную тренинг захожу туда и там 5 видео уроки по 16-20 мин я должна каждую из этих делать или выбрать 1 ?
@@lolarustamova5457 если там написано "Day 1", то все видео с цветными обложками, а с серыми по желаю (они как разминка и заминка после упражнений); ты один день делаешь все цветные видео из Day 1, на второй день всё цветные видно из Day 2 и так далее (надеюсь, понятно описала); Удачи тебе в занятиях спортом 🌸
@@ki_isi_ik аа, спасибо тебе огромное за объяснение 💌
она и с 53кг нормальная ,паника придет в 50 лет после климакса ,вот там реально нужно пахать ,что бы от воды не поправляться😆
Не надевать укороченные топы--это не стеснение!!!
Это целомудренность!!!
Это культура воспитания и стяжания себя!!!
Твоё тело принадлежит тоолько твоему мужу!
И оголять его перед людьми грех!
Есть оочень много способов, что бы привлечь внимание не оголяя при этом себя...
После тренировки делайте легкую растяжку минут на 5-6. Так мышцы будут меньше болеть))Утро тоже можно начать с той же растяжки,чтобы мышцы не так болели)
Там вроде разминка, потом тренировка, потом растяжка.
Ещё очень хорошо помогает горячая ванна) Очень расслабляет=
@@zhry_medikov да, на сайте у Хлои когда выбираешь программу, в каждом дне не только тренировки, но разминка и растяжка тоже есть
мне 5-6 мин мало, минут 15 нормально. Но я не тренировалась по Хлое Тин
Поэтому лучше не игнорировать не обязательные тренировки - это разминка и заминка. Странно, что они так отмечены, как не обязательные
С удовольствием посмотрела бы видео с рецептами блюд ,которые готовили во время похудения))
Я тоже😍
И я)))
И я! Я вообще не могу правильно питаться, потому что я просто не представляю, что и из чего готовить(((
Я тоже
И я хочу, А Мынтай тоже ел?)
Айсылу: Я не спортивная
Также Айсылу:садится на шпагат
Айсулу
Не путайте растяжку и тренировки с нагрузкой на мышцы
Он
Рр
Я вешу стольник и легко сажусь на шпагат, хотя никогда не училась этому,просто гибкая от природы
Айсулу. *казахи, кизгизы и те страны, где есть подобное имя, вышли из чата *
единственное видео, которое я не перемотала для того, чтобы увидеть результаты
было очень интересно!!
+
Еще в апереле, я наткнулась на это видео, посмотрела и решила, что пора начать заниматься спортом. Скажу сразу, я умирала, когда выполняла упраженения по Хлои, но результат того стоил, каждый раз, когда я хотела бросить, я вспоминала то, сколько я потратила энергии, сил, то сразу жалко себя становилось 😂 не могу же я себя не уважать и свой труд. Итог: прошла уже 3 челенджа у Хлои Тинг. Сейчас уже начала 4. Это просто отвал всего. Мои старые джинсы, теперь на мне висят в талии, реально пришлось ушивать + "новые" джинсы, которые я заказывала давно на маркеплейсе из серии: "когда-нибудь похудею и буду носить", их час настал. Да, да, я это сделала, гельштат закрыла 😂 Сейчас мне мало уже домашнего фитнеса, поэтому планирую ходить в зал. Вобщем, те кто хочет начать заниматься по Хлои Тинг, советую не стараться поначалу в ее темпе повторять за ней, потому что не угонитесь, а желание заниматься пропадет, делайте в своем режиме, главное это закончить тренировку и сохранить желание заниматься. Я только через полтора месяца занятий смогла уже в ее темпе тренироваться. Поэтому, найдите мотивацию, начните тренироваться и самое главное, не забывайте про питание, ОНО САМОЕ ГЛАВНОЕ😊💪
@@katerynaartemenko9591 Я у неё проходила разные челленджи.
- На пресс 2 недели
- Испытание "песочные часы" 25 дней
- Испытание "персиковый вызов" 4-х недельное
- На все тело 2021 (4 недели)
- На все тело, похудение 2022 (4 недели)
- Летний вызов 2021 (21 день)
- Летний вызов 2023 (28 дней)
Сейчас я уже хожу в зал, так как мне не хватает тренировок с весами, силовые тренировки. Но я все равно комбинирую тренировки в зале и дома.
как наладить питаниеее???
я не понимаю как считать калории и все такое, что можно есть, что нельзя, везде информация разная(((
не могли бы вы помочь? подскажите как вы питаетесь?
@@user-gf9ei1tw1v поделюсь тем, что присылал мой тренер. Скажу сразу, у меня с питанием изначально все было хорошо. Сладкое, булки, тортики, фастфуд и тд, тоже ем, но знаю свою меру, не переедаю (делаю так: ем вредной пищи так, чтобы не чувствовать чувство перенасыщения. Вроде утолила жажду съеденной вредной пищи, и хорошо, но если съем еще кусочек или порцию, будет переедание. Это тонкая грань, надо чувствовать свой организм ) + у меня активность за день большая. Всегда ориентируюсь 80% полезной пищи и 20% вредной. То, что написала, это не призыв к действию, а лишь то, что делаю я, мой опыт.
Теперь то, что прислал мой тренер. Придерживаюсь к рекомендациям.
Формула для подсчёта калорий:
а) (9.99 * вес) + (6,25 * рост) - (4,92 * возраст) - 161 = суточный калораж без учёта вашей активности .
б) теперь умножаете полученную цифру на коэффициент активности: 1,2 - сидячий образ жизни
1,375 - тренировки 1/3 раза в неделю
1,55 - 3/5 раз в неделю
То , что вы получили - это ваша суточная норма калорий для поддержания веса , соответственно, если ваша реальная норма далека от этой цифры, то сначала нужно плавно подойти к ней, а потом уже уходить в дефицит. Как это сделать: считаете свое реальное питание и каждую неделю уменьшаете рацион на 15%, как только вы подойдёте к этой цифре, пересчитываете калораж заново.
в) дальше всё зависит от ваших целей, если цель ещё скинуть вес, то из цифры, полученной в пункте Б вы вычитаете 10/15% и уходите в плавный дефицит, пока не достигните нужных результатов. Мы не сидим на дефиците вечно, плавно потом выходим на поддержание и ведём активный образ жизни дальше.
г) если ваша цель набрать мышечную массу , то к пункту Б прибавляете 10% и тренируетесь дальше.
Взвешиваешь еду и забиваешь её в приложение fat secret, там показывается калораж продукта , а внизу каждого дня есть диаграмма, где показывается сколько итого в граммах какого макронутриента ты съел. Потом вникаешь, главное набить руку и через пару месяцев будешь на глаз угадывать сколько чего ты положила в тарелку.
Кбжу:
Б 25%
Ж 25 %
У 50%
При похудении:
Б + 10 %
У - 10%
@@user-gf9ei1tw1v почему-то мой комментарий удаляют (
Айсулу хочу тебя исправить и предостеречь других.Если у вас не болят мышцы -это не значит,что ты халтурил.Это значит,что нагрузка для тебя нормальная и твое тело более менее подготовлено.Ребят давайте вы залайкаете чтобы Айсулу и другие увидели?❤️❤️❤️❤️
Хочу видео про питание🤗
Спасибо за твою смелость и решительность!
Главное не останавливаться и продолжать дальше.Крутые тренировки на канале tgym еще.Ккалориии советую продолжать считать дальше .У тебя все получится!
Спасибо,а то я пробовала этот челлендж и у меня не сильно болел пресс,хотя другие говорили,что это просто ад. Я начала сомневаться,что делаю правильно,а сейчас поняла,что всё ок.
Но всё таки, некоторые делали неправильно.) не ровно держали позиции, и то что нужно даже не напрягалось.
Если ты занимаешься спортом постоянно то конечно от этих тренировок врятли что-то будет болеть
Фух спасибо я то думала когда тренеровку делала такая почему мышцы не болят мб я не так делаю хотя делаю всё
это не так. боль это деформация мышц, которая ведет к их росту. если нет боли - значит неэффективно проработано.
Все кто худеет имеет параметр " обхват живота" 😅👍
Это точно, самый частый параметр😆
Точно-точно. У меня он называется обхват вокруг пупка😂😂😂😂
@@anibible851 за 2 недели скинуть 15кг... Либо вы весили больше 70, либо больше 100, ибо в здоровом весе нельзя без последствий потерять столько веса😳
приветик🤓я хочу поделится своим каналом с тренировками ruclips.net/video/Bagt-eEeIto/видео.html Спасибо за внимание.😉
или Живот
OMG , впервые вижу такого открытого человека как вы! Вы серьёзно показали себя до похудения, это реально похвально. Продолжайте в том же духе! Вы прекрасны.
И-и не поверите, но я хочу фигуру как у вас. Она у вас словно у кореянки( песочные часы).
Хотела включить другое видео и всего на 5-10 минут, но почему-то остановилась на этом и тааак понравилось, что вы были такая искренняя и интересная, что досмотрела до конца. И что самое важное, появилась огромная мотивация делать тяжёлые упражнения, а не просто зарядку по утрам. Спасибо, что поделилась своим опытом, ты большая молодец, продолжай в том же духе :3
И вообще, никакие прыщики не затмят твою харизму и яркую личность, так что нет смысла их стесняться :)
Все требуеют рецептов для похудения, а я Хочу рецепт Хачапури по-аджарски!)))
Можете посмотреть у Гоар в инст. Там есть рецепт
🤣🤣🤣🤣🤣+++
Дарина Байдак 😂
Это офигенный результат! Айсулу, ты просто супер! 💜 Не только потому что выдержала все эти испытания, но и потому что не побоялась там показать "до" и "после". Спасибо за мотивацию! 😘 Я начала замечать за собой, что набираю вес. Хотя всю жизнь была стройной. И хочу начать заниматься уже сейчас, не затягивая.
айсУлу
Удачи , в тренировках!)
@@marichkanet Спасибо! ✨
Ты арми?
Спасибо за то, что показали всё как есть! Это действительно прибавляет мотивации. Когда только на словах, это выглядит как просто реклама.
И вообще вы чудесная, очень позитивное видео! Спасибо!😘
Я с 2022 года ) Я посмотрела твое видео 5 дней назад ) и уже на протяжении этих дней, я занимаюсь спортом , упражнениями ) Ты мне после своего видео дала огромную мотивацию! Спасибо тебе огромное
есть результаты?)
@@elfridauw видимо,не дожили
Есть прогресс!?
@@elfridauw кароче я занималась потом забила болт, и щас занимаюсь у меня сила воли маленькая а щас я не закину и занимаюсь ) и уже чучуть похудала
@@user-zp3sn8pd9q я закинула , и вот щас начала заниматься две недели назад я стараюсь
Ах, этот жестокий карантин. Я была 55, и намеревалась в начале карантина сбросить до 50 кг. И в итоге на весах 60 кг. Поменялось на 5 кг, но не в ту сторону😅🤦🏻♀️
У меня так же🤣
У меня +10🗿
Теперь надо худеть -20🗿👍🏻
Блин прям так же, рост 160, вес был 55, хотела на 5 похудеть, делала тренеровки и диеты, потом чет не то пошло, в итоге 60кг.....
с 52 до 70. Пятилетку за три месяца
@@user-ck1bq5pz5f У меня с 56 кг до 72, за 6 месяцнв. но из за гормонов. 😭 Пила китайские БАДы ФОХОУ, говорили что натуральные, а оказались СИНТЕТИЧЕСКИЕ ГОРМОНЫ. Теперь ищу работу где надо двигаться, иначе не похудею.
Фух, ура! Наконец то, такое видео выложил человек, которому я верю!🎉😁))
Спасибо за видео!)
О дааа, я всё время хотела попробовать но думала это обман, а тут видео как раз по этой теме да ещё и от любимого и честного блогера ( ˘ ³˘)♥︎
@@user-tc5be6kl8vухтыыыж
@@user-tc5be6kl8v а сколько тебе лет,если не секрет))
спасибо большое за нормальный, естественный, жизненный ролик!!! приятно и легко смотреть, а главное, такие видео реально мотивирующие и воодушевляющие. спасибо Вам большое
Спасибо за видео без прикрас! Это очень мотивирует! А фигура у Вас замечательная!
Что я поняла по этому ролику:
• пить много воды
• заниматься по программе Хлои
• есть поменьше
• исключить мучное, жареное и сладкое
• измерять параметры своего тела
Cutie если исключить мучное, жареное и сладкое, можно и без тренировок похудеть 😂
ты на камилу бенетту похожа
Ограничения вроде ПОЛНОГО отказа от мучного,сладкого жаренного ни к чему хорошему не приведут. Будет срыв,а если и нет,то настроение будет гавновское,на нервахх....
Не нужно исключать ничего. Нужно именно ограничить, позволяя себе это в небольших количествах, если действительно хочется, в любой день, а не раз в неделю. Подход с исключением и запретом себе чего-либо/ "выходным днем" опасен тем, что вы превозносите запрещенную для себя пищу выше остальных продуктов в своем рационе. Можно сорваться легко. Запретный плод всегда слаще такого же, но доступного.
Главное - именно дефицит каллорий в рационе и здоровое отношение к еде (выработка пищевых привычек, позволяющих есть меньше и не чувствовать себя голодным).
Без спорта и при сидячем образе жизни сбросил за карантин около 10 кг.
@@saikalion316 неистово плюсую)
Я очень рада, что ты честна со своими зрителями. Раздражает когда девушки не показывают себя вначале, а потом только когда они уже худенькие и красивые. Спасибо за это большое. Мотивирует начать заниматься
Вы невероятная, начала заниматься по этому марафону, многие пишут и говорят, что после тренировки, на следующий день, ничего не болит. У меня невыносимо болели ноги и попа. Вы дали мне уверенность продолжать это дело :3
Ну и как?
и как?
Черт, это так вдохновляюще! Приятная и душевная атмосфера, спасибо!
Айсулу: "Не оставляй меня, не оставляй" 😂🤣🤣🤣😂 Я в любой быстро ходящей компании 😄
Я тоже вечно отстающий😹
Ахаахах у меня все подружки и я еще медленно ходят кроме одной😁😁😁
Отличный выход браться за локти самых быстрых и просто как якорь их притормаживать) практикую такое уже десять лет, и общаться так проще и ходить в какой-нибудь гололёд безопаснее и скорость у всех одна)
Ты капец ПРИЯТНАЯ КАК ЧЕЛОВЕК. МАНЕРЫ ТАКИЕ ИСКРЕННИЕ, НЕ НАИГРАННЫЕ. И СПАСИБО ЗА МОТИВАЦИЮ. В ШОКЕ, ЧТО ТЫ ПРЯМ ЧЧЧЧЕТКО ЗАМОТИВИРОВАЛА МЕНЯ😭
Милая Айсулу, я вас обожаю! Спасибо огромное за такой подробный рассказ про ваши занятия! Очень смотивировалась, тоже пойду заниматься по Хлое Тинг! Благодарю!!!
Благодаря тренировкам вы становитесь сильнее не только телом, но и духом и это очень приятно 😊 удачи всем в начинаниях💪
Не думала, что когда-то начну благодарить людей за их естественность! Огромное Вам спасибо, Айсулу! За кадры без макияжа, за животик, за не раздутые губы и естественные бровки, а не как у самурая идущего в последний бой! В общем, на натуральную красоту смотреть в разы приятнее, чем на всяких инстадив силиконовых!
фу, я думала такие люди уже исчезли...
какое дело кто как красится.
@@flawunty я не про то, как кто красится, а про раздутые губы до размеров половых, про наколотые брови синей краской, и про филеры в скулах - которые НАВЯЗЫВАЮТ нашей молодежи! Ну, а вообще, мне срать на ваше "фу" )))))))))))))))))))))))))))
Ооо, как же вы правы!!👍 Именно это на столько порадовало!!!😍😍😍
@@mrs_white_crow так зачем ответили если вам всё равно
@@Aisha-hf3ps реально
Ты меня вдохновила тренироваться😃 я сейчас подумала кааааак круто было бы тренироваться вместе с тобой. Типо видео с твоей тренировкой или вообще прямой эфир. Не думаю что это возможно но... Это была бы лучшая тренировка🙃
Согласна , думаю будет классно ♥️
Кстати да, очень классная идея!)я тоже захотела тренироваться!
Вас не хочется перематывать 😌 вы такая энергичная, приятно слушать 🥰
вы меня мотивируете!! Извиняюсь за ошибки если они тут есть ! Мне неприятен тот факт ,что я не в форме , но и худеть я не хотела, но вы помогаете мне каждый день тренироваться для меня это очень важно! на этом всё ещё раз спасибо !
первый день: я расплакалась
второй день: похудела на 600г (да, из меня вышла вода))))))
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Блин, я так рассмеялась резко из за Вас 🤣🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
первый день
айсулу: пока пресс не чувствую
Ахахахаа скажите что не все так делают🤣
Я на первый день чувствовала
@@AisuluNurtaeva жизаааа
@@user-ef3cu1fs9j да!!! я тоже
ЗдРаСтЫбУйТе я BTS😂🤣😂🤣😂💜💜
Красавица!!♡♡♡ Милая аккуратная девушка, с этого дня вы мой любимый блогер!♡
Спасибо огромное за видео!! Твоя естественность очень подкупает, приятно смотреть) ты замечательная! Спасибо за мотивацию 😘😘😘😘😘
Айсулу: Не ориентируйтесь на вес, а лучше измерьте параметры.
Я: Отлично! у меня как раз нет весов но есть сантиметр)))
очень жизненно) вот только мой сантиметр куда - то затерялся, но я нашла похожий бумажный
Вот да 🤣🤣🤣🤣 оч обрадовалась
Жиза, весов нет сантиметр есть, только он где то в шкафчиках лежит, найти не могу
Жиза. Но я не давно купила :)
Жиза ,весов вообще нет :"о
Мне очень хочется, чтобы ты сняла видео о питании, будет прям бомба😍
Спасибо за это видео, я начинала заниматься, но после первой тренировки сдалась. Сейчас хочу попробовать снова, благодаря тебе!❤️❤️❤️
Я тоже 😊
+
Какие люююдиии))
Уааау.. результаты просто супер. Ты круто смотивировала лично меня. Было бы круто если ты еще снимала свой макияж.😊👍
Так же продолжай на позитиве 💃
зарядилась позитивом от вас! Какая же красивая у вас улыбка!
Спасибо за откровенность, что не преукрашали, а показали все как есть. Сегодня вы замотивировали ещё одну девушку))!!!
Очень приятно видеть тебя настоящую, а не идеально одетую, накрашенную, топ модель! Очень классное видео)
Но теперь хочу видео с хачапурьками🥺👉🏻👈🏻
Хисока
@@user-ti4vi9sp1i оо гон
@@user-ti4vi9sp1i Оп-паньки, Росси на аве) Привет)))))
@@user-be5xg7tn9d Эмма хэллоу :)
@@emchwi зеницу ппхпхп
Какая замечательная девушка🥹😍💔 замотивировала !!!
это первое видео-знакомства с тобой) ты безгранично талантлива и проста) приятно следить за твоими успехами))
Я в шоке, видео просто самое лучшее, из всего, что можно найти на платформе. Самое наглядное и информативное. Сразу же подписалась, не глядя на тематику вашего канала. Спасибо вам.
Классная ава!
До того как я начала заниматься тренировками Хлои Тинг, я не могла 30 с простоять в планке и тряслась так, будто я машинка стиральная. Вчера буквально из интереса встала в планку, и вышла из нее через 1,5 минуты, потому что мне стало скучно
А сколтко вы занимаетесь?
Вау
Ого прогресс! А я вот простояла в планке 2 минуты и чуть не сдохла(я девочка:3)
@@nora_evans вроде начала в августе. 2 недели каждый день занималась по ее самой популярной тренировке. Похудела, настрадалась, был долгий перерыв, но поняла, что уже не смогу без тренировок. Неделя талия + ягодицы. Перерыв. 10 дней ягодицы. Маленький перерыв. Сейчас неделя плоского живота. Мне очень быстро приедается делать одни и те же упражнения, и огромный плюс Хлои, что у неё куча видео, и можно выбирать любое и самому ставить себе челленджи.
Если коротко: не так уж много я занимаюсь, а результаты на лицо) поэтому и продолжаю заниматься)
@@8krasotka8 ничего страшного, если делать это каждый день? А то мышцы же должны отдыхать
Спасибо за мотивацию ! Можно еще подобных видео ?😊
Большая благодарность вам за ссылку на канал Хлои ❤
Вам успехов и всего наилучшего 🌺
"Жирный,жирный как поезд посажирный" 😹😹😹 это теперь будет моим девизом
Аньëн Арми💜💜💜
эмксилао- ютуберша которая делает анимацию.Она это придумала(про поезд)
@@user-mc4fc3pz2l как бээ, вы смотрели уральские пельмени? Дак это оттуда(´ω`)
Когда начинался карантин, решила привести себя в порядок (мне просто с работой и моим режимом, никогда не хватало времени на спорт) первые тренировки я тоже плакала, не могла доделать и считала себя тряпкой...Но потом собралась с духом, поняла, что мышцы в тонус придут, просто нужно делать сколько делается и постепенно прибавлять! Под конец самоизоляции я упражнения, как семечки щёлкала!
P.s. вот видео о питании было бы здорово!
какая вы классная и позитивная! спасибо за мотивацию)
Какая же вы классная и позитивная😭❤️
Залипла на этот канал и на другой канал😭
Столько настоящего и не напускного позитива, это так прекрасно✨
Не влезать в джинсы после пижамки, трение внутренней поверхности бёдра🤣🤣🤣 как же все знакомо с этим карантином
Я конечно дико извиняюсь, но я только собралась с силами делать это как мне купили торт. Ммм... Спасибо...
В мене завжди так 😄😄😄
Я посмотрела твоё видео, что хочу сказать, ты огромная молодец!!! Шла к своей цели и не сдалась на 2 дне, результат реально пушка!! И меня реально обрадовал тот факт то что ты выложила своё тело ДО без мантажа
Так приятно видеть естественную красоту) Так же вы большая молодец, что нашли в себе силу и решили поработать над телом😁
80% успеха это питание и дисциплина, говорю это как тренер и выступающий спортсмен☺️ удачи у тебя все всегда получится
Впервые вижу эту девушку! Такая смелая и энергичная!
Какая же ты умница,всего тебе светлого!
Гармонии в питании!🙏
Вы такая здоровская) веселая, подняли мне настроение, спасибо вам за видео!
Восхищаюсь! У меня примерно такая же фигура, как у вас до начала тренировок. Пока у меня нет времени на тренировки из-за ЕГЭ, но после сдачи я попробую пройти такой же путь к шикарной талии мечты!
Я когда первые дни делала, я ревела и делала, а потом на кровать заваливались и умирала
А ещё после челленджа улучшилась кожа, наверное из-за того, что много воды начала пить
Какое мощное желание, я начинаю и делаю минут 15 и все потом будто час делала
Подскажите, пожалуйста, а сколько нужно делать перерыв между видео с тренировками за один день?
Kristina Karapetyan Я обычно по две подряд тренировки делаю
Janelya’s vlog а передышку между видео не делаете?
Я уже полгода занимаюсь по Хлое Тинг, начала в апреле. Сбросила около 10 кг:)
Круто👍
скажите пожалуйста, а питание какое? как раньше или на пп сели?
каждый день?? жестьь
Ты что фитнес Бог ??
Боже, какая вы крутая!
Спасибо за такое классное видео! Очень честно и вдохновляюще!))
Супер приятная и позитивная девушка) смотрю с удовольствием
Вы очень приятная девушка, отлично держитесь в кадре! Спасибо за отзыв по тренировкам и удачи в Ваших целях
Ты меня смотивировала. Времени у меня из-за работы мало, но буду наверное заниматься утром) по крайней мере постараюсь. Раньше занималась, но бросила
ты невероятная умница, спасибо за такое видео.
Такая приятная!!! Спасибо за мотивацию. Удачи и здоровья! Вы -прелесть!)
обожаю смотреть ролики русскоговорящих девушек, которые выполняют челленджи Хлои. ты большая молодец. я тоже плакала первые пару тренировок, когда только начинала всё это, но потом вошла в азарт. тонус дает о себе знать и чувствовать мышцы, видеть, как пропадает дряблость - мотивашка, чтобы работать дальше.
Боже, это такая жиза с этими ляшками которые трутся😁😁😂👌
Блииин, вы так мотивируете❤️😘
Просто обалденное видео, шикарная девочка, отличное чувство юмора, молодец, я кайфанула от просмотра!!!)))))))
Отличное видео. Мне очень понравилось, что тут были и слезы и радость. Это помогает лучше понять, что тебя ожидает. Я сама начала проходить Хлою Тинг, просто в удовольствие. Я делала все, что на пресс и не торопилась успеть за ней, а просто делала в свое удовольствие на правильных вдохах и выдохах, как меня учили. В итоге весь день ничего не болело, но вечером. Болело все. Утром проснулась и мне было плохо. Но я знала, что это молочная кислота, которая не успела распаться и мне просто надо позаниматься. После массажа тоже могут болеть мышцы (я про спортивный массаж, северный и антицеллюлитный), но чем чаще делаешь, тем легче и лучше тебе становиться. Однако, я заболела очень серьезно и мне строго не разрешались физические нагрузки. Поэтому в итоге, две недели я ничего не делала. Сейчас все в порядке и я решила вместе с подругой заниматься, так как у нее есть желание, но стимула не хватает, а я ее главный стимул, который и утром разбудит и наказание придумает:) А сейчас я скину ей это чудесное видео и она что процентов подключится:)
Смотрю видео и думаю: "Ну не может это быть так тяжело, надо попробовать". Попробовала.
Через 5 минут после начала 1 эп. воркаута: "Я умираю! Кто-нибудь, вызовите скорую!"
Так что ты молодец, что смогла полностью пройти!)
А може название подсказать))
@@user-fw6tj4jg7h В описании под видео есть ссылка на сайт Хлои, я так поняла что Айсулу проходила программу "2020 2 Weeks Shred Challenge"
Я сейчас на 3 дне, в 1-2 день думала что не выживу, всё горело просто,сесть потом не могла нормально,но сегодня более менее
Обычно не пишу комментарии. Но я от Вас в восторге! Мотивирует! Радует!) Спасибо!
Какое душевное видео! Спасибо, вы классная!
Блин, спасибо за то, что не стала стесняться и выложила бидео без всех приукрасок. Твоё видео теперь одно из моих мотивирующих)
*В который раз уже убеждаюсь, что лучший способ похудеть - это ПП и спорт. Мне в этом плане очень помог марафон Хлои Тинг, я даже записывала на свой канал видео о нем. Я за 2 недели убрала -7 см в талии, когда знакомые видят фото ДО-ПОСЛЕ, они просто не могут поверить, что такое возможно)) Желаю всем обрести тело мечты и стать лучшей версией себя!*
ваш комментарий был последней каплей, что бы я начала тренировку хлои))
а количество калорий соблюдали? например меньше нормы или среднее. заранее спасибо за ответ)
@@mlnnchv для того, чтобы похудеть надо кушать меньше вашей ежедневной нормы.
Советую для начала проследить один день на сколько ккал вы едите при обычном питании и немного урезать калории. Лучше всего уменьшать их постепенно, так у организма будет меньше стресса
@@mlnnchv ну или хотя бы недельку проследить, чтобы понимать среднее количество ккал в день
Такая умничка, приятно слушать и смотреть
Спасибо за мотивацию, Айсулу 😘😘😘
Так ждала 😍, здорово что ты выложила , следила в инстаграму это очень круто
Как же жизненно с хачапури😁 тоже научилась и всех кормила. В том числе себя🙈
🌺вы такой светлый и яркий человечек! Классное видео!
Вы такая умничка, очень вдохновили! Решила тоже пройти этот челлендж)
Мне 13 лет, но параметры у меня как у взрослых, поэтому я начала тренировку залайкайте чтоб не забыла
Сейчас день отдыха 4 день
Удачи тебе ! Не останавливайся 💕
Как ризультаты?
ну что?
сейчас 0:26
я решила завтра встать рано и начать, но потом поняла что у меня больше нет коврика...
@@user-nq4dk2mh6o у меня тоже нет коврика, но я буду заниматься на паласе, надеюсь, что это не вредно))
Когда я тоже начала заниматься, я как и ты по ошибке все перепутала😂 Я слишком устала и перестала заниматься. Но наткнувшись на твоё видео я поняла, что не одна такая. Большое тебе спасибо . У меня снова появилось желание заниматься и я буду стараться ✊🏻
Такая умничка, очень приятное видео!
ты такая искренняя и вдохновляющая. так держать ❤️
Выглядите шикарно, Айсулу 😍😍💜💜 Вы большая умничка, продолжайте в том же духя🙌🏻💜
какой шикарный видос , спасибо тебе большое!
Вы прекрасны!!! Готова слушать вас без перерыва! ))) завораживает) Так держать!
Спасибо Вам большое за честность, открытость и искренность ! Вы большая молодец!!!❤